Por que tanta gente não consegue relaxar no fimbonus bata 1xbet como funcionasemana?:bonus bata 1xbet como funciona

Na Grã-Bretanha, fala-se na síndrome do sábado, a estranha propensão a ficar doentes nas horasbonus bata 1xbet como funcionafolga - algo que pode estar relacionado a uma espéciebonus bata 1xbet como funcionaabstinência do estresse.

Nos Estados Unidos, estabeleceu-se informalmente a semanabonus bata 1xbet como funciona60 horas - um hábito que comprovadamente aumenta o riscobonus bata 1xbet como funcionaenfarte. No Japão, já inventaram até um termo para o problema: "karoshi", ou morte por estafa.

No Brasil, teme-se que a crise econômica e o consequente aumento da pressão sobre os trabalhadores se reflitabonus bata 1xbet como funcionacrescentes índicesbonus bata 1xbet como funcionaestresse.

Estresse nas redes sociais

Para profissionais comuns, como Samantha King, gerentebonus bata 1xbet como funcionaprojeto no setor financeirobonus bata 1xbet como funcionaLondres, até o atobonus bata 1xbet como funcionarelaxar se tornou estressante, por conta das redes sociais. "Se você fica sem postar no Facebook ou no Instagram - com um 'hashtag fazendo isso', 'hashtag fazendo aquilo' - nem que seja por metade do dia, logo os amigos começam a perguntar se está tudo bem."

Mas para cada trabalhador bocejante com dificuldadesbonus bata 1xbet como funcionaencarar a segunda-feira, há sempre aquele cheiobonus bata 1xbet como funcionaenergia que parecem descansado e capazbonus bata 1xbet como funcionaenfrentar uma cargabonus bata 1xbet como funcionatarefas ainda mais pesada.

Por que alguns conseguem e outros não?

"Quando você leva para casa os problemas do escritório, você está mantendo aquela resposta fisiológica ativa. Se isso se prolongar, o resultado não é muito favorável", explica Jennifer Ragsdale, psicóloga na Universidadebonus bata 1xbet como funcionaTulsa, no Estado americanobonus bata 1xbet como funcionaOklahoma.

Durante anos, pesquisadores compararam as relativas virtudes dos finsbonus bata 1xbet como funcionasemana passados diante do computador com aqueles aproveitados para dormir ou fazer atividades forabonus bata 1xbet como funcionacasa. Mas para Ragsdale, duas pessoas podem reagirbonus bata 1xbet como funcionamaneira diferente à mesma experiência, o que poderia invalidar esses estudos.

Viés negativo natural

O tema do estresse passou a interessar a psicólogabonus bata 1xbet como funciona2011, quando ela notou uma grande diferença entre a maneira como seus colegas voltavam do fimbonus bata 1xbet como funcionasemana.

Embonus bata 1xbet como funcionapesquisa, 183 profissionaisbonus bata 1xbet como funcionavários setores responderam a questionários todos os domingos à noite relatando como passaram os diasbonus bata 1xbet como funcionafolga e como estavam se sentindo. As atividades eram classificadas como "de pequeno esforço" (como tomar um banho) ou "ligadas ao trabalho" (preencher documentos, responder e-mails etc).

Em seguida, os mesmos voluntários eram testados para determinarbonus bata 1xbet como funcionadisposição emocional. Eles recebiam uma listabonus bata 1xbet como funcionasentimentos positivos (entusiasmados, interessados) e negativos (nervosos, aborrecidos) e precisavam apontar quais se aplicavam a si.

Como erabonus bata 1xbet como funcionase esperar, o grupo com uma abordagem mais positiva teve mais facilidadebonus bata 1xbet como funcionase livrar dos estresses do trabalho. Aqueles com mais "efeitos negativos" tendiam a ter dificuldadesbonus bata 1xbet como funcionarelaxar, independentemente da atividade escolhida.

Mas as coisas são mais complicadas do que isso, porque nem todo o mundo se adequa perfeitamente a uma categoria ou outra. Aqueles com mais aspectos positivos tiveram mais dificuldades no chamado "domínio" - a capacidadebonus bata 1xbet como funcionaver desafios como algo a ser dominado e não a ser evitado -, caso também tivessem mais tendência a "enrolar".

Ragsdale acredita que isso esteja relacionado a um viés negativo natural que temos: se tudo é igual, o ser humano tende a dar mais atenção a experiências menos prazerosas.

Mudançabonus bata 1xbet como funcionaatitude

Segundo a psicóloga Jane Clark, especializadabonus bata 1xbet como funcionapsicologia do trabalho, para algumas pessoas até a tentativabonus bata 1xbet como funcionarelaxar pode ser contraproducente. "Esses indivíduos preferem não acumular trabalho e por isso não conseguem descansar quando deveriam", explica.

Isso é algobonus bata 1xbet como funcionaque Corrine Mills, consultorabonus bata 1xbet como funcionacarreirasbonus bata 1xbet como funcionaLondres, entende bem. "Algumas pessoas não são muito boasbonus bata 1xbet como funcionaficar paradas,bonus bata 1xbet como funcionaum ambiente calmo. Elas precisam fazer alguma atividade", diz. Ela recomenda uma caminhada, uma atividade como a ioga ou outra coisa que tire a atenção do trabalho por alguns minutos.

Se você é uma dessas pessoas que tende a acumular "efeitos negativos" e não consegue relaxar no fimbonus bata 1xbet como funcionasemana, há outras maneirasbonus bata 1xbet como funcionamudarbonus bata 1xbet como funcionacomportamento. Nossas experiências com o repouso estão também relacionadas à atitude, e há maneiras simplesbonus bata 1xbet como funcionamudar o jeitobonus bata 1xbet como funcionapensar.

Ragsdale sugere aprender a recolocar seus pensamentosbonus bata 1xbet como funcionauma maneira positiva - tentando buscar o lado bombonus bata 1xbet como funcionasuas tarefas ebonus bata 1xbet como funcionaseu trabalhobonus bata 1xbet como funcionavezbonus bata 1xbet como funcionaruminar sobre os problemas. Muitos estudos já provaram que adotar essa estratégia pode reduzir o riscobonus bata 1xbet como funcionaestafa, alémbonus bata 1xbet como funcionapromover mais iniciativa, criatividade e cooperação por um período prolongado.

Por isso, se você conseguir mudarbonus bata 1xbet como funcionamaneirabonus bata 1xbet como funcionaencarar as dificuldades e mantiver o estresse à distância, logo vai se ver perguntando o que fazer com tanto tempo livre. Só não se esqueçabonus bata 1xbet como funcionaaparecer no escritório na segunda-feira.