A técnica que permite memorizar nomes sem jamais esquecê-los:betesporte 91

"Uma das coisas mais poderosas", afirma Channon, "é você poder entrar numa sala e chamar cada um pelo nome."

Além disso, recordar nomes e outras informações traz confiança, foco e mais eficiência no trabalho, diz Luc Swaab, um treinador na empresa holandesa BrainStudio, que ajuda pessoas a lidar com a overdose contemporâneabetesporte 91informações.

"Nós somos nossas lembranças", afirma Swaab. "É muito importante investirbetesporte 91uma boa memória. Hojebetesporte 91dia terceirizamos nossa memória para dispositivos digitais, mas é legal trabalhar nisso."

Melhorandobetesporte 91memória

Especialistas dizem que qualquer um pode aprender a aprimorar a memória usando certas técnicas para decorar discursos usadas desde a Grécia Antiga e por oradores romanos ilustres como Cícero.

"Não é que você tenha uma memória ruim", afirma Kyle Buchanan, fundador da Memorize Academy,betesporte 91Toowoomba, na Austrália. "Você apenas não aprendeu as técnicas certasbetesporte 91memorização."

Buchanan afirma que era péssimobetesporte 91memória, até assistir na TV a um campeãobetesporte 91memorização guardar a ordembetesporte 91um baralhobetesporte 91cartas, há seis anos. Ele (Buchanan) trabalhava no setor financeiro e decidiu então começar a estudar memorização para dar um impulso à carreira. Acabou deixando o trabalho e hoje é instrutorbetesporte 91técnicasbetesporte 91memorização.

Humanos definitivamente não são bonsbetesporte 91lembrar nomes, mas possuem boa memória espacial e habilidadesbetesporte 91reconhecimento facial. Buchanan e outros profissionais do meio se valem dessas características inatas para tentar ajudar pessoas a recordar coisas como nomes e outras informaçõesbetesporte 91difícil retenção.

Para lembrar ordembetesporte 91uma lista aleatória, uma pessoa pode, por exemplo, mentalizar a imagembetesporte 91objetosbetesporte 91casa ou outro local familiar. Ou associar um nome próprio a outra palavra conhecida.

O primeiro passo, afirmam especialistas, é prestar atenção quando alguém te diz o nome. Normalmente estamos tão envolvidosbetesporte 91nossos pensamentos que podemos nem escutar quando ouvimos um nome. Por isso, recomenda-se associar esse nome a uma imagem mental que remeta a ele e a um aspecto da aparência da pessoa.

Exemplo: você é apresentado a Joãobetesporte 91uma festa. Primeiramente certifique-se que está escutando e prestando atenção quando ele se apresentar. Depois associe o nome a uma imagem. Mesmo se for algo estranho e que rime: João e pão, por exemplo.

Em seguida, procure algo na aparênciabetesporte 91João que case com essa imagem mental. Por exemplo, se João tiver orelhas grandes, pensebetesporte 91um parbetesporte 91orelhasbetesporte 91elefantebetesporte 91um pão francês. (E não diga à pessoa que está fazendo isso para não correr o riscobetesporte 91ofendê-la!).

E quando tiver oportunidade, mais tarde ou no dia seguinte, repasse as imagens e os nomes embetesporte 91cabeça.

Embora a estratégia exija certo tempo e esforço, Channon diz que logo se torna um hábito.

"No início é um trabalho duro", afirma ele, "Mas hoje quando encontro pessoas não consigo evitar recordarbetesporte 91seus nomes."

Base da memória

Esquecer um nome pode ser algo problemático, especialmentebetesporte 91ramosbetesporte 91atuaçãobetesporte 91que fazer conexões pessoais é algo importante.

"É um grande deslize esquecer o nomebetesporte 91alguém— isso faz as pessoas se sentirem desimportantes e colocadas para escanteio", afirma Kethera Fogler, professorabetesporte 91Psicologia na James Madison University, no Estado americano da Virgínia.

"O nome é algo muito pessoal, o que nesses casos exacerba esse sentimento (de rejeição), mas isso também o faz ser algo tão fácilbetesporte 91esquecer."

Aprimorar a memória pode também ter benefícios para além da melhora nas interações sociais, afirma Mary Pat McAndrews, pesquisadora no Krembil Research Institute e professora da Universidadebetesporte 91Toronto, no Canadá.

McAndrews trabalha com pacientes que tiveram a memória afetadabetesporte 91alguma forma, mas também investiga a relação entre memória e outros aspectos da função cerebral.

Ela ebetesporte 91equipe descobriram que a capacidadebetesporte 91lembrar nomes melhora juntamente com outras habilidades cognitivas. Pessoas com boa memória possuem uma imaginação mais rica, o que facilita a concepçãobetesporte 91soluções mais criativas diantebetesporte 91problemas.

"A memória não envolve apenas conseguir decorar um nome e pronto", diz McAndrews. "É a base para interações sociais, resoluçãobetesporte 91problemas e tomadabetesporte 91decisões."

Profissões e nomes

Pessoas como o instrutorbetesporte 91memorização Channon parecem ter nascido com a habilidadebetesporte 91decorar o nomebetesporte 91todos que conhecem, mas ocorre que a maioria das pessoas possui mais ou menos a mesma dificuldade nessa tarefa.

"Há algo muito peculiar sobre nomes próprios — eles são diferentesbetesporte 91qualquer outra informação", afirma Fogler.

E mais fácil lembrar do que a pessoa faz para viver do que seu nome, porque a profissão já se encaixabetesporte 91alguma rede semântica existente no cérebro, diz a professora da James Madison University.

Por exemplo: se você conhecer um professor chamado Paulo, é mais provável que recorde depois que se tratabetesporte 91um professor, já que isso remete a certas imagens da nossa própria educação, enquanto Paulo é um nome arbitrário dado àquela pessoa.

"Por isso", completa Fogler, "é mais fácil lembrar que você conheceu um padre do que o sr. Paulo Pastor."

Cinco passos para guardar o nomebetesporte 91alguém

betesporte 91 1. Escute com atenção. Normalmente estamos mais preocupados com o que vamos dizer quando alguém se apresenta.

betesporte 91 2. Repita o nome. Logo após ouvir o nome, encontre um modo gentilbetesporte 91repeti-lo. Talvez pergunte como soletrá-lo, caso seja complicado, ou apenas diga "prazerbetesporte 91conhecê-lo" com o nome da pessoa.

betesporte 91 3. Mentalize uma imagem que remeta a esse nome. O nome Joana, por exemplo, pode trazer a imagembetesporte 91uma joaninha.

betesporte 91 4. Associe a imagem a um aspecto da aparência da pessoa. Se Joana tiver um nariz estranho, pensebetesporte 91uma joaninha com esse nariz. Certifique-se que seja uma característica da pessoa que não irá mudar. O cabelo, por exemplo, pode ser cortado ou colorido. E não conte à pessoa que está fazendo isso para não correr o riscobetesporte 91ofendê-la.

betesporte 91 5. Repasse a informação. Reserve um tempo mais tarde para repassar as imagens e os nomes nabetesporte 91cabeça.

Fonte: Kyle Buchanan, da Memorize Academy, e Mark Channon