Andarroleta como funcionabicicleta causa impotência? Veja 5 mitos sobre o ciclismo:roleta como funciona

roleta como funciona As bicicletas têm se multiplicado pelo mundo - e junto com elas as lendas sobre seus benefícios e desvantagens.

Nos Estados Unidos, por exemplo, o númeroroleta como funcionapessoas que usam bicicleta para ir ao trabalho cresceu 60% na última década, segundo dados do censoroleta como funcionajunho.

Na América Latina, cidades como São Paulo, Cidade do México e Bogotá começaram a implantar sistemasroleta como funcionabicicletas públicas, ciclovias e ciclofaixas, numa tendência que se repete por todo o continente.

A BBC responde a cinco dos principais mitos que se espalham por fórunsroleta como funcionaciclistas na internet.

Emagrece?

Andarroleta como funcionabicicleta é uma atividade aeróbica, o tiporoleta como funcionaexercício adequado a quem quer emagrecer. A questão é que a perdaroleta como funcionapeso dependeroleta como funcionaquantas calorias são perdidas e quantas são consumidas.

Um estudo divulgado pela publicação científica British Medical Journal revelou que homens e mulheres que chegam ao trabalhoroleta como funcionamaneira ativa (de bicicleta, correndo ou caminhando) possuem um índiceroleta como funcionamassa corporal e percentualroleta como funcionagordura corporal significativamente menor daqueles que usaram outra formaroleta como funcionatransporte.

<link type="page"><caption> Leia mais: Ciclovias e nova cultura fizeram Sydney duplicar ciclistasroleta como funcionaquatro anos</caption><url href="http://www.bbc.co.ukhttp://vesser.net/noticias/2014/10/141023_vert_tra_ciclismo_sydney_dg.shtml" platform="highweb"/></link>

Uma pessoa que pesa 58kg, por exemplo, pode queimar entre 170 e 250 calorias se pedalarroleta como funcionaum ritmo relaxado. Esse número pode chegar a maisroleta como funciona400 se a velocidade for moderada, ou superior a 700 calorias se o ritmo for maior.

Ou seja, andarroleta como funcionabicicleta pode ajudar a perder peso, mas depende da velocidade e da dieta feita para complementar o desgaste físico.

Prejudica o sexo?

Fertilidade, impotência, dormência... Um dos maiores mitosroleta como funcionarelação à bicicleta está nos efeitos na vida sexual dos usuários, tantoroleta como funcionamulheres comoroleta como funcionahomens.

No caso das mulheres, há dois anos foi publicado um estudo que questionava se a posição na bicicleta poderia causar adomercimento e perdaroleta como funcionasensibilidade na área genital.

O estudo da Escolaroleta como funcionaMedicina da Universidaderoleta como funcionaYale, nos Estados Unidos, referia-se à altura do guidãoroleta como funcionarelação ao assento. Se fosse menor, produzia uma pressão maior sobre o períneo e uma sensação menor no assoalho pélvico, entre o ânus e a vagina.

Mas pesquisadores explicaram que essa condição poderia ser alterada com uma mudança na posição do guidão, e que este havia sido um estudo pequeno, com um grupo reduzidoroleta como funcionamulheres, e que seriam necessárias novas pesquisas com mulheres que usam a bicileta como meioroleta como funcionatransporte.

<link type="page"><caption> Leia mais: Marroleta como funcionabikes ilustra faltaroleta como funcionavagasroleta como funcionaparaísoroleta como funcionaciclistas</caption><url href="http://www.bbc.co.ukhttp://vesser.net/noticias/2014/10/141014_bicicletas_copenhague_lab.shtml" platform="highweb"/></link>

Em relação aos homens, há diversos estudos mostrando que o ciclismo pode causar distúrbios genitais e disfunção erétil. Mas as últimas pesquisas,roleta como funcionaque foram analisados maisroleta como funciona5 mil ciclistas, não encontraram associação com o tempo gasto na bicileta e infertilidade.

Ajuda a reduzir os níveisroleta como funcionapoluição?

É evidente que o aumento do usoroleta como funcionabicicletas como meioroleta como funcionatransporte reduz o usoroleta como funcionaveículos nas cidades.

No entanto, essa estatística não favorece diretamente os ciclistas - eles podem inalarroleta como funciona2 a 5 vezes mais partículas poluentes do que aqueles que viajamroleta como funcionacarro.

Estudos do pesquisador Luc Int Panis, do Institutoroleta como funcionaPesquisas Tecnológicas Flamengo, e do professor Jonathan Grigg, da Escolaroleta como funcionaMedicinaroleta como funcionaLondres, apontam que a causa é a rápida respiração profunda daqueles que andamroleta como funcionabicicleta.

Isso faz com que você respire mais partículas ultrafinas que estão no ar, que chegam a serroleta como funcionacentenasroleta como funcionamilharesroleta como funcionaum centímetro cúbico nas horasroleta como funcionamaior tráfego.

É ruim para os joelhos?

Depende da posição. Especialistas recomendam que as pessoas pesquisem sobre o tamanho adequado e a postura correta sobre a bicicleta.

A ação repetitivaroleta como funcionapedalar pode causar grande desconforto se o movimento não for fluído, o que se consegue ajustando o banco a uma altura adequada. Também é aconselhável começar a pedalarroleta como funcionaum ritmo moderado e aumentar a intensidade gradualmente.

Andarroleta como funcionabicicleta é um exercícioroleta como funcionabaixo impacto e, por isso, é frequentemente recomendado no tratamentoroleta como funcionareabilitaçãoroleta como funcionapessoas que sofreram lesões. Mas especialistasroleta como funcionamedicina esportiva recomendam mesclar o uso da bicicleta com outros tiposroleta como funcionamaior impacto, como corrida.

O objetivo é desenvolver músculos diferentes e evitar problemasroleta como funcionaoutras partes do corpo, como articulações e ossos.

Com capacete ou sem capacete?

O medalhista olímpico britânico Chris Boardman divulgouroleta como funcionalistaroleta como funcionaprioridades para ciclistas no qual excluiu o usoroleta como funcionacapacete.

"O problema que desanima as pessoas é que você está tão seguroroleta como funcionauma bicicleta como à pé. Estatisticamente, é mais seguro do que estarroleta como funcionaseu próprio banheiro. Não há nadaroleta como funcionaerrado com os capacetes, mas se apenas 0,5% das pessoas usam-no na Holanda, que é um dos países mais seguros, deve ser por uma razão", disse Boardman à BBC.

Esta posição gerou uma sérieroleta como funcionacríticas e Boardman - que integra uma campanha do governo britânico para estimular o uso das bicicletas - defendeuroleta como funcionaposição, destacando mais os benefícios alcançados pelo exercício do que os riscosroleta como funcionanão se usar o capacete.

No entanto, o Institutoroleta como funcionaSeguros dos Estados Unidos para Segurança nas Estradas informou que a maioria das 722 mortes registradas entre ciclistasroleta como funciona2012 foiroleta como funcionapessoas que não usavam capacetes.

Segundo o instituto, os capacetes também reduziram os riscosroleta como funcionalesões no cérebroroleta como funciona85%.