Simone Biles: por que desistir às vezes pode fazer bem à saúde, segundo especialistas:os dez últimos resultados da quina

os dez últimos resultados da quina "Não somos apenas atletas. Somos pessoas, afinalos dez últimos resultados da quinacontas, e às vezes é preciso dar um passo atrás", disse a norte-americana Simone Biles na terça-feira (27/7) ao deixar a arena da Olimpíadaos dez últimos resultados da quinaTóquio, depoisos dez últimos resultados da quinadesistir da final por equipes da ginástica artística.

Na quarta-feira (28/7), Biles também desistiuos dez últimos resultados da quinadisputar a final individual geral, na quinta-feira. Ela ainda não confirmou se participará das finais por aparelhos para as quais se classificou: salto e barras no domingo (1/8), solo na segunda-feira (2/8) e trave na terça (3/8).

Apesaros dez últimos resultados da quinanem todos terem a visibilidadeos dez últimos resultados da quinaBiles ou viverem a pressão a que atletas são submetidos na competição mais importante do mundo, o gesto da atleta pode servir como lição e reflexão para todos nós, dizem especialistasos dez últimos resultados da quinasaúde mental ouvidos pela BBC News Brasil.

"Hoje, se fala mais da saúde mental nos esportes, na música, na educação, e o fatoos dez últimos resultados da quinatocar nisso desmistifica o assunto", afirma Lívia Castelo Branco, psiquiatra da clínica Holiste.

"Há artistas que escolhem se afastar das redes sociais ou que decidiram nem entrar nas Olimpíadas. Quando se trataos dez últimos resultados da quinaum problema físico, as pessoas conseguem falaros dez últimos resultados da quinaforma mais natural — por exemplo, que houve uma ruptura do ligamento do joelho, por isso o atleta está afastado. Já a saúde mental, por mais que estejamos falando mais nela, é mais difícilos dez últimos resultados da quinamensurar e abordar", completa.

"Algumas pessoas vão encarar a desistência como faltaos dez últimos resultados da quinavontade ou covardia, mas na verdade é um atoos dez últimos resultados da quinacoragem muito grande expor a dificuldade, a fraqueza, a saúde mental ao público."

O peso do mundo nas costas

Vale destacar que uma decisão dessas,os dez últimos resultados da quinaabandonar uma competição tão importante, ganha uma repercussão ainda maior quando uma personalidade do esporte mundial está envolvida. Aos 24 anos, Biles já é considerada a maior ginastaos dez últimos resultados da quinatodos os tempos.

Esse reconhecimento se deve às quatro medalhasos dez últimos resultados da quinaouro conquistadas na Rio 2016 e aos cinco títulos mundiaisos dez últimos resultados da quina2013, 2014, 2015, 2018 e 2019, feito inédito na história da modalidade.

Antes dos Jogosos dez últimos resultados da quinaTóquio, a americana já era apontada como a grande estrela do evento e carregava nas costas a certeza (quase a obrigação)os dez últimos resultados da quinalevar os Estados Unidos para muitos pódios.

A psicóloga Valeska Bassan, do Institutoos dez últimos resultados da quinaPsiquiatria da Universidadeos dez últimos resultados da quinaSão Paulo (USP), destaca a "coragem"os dez últimos resultados da quinaBiles ao reconhecer e expor seus limites — e sugere que a decisão pode ter sido motivada por fatores relacionados ao estresse, mas também por autoconhecimento.

"Precisamos aprender que podemos desistir. A gente se programa, se prepara, tem um foco, masos dez últimos resultados da quinaalgum momento esse foco pode ser diferente", destaca a psicóloga.

"É se perguntar: por que preciso passar por tudo isso? E, principalmente, para quem?", aponta Bassan, destacando as pressões externas às quais Biles, e todos nós, estamos submetidos.

"No dia-a-dia, vemos muitas situações assim relacionadas ao trabalho. Por exemplo, uma pessoa que cursou uma faculdade ou exerce uma profissão para cumprir a expectativa da família. Ou nos relacionamentos, já que foi imposto socialmente que casar é pra sempre."

"Por tentar atender às expectativas dos outros, a pessoa acha que desistir é um fracasso, porque estaria decepcionando mais pessoas."

A própria Simone Biles apontou a pressão que vive. "Acho que a saúde mental é mais importante nos esportes nesse momento. Temos que proteger nossas mentes e nossos corpos e não apenas sair e fazer o que o mundo quer que façamos."

A visãoos dez últimos resultados da quinaquem já competiu

No mundo dos esportes, cada vez mais profissionalizado e competitivo, os atletas precisam estar com o corpo e a mente afiados para serem bem-sucedidos naquilo que fazem.

E isso envolve, inclusive, conhecer os próprios limites físicos e psicológicos e saber a horaos dez últimos resultados da quinaparar ou desistir.

A jogadoraos dez últimos resultados da quinahóquei sobre a grama Sam Quek, que ganhou ouroos dez últimos resultados da quina2016 com o time do Reino Unido, disse estar frustrada com a forma como o casoos dez últimos resultados da quinaBiles foi retratado na mídia e nas redes sociais.

"Eu vi manchetes que destacam como ela era fraca e não estava com a mente forte para lidar com a pressão", analisou para a BBC.

"Ela disse que não estava com a cabeça boa para ter o desempenho esperado e que poderia causar danos a si mesma. Todo atleta sabe que, se entrar na competição mais ou menos, o riscoos dez últimos resultados da quinase machucar é grande, ainda mais quando falamosos dez últimos resultados da quinauma modalidade como a ginástica artística", avaliou Quek.

"[Comos dez últimos resultados da quinadecisão] Biles criou uma base para atletas e pessoas do mundo todo se sentirem melhor quando algo não parece estar certo. Ela teve a bravura e a coragemos dez últimos resultados da quinadesistir."

"Para mim, isso é ser uma verdadeira campeã", completou.

Já na BBC Radio 5 Live, o ex-ginasta britânico Nile Wilson destacou como a atitudeos dez últimos resultados da quinaBiles pode transformar a mentalidade do esporte.

"Como atletas, especialmente quando falamosos dez últimos resultados da quinaSimone Biles, a atenção e a validação estão ligadas a uma necessidadeos dez últimos resultados da quinase transformar num super-humano. Eu sempre a considerei uma espécieos dez últimos resultados da quinaHércules feminina [em alusão ao herói da mitologia grega] e ela logicamente sente toda essa pressão", conta Wilson, que ganhou bronzeos dez últimos resultados da quina2016.

"A decisãoos dez últimos resultados da quinaBiles pode significar uma mudança massiva na ginástica artística, com uma maior atenção sobre a saúde mental."

O saltador britânico Chris Mears, ouroos dez últimos resultados da quina2016, avalia como é difícil lidar com toda a expectativa gerada após tantos anosos dez últimos resultados da quinasucesso.

"Depois que ganhei o ouro no Rioos dez últimos resultados da quinaJaneiro me senti tão incrível. Parecia que meus sonhos mais malucos haviam sido realizados. Na sequência, desabei e não soube como processar aquilo", declarou à BBC.

"Ninguém te ensina a ser um campeão olímpico e como lidar com isso. Eu entreios dez últimos resultados da quinadepressão profunda, e o que me ajudou foi a terapia."

Atenção aos sinais

Simone Biles desistiuos dez últimos resultados da quinaseguir na competição na terça-feira depoisos dez últimos resultados da quinamarcar a pontuação mais baixa no salto olímpico. "Depois da apresentação que fiz, simplesmente não queria continuar", disse ela.

"Eu não confio mais tantoos dez últimos resultados da quinamim mesma. Talvez seja o fatoos dez últimos resultados da quinaestar ficando mais velha. "Eu não queria ir lá, fazer algo estúpido e me machucar. Sinto que muitos atletas se manifestando realmente me ajudou."

Para a psiquiatra Lívia Castelo Branco, o que Biles manifestou não parece ser uma decisão impulsiva, mas sim alguma questãoos dez últimos resultados da quinasaúde mental que vinha escalando. Algo que todos nós, atletas ou não, podemos observar com sinais — e, com sorte, buscarmos ajudaos dez últimos resultados da quinaum ambiente que seja acolhedor, como uma equipe técnica que não apenas cobre, mas escute.

No trabalho, as pessoas podem perceber que estão desgastadas emocionalmente, por exemplo, se há frequentes faltas, quedaos dez últimos resultados da quinaprodutividade, dificuldadeos dez últimos resultados da quinaatenção e um sentimentoos dez últimos resultados da quinaque os objetivos profissionais (individuais e coletivos) não são cumpridos.

Valeska Bassan menciona também alterações no sono, na alimentação, pensamentos repetitivos, a sensaçãoos dez últimos resultados da quinaincapacidade ou estímulo para fazer atividades conhecidas, o próprio sofrimento e, por último, o burnout (aquela sensaçãoos dez últimos resultados da quinacompleto esgotamento físico e mental que impede a realizaçãoos dez últimos resultados da quinaqualquer atividade).

Ignorar todos esses incômodos não só deixaos dez últimos resultados da quinaresolver, como pode prejudicar nossas atividades profissionais, sociais, entre outras.

"A nossa saúde física e mental está interligada. Eu brinco que o corpo é o porta-voz da psique: quando não estamos dando conta ou não damos atenção à saúde mental, o corpo dá um jeitoos dez últimos resultados da quinaparar e avisar", explica a psicóloga.

Os sintomas citados pelas especialistas não configuram necessariamente uma patologia, como a depressão ou ansiedade — mas podem ser um indício importanteos dez últimos resultados da quinaque algo não vai bem e, por isso, a assistência profissionalos dez últimos resultados da quinaum psicólogo ou um psiquiatra é recomendada.

Lívia Castelo Branco diz que, na maioria dos casos, o acompanhamento psicológico é suficiente, mas,os dez últimos resultados da quinaalguns, a intervenção com medicamentos — sob orientação médica — pode ser necessária.

Pelo cotidianoos dez últimos resultados da quinapressões a que são submetidos, a psiquiatra diz que é esperado que atletasos dez últimos resultados da quinaalto desempenho tenham acompanhamento psicológico a longo prazo.

O exemploos dez últimos resultados da quinaBiles, portanto, reforça a ideiaos dez últimos resultados da quinaque determinação e disciplina são ingredientes fundamentais para o sucesso, mas às vezes é preciso se conhecer e, caso seja necessário, dar um passo para trás pelo bem da saúde do corpo e da mente.

Bassan reconhece que a realidadeos dez últimos resultados da quinamuitas pessoas não permite, por exemplo, largar um emprego estressante ou mesmo acessar ajuda profissional. Mesmo nesses casos, a reflexão é importante.

"Se a gente pensar no trabalho, é mais difícil desistir sem ter respaldo (financeiro). Mas tem algumas situações que valem a reflexão: por exemplo, tenho esse trabalho que me traz renda, mas compromete meu bem-estar. Será que dentro das minhas possibilidades tenho como ajustar minhas condições financeiras para ter maior prazeros dez últimos resultados da quinaum novo trabalho?"

"A resiliência tem limite."

A psicóloga diz que buscar atendimento profissional é sempre o mais adequado, mas pode aliviar o sofrimento também a conversa com pessoas queridas, praticar exercícios e se engajaros dez últimos resultados da quinaatividades que deem prazer.

"Se perceber, se observar e se respeitar também já é um grande passo", completa Bassan.

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