Manter a disciplina é mais importante que achar 'dieta certa', diz estudo:casa de apostas 10 reais

O estudo mostrou que, após 12 meses, quem seguiu uma dieta com pouco carboidrato e baixo nívelcasa de apostas 10 reaisgordura perdeucasa de apostas 10 reaismédia 7,3 kg. Aqueles que seguiam uma dieta baixacasa de apostas 10 reaiscarboidrato perderam um pouco maiscasa de apostas 10 reaispeso nos primeiros seis meses.

Mas "as diferenças entre as dietas foram pequenas e pouco significativas do pontocasa de apostas 10 reaisvistacasa de apostas 10 reaisquem quer perder peso", eles escreveram.

"Nossos resultados devem servir para reassegurar os médicos e o públicocasa de apostas 10 reaisque não há necessidadecasa de apostas 10 reais(escolher) uma única dieta que funcione para todos, porque dietas diferentes parecem oferecer benefícios (semelhantes) na perdacasa de apostas 10 reaispeso", diz o estudo.

"Os pacientes podem escolher, entre as dietas mais associadas à perdacasa de apostas 10 reaispeso, aquela que lhes oferece menos desafios."

No entanto, o estudo não analisou os efeitos mais amploscasa de apostas 10 reaiscada dieta sobre a saúde dos indivíduos, por exemplo,casa de apostas 10 reaistermoscasa de apostas 10 reaisníveiscasa de apostas 10 reaiscolesterol, que podem variarcasa de apostas 10 reaisacordo com a escolha.

'Certa para mim'

Susan Jebb, da Universidadecasa de apostas 10 reaisOxford e conselheira do governo britânico para questõescasa de apostas 10 reaisobesidade, disse que as dietas eram mais semelhantes do que pareciam.

"É mais uma questãocasa de apostas 10 reaisse manter fiel à dieta", disse Jebb. "Isso provavelmente significa encontrar a dieta certa pra você, e não a dieta que for melhor que as outras."

Vegetarianos, por exemplo, teriam dificuldadecasa de apostas 10 reaisseguir dietas ricascasa de apostas 10 reaisproteína e pobrescasa de apostas 10 reaiscarboidratos, enquanto pessoas que vivem sozinhas se adequam mais facilmente a uma dieta baseadacasa de apostas 10 reaislíquidos do que aquelas que precisam cozinhar refeições para a família, exemplifica.

Jebb, que defende o corte na recomendação do consumo diáriocasa de apostas 10 reaiscalorias para 1,5 mil, reforça a importânciacasa de apostas 10 reaismanter horários fixos para as refeições e aconselha evitar alimentos com grande teorcasa de apostas 10 reaisaçúcar e gordura, como biscoitos, bolos e chocolates.