Como a indecisão pode te deixar mais inteligente:codigo mrjack.bet

"Sabe o somcodigo mrjack.betum garfo no trituradorcodigo mrjack.betlixo? É o som que o meu cérebro faz todo o tempo", afirma Chidicodigo mrjack.betum episódio da série. E, alémcodigo mrjack.betfazê-lo infeliz, a faltacodigo mrjack.betconfiança do personagem nos seus próprios julgamentos enlouquece as pessoas àcodigo mrjack.betvolta.

Se isso parece uma versão exageradacodigo mrjack.betvocê mesmo, fique sabendo que você não está sozinho. A indecisão é uma característica comum. Enquanto algumas pessoas fazem ponderações muito rápidas, outros têm dificuldade para avaliar as opções e podem até evitar tomar qualquer decisão.

Chidi mostra que a indecisão pode estar ligada a problemas como a ansiedade, mas pesquisas recentes indicam que ela pode também ter um lado positivo.

Ela nos protegecodigo mrjack.beterros cognitivos comuns, como o viéscodigo mrjack.betconfirmação. Com isso, quando a pessoa finalmente concluicodigo mrjack.betanálise, geralmentecodigo mrjack.betdecisão é mais inteligente que a das pessoas que julgam com rapidez.

O segredo é aprender quando esperar e quando romper a inércia paralisante.

O inimigo do bem

Os psicólogos têm diversas ferramentas para medir o graucodigo mrjack.betindecisão.

Um dos questionários mais comuns é a Escalacodigo mrjack.betIndecisãocodigo mrjack.betFrost,codigo mrjack.betque os participantes avaliam uma sériecodigo mrjack.betafirmaçõescodigo mrjack.betuma escalacodigo mrjack.bet1 (discordo totalmente) a 5 (concordo totalmente). As questões incluem:

- Tento postergar a tomadacodigo mrjack.betdecisões;

- Tenho dificuldadecodigo mrjack.betplanejar meu tempo livre;

- Fico frequentemente preocupado com tomar decisões erradas;

- Parece que levo muito tempo para decidir sobre questões triviais.

Usando essa escala, os psicólogos demonstraram que a indecisão, muitas vezes, é fruto do perfeccionismo. Os perfeccionistas têm medo da vergonha ou do arrependimento que pode vir da tomadacodigo mrjack.betuma decisão errada.

Por isso, postergam a tomadacodigo mrjack.betdecisões até terem a certezacodigo mrjack.betque estão tomando a decisão certa. E,codigo mrjack.betalguns casos, simplesmente nunca atingem esse nívelcodigo mrjack.betconfiança.

A frustração decorrente pode ser uma barreira para a felicidade. Geralmente, quanto mais alta a avaliação na escala, menor será a satisfação com a vida, segundo um estudo do professorcodigo mrjack.betPsicologia Eric Rassin, da Universidade Erasmus, na Holanda.

Eles são menos propensos a concordar com declarações como "as condições da minha vida são excelentes", por exemplo, ou "se pudesse iniciar minha vidacodigo mrjack.betnovo, não mudaria quase nada".

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A julgar por estes resultados, a indecisão parece ser uma característica totalmente indesejável.

Mas pesquisas recentes indicam que a dificuldade para chegar a uma decisão rápida - por mais desconfortável que seja - também pode ter um lado positivo, porque protege as pessoascodigo mrjack.betcertos vieses cognitivos importantes.

As evidências desses benefícios vêmcodigo mrjack.betum trabalho recente da pesquisadora Jana-Maria Hohnsbehn e da professoracodigo mrjack.betPsicologia Social Iris Schneider, da Universidade Técnicacodigo mrjack.betDresden, na Alemanha.

Em vezcodigo mrjack.betusar a Escalacodigo mrjack.betIndecisãocodigo mrjack.betFrost, Hohnsbehn e Schneider concentraram-se na medida da "ambivalênciacodigo mrjack.betcaracterísticas", que examina mais especificamente os pensamentos e sensações subjacentes à tomadacodigo mrjack.betdecisões das pessoas (oucodigo mrjack.betausência).

Pediu-se às pessoas, por exemplo, que avaliem afirmações como:

- Meus pensamentos são frequentemente contraditórios;

- Muitas vezes, sinto-me dividido entre dois ladoscodigo mrjack.betuma questão;

- Às vezes, quando pensocodigo mrjack.betum assunto, quase me sinto como se estivesse me movendo fisicamentecodigo mrjack.betum lado para outro.

"Se essas afirmações encontrarem ressonância, provavelmente temos ambivalênciacodigo mrjack.betcaracterísticascodigo mrjack.betalto grau", afirma Hohnsbehn.

É esperado que pessoas com alto graucodigo mrjack.betambivalênciacodigo mrjack.betcaracterísticas levem mais tempo para tomar decisões. Mas Hohnsbehn e Schneider concluíram que elas são menos sujeitas a viesescodigo mrjack.betseus julgamentos.

Em um experimento, por exemplo, elas pediram aos participantes que se confrontassem com uma sériecodigo mrjack.betcenários, como este:

Você conhece uma pessoa e gostariacodigo mrjack.betdescobrir se ela é introvertida ou extrovertida. Você acredita que a pessoa seja extrovertida. Quais das perguntas abaixo você faria para ela?

- Você gostacodigo mrjack.betficar sozinho(a)codigo mrjack.betcasa?;

- Você gostacodigo mrjack.betir para festas?

Muitas pessoas escolhem a segunda pergunta, mas este é um sinalcodigo mrjack.betviéscodigo mrjack.betconfirmação - você está procurando informações que estejamcodigo mrjack.betacordo com o que você acredita e não buscando evidênciascodigo mrjack.betque você pode estar errado.

Hohnsbehn e seus colegas concluíram que pessoas com alto graucodigo mrjack.betambivalênciacodigo mrjack.betcaracterísticas eram menos propensas a esse viés. Elas decidem questionarcodigo mrjack.betcrença, para ter certezacodigo mrjack.betque têm as informações necessárias para chegar a uma resposta correta.

Em outro experimento, os participantes leram sobre um funcionário, o sr. Müller, que queria renovar seu contratocodigo mrjack.bettrabalho. Depoiscodigo mrjack.betuma decisão preliminar sobre manter ou não o sr. Müller no cargo, os participantes receberam afirmações adicionais sobre elecodigo mrjack.betespecialistas no setor.

Algumas dessas afirmações estavamcodigo mrjack.betacordo com as decisões iniciais dos participantes e outras, não. A tarefa dos participantes foi avaliar a credibilidade e a importânciacodigo mrjack.betcada uma dessas afirmações.

Hohnsbehn e Schneider concluíram que as pessoas com alto graucodigo mrjack.betambivalência eram mais propensas a ter a mente mais aberta para as afirmações contrárias ao seu pontocodigo mrjack.betvista inicial ecodigo mrjack.betavaliaçãocodigo mrjack.betcredibilidade e importância era mais alta, enquanto as que tinham baixa ambivalênciacodigo mrjack.betcaracterísticas eram mais dispostas a menosprezá-las.

Essas conclusões são importantes, porque o viéscodigo mrjack.betconfirmação é um dos nossos erros cognitivos mais comuns. Ele nos impedecodigo mrjack.betanalisar racionalmente as evidênciascodigo mrjack.bettodos os aspectos da vida, desde os relacionamentos pessoais até nossas visões políticas.

A ambivalênciacodigo mrjack.betcaracterísticas ajuda a nos proteger desse tipocodigo mrjack.betpensamento excessivamente simplista - e pode também nos ajudarcodigo mrjack.betoutras formas.

Estudoscodigo mrjack.betSchneider indicam, por exemplo, que pessoas com alto graucodigo mrjack.betambivalênciacodigo mrjack.betcaracterísticas também são menos propensas ao "viés da correspondência", que é uma tendência a ignorar o contexto do comportamentocodigo mrjack.betalguém e,codigo mrjack.betvez disso, atribuir fracassos e sucessos diretamente às próprias pessoas.

Para dar um exemplo direto: se alguém escorregar, o viéscodigo mrjack.betcorrespondência pode nos levar a concluir que ele é inerentemente desajeitado (fator interno), sem reconhecer que o piso pode estar escorregadio (fator externo).

O viéscodigo mrjack.betcorrespondência pode também nos levar a considerar que alguém tem dificuldadescodigo mrjack.betaprendizado simplesmente por faltacodigo mrjack.betinteligência, sem considerar suas dificuldades financeiras ou responsabilidades na família.

Pessoas com alto graucodigo mrjack.betambivalênciacodigo mrjack.betcaracterísticas são mais propensas a reconhecer esses outros fatores do que as pessoas que fazem julgamentos rápidos e confiantes.

codigo mrjack.bet Ação sobre a inação

As pesquisascodigo mrjack.betHohnsbehn devem ser boas notícias se você já se sentiu impaciente comcodigo mrjack.betincapacidadecodigo mrjack.betchegar a uma decisão com rapidez.

"A experiência geralcodigo mrjack.betser ambivalente precisa ser aceita", sugere ela. "Ela pode nos dar a pausa necessária, sinalizando que as coisas são complexas e que precisamos nos dedicar a pensar com mais cuidado, por mais tempo, sobre nossa decisão."

Somente quando esse processo se torna excessivo, começamos a enfrentar problemas. "Como ocorre com a maioria das questões, existe um equilíbrio que precisa ser atingido", acrescenta Hohnsbehn.

Isso pode explicar por que as pessoas indecisas, muitas vezes, têm avaliações mais baixascodigo mrjack.bettermoscodigo mrjack.betsatisfação na vida. Sua ambivalência, ao enfrentar escolhas importantes, é devastadora.

Uma medida simples pode ser estabelecer um limitecodigo mrjack.bettempo paracodigo mrjack.betdecisão final, para não passar tempo demais ruminando sobre as diferentes opções sem avaliar novas perspectivas.

Dependendo do tipocodigo mrjack.betproblema que você esteja enfrentando, Hohnsbehn sugere até considerar uma sériecodigo mrjack.bettarefas - como dedicar duas horas à buscacodigo mrjack.betnovas informações, por exemplo, antescodigo mrjack.betpassar um certo períodocodigo mrjack.bettempo deliberando.

Se, mesmo assim, você ainda se sentir paralisado, pode buscar inspiraçãocodigo mrjack.betum estudo do economista Steven Levitt, da Universidadecodigo mrjack.betChicago, nos Estados Unidos, que examinou a felicidade geral das pessoas depoiscodigo mrjack.betrealizar mudanças importantes na vida.

Levitt é um dos autores do livro Freakonomics e criou um site onde as pessoas descreveram diversos dilemas que estavam enfrentando nas suas vidas - desde fazer uma tatuagem até mudarcodigo mrjack.betcasa, voltar a estudar ou pedir demissão. Pede-se então aos participantes que joguem cara-ou-coroa para que o resultado defina se eles devem ou não tomar uma atitude.

Ao acompanhar os participantes nos meses que se seguiram, Levitt concluiu que muitas pessoas haviam corrido o risco. Quando a moeda disse que eles deveriam seguircodigo mrjack.betfrente, a maioria fez a mudançacodigo mrjack.betvida.

E eles relataram estar significativamente mais felizes do que aqueles que continuaram como estavam (independentemente do resultado do cara-ou-coroa), sem sair do emprego, mudar-se ou fazer aquela tatuagem.

Podemos supor que, antes do estudo, a maioria desses participantes já havia pensado cuidadosamente sobre a situaçãocodigo mrjack.betquestão, mas suas preocupaçõescodigo mrjack.betfazer a escolha errada haviam evitado que elas corressem o risco. A moeda agiu simplesmente como um empurrãozinho para que eles finalmente superassemcodigo mrjack.betambivalência.

A moral do estudo, portanto, não é que devemos basear todas as decisõescodigo mrjack.betum resultadocodigo mrjack.betcara-ou-coroa. Mas que superar a dúvida e a hesitação pode deixar você mais feliz do que imagina.

"Uma boa regra geral na tomadacodigo mrjack.betdecisões é que, sempre que você não conseguir decidir o que fazer, escolha a ação que represente uma mudança,codigo mrjack.betvezcodigo mrjack.betmanter o seu status quo", conclui Levitt.

Como Chidicodigo mrjack.betThe Good Place, podemos ponderar todos os prós e contrascodigo mrjack.betcada situação e essa ambivalência nos ajudará a tomar decisões mais inteligentes.

Mas, depois que o pensamento ambivalente tiver cumpridocodigo mrjack.betfunção, você precisa aprender a colocá-locodigo mrjack.betlado - com a certezacodigo mrjack.betque qualquer decisão frequentemente é melhor que não fazer nenhuma escolha.

*David Robson é escritorcodigo mrjack.betCiências e autor do livro O efeito da expectativa: como o seu pensamento pode transformarcodigo mrjack.betvida (em tradução livre do inglês).

Leia a versão original desta reportagem (em inglês) no site BBC Worklife.

- Texto originalmente publicadocodigo mrjack.bethttp://vesser.net/geral-63788527