O 'espelho fitness inteligente' que promete melhorar nossos exercícios físicos:site de apostas

Tratam-sesite de apostasespelhos verticaissite de apostas180 centímetros ou mais que contêm um computador, conectam-se à internet e também funcionam como uma tela para exibiçãosite de apostasvídeos.

A ideia é se conectar com um treinador online, que aparece no espelho/tela ao lado do seu reflexo.

Nos dispositivos mais avançados, o espelho é equipado com câmeras e alto-falantes, para que o personal trainer possa observar seus movimentos e sugerir ajustes e alterações.

Os usuários têm a opçãosite de apostasaulas individuais ao vivo ou aulassite de apostasgrupo, com vários exercícios, incluindo levantamentosite de apostaspesos, pilates, cardio e ioga.

Nos espelhos mais simples, o vídeo e o som são apenas unidirecionais - é possível ver e ouvir o treinador, mas não o contrário. As aulas geralmente não são ao vivo e,site de apostasvez disso, acessa-se uma bibliotecasite de apostasvídeossite de apostasexercícios gravados.

As peças, seja do modelo mais simples ou do mais avançado, são geralmente vendidas por pelo menos 1.000 libras (R$ 6.200). Os usuários ainda precisam pagar por uma assinatura mensal para acessar os serviçossite de apostasvídeo.

Os espelhos, que têm tela sensível ao toque, também são normalmente equipados com vários sensores, conectados a uma inteligência artificial que pode fornecer feedback sobre seus movimentos e sugerir melhorias.

O primeiro espelho desse tipo a ser vendido no Reino Unido foi o Vaha. Fabricado pela empresa alemãsite de apostasmesmo nome, chegou ao mercado no ano passado. Marcas rivais incluem Tonal, Mirror, NordicTrack, Portl e ProForm.

A Vaha descreve seu espelho como uma peça que oferece "sessões personalizadas completas e imersivas para o corpo, a mente e a saúde nutricional".

Mas existe alguma vantagem realsite de apostaspoder assistir a si mesmo treinando?

Colleen Logan, vice-presidentesite de apostasRelações Públicas da iFit, proprietária norte-americana da Nordic Track e da ProForm, diz que ver a si mesmo no espelho permite ao usuário "ajustarsite de apostasforma [ou posição], para obter os melhores benefícios do exercíciossite de apostasforça e minimizar erros que podem levar a lesões".

Inseguranças

Anthony Papathomas, psicólogo especialista na áreasite de apostasesportes e condicionamento físico da Universidadesite de apostasLoughborough, diz que há mérito nesse argumento, mas admite ter algumas preocupações.

"Do pontosite de apostasvista psicológico, exercitar-se na frentesite de apostasseu reflexo pode fornecer um feedback importante; por exemplo, sobre a técnicasite de apostascorrida ou a formasite de apostaslevantamentosite de apostaspeso", diz ele.

"Também pode apelar para as motivações estéticas das pessoas para o exercício - você pode ver os músculossite de apostasação e isso pode ser gratificante".

"Minha preocupação seria como as pessoas com inseguranças sobresite de apostasimagem corporal se sentem sobre isso", acrescenta. "Pode ser um problema para aqueles que são novos no mundo do exercício e procuram fazer uma mudança no estilosite de apostasvida".

"Mesmo entre os praticantes regularessite de apostasexercícios, sabemos que muitos sofremsite de apostasdismorfia corporal ou distúrbios alimentares e, para eles, ver um reflexo durante o exercício pode ser preocupante".

Há ainda um segundo modelosite de apostasespelhos high-tech entrando no mercado - espelhossite de apostasbem-estar inteligentes. Esses são espelhos que usam sensores e inteligência artificial para avaliar a pele e a saúde subjacentesite de apostasum usuário.

A empresa francesa Care OS fabrica dois desses produtos, projetados para substituírem os espelhossite de apostasbanheiro tradicionais.

As peças usam uma câmera e sensoressite de apostasluz infravermelha e ultravioleta para analisar a pele e a temperaturasite de apostasuma pessoa e,site de apostasseguida, sugerem uma sériesite de apostasrotinassite de apostascuidados. O usuário também pode acessar tutoriaissite de apostascuidados com a pele disponíveis por assinatura.

Violaine Monmarche, cofundadora da Care OS, explica que o espelho funciona com controlesite de apostasmovimento e voz.

"O banheiro é um lugar onde as pessoas normalmente molham as mãos ou se sujamsite de apostascreme, então o espelho não funciona pelo toque - você só tem que gesticular na frente dele", diz ela.

Anoob Pakkar-Hull, médico especializadosite de apostasestética e beleza e consultor do Harley Street Specialist Hospitalsite de apostasLondres, diz que esta nova tecnologia "fez a famosa frase 'espelho, espelho meu, existe alguém mais bonita do que eu?' se tornar realidade".

Ele acrescenta: "Os avanços feitossite de apostasinteligência artificial, realidade aumentada e reconhecimento facial trazem uma infinidadesite de apostasoportunidades que devemos aproveitar para dar às pessoas a capacidadesite de apostasavaliar e gerenciarsite de apostassaúdesite de apostascasa".

No entanto, Pakkar-Hull diz que ainda tem preocupações com a precisão e a faltasite de apostasinteração do toque. "Certos problemas médicos requerem palpação [toque] para que a condição seja diagnosticada adequadamente".

A consultora e psicóloga Dr. Elena Touroni também tem preocupações sobre os espelhos inteligentes para fitness e bem-estar.

"Para alguém que já está focado na perfeição e talvez já perceba muitas 'falhas'site de apostasseu corpo, esses espelhos podem acabar amplificando esses tipossite de apostasdificuldades psicológicas", diz ela.

O psicólogo Lee Chambers concorda que existe o riscosite de apostasas pessoas ficarem obcecadassite de apostas"trabalhar com perfeição". No entanto, ele acrescenta que os espelhos inteligentes "têm a capacidadesite de apostascapacitar as escolhassite de apostassaúde e estimular os comportamentossite de apostassaúde".

Ele acrescenta que o espelho para exercícios também deve ser muito útil para pessoas que não têm temposite de apostasir à academia, mas ainda querem feedback sobre como estão se saindo.

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