Remédios caseiros, como canjawww netbet comgalinha, podem curar resfriado?:www netbet com

É por isso que costumamos pegar catapora apenas uma vez, enquanto o resfriado comum - que mudawww netbet comaparência à medida que passawww netbet comuma pessoa para a outra, confundindo nossas célulaswww netbet commemória - é algo que podemos ter dezenaswww netbet comvezes.

Não é novidade que o estilowww netbet comvida e a dieta afetam a resistência do nosso sistema imunológico.

Mas como o sistema imunológicowww netbet compessoas saudáveis só fica debilitado quando há uma carênciawww netbet comvitaminas ou minerais, reforçar a dieta com os chamados "alimentos que fazem bem para resfriado" não vai fazer muita diferença se já tivermos uma alimentação relativamente equilibrada, diz Charles Bangham, diretor da Divisãowww netbet comDoenças Infecciosas da universidade Imperial College London, na Inglaterra.

"Apenas se você tiver com deficiênciawww netbet comum nutriente vital, como vitamina, zinco ou ferro, será muito útil reforçar esse elementowww netbet comparticular. Mas se você tem uma dieta balanceada, adicionar mais nutrientes não torna o sistema imunológico mais eficiente", diz.

Os suplementos

Apesar disso, estudos que buscam curas para o resfriado comum descobriram que elas podem fazer a diferença.

A grande maioria das pesquisas focawww netbet comsuplementos,www netbet comvezwww netbet comalimentos - na verdade, nenhum estudo confiável foi feito para analisar, por exemplo, se a canjawww netbet comgalinha pode realmente ser um medicamento eficaz.

Mas um suplemento que pode ajudar é um remédio caseiro popular: o alho. Em um pequeno estudo, 146 adultos saudáveis tomaram um placebo ou um suplemento diáriowww netbet comalho por 12 semanas durante o inverno. No grupo do placebo foram registrados 65 resfriados, resultandowww netbet com366 diaswww netbet comdoença - já entre aqueles que tomaram suplementowww netbet comalho foram contabilizados apenas 24 resfriados, somando 111 diaswww netbet comdoença.

Outro suplemento que as pessoas procuram quando sentem os primeiros sintomas do resfriado é a vitamina C. Algumas pesquisas sugerem que também pode ajudar - embora não tanto quanto você deve imaginar.

Uma revisãowww netbet com29 estudos sobre suplementoswww netbet comvitamina C não chegou à conclusão que os suplementos diminuem muito o riscowww netbet comresfriados ou aliviam seus sintomas. Mas identificou uma redução na duração dos resfriados - www netbet com14% no casowww netbet comcrianças, ewww netbet com8%www netbet comadultos. Os pesquisadores concluíram que, como os suplementos sãowww netbet combaixo risco, talvez valha a pena tentar para ver se ajudam.

O sucowww netbet comlaranja talvez não seja tão útil: não há evidências sólidaswww netbet comque ele pode ajudar a prevenir resfriados, aliviar os sintomas ou reduzir a duração dos mesmos.

Isso acontece porque o suco não contém doseswww netbet comvitamina C suficientemente altas para ter o mesmo impacto que os suplementos diários, diz Harri Hemilä, pesquisadorwww netbet comsaúde pública da Universidadewww netbet comHelsinque, na Finlândia, e autor da revisãowww netbet comestudos sobre suplementoswww netbet comvitamina C.

Uma garrafa pequenawww netbet comsucowww netbet comlaranja fresco tem cercawww netbet com72mgwww netbet comvitamina C,www netbet comacordo com o Departamentowww netbet comAgricultura dos Estados Unidos - que é mais do que a quantidade mínima diária recomendadawww netbet com40mg, mas ainda assim fica aquém do que muitos suplementos oferecem.

Também tem o zinco. Uma revisãowww netbet comestudos que examinou a eficáciawww netbet comdoses diáriaswww netbet compastilhaswww netbet comacetatowww netbet comzinco para o resfriado comum descobriu que elas encurtavam a duraçãowww netbet comsintomas - nariz escorrendo e entupido, por exemplo,www netbet comcercawww netbet comum terço; espirroswww netbet com22%; e tosse à quase metade.

O estudo concluiu que, se o tratamento for iniciado dentrowww netbet com24 horas após aparecerem os primeiros sintomas, tomar uma dose diáriawww netbet com80mgwww netbet compastilhaswww netbet comacetatowww netbet comzinco pode ajudar a tratar o resfriado comum.

No entanto, Hemilä argumenta que é mais correto analisar a recuperação totalwww netbet comum resfriado,www netbet comvezwww netbet commedir a duração dos sintomas - o que evita que os dados sejam comprometidos por pessoas que abandonam o estudo anteswww netbet comse recuperarem completamente e aquelas que apresentam resfriados prolongados que podem distorcer as descobertas.

Em estudo realizado com 199 pacientes com resfriado comum, ele identificou que aqueles que tomaram pastilhaswww netbet comzinco se recuperaram três vezes mais rápido.

Muitas vezes, os cientistas dizem que as vitaminas e minerais são melhor consumidos por meiowww netbet comalimentos,www netbet comvezwww netbet comsuplementos - embora apontem que, como acontece com a vitamina C, muitas vezes é mais fácil obter altas doseswww netbet comuma vitamina por meiowww netbet comsuplementos.

No caso do zinco, no entanto, é o contrário. Para ser eficaz contra resfriados, deve ser consumidowww netbet comformawww netbet compastilha - e nãowww netbet comsimples comprimidos ou alimentos ricoswww netbet comzinco, diz Hemilä.

"As pastilhaswww netbet comzinco são dissolvidas lentamente na região da garganta e o efeito do zinco é local", explica.

"Não sabemos qual é o mecanismo bioquímico desse efeito. Mas os estudos que identificaram que as pastilhaswww netbet comzinco são eficazes usaram pastilhas grandes que levam até 30 minutos para dissolver na boca."

Poder 'reconfortante'

Ainda assim, uma complicação é que os pesquisadores não costumam avaliar se as pessoas tinham algum tipowww netbet comdeficiência - www netbet comvitamina C ou zinco, por exemplo - anteswww netbet cominiciar o tratamento. Desta forma, qualquer benefíciowww netbet comcombate ao resfriado pode estar relacionado ao fatowww netbet comque, ao tomar um suplemento, alguns participantes estavam apenas suprindo uma carência,www netbet comvezwww netbet como suplemento estar fazendo diferença para pessoas que estavam saudáveis.

Outra dificuldade é o efeito placebo. É claro que muitos estudos, como owww netbet comsuplementoswww netbet comalho, tem um grupowww netbet comcontrole que recebe placebo (medicamento inerte, sem propriedades farmacológicas) - então se sabe que o resultado não se deve apenas ao efeito placebo.

Mas se juramos que algo que tem pouca ou nenhuma evidência científica, como canjawww netbet comgalinha ou sucowww netbet comlaranja, realmente nos cura, pode ser devido ao efeito placebo.

Pesquisas mostraram que placebos são eficazes no alíviowww netbet commuitos sintomas, desde a dor à síndrome do intestino irritável, embora as razões ainda não sejam totalmente compreendidas. Independentementewww netbet comser vitamina C ou canjawww netbet comgalinha, pode ser que o efeito placebo sozinho ajude a nos recuperarwww netbet comum resfriado.

Um estudo revelou que pessoas que acreditavam nas supostas propriedadeswww netbet comcombate ao resfriado da equinácea (planta medicinal) tiveram resfriados mais leves e durante períodos mais curtos quando tomavam doses diárias da erva,www netbet comcomparação com aqueles que não acreditavamwww netbet comseu poderwww netbet comcura.

Estudos anterioreswww netbet comque os participantes não sabiam que estavam tomando equinácea não apresentaram melhora nos sintomas do resfriado.

Isso também funciona da maneira inversa. Durante muito tempo, acreditava-se que o leite piorava a produçãowww netbet commuco quando estamos resfriados, mas já foi demonstrado que isso não é verdade. Um estudo descobriu, no entanto, que pessoas que acreditavam que o leite causava muco relataram mais problemas respiratórios depoiswww netbet combeber.

Enquanto os placebos são geralmente administrados por médicoswww netbet comensaios clínicos, o efeito placebo dos remédios caseiros pode estar relacionado a nossa vida cotidiana, diz Felicity Bishop, professora associadawww netbet compsicologia da saúde na Universidadewww netbet comSouthampton, na Inglaterra.

"Estudos mostram que o efeito do comprimido placebo vemwww netbet comuma relaçãowww netbet comconfiança entre pacientes e profissionaiswww netbet comsaúde, alguém que é atencioso e pode oferecer tratamentos com segurança", diz ela.

"E é isso que os pais fazem quando somos crianças. A natureza do relacionamento que é importante, mais do que quem é a pessoa."

Alémwww netbet comamigos e familiareswww netbet comconfiança, o efeito placebo também pode ser fortalecido pela forma como os alimentos são comercializados, acrescenta Bishop.

A boa notícia? Saber que remédios caseiros são placebos não impedirá, necessariamente, que eles aliviem os sintomas do resfriado. "Mesmo quando um médico diz ao paciente para tomar algo que é placebo, mas que fez bem a algumas pessoas, pode fazer o paciente se sentir melhor", diz ela.

Há ainda o efeito reconfortante provocado por esses alimentos. A nutricionista Sarah Schenker diz que o bem-estar gerado pela canjawww netbet comgalinha, por exemplo, pode ajudar alguém que está resfriado a se sentir um pouco melhor.

Mais do que a quantidadewww netbet comvitamina C que consumimos, a probabilidadewww netbet comnão pegar um resfriado no inverno depende muitowww netbet comcada indivíduo - incluindo o quanto acreditamoswww netbet complacebos, mas também dos nossos genes.

"Os geneswww netbet comalgumas pessoas as deixam particularmente suscetíveis a certas doenças. É muito mais importante perceber que diferimos geneticamente uns dos outros - algumas pessoas têm gripe e nem percebem, enquanto outras apresentam sintomas graves. Isso é parcialmente determinado pelos genes, que têm um impacto muito maior".

Para a maioria das pessoas com sistemas imunológicos saudáveis, podemos fazer pouco mais do que confiar no poder dos placebos para nos recuperar dos resfriados no inverno... embora tomar alguns suplementoswww netbet comzinco ou alho possam ajudar também.

www netbet com Leia a versão original www netbet com desta reportagem (em inglês) no site BBC Future www netbet com .

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