Por que sonhamos com cair no vazio ou perder os dentes? O mistério dos sonhos recorrentes:betboo türkiye

Embora nem todas as pessoas recordem as histórias vividas durante o descanso noturno, algumas têm sonhos recorrentes - com o mesmo conteúdo, que se repetem. De fato, cercabetboo türkiye75% das pessoas adultas relatam ter tido sonhos recorrentesbetboo türkiyealgum momento da vida.

Alguns dos sonhos recorrentes mais típicos nos fazem sentir que estamos sendo perseguidos, que estamos perdendo nossos dentes, que estamos caindo no vazio ou que aparecemosbetboo türkiyepúblico nus ou usando roupas estranhas.

Ou seja, a maior parte desses sonhos tem um aspecto negativo. E eles frequentemente surgem durante períodosbetboo türkiyeestresse e mal-estar psicológico.

Por que eles acontecem? Podemos fazer algo para eliminá-los?

Para responder a essas perguntas, primeiro é preciso analisar,betboo türkiyeforma geral, por que sonhamos.

Consolidaçãobetboo türkiyerecordações e treinamento

Não existe consenso científico sobre a origem e a função dos sonhos, mas sabemos que eles geralmente estão ligados às vivências arquivadas na memória. É provável que estejam relacionados à integração das nossas experiências.

Segundo alguns modelos, os sonhos podem ser o resultadobetboo türkiyeum processobetboo türkiyeconsolidaçãobetboo türkiyerecordações, produzido pela reativaçãobetboo türkiyeáreas cerebrais relativas à memória. Assim, existiria uma espéciebetboo türkiyeroteiro armazenado na nossa mente ebetboo türkiyeativação produziria o surgimento do sonho.

Por outro lado, já se conjecturou que sonhar tem um papel relevante do pontobetboo türkiyevista evolutivo: serviria para treinar comportamentosbetboo türkiyefuga ou evitar situações ameaçadoras.

Tiposbetboo türkiyesonhos recorrentes

Em primeiro lugar, é importante diferenciar os sonhos recorrentes que fazem partebetboo türkiyeuma patologia e aqueles cuja causa é desconhecida e não são associados a problemasbetboo türkiyesaúde.

A última edição do Manualbetboo türkiyeDiagnóstico e Estatísticobetboo türkiyeTranstornos Mentais (DSM-5), publicado pela Associação Norte-Americanabetboo türkiyePsiquiatria, relaciona dois transtornos que têm, como um dos seus principais sintomas, esse tipobetboo türkiyevivência onírica repetida: o transtorno do pesadelo e o transtornobetboo türkiyeestresse pós-traumático.

Esses dois transtornos constituem psicopatologias, ou seja, eles provocam deterioração clínica e interferem claramente na vida da pessoa afetada.

No caso do transtornobetboo türkiyeestresse pós-traumático, é muito frequente que as pessoas sintam a repetição exata do evento traumático vivido. Já os sonhos recorrentes idiopáticos (sem causa conhecida) estão relacionados a temas mais gerais, como a perdabetboo türkiyeum ente querido ou o términobetboo türkiyeum relacionamento.

Universais, mas também muito pessoais

Para entender esses sonhos, vários fatores precisam ser considerados.

De um lado, existem sonhos comunsbetboo türkiyediferentes épocas ou culturas. Alguns dos mais comuns, como já indicamos, são cair no vazio, sofrer um ataque ou perseguição, tentar fazer alguma coisa várias vezes ou sentir que os dentes estão caindo.

Esse último sonho já foi associado a algum processobetboo türkiyeirritação dental, o que indicaria a possibilidadebetboo türkiyeque certos estímulos sensoriais seriam incorporados aos sonhos.

Já outros sonhos, como obetboo türkiyecair, são frequentemente acompanhados por um tremor muscular e às vezes ocorrem no momentobetboo türkiyeque estamos começando a dormir.

Essa experiência recebe o nomebetboo türkiyetremor hipnagógico ou espasmo mioclônico. Ela pode ser uma resposta à tentativa do cérebrobetboo türkiyecontinuar controlando o corpo durante a transição entre a vigília e o sono.

Por outro lado, apesar da existênciabetboo türkiyetemas comuns, a repetiçãobetboo türkiyeum mesmo sonho com frequência na mesma pessoa indica que seu significado está relacionado a fatores psicológicos. Assim, o conteúdo pode mudar ao longo do tempo e tem um sentido diferente para cada indivíduo.

Os sonhos recorrentes são produzidos com frequência durante períodosbetboo türkiyeestresse, embora haja pessoas que o experimentam durante anos ou até por toda a vida. Em alguns casos, eles desaparecem quando o estadobetboo türkiyeânimo da pessoa melhora, mas reaparecem quando ele volta a piorar. A faltabetboo türkiyesono, por exemplo, foi associada aos pesadelos repetidos.

Portanto, embora existam algumas hipóteses sobre os conteúdos concretos repetidos ou sobrebetboo türkiyerelação com as preocupações das pessoas, ainda não sabemos explicar por que existem temas que se manifestam com mais frequência do que outros.

Reflexo das nossas preocupações

A hipótesebetboo türkiyecontinuidade afirma que os sonhos refletem estados e preocupações presentes durante a vigília.

Por isso, existe maior probabilidadebetboo türkiyeque eles sejam negativos se as pessoas sofrerembetboo türkiyemal-estar psicológico. Já os pesadelos recorrentes são mais frequentesbetboo türkiyepessoas ansiosas ou com tendência a experimentar emoções negativas com grande intensidade.

É preciso também destacar que os sonhos recorrentes são produzidos com mais frequênciabetboo türkiyepessoas que sentem que suas necessidades psicológicas estão frustradas.

Além disso, as pessoas que tinham sonhos recorrentes e deixambetboo türkiyetê-los passam a sonhar com coisas mais positivas, mesmobetboo türkiyecomparação com aqueles que nunca tiveram esse tipobetboo türkiyeexperiência onírica. Essa observação apoiaria a teoriabetboo türkiyeque existe uma relação entre os sonhos e a adaptação psicológica.

Os sonhos que se repetem podem refletir algum tipobetboo türkiyepreocupação ou conflito não resolvido que a pessoa precisa processar e enfrentar. Por isso, eles desempenham um papel importante na regulação emocional. Sonhar serviria como uma espéciebetboo türkiyetreinamento.

Podemos fazer algo para eliminá-los?

Geralmente, os sonhos recorrentes não causam problemas sérios e, por isso, não é preciso recorrer a tratamentos.

Mas algumas pessoas decidem tentar reduzi-los com intervenções psicológicas. Essas intervenções conseguiram melhoras - até nos casosbetboo türkiyesonhos pós-traumáticos.

Já o treinamento com os chamados sonhos lúcidos - quando estamos conscientes do que estamos sonhando -, permitiria modificar a vivência durante o episódio.

Por isso, se tivermos sonhos recorrentes,betboo türkiyeprincípio não devemos nos preocupar. Mas, se sentirmos que eles causam grande perturbação nas nossas vidas ou que podem ser uma reação a algum problema subjacente, podemos consutar um especialista.

* Laura Río Martínez é doutorabetboo türkiyepsicologia, pesquisadora e professora da Universidade Internacionalbetboo türkiyeValência, na Espanha.

Este artigo foi publicado originalmente no sitebetboo türkiyenotícias acadêmicas The Conversation e republicado sob licença Creative Commons. Leia aqui a versão originalbetboo türkiyeespanhol.

Texto publicadobetboo türkiyehttp://vesser.net/geral-62906554

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