Burnout saiu do mundo do trabalho e invadiu outras esferas da vida, diz escritorasportingbet app atualizadolivro sobre millennials:sportingbet app atualizado

Petersen estava com o livro praticamente pronto quando chegaram as primeiras notícias sobre a covid-19. Ela afirma, no entanto, que a pandemia só acentuou os efeitossportingbet app atualizadoquem já sofriasportingbet app atualizadoburnout.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o burnout não é uma "condição médica", mas está listada pela entidade, desde 2019, na Classificação Internacionalsportingbet app atualizadoDoenças (CID) como "fenômeno ligado ao trabalho".

Para a jornalista, a síndrome saiu do mundo profissional e invadiu outras esferas da vida.

"As características do burnout mudam conforme o tempo. Pessoas que trabalhavam ou ainda trabalham por muitas horassportingbet app atualizadofábricas, sem tempo para elas mesmas, sofrem uma formasportingbet app atualizadoburnout. Mas hoje isso se relaciona a todos os outros componentes da vida cotidiana. Tudo parece trabalho. Redes sociais podem parecer trabalho quando postar está ligado à ideiasportingbet app atualizadoperformance esportingbet app atualizadotransformar o indivíduosportingbet app atualizadouma marca. Criar filhos envolve uma pressão para não falhar e não comprometer o futuro financeiro das crianças."

Petersen defendesportingbet app atualizadoEu Não Aguento Mais Não Aguentar Mais que os millennials na verdade não tiveram vida fácil e entraram na fase adulta quando se consolidou a transformação do mercadosportingbet app atualizadoemprego nos EUA e no mundo.

Aumentosportingbet app atualizadocortesportingbet app atualizadopessoal por eficiência empresarial, desregulamentaçãosportingbet app atualizadoleis trabalhistas e preferência posterior por empregados sem vínculos resultaramsportingbet app atualizadoum ambientesportingbet app atualizadomenos oportunidades e piores condições, mas onde ainda prevalece a ideiasportingbet app atualizadoque estudo e trabalho duro são garantia para alcançar sucesso.

"Fomos criados para acreditar que, se nos esforçássemos o suficiente, poderíamos ganhar no sistema - do capitalismo e da meritocracia americana", diz um trecho do livro. "Convencemos trabalhadoressportingbet app atualizadoque as péssimas condições são normais,sportingbet app atualizadoque se rebelar contra isso é sintomasportingbet app atualizadouma geração mimada."

O burnout, que é caracterizado por cansaço extremo, sentimentossportingbet app atualizadonegatividade ou distânciasportingbet app atualizadorelação ao próprio trabalho e reduzida eficácia profissional, representa na visãosportingbet app atualizadoPetersen uma "reação ao estadosportingbet app atualizadoprecariedade".

"É uma forma diferentesportingbet app atualizadodesespero quando há dificuldade para descrever o que você está sentindo, aquela irritação ao fundo: por que existe essa raiva, por que não acho um caminho diferente?"

A jornalista credita esse sentimento difuso a um aumento da desigualdade social e à sensação nas pessoassportingbet app atualizadoque a qualquer momento elas podem sair do patamar mínimosportingbet app atualizadoqualidadesportingbet app atualizadovida.

Uma pesquisa com maissportingbet app atualizado30 mil trabalhadoressportingbet app atualizado31 países, encomendada pela Microsoft para a série The Work Trend Index e divulgadasportingbet app atualizadomarçosportingbet app atualizado2021, mostrou que:

- 54% dos entrevistados sentem que estão trabalhandosportingbet app atualizadoexcesso

- 39% relatam estadosportingbet app atualizadoexaustão

- 41% pensamsportingbet app atualizadopedir demissão

No Brasil, um levantamento da Universidade Federal do Rio Grande do Sul com 201 técnicossportingbet app atualizadoenfermagem indicou que 70% relataram sintomassportingbet app atualizadoburnout.

Geração Z x Millennials

Nascida depois dos millennials, a Geração Z (de 1995 a 2010) se divide entre os que são críticos dos mais velhos e os que sentem empatia por também viverem a sensaçãosportingbet app atualizado"burnout permanente".

"Eu vejo duas correntes nas novas gerações. Uma que critica os millennials e diz que eles são preguiçosos e questionam 'por que eles reclamam o tempo inteiro? A gente vai mostrar como se faz'. E tem outra que já experimenta um burnout no ensino médio ou na faculdade e se pergunta 'bom, se agora é assim, como vai ser o resto da minha vida'? Mas a nova geração também está indo para cima, contestando as ideias sobre o que define sucesso, o que define uma carreira ou como a vida deve ser. Eu não sei o que vai sair disso, mas já me dá esperança".

Ambas as gerações têm uma relação particular e muito forte com o celular e as redes sociais - e pesquisas apontam que isso pode ser um problema.

De um lado, há a necessidadesportingbet app atualizadoconsumir esse conteúdo compulsivamente (millennials olham o celular 150 vezes por dia, segundo um estudosportingbet app atualizado2013) e do outro se desenvolve uma sensaçãosportingbet app atualizadocansaço e esgotamento (o consumosportingbet app atualizadocelularsportingbet app atualizado2016 nessa faixa etária já ultrapassava 6 horas por dia).

Ela narra no livrosportingbet app atualizadoprópria experiência scrollando (deslizando a tela) pelo Instagramsportingbet app atualizadoque se pega por vezes "menos interessadasportingbet app atualizadover o que os outros postaram e maissportingbet app atualizadosaber quantas pessoas curtiram a foto que eu postei na noite anterior" e "a considerar experiências, enquanto estamos tendo essa experiência, a partirsportingbet app atualizadolegendas futuras [dos posts] e a pensarsportingbet app atualizadoviagens como válidas somente quando documentadas para consumo público".

Essa misturasportingbet app atualizadopreocupação com imagem e performance potencializada por um mecanismo - os algoritmos das redes sociais - cada vez mais comparado ao víciosportingbet app atualizadodrogas tem cobrado um preço sobre a saúde mental das pessoas.

"As pessoas que me disseram ter uma relação mais saudável com as redes tiram 'sabáticos' das mídias sociaissportingbet app atualizadotempossportingbet app atualizadotempos, deletando os apps do celular por esse período. Eu não tenho Facebook no meu telefone, mas eu tenho Instagram, porque é o jeito padrãosportingbet app atualizadousar a plataforma. Talvez o jeito seja tratar as redes sociais não como um hábito, mas um ritmosportingbet app atualizadoque você quebrasportingbet app atualizadovezsportingbet app atualizadoquando. Mas,sportingbet app atualizadonovo, eu ainda não consegui fazer isso", admite.

Primeiro passo para combater o burnout

Anne Helen Petersen diz que não há uma receita para curar o burnout, nem com "appssportingbet app atualizadoprodutividade" e "life hacks" (dicas espertas para facilitar a vida), pois o problema é estrutural. Mas ela oferece um primeiro passo para encarar o problema:

"As pessoas estão lidando com um burnoutsportingbet app atualizadolongo prazo nessa fase da pandemia. Elas estão lidando com situações que talvez nunca fossem identificadas como burnout. E isso tem a ver com medo e com a sensaçãosportingbet app atualizadoestar no limite, não é mesmo? Então acho que o primeiro passo é dizersportingbet app atualizadoalto e bom som e identificar o que está acontecendo. É a faltasportingbet app atualizadolimitessportingbet app atualizadorelação ao meu trabalho? Às vezes as pessoas precisam ser realmente honestas e perguntar se 'é assim mesmo a carreira que eu quero?' ou tomar uma decisão crucialsportingbet app atualizadovida e mudar o seu rumo."

A jornalista termina o livro com uma espéciesportingbet app atualizadoameaça vinda dos millennials e das novas gerações: "Subestime-nos porsportingbet app atualizadoconta e risco: temos muito, muito pouco a perder".

Ela explica a última frase dizendo que ésportingbet app atualizadoesperançasportingbet app atualizadoque "as pessoas sintam que vale a pena viver, que o futuro vale a pena e que elas querem lutar para mudar as coisas".

"Às vezes acho que as pessoas nem esperam tanto da vidasportingbet app atualizadotermossportingbet app atualizadoconquistas, sucesso e ter bens. Elas querem se sentir ok todos os dias".

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