Remédios caseiros, como canjajogo aviator estrela betgalinha, podem curar resfriado?:jogo aviator estrela bet

É por isso que costumamos pegar catapora apenas uma vez, enquanto o resfriado comum - que mudajogo aviator estrela betaparência à medida que passajogo aviator estrela betuma pessoa para a outra, confundindo nossas célulasjogo aviator estrela betmemória - é algo que podemos ter dezenasjogo aviator estrela betvezes.

Não é novidade que o estilojogo aviator estrela betvida e a dieta afetam a resistência do nosso sistema imunológico.

Mas como o sistema imunológicojogo aviator estrela betpessoas saudáveis só fica debilitado quando há uma carênciajogo aviator estrela betvitaminas ou minerais, reforçar a dieta com os chamados "alimentos que fazem bem para resfriado" não vai fazer muita diferença se já tivermos uma alimentação relativamente equilibrada, diz Charles Bangham, diretor da Divisãojogo aviator estrela betDoenças Infecciosas da universidade Imperial College London, na Inglaterra.

"Apenas se você tiver com deficiênciajogo aviator estrela betum nutriente vital, como vitamina, zinco ou ferro, será muito útil reforçar esse elementojogo aviator estrela betparticular. Mas se você tem uma dieta balanceada, adicionar mais nutrientes não torna o sistema imunológico mais eficiente", diz.

Os suplementos

Apesar disso, estudos que buscam curas para o resfriado comum descobriram que elas podem fazer a diferença.

A grande maioria das pesquisas focajogo aviator estrela betsuplementos,jogo aviator estrela betvezjogo aviator estrela betalimentos - na verdade, nenhum estudo confiável foi feito para analisar, por exemplo, se a canjajogo aviator estrela betgalinha pode realmente ser um medicamento eficaz.

Mas um suplemento que pode ajudar é um remédio caseiro popular: o alho. Em um pequeno estudo, 146 adultos saudáveis tomaram um placebo ou um suplemento diáriojogo aviator estrela betalho por 12 semanas durante o inverno. No grupo do placebo foram registrados 65 resfriados, resultandojogo aviator estrela bet366 diasjogo aviator estrela betdoença - já entre aqueles que tomaram suplementojogo aviator estrela betalho foram contabilizados apenas 24 resfriados, somando 111 diasjogo aviator estrela betdoença.

Outro suplemento que as pessoas procuram quando sentem os primeiros sintomas do resfriado é a vitamina C. Algumas pesquisas sugerem que também pode ajudar - embora não tanto quanto você deve imaginar.

Uma revisãojogo aviator estrela bet29 estudos sobre suplementosjogo aviator estrela betvitamina C não chegou à conclusão que os suplementos diminuem muito o riscojogo aviator estrela betresfriados ou aliviam seus sintomas. Mas identificou uma redução na duração dos resfriados - jogo aviator estrela bet14% no casojogo aviator estrela betcrianças, ejogo aviator estrela bet8%jogo aviator estrela betadultos. Os pesquisadores concluíram que, como os suplementos sãojogo aviator estrela betbaixo risco, talvez valha a pena tentar para ver se ajudam.

O sucojogo aviator estrela betlaranja talvez não seja tão útil: não há evidências sólidasjogo aviator estrela betque ele pode ajudar a prevenir resfriados, aliviar os sintomas ou reduzir a duração dos mesmos.

Isso acontece porque o suco não contém dosesjogo aviator estrela betvitamina C suficientemente altas para ter o mesmo impacto que os suplementos diários, diz Harri Hemilä, pesquisadorjogo aviator estrela betsaúde pública da Universidadejogo aviator estrela betHelsinque, na Finlândia, e autor da revisãojogo aviator estrela betestudos sobre suplementosjogo aviator estrela betvitamina C.

Uma garrafa pequenajogo aviator estrela betsucojogo aviator estrela betlaranja fresco tem cercajogo aviator estrela bet72mgjogo aviator estrela betvitamina C,jogo aviator estrela betacordo com o Departamentojogo aviator estrela betAgricultura dos Estados Unidos - que é mais do que a quantidade mínima diária recomendadajogo aviator estrela bet40mg, mas ainda assim fica aquém do que muitos suplementos oferecem.

Também tem o zinco. Uma revisãojogo aviator estrela betestudos que examinou a eficáciajogo aviator estrela betdoses diáriasjogo aviator estrela betpastilhasjogo aviator estrela betacetatojogo aviator estrela betzinco para o resfriado comum descobriu que elas encurtavam a duraçãojogo aviator estrela betsintomas - nariz escorrendo e entupido, por exemplo,jogo aviator estrela betcercajogo aviator estrela betum terço; espirrosjogo aviator estrela bet22%; e tosse à quase metade.

O estudo concluiu que, se o tratamento for iniciado dentrojogo aviator estrela bet24 horas após aparecerem os primeiros sintomas, tomar uma dose diáriajogo aviator estrela bet80mgjogo aviator estrela betpastilhasjogo aviator estrela betacetatojogo aviator estrela betzinco pode ajudar a tratar o resfriado comum.

No entanto, Hemilä argumenta que é mais correto analisar a recuperação totaljogo aviator estrela betum resfriado,jogo aviator estrela betvezjogo aviator estrela betmedir a duração dos sintomas - o que evita que os dados sejam comprometidos por pessoas que abandonam o estudo antesjogo aviator estrela betse recuperarem completamente e aquelas que apresentam resfriados prolongados que podem distorcer as descobertas.

Em estudo realizado com 199 pacientes com resfriado comum, ele identificou que aqueles que tomaram pastilhasjogo aviator estrela betzinco se recuperaram três vezes mais rápido.

Muitas vezes, os cientistas dizem que as vitaminas e minerais são melhor consumidos por meiojogo aviator estrela betalimentos,jogo aviator estrela betvezjogo aviator estrela betsuplementos - embora apontem que, como acontece com a vitamina C, muitas vezes é mais fácil obter altas dosesjogo aviator estrela betuma vitamina por meiojogo aviator estrela betsuplementos.

No caso do zinco, no entanto, é o contrário. Para ser eficaz contra resfriados, deve ser consumidojogo aviator estrela betformajogo aviator estrela betpastilha - e nãojogo aviator estrela betsimples comprimidos ou alimentos ricosjogo aviator estrela betzinco, diz Hemilä.

"As pastilhasjogo aviator estrela betzinco são dissolvidas lentamente na região da garganta e o efeito do zinco é local", explica.

"Não sabemos qual é o mecanismo bioquímico desse efeito. Mas os estudos que identificaram que as pastilhasjogo aviator estrela betzinco são eficazes usaram pastilhas grandes que levam até 30 minutos para dissolver na boca."

Poder 'reconfortante'

Ainda assim, uma complicação é que os pesquisadores não costumam avaliar se as pessoas tinham algum tipojogo aviator estrela betdeficiência - jogo aviator estrela betvitamina C ou zinco, por exemplo - antesjogo aviator estrela betiniciar o tratamento. Desta forma, qualquer benefíciojogo aviator estrela betcombate ao resfriado pode estar relacionado ao fatojogo aviator estrela betque, ao tomar um suplemento, alguns participantes estavam apenas suprindo uma carência,jogo aviator estrela betvezjogo aviator estrela beto suplemento estar fazendo diferença para pessoas que estavam saudáveis.

Outra dificuldade é o efeito placebo. É claro que muitos estudos, como ojogo aviator estrela betsuplementosjogo aviator estrela betalho, tem um grupojogo aviator estrela betcontrole que recebe placebo (medicamento inerte, sem propriedades farmacológicas) - então se sabe que o resultado não se deve apenas ao efeito placebo.

Mas se juramos que algo que tem pouca ou nenhuma evidência científica, como canjajogo aviator estrela betgalinha ou sucojogo aviator estrela betlaranja, realmente nos cura, pode ser devido ao efeito placebo.

Pesquisas mostraram que placebos são eficazes no alíviojogo aviator estrela betmuitos sintomas, desde a dor à síndrome do intestino irritável, embora as razões ainda não sejam totalmente compreendidas. Independentementejogo aviator estrela betser vitamina C ou canjajogo aviator estrela betgalinha, pode ser que o efeito placebo sozinho ajude a nos recuperarjogo aviator estrela betum resfriado.

Um estudo revelou que pessoas que acreditavam nas supostas propriedadesjogo aviator estrela betcombate ao resfriado da equinácea (planta medicinal) tiveram resfriados mais leves e durante períodos mais curtos quando tomavam doses diárias da erva,jogo aviator estrela betcomparação com aqueles que não acreditavamjogo aviator estrela betseu poderjogo aviator estrela betcura.

Estudos anterioresjogo aviator estrela betque os participantes não sabiam que estavam tomando equinácea não apresentaram melhora nos sintomas do resfriado.

Isso também funciona da maneira inversa. Durante muito tempo, acreditava-se que o leite piorava a produçãojogo aviator estrela betmuco quando estamos resfriados, mas já foi demonstrado que isso não é verdade. Um estudo descobriu, no entanto, que pessoas que acreditavam que o leite causava muco relataram mais problemas respiratórios depoisjogo aviator estrela betbeber.

Enquanto os placebos são geralmente administrados por médicosjogo aviator estrela betensaios clínicos, o efeito placebo dos remédios caseiros pode estar relacionado a nossa vida cotidiana, diz Felicity Bishop, professora associadajogo aviator estrela betpsicologia da saúde na Universidadejogo aviator estrela betSouthampton, na Inglaterra.

"Estudos mostram que o efeito do comprimido placebo vemjogo aviator estrela betuma relaçãojogo aviator estrela betconfiança entre pacientes e profissionaisjogo aviator estrela betsaúde, alguém que é atencioso e pode oferecer tratamentos com segurança", diz ela.

"E é isso que os pais fazem quando somos crianças. A natureza do relacionamento que é importante, mais do que quem é a pessoa."

Alémjogo aviator estrela betamigos e familiaresjogo aviator estrela betconfiança, o efeito placebo também pode ser fortalecido pela forma como os alimentos são comercializados, acrescenta Bishop.

A boa notícia? Saber que remédios caseiros são placebos não impedirá, necessariamente, que eles aliviem os sintomas do resfriado. "Mesmo quando um médico diz ao paciente para tomar algo que é placebo, mas que fez bem a algumas pessoas, pode fazer o paciente se sentir melhor", diz ela.

Há ainda o efeito reconfortante provocado por esses alimentos. A nutricionista Sarah Schenker diz que o bem-estar gerado pela canjajogo aviator estrela betgalinha, por exemplo, pode ajudar alguém que está resfriado a se sentir um pouco melhor.

Mais do que a quantidadejogo aviator estrela betvitamina C que consumimos, a probabilidadejogo aviator estrela betnão pegar um resfriado no inverno depende muitojogo aviator estrela betcada indivíduo - incluindo o quanto acreditamosjogo aviator estrela betplacebos, mas também dos nossos genes.

"Os genesjogo aviator estrela betalgumas pessoas as deixam particularmente suscetíveis a certas doenças. É muito mais importante perceber que diferimos geneticamente uns dos outros - algumas pessoas têm gripe e nem percebem, enquanto outras apresentam sintomas graves. Isso é parcialmente determinado pelos genes, que têm um impacto muito maior".

Para a maioria das pessoas com sistemas imunológicos saudáveis, podemos fazer pouco mais do que confiar no poder dos placebos para nos recuperar dos resfriados no inverno... embora tomar alguns suplementosjogo aviator estrela betzinco ou alho possam ajudar também.

jogo aviator estrela bet Leia a versão original jogo aviator estrela bet desta reportagem (em inglês) no site BBC Future jogo aviator estrela bet .

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