O segredo da felicidadebet mobile esporte netMatthieu Ricard, o 'homem mais feliz do mundo':bet mobile esporte net

Matthieu Ricard alcançou nada menos que -0,45, superando não apenas todos os outros participantes, mas também os próprios limites estabelecidos pelo estudo.

A partir daí, ele foi declarado "o homem mais feliz do mundo".

Ricard — filho do conhecido filósofo francês Jean-François Revel e da pintora Yahne Le Toumelin — escreveu o livro A nous la liberté ("Viva a Liberdade",bet mobile esporte nettradução livre) junto com o filósofo Alexandre Jollien e o psiquiatra Christophe André, que foi um best-seller na França.

Na obra, os três autores explicam como superar os medos, traumas, preconceitos e vícios que nos perseguem. Resumindo: como vencer os obstáculos que nos impedembet mobile esporte netser felizes.

A BBC News Mundo, serviçobet mobile esporte netespanhol da BBC, conversou com Ricard sobre tudo isso. Confira a entrevista:

bet mobile esporte net BBC News Mundo - Você foi declarado "o homem mais feliz do mundo". Como você se sente com esse título?

bet mobile esporte net Matthieu Ricard - Pense por cinco segundos: como alguém pode saber o nívelbet mobile esporte netfelicidadebet mobile esporte net7 bilhõesbet mobile esporte netseres humanos? Não faz sentido, certamente não do pontobet mobile esporte netvista científico.

Tudo começou com um artigobet mobile esporte netum jornal britânico que, com basebet mobile esporte netuma pesquisa realizada no laboratóriobet mobile esporte netneurociênciabet mobile esporte netRichard Davidsonbet mobile esporte netWisconsin, mostrou que pessoas que, assim como eu, passaram muito tempo meditando (havia 15 entre as que participaram do estudo) apresentaram ao meditar uma magnitudebet mobile esporte netativaçãobet mobile esporte netcertas áreas do cérebro sobre compaixão (e não felicidade!) mais alta do que havia sido detectado até então na neurociência.

Então está mais para a "maior piada do mundo", mas isso continua vindo à tona indefinidamente.

bet mobile esporte net BBC News Mundo - O que é felicidade para você?

bet mobile esporte net Ricard - A felicidade não é simplesmente uma sucessão interminávelbet mobile esporte netsensações prazerosas, o que parece mais uma receita para a exaustão.

Está mais para uma forma idealbet mobile esporte netser que resulta do cultivobet mobile esporte netmuitas qualidades fundamentais, como altruísmo, compaixão, liberdade interior, resiliência, equilíbrio emocional, equilíbrio interior, paz interior e outras.

Diferentemente do prazer, todas essas qualidades são habilidades que podem ser cultivadas por meio da prática e do treinamentobet mobile esporte netnossa mente.

bet mobile esporte net BBC News Mundo - Você se considera um homem feliz?

bet mobile esporte net Ricard - Bom, mesmo que eu não seja a "pessoa mais feliz do mundo", pelos motivos que acabeibet mobile esporte netexplicar, também não posso dizer que sou infeliz.

Tive uma vida maravilhosa, graças a conhecer homens e mulheres sábios, meus professores espirituais.

Também estou bem porque me sinto satisfeito facilmente com muito pouco. Doei todo dinheiro arrecadado com meus livros e fotografias a causas humanitárias.

Há 20 anos, fundei uma organização humanitária, a Karuna-Shechen, que agora ajuda maisbet mobile esporte net300 mil pessoas todos os anos nas áreasbet mobile esporte netsaúde, educação e serviços sociais, sobretudo na Índia, Nepal e Tibete, ebet mobile esporte netbreve também na França. E esse é um grande motivobet mobile esporte netsatisfação.

Graças à minha prática espiritual, pessoalmente disfrutobet mobile esporte netcada momento da vida e tento servir aos outros.

bet mobile esporte net BBC News Mundo - E qual é o segredo da felicidade?

bet mobile esporte net Ricard - Altruísmo e compaixão.

A busca da felicidade egoísta não funciona, é uma situaçãobet mobile esporte netque todos perdem. Você tornabet mobile esporte netprópria vida miserável, enquanto torna a vida dos outros miserável.

Em contrapartida, o altruísmo é uma situaçãobet mobile esporte netque todos ganham.

O objetivo é levar felicidade aos outros e remediar seu sofrimento e, como bônus, a pessoa sente grande felicidade por ser gentil e benevolente.

bet mobile esporte net BBC News Mundo - Você é celibatário, não faz sexo desde os 30 anos, e não tem dinheiro, tudo o que ganha doa para obrasbet mobile esporte netcaridade. Sexo e dinheiro são os dois símbolos mais proeminentes da cultura moderna. O que hábet mobile esporte neterrado com eles?

bet mobile esporte net Ricard - Não há nada errado. Não é o desejo como tal e a riqueza que causam sofrimento, mas nosso apego a eles.

No momentobet mobile esporte netque o apego, o apego e a obsessão se instalam, você pode ter certezabet mobile esporte netque o tormento virá.

O problema é se apegar, ficamos viciados.

bet mobile esporte net BBC News Mundo - Agora uma pergunta para o biólogo: a tristeza é algo que criamosbet mobile esporte netnosso cérebro ou é a sociedade que nos faz infelizes?

bet mobile esporte net Ricard - Bom, vários estudos mostram que uma mente distraída não é uma mente feliz, que uma mente ruminante não é uma mente feliz e que a sensação exacerbadabet mobile esporte netauto importância também não leva à felicidade.

bet mobile esporte net BBC News Mundo - É possível ser feliz no mundobet mobile esporte nethoje sem ser um monge budista?

bet mobile esporte net Ricard - Claro! Seria uma pena se a felicidade se limitasse aos budistas e ainda mais a ser monge!

Qualquer um pode ser a mulher ou o homem mais feliz do mundo (nãobet mobile esporte netmaneira competitiva!). Simplesmente sendo gentil, compassivo, aberto aos outros e se sentindo facilmente satisfeito com as condições externas.

bet mobile esporte net BBC News Mundo - Você sempre foi uma pessoa feliz ou percorreu um longo caminho para ser?

bet mobile esporte net Ricard - Os amigos que me conheceram quando eu era adolescente (ainda há alguns vivos) dizem que eu era um jovem rabugento.

Acho então que fiz um pequeno progresso, embora ainda tenha um longo caminho a percorrer.

bet mobile esporte net BBC News Mundo - A felicidade é um dom genético, algo com que se nasce, ou é algo que você pode aprender?

bet mobile esporte net Ricard - Todos nós temos várias tendências naturais, relacionadas à nossa herança genética. Mas isso pode mudar muito.

Sabemos por meiobet mobile esporte netestudosbet mobile esporte netepigenética que os genes podem se manifestar ou não ser, dependendobet mobile esporte netcondições externas.

Também sabemos por meiobet mobile esporte netestudos do cérebro que podemos mudar por meiobet mobile esporte nettreinos, graças à neuroplasticidade cerebral.

E sabemos por meio das tradições contemplativas que se praticarmos por muito tempo as qualidades humanas básicas que mencionei, o altruísmo acimabet mobile esporte nettudo, definitivamente podemos mudar para o futuro.

bet mobile esporte net BBC News Mundo - O "homem mais feliz do mundo" fica triste?

bet mobile esporte net Ricard - Claro, é absolutamente normal e desejável ficar triste diantebet mobile esporte netum massacre,bet mobile esporte netuma injustiça,bet mobile esporte netuma discriminação,bet mobile esporte netum abuso,bet mobile esporte netuma injustiça social, da pobrezabet mobile esporte netmeio à abundância, da exploração cegabet mobile esporte netanimais, etc.

Mas essa tristeza deve levar a uma ação compassiva para fazer algo a respeito dos vários sofrimentos relacionados.

A tristeza não é desespero, é compatível com o florescimento genuíno.

bet mobile esporte net BBC News Mundo - Em seu último livro, bet mobile esporte net A nous la liberté bet mobile esporte net , você reflete sobre como alcançar a liberdade interior. O que é a liberdade interior?

bet mobile esporte net Ricard - A liberdade interior é estar livrebet mobile esporte nettraços mentais, reflexões e projeções mentais que eventualmente se traduzembet mobile esporte netfrustração e sofrimento.

bet mobile esporte net BBC News Mundo - Se não alcançarmos a liberdade interior, isso significa que somos escravos? Escravosbet mobile esporte netquê?

bet mobile esporte net Ricard - "Escravo" talvez seja uma palavra importante, mas quando somos completamente dominados pelo ódio, pelo desejo compulsivo, pelo ciúme persistente e pelo orgulho arrogante, somosbet mobile esporte netalguma forma escravosbet mobile esporte netnossas próprias fabricações mentais.

Nesse caso, nossa mente está longebet mobile esporte netser livre e segue cegamente suas atrações e repulsas, atribuindo a elas uma espéciebet mobile esporte netexistência sólida: acreditamos que algo é inerentemente desejável ou alguém inerentemente detestável, o que nunca é assim.

bet mobile esporte net BBC News Mundo - Todo mundo pode alcançar a liberdade interior?

bet mobile esporte net Ricard - Por que não? Afinal, é nossa própria mente.

Nosso controle das condições externas é limitado, efêmero e, muitas vezes, ilusório, mas podemos trabalhar com nossa própria mente enquanto lidamos com elabet mobile esporte netmanhã até a noite.

Nossa mente pode ser nossa melhor amiga ou pior inimiga; é a mente que traduz as circunstâncias externasbet mobile esporte netfelicidade ou infelicidade.

Portanto, se pudermos treinar um pouco essa criança mimada que é a mente e dominá-la um pouco, serábet mobile esporte netgrande ajuda para nos libertarmosbet mobile esporte netnossas tendências habituais e pensamentos automáticos e assim sermos mais felizes.

bet mobile esporte net BBC News Mundo - Qual é o maior obstáculo para alcançar a liberdade interior?

bet mobile esporte net Ricard - Há muitos obstáculos, incluindo ser viciadobet mobile esporte netsofrimento, seguir cegamente todos os nossos estados mentais aflitivos e não reconhecer o potencialbet mobile esporte nettransformação que existe dentrobet mobile esporte nettodos nós.

Mas o principal obstáculo é a confusão mental, a faltabet mobile esporte netdiscernimento e sabedoria.

bet mobile esporte net BBC News Mundo - Se você pudesse dar apenas um conselho para alcançar a liberdade interior, qual seria?

bet mobile esporte net Ricard - Não existe apenas um conselho. Leva tempo e perseverança, mas é a aventura mais inspiradora da vida.

Uma coisa é certa: devemos nos livrar do egoísmo e cultivar a bondade, a benevolência e a compaixão.

bet mobile esporte net BBC News Mundo - Nosso cérebro foi projetado para alcançar a liberdade interior? Se foi, por que é tão difícil obtê-la?

bet mobile esporte net Ricard - Nosso cérebro não foi projetadobet mobile esporte netuma forma oubet mobile esporte netoutra.

Graças à plasticidade do cérebro, ele se converte naquilo a que nos acostumamos: se ficarmos com raiva o tempo todo, as redes correspondentes serão reforçadas na mente.

Se cultivarmos o altruísmo e o equilíbrio emocional, a rede cerebral correspondente será fortalecida.

Todos os estudos neurocientíficos mostraram que cultivar a atenção, a compaixão e nos libertarbet mobile esporte netpensamentos obsessivos produz mudanças tanto funcionais quanto estruturais no cérebro.

bet mobile esporte net BBC News Mundo - Você é biólogo molecular e monge budista. O que você aprendeu com a biologia e o budismo para alcançar a liberdade interior?

bet mobile esporte net Ricard - Ótima questão,bet mobile esporte netfato.

A ciência me ensinou o gosto por um enfoque rigoroso da realidade, o oposto da crença cega.

A ciência me livroubet mobile esporte netacreditarbet mobile esporte nettodo tipobet mobile esporte netloucura, como acontece cada vez mais hojebet mobile esporte netdia.

Quanto ao budismo, ele me dá a chave para uma liberdade interior que pode ser alcançada por meiobet mobile esporte netuma vida inteirabet mobile esporte netprática.

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