Como a 'terapia financeira' pode mudar nossa relação com o dinheiro:cordeiro poker

Justamente por entendercordeiro pokereconomia e investimentos, contudo, se sentiu envergonhada ao ver a realidade tão distante das metas financeiras que ela tinha proposto a si mesma.

"Eu compreendia aquilo a partircordeiro pokeruma perspectiva intelectual, era capazcordeiro pokerdizer exatamente como você deve economizar seu dinheiro e investir, mas não conseguia fazer isso por mim mesma."

A jovem se deparou então com o campocordeiro pokerexpansão da terapia financeira, que trata tanto das finanças pessoais quanto da saúde mental.

Os terapeutas financeiros usam seu treinamento como psicólogos para ajudar os pacientes a resolvercordeiro pokerrelação com o dinheiro, tratando especificamente a raiz emocional do estresse financeiro,cordeiro pokervez do comportamentocordeiro pokersi, como fazem alguns métodos existentes.

Ela ficou apavorada durantecordeiro pokerprimeira sessão: "É mais fácil falar sobre sexo e relacionamentos amorosos do que sobre dinheiro".

"Mesmo dentro dos limitescordeiro pokeruma salacordeiro pokerterapia, acho que ser capazcordeiro poker[dizer]: 'Ok, aqui está meu extrato bancário, aqui está quanto dinheiro eu realmente tenho' — é assustador."

Questões relacionadas a dinheiro são — e sempre foram — estressantes.

Para algumas pessoas, a apreensão e angústia pode se manifestar inclusive como uma espéciecordeiro pokerfobia.

Para ajudar a lidar com essas questões, um número crescentecordeiro pokerpessoas, como Davies, está recorrendo a terapeutas financeiroscordeiro pokerbuscacordeiro pokerajuda.

Mas será que esse tratamento hiperdirecionado pode ajudar a resolver relacionamentos conturbados com dinheiro?

Uma fobia real

As decisões financeiras estão profundamente ligadas às emoções. E as pesquisas confirmam isso.

Em 2000, Daniel Kahneman ganhou o Prêmio Nobelcordeiro pokerEconomia ao aplicar insightscordeiro pokerpsicologia à teoria econômica, especialmente nas áreascordeiro pokerjulgamento e tomadacordeiro pokerdecisãocordeiro pokercondiçõescordeiro pokerincerteza.

Seu trabalho foi a confirmaçãocordeiro pokerque as decisões financeiras são emocionais.

De acordo com um levantamentocordeiro poker2019 da plataformacordeiro pokerexperiência do funcionário Perk Box, o dinheiro é a maior causacordeiro pokerestresse no Reino Unido, com 61% dos 1.139 entrevistados afirmando que o dinheiro causava a eles mais estresse do que seu trabalho (51%) ecordeiro pokerfamília (24%).

Brendan Burchell, professorcordeiro pokerciências sociais da Universidadecordeiro pokerCambridge, no Reino Unido, que pesquisa o estresse relacionado ao dinheiro, diz que a fobia financeira é um fenômeno real.

Embora não haja muitas pesquisas sobre o fenômeno especificamente, sabemos que ele pode se manifestarcordeiro pokermaneira distintacordeiro pokercada pessoa — por exemplo, algumas podem evitar se envolver com questões relacionadas ao dinheiro, enquanto outras podem gastar excessivamentecordeiro pokerresposta à ansiedade.

Independentemente do comportamento, fatorescordeiro pokerestresse emocional ligados à vida financeira podem ser um problema significativo.

"Realmente parece se assemelhar a uma fobia,cordeiro pokervários aspectos", diz Burchell, no sentidocordeiro pokerque temos uma resposta profundamente emocional ao dinheiro.

De certa forma, ele acrescenta, a fobia de, digamos, conferir nossos extratos bancários não é muito diferentecordeiro pokerum medo extremocordeiro pokeraranhas ou palhaços.

Por esse motivo, Burchell não acredita que a terapia convencional seriacordeiro pokermuita ajuda no tratamento das fobias financeiras.

"Da mesma forma que, por exemplo, ter alguém que é um bom ouvinte não ajuda vocêcordeiro pokerparticular. Você pode explicar infinitamente por que não gostacordeiro pokeraranhas, [mas] a fobia não vai embora."

Burchell acredita que profissionais especializados no tratamentocordeiro pokerfobias são uma abordagem promissora para acabar com a fobia financeira.

"É importante obter a terapia certa", diz ele.

"Se [a fobia financeira] for genuína, como todo o nosso [trabalho]cordeiro pokerlaboratório e algunscordeiro pokernossos outros estudos sugerem, então algo como a TCC parece funcionar bem."

A TCC, sigla para terapia cognitivo-comportamental, é uma formacordeiro pokerpsicoterapia que se concentracordeiro pokerfazer mudanças analisando questões subjacentes — e é um dos métodos estruturados que os terapeutas financeiros usam para ajudar os pacientes.

Carrie Rattle, ex-executivacordeiro pokerWall Street que virou terapeuta financeira, concorda que a TCC é uma abordagem prática para desemaranhar as emoções das pessoascordeiro pokerrelação ao dinheiro.

Durantecordeiro pokercarreira anterior, Rattle conta que percebeu que "dizer às pessoas logicamente o que elas 'deveriam' fazer não estava dando certo, embora existam centenascordeiro pokerorganizaçõescordeiro pokereducação financeira por aí e milharescordeiro pokerlivros sobre orçamento".

Essa lacuna entre alfabetização financeira e emoção levou Rattle àcordeiro pokersegunda carreira, como terapeuta financeira.

Lindsay Bryan-Podvin, terapeuta financeira licenciada e assistente socialcordeiro pokerMichigan, nos EUA, aborda os problemas financeiroscordeiro pokerseus pacientes com um "trabalho baseadocordeiro pokervalores", um aspecto da TCC que envolve reavaliar o que é importante para o indivíduo e reestruturar decisões baseadas nesses valores.

Isso significa que,cordeiro pokervezcordeiro pokeroferecer aos pacientes orientações genéricas como "parecordeiro pokergastar dinheiro comendo na rua", Bryan-Podvin os incentiva a pensar sobre que tipocordeiro pokergasto gera mais valor para eles.

"Para alguns, jantar fora oferece um momento livrecordeiro pokerestresse para se reconectar com pessoas queridas, satisfazendo um valor pessoalcordeiro pokerconexão", diz ela.

"Outros podem valorizar os gastos com a reforma ou decoração da casa, vinculados a um valorcordeiro pokerproteção e segurança."

Bryan-Podvin acredita que quando os hábitoscordeiro pokerconsumo das pessoas estão alinhados com seus valores — e as pessoas gastam no que mais valorizam e economizam no que menos valorizam —, elas obtêm um melhor retorno emocional sobre seus gastos.

Rattle, que trabalha para ajudar compradores compulsivos a se livrar das dívidas, utiliza ferramentas da TCC, incluindo psicodinâmica e diálogo sobre dinheiro, alémcordeiro pokeridentificar padrõescordeiro pokercomportamento.

"Identificar gatilhos emocionais é essencial para a autogestão", diz Rattle.

"Quando há um gatilho, você precisa estar preparado para fazer uma pausa durante a emoção para poder reformular a reação a partircordeiro pokerum lugar mais calmo."

Este "lugarcordeiro pokercalma" é especialmente importante para casais que enfrentam problemas com as finanças, uma vez que dados mostram que o estresse financeiro é um fator significativo para o divórcio.

É o caso até mesmocordeiro pokercasais que não têm dificuldadecordeiro pokerpagar as contas.

Não é uma 'cura'

A terapia financeira ainda é um campo relativamente novo ecordeiro pokerprática ainda é bastante limitada nos Estados Unidos.

Ainda há muito a aprender sobre o que a terapia financeira pode — e não pode —fazer.

O benefício potencial é grande, mas alguns especialistas acreditam que abordar adequadamente o estressecordeiro pokerrelação ao dinheiro pode ir mais a fundo do que uma terapia financeira hiperdirecionada.

Embora Burchell acredite no tratamento das fobias financeiras, ele não apoia necessariamente tratar as finanças como uma questão isolada. Muitas vezes, diz ele, elas estão entremeadas com outras questões psicológicas que precisam ser abordadas.

"[Talvez] a 'terapiacordeiro pokercompras' seja uma das coisas que a pessoa usa para [permanecer no] controle", ele sugere como exemplo.

"A ideiacordeiro pokerencontrar uma solução simples [em que] você faz um pequeno númerocordeiro pokersessões e está 'curado' não vai funcionar."

Burchell destaca que simplesmente não estamoscordeiro pokerum estágiocordeiro pokerque sabemos como essas abordagens funcionam no longo prazo, devido ao pouco que sabemos sobre como nossas finanças e emoções estão relacionadas.

E por mais interessante que seja a ideiacordeiro pokerterapia financeira, alguns podem não considerá-la fácilcordeiro pokerabraçar — pelo menos nãocordeiro pokercara. Esse foi, sem dúvida, o casocordeiro pokerDavies.

Independentemente disso, uma vez que Davies se abriu, ela achou a busca benéfica.

A partircordeiro pokersua própria experiência, ela diz que foi útil reconhecer os padrões da infância e como eles se transformaram e mudaram quando ela virou mãe.

"[Estou] mais atenta a como gasto meu dinheiro e como falo sobre dinheiro com minha filha", diz ela.

"Quero que ela se sinta no controle do seu dinheiro, não se sinta oprimida à medida que envelhece — espero poder criar as basescordeiro pokeruma boa habilidade financeira para ela."

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