Quais as formas mais eficientesjak działa freebet superbetestudar para prova (e o que não funciona tanto):jak działa freebet superbet

Confira a seguir as técnicas comuns que ele e seus colegas na Universidade da Carolina do Norte consideram pouco eficientes - e como substituí-las na prática.

O que costuma ser pouco eficaz:

jak działa freebet superbet Reler e grifar: Embora ler e grifar textos sejam uma parte importante do aprendizado, não costumam bastar para o estudante ganhar domínio do conteúdo estudado. Reler,jak działa freebet superbetespecial, requer esforço e tempo que nem sempre compensam, porque "dá uma falsa sensaçãojak działa freebet superbetfamiliaridade com o conteúdo". "Quando você sai do texto, não consegue reproduzir o que leu", diz Bernacki.

"Quanto a grifar, há evidências mistas: se você usa (a técnica) como um processo intencional, reflete sobre o que está destacando no texto, faz anotações e usa-as para avançar najak działa freebet superbetestratégia (de estudos), pode ser muito produtivo", diz o pesquisador.

"Mas se você grifa sem nenhum propósitojak działa freebet superbetparticular, ou se está apenas como formajak działa freebet superbetse manter atento ao texto, pode obter menos benefícios."

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jak działa freebet superbet Aprendizado "ativo": O Centrojak działa freebet superbetAprendizado da UNC enxerga a leitura como uma etapa anterior ao aprendizado. Parajak działa freebet superbetfato aprender o conteúdo, é mais eficaz interagir ativamente com ele. Aqui, algumas ideias do centro para fazer isso:

- Criar perguntas, problemas ou "quizzes" para você mesmo responder. É o que Bernacki chamajak działa freebet superbet"práticajak działa freebet superbetreaquisição"jak działa freebet superbetconteúdo;

- Ao testar a si mesmo, você aumentajak działa freebet superbetcapacidadejak działa freebet superbetreter o conteúdo estudado, explica o pesquisador;

- Explicar a si mesmo o conteúdo,jak działa freebet superbetvoz alta, nas suas próprias palavras;

- Para conteúdos técnicos, como matemática, vale detalhar o problema e os passos para resolvê-lo.

O que costuma ser pouco eficaz:

jak działa freebet superbet Estudarjak działa freebet superbetúltima hora: Passar a véspera da prova estudando é uma prática comum para tentar se sair bem. Mas o esforço costuma servir para ir bem só naquela prova e não para memorizarjak działa freebet superbetfato o conteúdo.

"Costumamos aglutinar todo o estudojak działa freebet superbetum intervalo muito pequeno, o que pode servirjak działa freebet superbetimediato, mas não para o usojak działa freebet superbetlongo prazo", explica Bernacki.

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jak działa freebet superbet Sessões curtas e espaçadasjak działa freebet superbetestudos: Em vezjak działa freebet superbetestudar várias horas apenas na véspera da prova, vale mais a pena fazer sessõesjak działa freebet superbetestudo curtas, porém espaçadas ao longojak działa freebet superbetvários dias, do conteúdo que você quer aprender.

"O importante é como você usa o seu tempojak działa freebet superbetestudo e não a duração do seu tempojak działa freebet superbetestudo", diz o Centrojak działa freebet superbetAprendizado. "Sessões longas levam à perdajak działa freebet superbetconcentração e, consequentemente, a menos aprendizado e retenção."

Na prática, você talvez vá estudar pela mesma quantidadejak działa freebet superbettempo (ou menos) do que se deixasse tudo para a véspera. A vantagem é que dará ao cérebro tempo para fortalecer as conexões neurais daquele aprendizado, que terá mais chancejak działa freebet superbetse converterjak działa freebet superbetuma memóriajak działa freebet superbetlonga duração.

O que costuma ser pouco eficaz:

jak działa freebet superbet "Multitasking": Já há múltiplas pesquisas indicando que estudar com distrações - por exemplojak działa freebet superbetmensagensjak działa freebet superbetWhatsApp ou vídeos no TikTok - é ineficiente não só porque você está dividindojak działa freebet superbetatenção, mas porque o próprio atojak działa freebet superbetficar trocandojak działa freebet superbettela ou aparelho gasta tempo e energia.

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jak działa freebet superbet Técnica "pomodoro", ou estudojak działa freebet superbetblocos: A recomendaçãojak działa freebet superbetBernacki para não sofrer com as distrações é estabelecer blocosjak działa freebet superbetestudo. Por exemplo, marque 35 minutos no relógio e, nesse período, dedique-se exclusivamente a estudar um conteúdo, desligando-sejak działa freebet superbettodas as distrações.

Depois disso, você tem cinco minutos para recompensar o seu cérebro com alguma distração - por exemplo, fazendo um lanche ou checando suas mensagens. E, daí, você volta para mais um blocojak działa freebet superbet35 minutosjak działa freebet superbetestudo.

Esse método é conhecido como "pomodoro",jak działa freebet superbetreferência àqueles temporizadores mecânicosjak działa freebet superbetformatojak działa freebet superbettomate. Essa técnica ajuda não só a evitar o tempo perdido com a distração, mas também a manter o cérebro motivado com a perspectiva da "recompensa".

(Leia mais sobre essa e outras técnicasjak działa freebet superbetaprendizado aqui)

'Autorregulação' nos estudos

Bernacki destaca, porém, que não basta aplicar as técnicas acima como se fossem fórmulas mágicas que funcionamjak działa freebet superbettodos os momentos, mas sim identificar quais técnicas se adequam mais a cada objetivojak działa freebet superbetaprendizado. Isso passa pelo que o especialista chamajak działa freebet superbetautorregulação nos estudos.

"Trata-sejak działa freebet superbetanalisar a tarefa, entender qual o objetivo do aprendizado, quais recursos tenho disponíveis, e escolher a estratégia que combina com isso", explica.

"Às vezes, o conhecimento é muito concreto e explícito - por exemplo, um fato, uma definição, uma fórmula, que podem ser estudados mais brevemente. Mas outras coisas são mais complexas, têm múltiplas etapas ou exigem um entendimento mais conceitual. São mais difíceisjak działa freebet superbetse estudarjak działa freebet superbetuma vez só. Então, você precisa gerar seu próprio conhecimento e suas próprias respostas e se autoavaliar: 'O quanto eu entendi isto?'."

Bernacki tem aplicado essas técnicas e monitorado seus resultados principalmente entre gruposjak działa freebet superbetestudantesjak działa freebet superbetcursos STEM (siglajak działa freebet superbetinglês para ciências, tecnologia, engenharia e matemática) e também universitáriosjak działa freebet superbetprimeira geração, ou seja, jovens que são os primeirosjak działa freebet superbetsuas famílias a entrar na universidade - que costumam ter um repertório menorjak działa freebet superbettécnicasjak działa freebet superbetestudo para desbravar esse período desafiador.

Em estudo publicadojak działa freebet superbet2022 no Journal of Educational Psychology, Bernacki e seus colegas investigaram como um programajak działa freebet superbetestudos focado nas ciênciasjak działa freebet superbetaprendizado e na estratégiajak działa freebet superbetautorregulação impactou estudantesjak działa freebet superbetBiologia identificados, por meiojak działa freebet superbetum algoritmo, como sob riscojak działa freebet superbetter desempenho ruim no curso.

Os estudantes se saíram 12% melhor do que o grupojak działa freebet superbetcontrole nas provas finais do curso.

Bernacki diz que as técnicas têm embasamento científico e podem ser usadas por qualquer pessoa, inclusive estudantes brasileiros que queiram melhorar seu desempenho. Há planos para oferecer um curso específico para estudantes internacionais que queiram se inscreverjak działa freebet superbetuniversidades americanas.

Outro focojak działa freebet superbetestudos do pesquisador é na outra ponta do aprendizado: Bernacki está pesquisando formasjak działa freebet superbetajudar professores e autoresjak działa freebet superbetmaterial didático a formular com clareza que tipojak działa freebet superbetexpectativas eles têmjak działa freebet superbetrelação aos estudantes.

Por exemplo, "Qual níveljak działa freebet superbetentendimento é preciso alcançar (em determinado curso)? E quais as ferramentas relevantes para isso? (...) Deixar isso mais transparente aos estudantes é muito importante", ele explica.

"A maioriajak działa freebet superbetnós é capazjak działa freebet superbetlembrarjak działa freebet superbetalguma matéria que era desafiadora, mas que sabíamos qual percurso seguir, mas também matériasjak działa freebet superbetque pensávamos: 'Queria muito ter aprendido aquilo, mas nunca soube qual era o objetivo nem entendia o que estávamos aprendendo'. Isso costuma ser muito desafiador para os alunos e pode mudar o percursojak działa freebet superbetalguns deles."

Este texto foi publicado originalmentejak działa freebet superbetbbc.comhttp://vesser.net/geral-64354629