Tetris: por que o jogo pode ser bom logo após uma situação traumática:esportes da sorte baixar aplicativo

Substitua o tigre por um acidente, um encontro violento, um parto difícil... qualquer situaçãoesportes da sorte baixar aplicativoque você ou seu mundo possa estaresportes da sorte baixar aplicativoperigo, afetando você profundamente.

Esses tiposesportes da sorte baixar aplicativoexperiências podem fazer você sofrer com flashbacks ou reviver um evento traumático, "momentos breves que voltam à mente repetidamente, como se você estivesse vendo tudoesportes da sorte baixar aplicativonovo".

"Eles levam vocêesportes da sorte baixar aplicativovolta ao tempo e ao lugaresportes da sorte baixar aplicativouma fraçãoesportes da sorte baixar aplicativosegundo."

Imagens como essas foram o foco da investigaçãoesportes da sorte baixar aplicativoHolmes durante grande parteesportes da sorte baixar aplicativosua carreira.

"Elas são fascinantes porque são tão fugazes, mas tão emocionalmente poderosas. Por causa das associações que evocam."

É que, explica ela, embora as imagens mentais não sejam reais, reagimos da mesma forma como se fossem.

"Essa é uma das brilhantes revelações da neurociência."

"As imagens mentais são debatidas há décadas e, quando pudemos examinar o cérebro, percebemos que a imagem do tigre naesportes da sorte baixar aplicativomente, mesmo que o tigre não esteja lá, é como ter uma experiência realesportes da sorte baixar aplicativopercepção visual: as mesmas áreas [do cérebro] se acendem."

"No que diz respeito ao cérebro, uma imagem mental é tão real quanto umaesportes da sorte baixar aplicativoverdade. E se vemos algo, mesmo que brevemente, é claro que temos que reagir", disse ela ao programa "Life Scientific" da BBC.

Uma imagem vale mais...

Em um experimento marcanteesportes da sorte baixar aplicativo2005, Holmes, professoraesportes da sorte baixar aplicativopsicologia da Universidadeesportes da sorte baixar aplicativoUppsala, na Suécia, mostrou que as imagens são mais poderosas do que as palavras para moldar como pensamos e sentimos.

Esse insight ajudou a desenvolver uma inovadora terapia cognitiva baseadaesportes da sorte baixar aplicativoimagens e um tratamento digital para transtornoesportes da sorte baixar aplicativoestresse pós-traumático com o videogame Tetris.

"Parece estranho, não é?", observa Holmes.

"Mas devo dizer que houve um número muito, muito grandeesportes da sorte baixar aplicativoexperimentosesportes da sorte baixar aplicativolaboratório antesesportes da sorte baixar aplicativochegarmos ao que estamos fazendo hoje."

O modelo "provinhaesportes da sorte baixar aplicativoum profundo interesseesportes da sorte baixar aplicativoum dia encontrar tratamentos que fossem simples".

E também do profundo amoresportes da sorte baixar aplicativoHolmes pela psicologia cognitiva e por experimentos psicológicos.

"Alguns dos belos e deliciosos trabalhos das últimas décadas, particularmente dos anos 1970, giramesportes da sorte baixar aplicativotorno da ideiaesportes da sorte baixar aplicativoque nossas mentes são limitadasesportes da sorte baixar aplicativocapacidade: não podemos fazer duas coisas do mesmo tipo ao mesmo tempo ."

Ele percebeu que isso, que parece uma desvantagem,esportes da sorte baixar aplicativocertos casos poderia funcionar a nosso favor.

"Isso significa que você não pode manter uma imagem emesportes da sorte baixar aplicativomente, como a imagem do trauma, e fazer outra coisa que também exija que você tenha uma imagem emesportes da sorte baixar aplicativomente."

Holmes eesportes da sorte baixar aplicativoequipe começaram a explorar essa ideia e perceberam que, ao realizar duas tarefas visuais ao mesmo tempo, a segunda fazia com que as imagens da primeira ficassem embaçadas.

"Se o que queríamos era amortecer a força, por assim dizer, da imagem do trauma, poderíamos usar a tarefa espacial visual simultânea para fazer isso."

Mas por que exatamente com Tetris, um videogame antigoesportes da sorte baixar aplicativoque blocosesportes da sorte baixar aplicativodiferentes formas e cores flutuam pela tela e você tem que encaixá-los?

"Isso foi no final dos anos 2000 eesportes da sorte baixar aplicativouma das reuniões semanais, que nossos alunos frequentam, um estudante disse: 'há todos esses jogos grátisesportes da sorte baixar aplicativocelular hojeesportes da sorte baixar aplicativodia, que são parecidos como os nossos do laboratório, mas muito mais divertidos'."

"Um deles era Tetris. Então nós tentamos e funcionou maravilhosamente."

O teste

Um dispositivo portátil significava que o tratamento poderia ser testado na vida real muito mais cedo do que o normal.

"É uma pena ver alguém convivendo há décadas com um trauma que não foi tratado. Minha ideia sempre foi que poderíamos fazer algoesportes da sorte baixar aplicativoum prazo menor que não causasse prejuízo."

Apesaresportes da sorte baixar aplicativotudo, a primeira cética foi ela mesma. Não acreditou que funcionaria. O ideal era testar a hipótese no mundo real.

Eles sabiam que a maioria das pessoas que sofreram um acidente traumático chegava ao hospitalesportes da sorte baixar aplicativoambulância meia hora depois.

"Nós nunca tínhamos feito um estudo com esse intervaloesportes da sorte baixar aplicativotempo, mas quando fizemos a intervenção que projetamos, as pessoas que jogaram Tetris tinham memórias significativamente menos intrusivas do trauma uma semana depois do que aquelas que não jogaram", afirmou Holmes.

"No entanto, mesmo quando obtive esses primeiros dados, duvidei. Então a primeira coisa que fizemos foi criar um novo experimento com condiçõesesportes da sorte baixar aplicativocontrole ainda mais rígidas."

Desta vez, foi feitoesportes da sorte baixar aplicativolaboratório e com voluntários, que foram submetidos a um procedimento que incluía assistir a filmes traumáticos. Era solicitado que recordassem brevemente as imagens perturbadoras, depois jogassem Tetris e posteriormente fizessem anotaçõesesportes da sorte baixar aplicativoum diário sobreesportes da sorte baixar aplicativovida cotidiana.

"O que descobrimos foi que, comparado a não fazer nada, nossa intervenção reduziu significativamente o númeroesportes da sorte baixar aplicativoflashbacks."

Mas foi também constatado que simplesmente pedir aos participantes que se lembrassemesportes da sorte baixar aplicativomomentos difíceis ou apenas jogassem Tetris não tinha o mesmo efeito: o videogame era parte do tratamento, não o tratamentoesportes da sorte baixar aplicativosi.

Degradaçãoesportes da sorte baixar aplicativomemórias

O que aconteceu foi que as memórias visuais deixavamesportes da sorte baixar aplicativoser tão vívidas e se degradavam,esportes da sorte baixar aplicativoforma que se misturavam com outras memórias e paravamesportes da sorte baixar aplicativoaparecer o tempo todo.

"Essa intrusão é problemática porque o que é horrível sobre os flashbacks não é apenas que eles são traumáticos, mas aparecem quando menos esperamos, atrapalhando nossas vidas. Então, o que estamos tentando fazer é transformar os flashbacksesportes da sorte baixar aplicativomemórias normais."

Mais experimentosesportes da sorte baixar aplicativolaboratório foram realizados. O tratamento aperfeiçoado foi postoesportes da sorte baixar aplicativopráticaesportes da sorte baixar aplicativoum hospitalesportes da sorte baixar aplicativoOxford, onde a espera por pacientes acidentados tendia a seresportes da sorte baixar aplicativotornoesportes da sorte baixar aplicativoquatro horas e a incidênciaesportes da sorte baixar aplicativoestresse pós-traumático eraesportes da sorte baixar aplicativo23%.

"Nesse períodoesportes da sorte baixar aplicativoespera, os pacientes tinham a opçãoesportes da sorte baixar aplicativoparticipar do estudo e, se quisessem, usávamos um protocolo idêntico ao do laboratório, o que é algoesportes da sorte baixar aplicativoque tenho muito orgulho porque queria ver se poderíamos adaptar as descobertas do estudo, o pensamento neurocientífico básico, para a clínica."

"O paciente não precisava falar sobre o que aconteceuesportes da sorte baixar aplicativodetalhes, apenas relembrar brevemente dois ou três momentos críticos e depois jogar Tetris enquanto esperava."

Incrivelmente, algo tão simples como isso funcionou novamente.

Também ocorreu com mães que se recuperavamesportes da sorte baixar aplicativopartos traumáticos.

A esperançaesportes da sorte baixar aplicativoHolmes eesportes da sorte baixar aplicativoequipe é que, enquanto as pessoas esperam ser tratadas para reparar o trauma físico, o mental também possa ser aliviado.

A neurocientista continua trabalhando com pessoas que sofremesportes da sorte baixar aplicativodiferentes tiposesportes da sorte baixar aplicativotrauma, como funcionáriosesportes da sorte baixar aplicativounidadesesportes da sorte baixar aplicativoterapia intensiva e refugiados.

Seu sonho é desenvolver tratamentos psicológicos para problemasesportes da sorte baixar aplicativosaúde mental que possam ser disponibilizados a todos.

- Este texto foi publicado originalmenteesportes da sorte baixar aplicativohttp://vesser.net/geral-63361592