'Exibir corpo perfeito nas redes se tornou angústia na minha vida': o desabafobet7k bonus netouma influencer brasileira:bet7k bonus neto

Especialistabet7k bonus netoobesidade e transtornos alimentares, a nutricionista Marcela Kotait comenta que as redes sociais fortalecem padrões estéticos que antes eram reforçados, principalmente,bet7k bonus netocapasbet7k bonus netorevistas.

"Muitas blogueiras tentam compartilhar um estilobet7k bonus netovida irreal. Elas passam horas na academia e têm uma alimentação que precisabet7k bonus netomuito dinheiro e ajuda. Além disso, nem tudo o que é postado é tão verdadeiro. Há também as várias maneirasbet7k bonus netoeditar e transformar as fotos", pontua a nutricionista.

A visãobet7k bonus netoIsabella sobre o próprio corpo mudou após um acidente, no começobet7k bonus neto2019. Ela passou meses com dificuldades para andar, não conseguiu manter os exercícios físicos que praticava exaustivamente e refletiu sobre as dietas que fazia.

Hoje, aos 28 anos, Isabella considera que se livrou da extrema cobrança que tinha sobre o próprio corpo. Nas redes sociais, passou a compartilhar fotos com característica que antes considerava inaceitáveisbet7k bonus netosi, como celulites e estrias. "A minha única preocupação agora é ter saúde", afirma.

Busca pelo 'corpo perfeito'

Desde a infância, Isabella sempre foi uma criança alta e magra. "Mas eu tinha várias inseguranças, porque tenho quadril largo, pernas grossas e braços mais grossos que o normal", diz.

Aos 18 anos, ela se mudou para Miami, nos Estados Unidos, para morar com o pai. Por lá, passou a frequentar uma academia e começou a se preocupar intensamente com o corpo. "As pessoas falavambet7k bonus netodieta quase o tempo todo na academia", relata. A partirbet7k bonus netoentão, Isabella conta que deu início a uma cobrança intensa para ficar cada vez mais magra.

Foi justamentebet7k bonus netorazão da práticabet7k bonus netoatividades na academia que ela decidiu trabalhar com exercícios físicos. Ela relata que queria seguir na área por acreditar que poderia ajudá-la na busca por um corpo cada vez mais magro. "Fiz faculdadebet7k bonus netoEducação Física por dois anos e meio, nos Estados Unidos, mas abandonei o curso, pois comecei a trabalhar como coachbet7k bonus netouma academiabet7k bonus netoCrossfit", diz.

Quando começou a cobrança intensa sobre si para emagrecer, desenvolveu uma relação extremamente difícil com a comida. "Tive compulsão alimentar. Muitas vezes, comia muito, sem o menor controle, e engordava. Depois ficava desesperada e fazia dietas extremamente restritivas para perder peso", detalha.

Ela considera quebet7k bonus neto2015 chegou ao corpo que tanto almejava. "Estava magra e me sentia muito bem com a minha aparência, apesar dos problemas internos e das dificuldades com a alimentação", relata. No período, usou o Instagram para publicar sobre abet7k bonus netorotina.

A influenciadora compartilhava dietas, receitasbet7k bonus netocomidas e treinos intensos para perdabet7k bonus netopeso. Assim, conquistou milharesbet7k bonus netoseguidores e inúmeros elogios. "Gostavabet7k bonus netover as pessoas me admirando. Era como uma recompensa por tudo o que eu sofria para chegar àquele corpo", diz.

"Sinto que a indústria fitness é muito grande no Instagram. Há muitas pessoas que adotam essa linha e fazem sucesso. Muitos seguidores se espelhavambet7k bonus netomim, principalmente quando eu colocava alguma fotobet7k bonus netoque eu estava muito magra", acrescenta.

Isabella avalia que abet7k bonus netohistória é um retratobet7k bonus netomuitas influenciadoras digitais que exaltam dietas e corpos magros nas redes sociais.

"Hoje vejo como é delicado ser influenciadora. Muita gente quer ser influencer, mas não quer ser autêntico, não quer mostrar a história toda por trásbet7k bonus netoum corpo magro, não diz os problemas psicológicos que enfrenta por conta daquela busca por um corpo que considera perfeito", afirma.

Ao se tornar uma influencer que exibia o corpo nas redes, Isabella passou a viver um períodobet7k bonus netoangústia. Ela conta que teve diversas crisesbet7k bonus netoansiedade e os episódiosbet7k bonus netocompulsão alimentar aumentaram. "Por muitas vezes, penseibet7k bonus netofalar sobre esses problemas e até deixarbet7k bonus netolado a rotinabet7k bonus netodietas intensas, mas tinha medobet7k bonus netoperder seguidores. Era uma situação muito difícil", relata.

O acidente

Em janeirobet7k bonus neto2019, Isabella retornava da praia,bet7k bonus netoMiami, quando sofreu um acidente. Ela conta que estavabet7k bonus netoum patinete quando perdeu o controle dele e foi atingida por um carro. "Rompi três ligamentos do joelho direito. Foi a primeirabet7k bonus netoque vi o meu corpo não funcionar 100%", relata.

Enquanto se recuperava do acidente, ela refletiu sobre o próprio corpo. "Percebi que sempre fui saudável e nunca enxerguei isso. Sempre quis buscar algo diferente do que eu tinha. Entender isso foi um choque. Foi um processo fundamentalbet7k bonus netoautoconhecimento", diz.

Nas redes sociais, Isabella decidiu compartilhar os problemas após o acidente e passou a falar sobre as dificuldades que enfrentava há anos com o próprio corpo. "Aos poucos, vi como esse tema era importante para outras pessoas. Muitas se reconhecerambet7k bonus netomim, por também terem esses problemas", afirma.

Ela voltou ao Brasil logo após o acidente, passou meses andando com muletas e precisou passar por uma cirurgiabet7k bonus netomaio do ano passado. Depois do procedimento, soubebet7k bonus netouma consequência causada pelos exercícios físicos intensos e pelas dietas restritivas que fazia.

"Após a cirurgia no joelho, o médico me disse que a minha densidade mineral óssea era muito fraca para a minha idade. Ele me explicou que a minha densidade deveria ser forte, porque eu praticava esportes e era uma pessoa saudável. Porém, como eu fazia dietas muito restritivas e atividades físicasbet7k bonus netoexcesso, isso prejudicava o meu organismo. Cheguei a ficar dois anos sem menstruar e nunca quis procurar um especialista para ver se eu estava bem", relata.

Maisbet7k bonus netoum ano depois do acidente, ela ainda não consegue correr como antes. As atividades físicas feitas pela influencer são menos intensas. "Antes, fazia exercícios por duas horas diárias,bet7k bonus netosegunda-feira a domingo, por obrigaçãobet7k bonus netoqueimar calorias. Agora, faço cercabet7k bonus netouma hora por dia, cinco vezes na semana. O objetivo agora é movimentar meu corpo para ficar bem, sem exageros, e ter saúde", declara.

Desde o acidente, ela deixoubet7k bonus netofazer dietas restritivas. "Me alimentobet7k bonus netoforma mais intuitiva. Não quero mais me privar das coisas. O que estou com vontadebet7k bonus netocomer, como. Sei o momentobet7k bonus netopararbet7k bonus netocomer, porque já estou saciada. Opto por alimentos saudáveis, mas quando tenho vontadebet7k bonus netocomer doce, não me privo. É uma relação mais saudável com o alimento", diz.

"Ganhei alguns quilos desde que sofri o acidente, mas não quis mais me pesar. Não é algo que me incomoda mais. Tento levar uma vida realmente saudável hoje", afirma Isabella.

Em paz com o corpo

Após abandonar as dietas restritivas e os exercícios intensos, Isabella afirma viver o melhor períodobet7k bonus netorelação ao seu corpo. "Hoje consigo me entender melhor. Esse autoconhecimento é muito importante. Eu já queria mudar meu estilobet7k bonus netovida antes, mas tinha medo, por conta dessa pressão estética. O acidente me ajudou a enxergar que não podia seguir um caminho que não me fazia bem", diz.

O exemplobet7k bonus netoIsabella ilustra a realidade citada por especialistas: as mulheres são as maiores vítimas do padrão estético reforçado nas redes sociais. "Essa pressão sobre o corpo feminino é muito maior do quebet7k bonus netorelação ao masculino. É uma questão cultural", diz a nutricionista Marcela Kotait. Ela comenta que, ao longo dos séculos, a sociedade costumou destacar a aparência que era esperadabet7k bonus netouma mulher. "É uma estrutura relacionada ao machismo e ao capitalismo", declara.

Marcela afirma que tem notado que, cada vez mais, mulheres com diferentes corpos têm ganhado espaço nas redes sociais. "Há conteúdos mais reais hojebet7k bonus netodia. A maioria das pessoas estão cansadas dessa vida irrealbet7k bonus netoexercícios o dia inteiro e dietas inalcançáveis. As histórias dos corpos reais e alimentação real tendem a ganhar cada vez mais espaço, por mais que ainda não seja um conteúdo que atinja todas as pessoas", pontua.

"O influencer digital precisa adotar essa responsabilidade e ser mais verdadeiro com o seguidor. Cada post e like é repletobet7k bonus netoresponsabilidade, porque invade,bet7k bonus netocerta forma, a vida daquela pessoa que o acompanha", acrescenta Marcela.

'Exercício não pode ser punição'

A nutricionista argumenta que muitos conteúdos compartilhados por influencers podem passar a impressãobet7k bonus netoque o correto é ter uma dieta restritiva. "Segundo pesquisas, esse tipobet7k bonus netodieta costuma falharbet7k bonus netoaté 95% dos casos, porque a pessoa recupera o pesobet7k bonus netoseis meses a dois anos. O modelo tradicionalbet7k bonus netodieta é algo punitivo, no qual o paciente não tem autonomia. Mas as coisas não devem ser assim."

"Quando a gente pensabet7k bonus netoalimentação saudável, significa reconhecer sinaisbet7k bonus netofome e honrar a saciedade. Não é comer muito ou pouco. É respeitar os sinais do corpo e levarbet7k bonus netoconta aspectos culturais, metabólicos e genéticos. Uma boa alimentação é feita com base nas particularidadesbet7k bonus netocada indivíduo", declara.

A especialista pontua que os exercícios físicos são importantes, mas semprebet7k bonus netomodo saudável e respeitando os limites do corpo. "O exercício não pode ser uma formabet7k bonus netopunição. O indivíduo tem que descobrir uma atividade que lhe agrade, para que possa fazê-la por prazer, ao longo da semana e da vida. Quando você pensa que é importante se exercitar e busca uma atividade que te agrada, o exercício vira prazer e deixabet7k bonus netoser punição", comenta.

Em meio à pandemiabet7k bonus netocovid-19, a nutricionista acredita que muitas pessoas podem rever os hábitos alimentares e as atividades físicas. "Muitos passaram a cozinhar com frequência, almoçar na mesa e perceberam a importância do alimento. Além disso, podem ter descoberto, durante o isolamento, exercícios que lhes interessem mais", diz.

Ela afirma que as pessoas também podem rever os influenciadores que acompanham nas redes e buscar por aqueles que têm hábitos considerados mais próximos da realidade. "Esse período (de pandemia) pode trazer muitas reflexões para as pessoas", diz Marcela. "Muita gente vai se preocupar mais com o bem-estar e com a saúde. Isso pode significar abandonar a procura por conteúdos referentes a dietas restritivas ou exercícios que têm a única funçãobet7k bonus netoperdabet7k bonus netocalorias", completa.

'Quero ajudar as pessoas'

O principal objetivobet7k bonus netoIsabella atualmente é conscientizar as pessoas sobre a importânciabet7k bonus netonão buscar um "corpo perfeito". Ela chegou a perder seguidores após o acidente, por ter paradobet7k bonus netopublicar treinos diários e detalhes sobre dietas. Atualmente, porém, cada vez mais tem aumentado o númerobet7k bonus netopessoas que acompanham a influencer. No Instagram, ela tem maisbet7k bonus neto75 mil seguidores. "É preciso que os conteúdos compartilhados nas redes sejam, cada vez mais, coerentes à realidade", diz a influencer.

As publicaçõesbet7k bonus netoIsabella sobre dietas deram lugar a, por exemplo, um pedidobet7k bonus netodesculpas ao próprio corpo. "Caminhamos uma longa jornada juntos. Passamos por muitos altos e baixos. Ano passado, entendi o quanto eu precisobet7k bonus netovocê. Por isso, te peço desculpas. Que besteira te desprezar por ser diferente da menina do Instagram ou da academia. Passei muitos anos tentando te mudar com excessobet7k bonus netotreino e diversas dietas malucas. Cheguei a te esconder por vergonha. Eu queria que você mudasse, porque eu não te entendia", escreveu,bet7k bonus netopublicação no fimbet7k bonus netojulho.

Em outro post, fala sobre a importânciabet7k bonus netoaceitar as celulites e estrias. "Você merece se olhar com carinho. Você merece cuidar dabet7k bonus netosaúde!", escreveu.

Ao lembrar do passado, ela considera que atualmente leva uma vida muito mais saudável. "Eu sou uma pessoa grande. Sou magra, com ossatura larga e ombros grandes. Tenho pernas e braços grossos. Essas são as minhas características. Está tudo bem. Não me importo maisbet7k bonus netoter gordurabet7k bonus netouma parte ou outra", diz.

"Todos os dias, faço exercíciosbet7k bonus netocasa, pelo bem do meu corpo. Sempre me alimentobet7k bonus netoquantidade que considero necessária. Não sofro mais com a compulsão alimentar. Abandonar dietas restritivas e pararbet7k bonus netosofrer com atividades físicas não me faz menos saudável. Me importo com o meu corpo. A diferença é que não sou mais obcecada pela aparência como antes", declara Isabella.

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