Como poluição sonora pode prejudicar seu coração:saque minimo na betano

"Morei pertosaque minimo na betanouma Autobahn alemã (nome dado a rodovias sem limitesaque minimo na betanovelocidade) e perto dos trilhossaque minimo na betanotrem do centro da cidade", diz ele.

"O ruído das aeronaves é,saque minimo na betanolonge, o mais irritante."

Münzel tinha lido um relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS)saque minimo na betano2009 que relacionava a poluição sonora a problemas cardíacos, mas as evidências na época eram escassas.

Movidosaque minimo na betanoparte pela preocupação com a própria saúde,saque minimo na betano2011, ele mudou o focosaque minimo na betanosua pesquisa para aprender mais sobre o tema.

A exposição a ruídos altos é há muito tempo associada à perdasaque minimo na betanoaudição. Mas o barulhosaque minimo na betanoaviões e carros cobra um preço que vai além dos ouvidos.

O barulho do trânsito foi indicado como um grande fatorsaque minimo na betanoestresse fisiológico, ficando depois da poluição do ar, esaque minimo na betanopésaque minimo na betanoigualdade com a exposição ao fumo passivo.

Na última década, um número cada vez maiorsaque minimo na betanopesquisas vinculou o barulhosaque minimo na betanoaeronaves e do trânsito nas rodovias a um risco elevadosaque minimo na betanodoenças cardiovasculares.

E os cientistas também estão começando a identificar os mecanismos que estãosaque minimo na betanojogo.

Estimativas sugerem que cercasaque minimo na betanoum terço das pessoas na Europa e nos Estados Unidos estão regularmente expostas a níveissaque minimo na betanoruído prejudiciais à saúde, geralmente definidos como aqueles a partirsaque minimo na betanocercasaque minimo na betano70 a 80 decibéis.

Para efeitosaque minimo na betanocomparação, uma conversa normal alcança normalmente cercasaque minimo na betano60 dB, carros e caminhõessaque minimo na betanotornosaque minimo na betano70 a 90 dB, enquanto sirenes e aviões podem atingir 120 dB ou mais.

Vários estudos associam a exposição crônica a esse tiposaque minimo na betanoruído a um risco maiorsaque minimo na betanoproblemassaque minimo na betanosaúde.

Pessoas que moram perto do aeroportosaque minimo na betanoFrankfurt, por exemplo, apresentam risco 7% maiorsaque minimo na betanoderrame do que aquelas que moramsaque minimo na betanobairros semelhantes, mas mais silenciosos,saque minimo na betanoacordo com um estudosaque minimo na betano2018 que analisou dadossaque minimo na betanosaúdesaque minimo na betanomaissaque minimo na betanoum milhãosaque minimo na betanopessoas.

Uma análisesaque minimo na betanoquase 25 mil mortes por doenças cardiovascularessaque minimo na betano2000 a 2015 entre pessoas que moram perto do Aeroportosaque minimo na betanoZurique, na Suíça, mostrou aumentos significativos da mortalidade no período noturno após sobrevoossaque minimo na betanoaviões, sobretudo entre mulheres, conforme uma equipesaque minimo na betanopesquisadores registrou recentemente no European Heart Journal.

À medida que os cientistas investigam a fisiologia por trás das consequências cardiovasculares da poluição sonora, eles chegam mais pertosaque minimo na betanoum culpado: mudanças dramáticas no endotélio, o revestimento interno das artérias e vasos sanguíneos.

Esse revestimento pode irsaque minimo na betanoum estado saudável para "ativado" e inflamado, o que pode ter desdobramentos potencialmente sérios.

O caminho do ruído até os vasos sanguíneos é mais ou menos assim: quando o som chega ao cérebro, ele ativa duas regiões importantes — o córtex auditivo, que interpreta o barulho, e a amígdala, que gerencia as respostas emocionais a ele.

À medida que o barulho fica mais alto, e especialmente durante o sono, a amígdala ativa uma reaçãosaque minimo na betano"fuga ou luta" do corpo — mesmo que a pessoa não tenha consciência disso.

Uma vez iniciada, essa resposta ao estresse libera hormônios como adrenalina e cortisol. Algumas artérias se contraem, outras dilatam, a pressão arterial sobe, a digestão fica mais lenta, enquanto os açúcares e as gorduras inundam a corrente sanguínea para uso rápido dos músculos.

A reaçãosaque minimo na betanocascata ao estresse também estimula a criaçãosaque minimo na betanomoléculas prejudiciais que causam estresse oxidativo e inflamação no revestimento dos vasos sanguíneos.

Este endotélio disfuncional interfere no fluxo sanguíneo e afeta outros processos que, quando comprometidos, contribuem para uma sériesaque minimo na betanodoenças, incluindo pressão alta, acúmulosaque minimo na betanoplaca nas artérias, obesidade e diabetes.

Estudos realizadossaque minimo na betanopessoas e cobaias animais mostram que o endotélio já não funciona tão bem depoissaque minimo na betanoapenas alguns diassaque minimo na betanoexposição noturna ao barulhosaque minimo na betanoaviões. Isso sugere que o ruído alto não é uma preocupação apenas para pessoas que já apresentam riscosaque minimo na betanoproblemas cardíacos e metabólicos.

Adultos saudáveis ​​submetidos a gravaçõessaque minimo na betanotrem enquanto dormiam tiveram a função dos vasos sanguíneos comprometida quase que imediatamente,saque minimo na betanoacordo com um estudosaque minimo na betano2019 feito por Münzel e seus colegas.

"Ficamos surpresos que os jovens, depoissaque minimo na betanoouvir esses sons por apenas uma noite, apresentassem disfunção endotelial", diz Münzel, que também é coautorsaque minimo na betanouma revisãosaque minimo na betanoestudos sobre ruído e saúde cardiovascular.

"Sempre pensamos que isso fosse algo que levasse anos para se desenvolver."

Enquanto novos dados continuam a surgir, desvendarsaque minimo na betanocausa e efeito ainda parece complicado.

Não é fácil conduzir experimentossaque minimo na betanosonosaque minimo na betanolongo prazo, ou distinguir entre os efeitos do ruído diurno e noturno, ou os efeitos do próprio ruído versus os efeitos combinados da poluição sonora e do ar (que muitas vezes andam juntos).

As consequências do ruído ambiental também são difíceissaque minimo na betanoanalisar devido à natureza subjetiva do som, diz Andreas Xyrichis, cientistasaque minimo na betanoserviçossaque minimo na betanosaúde da Universidade King's College London, no Reino Unido.

Xyrichis estuda unidadessaque minimo na betanoterapia intensivasaque minimo na betanohospitais, onde telefones tocando e o barulhosaque minimo na betanopratossaque minimo na betanocomida podem ser reconfortantes ou prejudiciais à recuperação, dependendo do paciente.

"Estamos realmente tentando fazer essa distinção entre níveissaque minimo na betanodecibéis e percepçãosaque minimo na betanoruído", diz ele.

Apesar das questõessaque minimo na betanoaberto, há um reconhecimento cada vez maior das conexões entre poluição sonora e redução da saúde física.

Um relatóriosaque minimo na betano2018 da OMS observou que, a cada ano, os europeus ocidentais estão perdendo coletivamente maissaque minimo na betano1,6 milhãosaque minimo na betanoanossaque minimo na betanovida saudável por causa do barulho do trânsito.

Este cálculo é baseado no númerosaque minimo na betanomortes prematuras causadas diretamente pela exposição ao ruído, assim como nos anos vividos com deficiências ou doenças induzidas pelo barulho.

E esse número tende a crescer. Em 2018, 55% das pessoas viviamsaque minimo na betanocidades e,saque minimo na betano2050, esse percentual deve chegar a quase 70%, estima a Organização das Nações Unidas (ONU).

Alguns governos, atendendo a protestos da população, tentaram silenciar o clamor da urbanização adotando proibiçõessaque minimo na betanovoos noturnos, incentivando tecnologias mais silenciosas e emitindo multas após reclamaçõessaque minimo na betanobarulho.

As pessoas podem ajudar a si mesmas garantindo que seus quartos sejam o mais silenciosos possível, modernizando as janelas ou pendurando cortinas que reduzam ruído — e, se puderem, se mudando para bairros mais silenciosos.

Soluções mais baratas podem incluir usar tampõessaque minimo na betanoouvido à noite ou mudar o quarto para uma parte mais silenciosa da casa,saque minimo na betanoacordo com Mathias Basner, psiquiatra e epidemiologista da Universidade da Pensilvânia, nos EUA, e presidente da Comissão Internacional sobre os Efeitos Biológicos do Ruído.

Ele acredita que as pessoas devam tomar essas medidas, mesmo que não se sintam especialmente incomodadas pelo barulho.

"Se você está morandosaque minimo na betanoManhattan, não vai notar o quão barulhento é depoissaque minimo na betanoum tempo porque fica normal", explica.

"Mas, se você se habituou psicologicamente, isso não significa que não tenha consequências negativas para a saúde."

* Este artigo foi publicado originalmente na Knowable Magazine e foi republicado aqui sob uma licença Creative Commons.

saque minimo na betano Leia a versão original saque minimo na betano desta reportagem (em inglês) no site BBC Future saque minimo na betano .

saque minimo na betano Já assistiu aos nossos novos vídeos no YouTube saque minimo na betano ? Inscreva-se no nosso canal!