Tetris: por que o jogo pode ser bom logo após uma situação traumática:blazer online aposta

Substitua o tigre por um acidente, um encontro violento, um parto difícil... qualquer situaçãoblazer online apostaque você ou seu mundo possa estarblazer online apostaperigo, afetando você profundamente.

Esses tiposblazer online apostaexperiências podem fazer você sofrer com flashbacks ou reviver um evento traumático, "momentos breves que voltam à mente repetidamente, como se você estivesse vendo tudoblazer online apostanovo".

"Eles levam vocêblazer online apostavolta ao tempo e ao lugarblazer online apostauma fraçãoblazer online apostasegundo."

Imagens como essas foram o foco da investigaçãoblazer online apostaHolmes durante grande parteblazer online apostasua carreira.

"Elas são fascinantes porque são tão fugazes, mas tão emocionalmente poderosas. Por causa das associações que evocam."

É que, explica ela, embora as imagens mentais não sejam reais, reagimos da mesma forma como se fossem.

"Essa é uma das brilhantes revelações da neurociência."

"As imagens mentais são debatidas há décadas e, quando pudemos examinar o cérebro, percebemos que a imagem do tigre nablazer online apostamente, mesmo que o tigre não esteja lá, é como ter uma experiência realblazer online apostapercepção visual: as mesmas áreas [do cérebro] se acendem."

"No que diz respeito ao cérebro, uma imagem mental é tão real quanto umablazer online apostaverdade. E se vemos algo, mesmo que brevemente, é claro que temos que reagir", disse ela ao programa "Life Scientific" da BBC.

Uma imagem vale mais...

Em um experimento marcanteblazer online aposta2005, Holmes, professorablazer online apostapsicologia da Universidadeblazer online apostaUppsala, na Suécia, mostrou que as imagens são mais poderosas do que as palavras para moldar como pensamos e sentimos.

Esse insight ajudou a desenvolver uma inovadora terapia cognitiva baseadablazer online apostaimagens e um tratamento digital para transtornoblazer online apostaestresse pós-traumático com o videogame Tetris.

"Parece estranho, não é?", observa Holmes.

"Mas devo dizer que houve um número muito, muito grandeblazer online apostaexperimentosblazer online apostalaboratório antesblazer online apostachegarmos ao que estamos fazendo hoje."

O modelo "provinhablazer online apostaum profundo interesseblazer online apostaum dia encontrar tratamentos que fossem simples".

E também do profundo amorblazer online apostaHolmes pela psicologia cognitiva e por experimentos psicológicos.

"Alguns dos belos e deliciosos trabalhos das últimas décadas, particularmente dos anos 1970, giramblazer online apostatorno da ideiablazer online apostaque nossas mentes são limitadasblazer online apostacapacidade: não podemos fazer duas coisas do mesmo tipo ao mesmo tempo ."

Ele percebeu que isso, que parece uma desvantagem,blazer online apostacertos casos poderia funcionar a nosso favor.

"Isso significa que você não pode manter uma imagem emblazer online apostamente, como a imagem do trauma, e fazer outra coisa que também exija que você tenha uma imagem emblazer online apostamente."

Holmes eblazer online apostaequipe começaram a explorar essa ideia e perceberam que, ao realizar duas tarefas visuais ao mesmo tempo, a segunda fazia com que as imagens da primeira ficassem embaçadas.

"Se o que queríamos era amortecer a força, por assim dizer, da imagem do trauma, poderíamos usar a tarefa espacial visual simultânea para fazer isso."

Mas por que exatamente com Tetris, um videogame antigoblazer online apostaque blocosblazer online apostadiferentes formas e cores flutuam pela tela e você tem que encaixá-los?

"Isso foi no final dos anos 2000 eblazer online apostauma das reuniões semanais, que nossos alunos frequentam, um estudante disse: 'há todos esses jogos grátisblazer online apostacelular hojeblazer online apostadia, que são parecidos como os nossos do laboratório, mas muito mais divertidos'."

"Um deles era Tetris. Então nós tentamos e funcionou maravilhosamente."

O teste

Um dispositivo portátil significava que o tratamento poderia ser testado na vida real muito mais cedo do que o normal.

"É uma pena ver alguém convivendo há décadas com um trauma que não foi tratado. Minha ideia sempre foi que poderíamos fazer algoblazer online apostaum prazo menor que não causasse prejuízo."

Apesarblazer online apostatudo, a primeira cética foi ela mesma. Não acreditou que funcionaria. O ideal era testar a hipótese no mundo real.

Eles sabiam que a maioria das pessoas que sofreram um acidente traumático chegava ao hospitalblazer online apostaambulância meia hora depois.

"Nós nunca tínhamos feito um estudo com esse intervaloblazer online apostatempo, mas quando fizemos a intervenção que projetamos, as pessoas que jogaram Tetris tinham memórias significativamente menos intrusivas do trauma uma semana depois do que aquelas que não jogaram", afirmou Holmes.

"No entanto, mesmo quando obtive esses primeiros dados, duvidei. Então a primeira coisa que fizemos foi criar um novo experimento com condiçõesblazer online apostacontrole ainda mais rígidas."

Desta vez, foi feitoblazer online apostalaboratório e com voluntários, que foram submetidos a um procedimento que incluía assistir a filmes traumáticos. Era solicitado que recordassem brevemente as imagens perturbadoras, depois jogassem Tetris e posteriormente fizessem anotaçõesblazer online apostaum diário sobreblazer online apostavida cotidiana.

"O que descobrimos foi que, comparado a não fazer nada, nossa intervenção reduziu significativamente o númeroblazer online apostaflashbacks."

Mas foi também constatado que simplesmente pedir aos participantes que se lembrassemblazer online apostamomentos difíceis ou apenas jogassem Tetris não tinha o mesmo efeito: o videogame era parte do tratamento, não o tratamentoblazer online apostasi.

Degradaçãoblazer online apostamemórias

O que aconteceu foi que as memórias visuais deixavamblazer online apostaser tão vívidas e se degradavam,blazer online apostaforma que se misturavam com outras memórias e paravamblazer online apostaaparecer o tempo todo.

"Essa intrusão é problemática porque o que é horrível sobre os flashbacks não é apenas que eles são traumáticos, mas aparecem quando menos esperamos, atrapalhando nossas vidas. Então, o que estamos tentando fazer é transformar os flashbacksblazer online apostamemórias normais."

Mais experimentosblazer online apostalaboratório foram realizados. O tratamento aperfeiçoado foi postoblazer online apostapráticablazer online apostaum hospitalblazer online apostaOxford, onde a espera por pacientes acidentados tendia a serblazer online apostatornoblazer online apostaquatro horas e a incidênciablazer online apostaestresse pós-traumático erablazer online aposta23%.

"Nesse períodoblazer online apostaespera, os pacientes tinham a opçãoblazer online apostaparticipar do estudo e, se quisessem, usávamos um protocolo idêntico ao do laboratório, o que é algoblazer online apostaque tenho muito orgulho porque queria ver se poderíamos adaptar as descobertas do estudo, o pensamento neurocientífico básico, para a clínica."

"O paciente não precisava falar sobre o que aconteceublazer online apostadetalhes, apenas relembrar brevemente dois ou três momentos críticos e depois jogar Tetris enquanto esperava."

Incrivelmente, algo tão simples como isso funcionou novamente.

Também ocorreu com mães que se recuperavamblazer online apostapartos traumáticos.

A esperançablazer online apostaHolmes eblazer online apostaequipe é que, enquanto as pessoas esperam ser tratadas para reparar o trauma físico, o mental também possa ser aliviado.

A neurocientista continua trabalhando com pessoas que sofremblazer online apostadiferentes tiposblazer online apostatrauma, como funcionáriosblazer online apostaunidadesblazer online apostaterapia intensiva e refugiados.

Seu sonho é desenvolver tratamentos psicológicos para problemasblazer online apostasaúde mental que possam ser disponibilizados a todos.

- Este texto foi publicado originalmenteblazer online apostahttp://vesser.net/geral-63361592