Psiconeuroimunologia: a intrigante técnicabetfair casa de apostasescrever sobre traumas que ajuda a curar o corpo:betfair casa de apostas

Os estudos seguintes examinaram o efeito dessa escritabetfair casa de apostastudo,betfair casa de apostasasma e artrite até câncerbetfair casa de apostasmama e enxaqueca. Por exemplo,betfair casa de apostasum estudo pequeno, conduzido no Kansas (EUA), foi descoberto que mulheres com câncerbetfair casa de apostasmama tinham menos sintomas incômodos e iam a menos consultas médicas relacionadas ao câncer nos meses seguintes ao experimento.

O objetivo do estudo não era observar o diagnósticobetfair casa de apostascâncer a longo prazo e os autores não sugerem que o câncer poderia ser afetado. Mas a curto prazo, outros aspectos da saúde da mulher pareciam melhores que aqueles nos gruposbetfair casa de apostascontrole que escreveram sobre outra coisa alémbetfair casa de apostasseus sentimentosbetfair casa de apostasrelação ao câncer.

No entanto, isso nem sempre funciona. Uma meta-análisebetfair casa de apostasJoanne Fratarolli, da Universidade da Califórniabetfair casa de apostasRiverside, apontou que há um efeitobetfair casa de apostasgeral, mas que este é pequeno. Para uma intervenção livre e positiva, é um benefício que vale a pena. Alguns estudos tiveram resultados decepcionantes, mas há uma áreabetfair casa de apostasque os resultados são mais consistentes: a da curabetfair casa de apostasferimentos.

Nesses estudos, voluntários corajosos fazem a escrita expressiva e alguns dias depois recebem um anestésico local e, então, uma biópsia no braço. O ferimento geralmente mede 4 milímetros e curabetfair casa de apostasalgumas semanas. Essa cura é monitorada repetidamente e é mais rápida se os voluntários escrevem sobre seus pensamentos mais secretos.

O atobetfair casa de apostascolocar palavras no papel faz o que, afinal? Inicialmente se assumia que isso estava ligado à catarse, ao fatobetfair casa de apostasque as pessoas se sentiam melhor porque colocavam seus sentimentos para fora. Mas então Pennebaker começou a olhar com atenção para a linguagem usada pelas pessoas na escrita.

Ele descobriu que os tiposbetfair casa de apostaspalavras usadas mudam no transcorrer das quatro sessões. Aqueles cujos ferimentos curavam mais rápido começaram a usar mais a palavra "eu", mas nas últimas sessões usavam "ele" ou "ela" com maior frequência, sugerindo que eles estavam olhando para o acontecido com outras perspectivas. Eles também usaram palavras como "porque", implicando que estavam dando sentido aos acontecimentos e os colocandobetfair casa de apostasuma narrativa. Pennebaker acredita que o simples atobetfair casa de apostasrotular seus sentimentos e colocá-losbetfair casa de apostasuma história pode afetar o sistema imunebetfair casa de apostasalguma forma.

Mas há uma descoberta curiosa sugerindo que pode haver outra coisa acontecendo. Imaginar um acontecimento traumático e escrever uma história a respeito dele pode fazer a ferida curar mais rápido, então talvez a diferença esteja menos relacionada com a resoluçãobetfair casa de apostasquestões passadas e mais com encontrar uma maneirabetfair casa de apostasregular suas próprias emoções.

Após o primeiro diabetfair casa de apostasescrita, a maioria das pessoas disse que remoer o passado as fez se sentir pior. Será que o estresse fez as pessoas liberarem hormôniosbetfair casa de apostasestresse como o cortisol, que também é benéfico a curto prazo e pode fortalecer o sistema imune? Ou será que é a melhora do humor depoisbetfair casa de apostasvários dias escrevendo que traz os benefícios para a imunidade? Até agora, ninguém sabe.

Seja qual for o mecanismo, apesarbetfair casa de apostasvárias décadasbetfair casa de apostaspesquisa mostrando que funciona, a técnica raramente é usada clinicamente. Dá até para imaginar uma situaçãobetfair casa de apostasque pessoas com cirurgia marcada sejam instruídas a praticar a escrita expressiva nas semanas anteriores ao procedimento, mas poucos estudos usaram populações clínicas com ferimentos reais e cirúrgicosbetfair casa de apostasvezbetfair casa de apostasaplicar ferimentos artificialmentebetfair casa de apostasestudantes saudáveis.

Também funciona melhor para algumas pessoasbetfair casa de apostasrelação a outras e tudo depende do quanto elas se engajam no processo. Além disso, o efeito é a curto prazo, então você teria que calcular bem o tempo. Escrever sobre seus sentimentos não aumentabetfair casa de apostasimunidade para sempre. Se as mesmas pessoas se machucarembetfair casa de apostasnovo alguns meses após o estudo inicial, elas não vão se curar mais rápido que outra pessoa qualquer.

Agora, uma pesquisa recente da Nova Zelândia sugeriu que não é necessário realizar a escrita antesbetfair casa de apostasvocê se machucar. Pode funcionar do mesmo jeito se você fizer a escrita expressiva depois. Isso abre um lequebetfair casa de apostaspossibilidades para a prática não apenas quando a cirurgia é planejada, mas para ferimentos que não podemos prever.

Kavita Vedhara, da Universidadebetfair casa de apostasNottingham, ebetfair casa de apostasequipe na Nova Zelândia fizeram um experimento com 120 voluntários saudáveis e pediram a eles para escrever ou sobre um evento estressante ou sobre o que fizeram no dia anterior. Isso foi feito antes ou depoisbetfair casa de apostasuma biópsia no braço. As pessoas que estavam no grupo da escrita expressiva (que escreveram sobre op evento estressante) tinham uma tendência seis vezes maiorbetfair casa de apostaster o ferimento curadobetfair casa de apostas10 dias na comparação com as outras.

Ainda é preciso realizar mais estudos com pacientes reais, mas talvez um dia, quando passarmos por uma operação, poderemos ir para casa com instruções sobre escrita expressiva. Como diz Kavita Vedhara, o efeito "ébetfair casa de apostascurto prazo, mas poderoso".

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