Se você quer ganhar mais, deve trabalhar menos:bet hoje

Chegou ao pontobet hojeque Nomimizu acumulou tantas semanasbet hoje80 horasbet hojetrabalho que ele desmaioubet hojeseu apartamento à noite e quase caiubet hojecimabet hojeum apoio para TV. Quando o períodobet hojemovimentação máxima finalmente terminou, ele disse que o escritório inteiro ficou "terrivelmente doente".

Enquanto a carga excessivabet hojetrabalhobet hojeNomimizu erabet hojecerta maneira temporária, ele disse que "há pessoas trabalhando para empresasbet hojeTóquio com essa carga horária e vivem dia após dia assim durante o ano inteiro".

De fato, maratonasbet hojetrabalho fazem parte da cultura local e há até uma palavrabet hojejaponês, karoshi, que significa literalmente "morte por excessobet hojetrabalho".

O Ministériobet hojeSaúde, Trabalho e Bem-Estar Social do Japão lançou o primeiro relatório sobre karoshibet hojeoutubro do ano passado e apontou que cercabet hojeumabet hojecada quatro empresas (ou 23%) têm funcionários fazendo mais do que 80 horas extras por mês.

"Os japoneses respeitam muito seus colegas, mas também existe uma dificuldadebet hojefalar o que você está pensando", diz Nomimizu. "Então você tem um montebet hojepessoas no nível mais baixo que ficarão no escritório até que o chefe vá para casabet hojeum horário ridiculamente tarde".

O funcionáriobet hoje26 anos explica que, se você é o primeiro a sair, você não será visto como alguém que trabalha bembet hojeequipe.

Mas será que as longas horasbet hojetrabalho do Japão são mais produtivas do que asbet hojeoutras partes do mundo? Nomimizu acha que não. Aliás, há cada vez mais evidênciasbet hojeque trabalhar por longas horas não é apenas prejudicial à saúde mas também nocivo para nossas carreiras e ruim para a produtividadebet hojegeralbet hojeuma companhia.

Quando menos é mais

Se há outro país conhecido por suas longas horasbet hojetrabalho e faltabet hojetempo livre são os Estados Unidos. Uma pesquisa recente do instituto Gallup apontou que a médiabet hojetrabalhobet hojeum funcionário americano empregado ébet hoje47 horas por semana, quase um diabet hojetrabalho a mais do que a carga tradicional das 9h às 17h.

Além disso, quase umbet hojecada cinco funcionários (18%) trabalham 60 horas ou mais por semana. Apesarbet hojesacrificar seu tempo com família e amigos para ficar no escritório, um outro estudo da campanha americana Project: Time Off descobriu que os "mártires" das longas horasbet hojetrabalho têm menos chancebet hojereceber um aumento do que seus colegas.

"Nós descobrimos que as pessoas que tiram mais diasbet hojefolga - 11 dias ou mais - são as mais prováveis a receber um aumento do que as que tiram 10 ou menos dias", diz Katie Denis, uma pesquisadora do projeto. "Se você não está avançando - e nós descobrimos que não há relação entre horasbet hojetrabalho e avanço na carreira - então por que você está fazendo isso?"

Pouco retorno

Laura Vanderkam, especialistabet hojegerenciamentobet hojetempo e autora do livro 168 Horas afirma que "seu cérebro, assim como tudo, não consegue trabalhar sem limitações".

Na verdade, faz mal ir além dos nossos limites. "Quando trabalhamos depoisbet hojeum certo ponto os retornos diminuem e acabamos cometendo erros", diz ela. "Nós também não temos as nossas melhores ideias nem energia para resolver problemas".

Há várias maneirasbet hojetratar o trabalhobet hojeexcesso. Por exemplo, muitos pensam que é preciso estar no trabalho quando o (a) chefe chega ou vai embora. No entanto, Vanderkam acredita que essa ideia muitas vezes pode ser enganadora. "Talvez abet hojechefe queira o espaço só para elabet hojemanhã e na verdade está irritada que você também chegue cedo".

Vanderkam acredita que muitas pessoas não estão dispostas a criar limitesbet hojesuas rotinas diárias por medobet hojenão serem vistas como trabalhadoras. "Então nós sabotamos nossa própria produtividade dizendo 'vou trabalhar o dia todo, almoçar e cair no buraco da internet das 14h30'", explica.

Lado positivo

Trocar descanso por horas extras não pagas é um mau negócio tanto para funcionários quanto empregadores.

Um estudo da Universidadebet hojeStanford indicou que a produtividade dos funcionários diminui consideravelmente após maisbet hoje50 horas trabalhadas por semana e cai ainda mais depoisbet hoje56 horas semanais chegando a um pontobet hojeque alguém que trabalha 70 horas por semana fica incapazbet hojeproduzir algo durante as 14 horas adicionais.

Estudos parecidos ligaram longas horasbet hojetrabalho com afastamentos, perdabet hojememória a longo prazo e diminuição da capacidadesbet hojetomar decisões.

E o que as empresas estão fazendo para combater o inevitável esgotamento? Grandes companhias japonesas já tomaram uma decisão a respeito.

A Toyota estipulou um limitebet hoje360 horas extras por ano (ou uma médiabet hoje30 horas por mês), enquanto a agênciabet hojepublicidade Dentsu acaboubet hojelançar um plano com oito pontos (incluindo encorajamento para férias regulares e desligamento das luzes do escritório às 22h) para melhorar seu ambientebet hojetrabalho após o casobet hojesuicídiobet hojeum funcionário motivado por exaustão.

Enquanto isso, na Alemanha, grandes companhias como BMW e Volkswagen limitaram o usobet hojee-mails depoisbet hojecerto horário para evitar a hiperconectividade.

Nos Estados Unidos, bancosbet hojeinvestimento como Credit Suisse e JPMorgan Chase lançaram novas diretrizesbet hojetrabalho para dissuadir analistas e associados (especialmente os 'millennials')bet hojeir ao escritório nos finaisbet hojesemana.

Vanderkam diz que quando você opera uma máquina sem manutenção você corre um risco altobet hojeperdê-la com o passar do tempo e possivelmentebet hojeum momento bastante inoportuno. Parece que muitas empresas começaram a perceber que acontece o mesmo com humanos.