Coronavírus: confinamento é 'o maior experimento psicológico da história', diz especialistapix bet saquetrauma:pix bet saque

Segundo Elke Van Hoof, professorapix bet saquepsicologia da saúde na Universidadepix bet saqueVrije,pix bet saqueBruxelas, e especialistapix bet saqueestresse e trauma, estamos diante do "maior experimento psicológico da história".

A faltapix bet saqueatenção das autoridades à assistência psicológica durante a pandemia fará o mundo pagar o preço, diz ela.

A seguir, veja trechos da entrevistapix bet saqueElke Van Hoof à BBC Mundo, feita por telefone.

pix bet saque BBC Mundo - O que a pandemia pode nos ensinar sobre como as pessoas respondem à adversidade?

pix bet saque Elke Van Hoof - Primeiro, que somos resilientes, ou seja, a maioriapix bet saquenós conseguiu se reinventar e recriar nossas vidas da melhor maneira possível durante a quarentena.

Temos forças para nos tornar a melhor versãopix bet saquenós mesmos, independentemente da situação difícilpix bet saqueque nos encontramos. Então, há uma mensagempix bet saqueesperança.

Segundo, temos as habilidades e o treinamento para melhorar ainda mais, porque podemos treinar as pessoas para terem resiliência.

Poderíamos estar mais bem preparados se tivéssemos abordado a importância da saúde mental antes da covid-19.

Infelizmente, não vi a saúde mental recebendo a atenção adequada nos mesespix bet saqueque estivemos na pandemia. E acho que é certamente algo necessário, porque existe a possibilidadepix bet saqueque isso aconteça novamente.

Pode haver muitos obstáculos para a saúde mental daqueles que enfrentaram a doençapix bet saqueunidadespix bet saqueterapia intensiva ou têm um membro da família doente.

Aí vemos que existe um alto nívelpix bet saqueestresse tóxico que devemos abordar e que precisamos monitorar. Também prevemos que haverá uma reação tardia nessa população,pix bet saquetrês a seis meses após o final da pandemia.

Portanto, ainda não temos uma boa imagem do escopo do que estamos enfrentando. Esse períodopix bet saquepandemia e a longevidade das possíveis consequências é algo para o qual não estamos bem preparados. É realmente um grande desafio.

pix bet saque BBC Mundo - Por que diz que a quarentena é o maior experimento psicológico da história?

pix bet saque Van Hoof - Porque não sabemos como as pessoas vão reagir. O surtopix bet saqueEbola, foi local,pix bet saquemenor escala e apenaspix bet saquealguns países.

Agora, temos empresas que tiveram que fechar e um terço do mundo está confinado. Portanto, não temos um modelo, não sabemos o que vai acontecer. E isso para mim é a definiçãopix bet saqueum experimento.

pix bet saque BBC Mundo - Quais podem ser as consequências psicológicas?

pix bet saque Van Hoof - A quarentena tem algumas possíveis consequências mentais. A primeira pode ser a pessoa ter a sensaçãopix bet saqueestar sobrecarregada, não ser capazpix bet saquelidar (com obrigações), ter problemas para dormir, ficar mais irritada...

Se você tem uma estrutura familiar, não está sozinho. Mas se você não tiver, tudo se torna bastante solitário. Muitas pessoas estãopix bet saquequarentena há maispix bet saquedois meses, apenas com o contato socialpix bet saqueir ao supermercado ou conectar-se onlinepix bet saqueuma reunião ou encontro social. Então, os sentimentospix bet saquesolidão aumentaram muito.

Ao mesmo tempo, quando somos atingidos por uma pandemiapix bet saquetal magnitude, também tendemos a ser mais solidários e a ter um maior sentimentopix bet saquecoesão social, porque todos sentimos o mesmo. Existem más consequências, mas também existem algumas que dão esperança.

Mas com pessoas vulneráveis ​​é outra coisa. Existe um alto riscopix bet saqueque suas condições tenham progredido oupix bet saqueque terãopix bet saqueenfrentar desafios adicionais. Falopix bet saqueabusopix bet saquesubstâncias, vítimaspix bet saqueabuso físico oupix bet saqueabusopix bet saquepoder. Veremos quais são as consequênciaspix bet saquealguns meses.

Os números variampix bet saquetodo o mundo, mas existe o riscopix bet saquea violência aumentarpix bet saquecasa. Esse não é um sinal bom, pois indica que a quarentena tem um efeito severo nas pessoas. Existem muitas incertezas e é por isso que acho que o que está acontecendo deve ser monitoradopix bet saqueperto para que possamos nos adaptar o mais rápido possível.

Precisamos garantir que exista um sistemapix bet saqueatendimento psicológico bem coordenado, que permita às pessoas resolver seus problemas por conta própria, mas para que também possam procurar ajuda para pessoas ou familiares que estão com problemas.

pix bet saque BBC Mundo - É possível que pessoas desenvolvam distúrbios com estresse pós-traumático, como observamospix bet saqueguerras?

pix bet saque Van Hoof - Sim. Se olharmos para as pesquisas que existem hoje, vemos que o nívelpix bet saqueestresse está alto. No entanto, acreditamos que apenas uma pequena porcentagem desse nívelpix bet saqueaumento se transformarápix bet saquefatopix bet saquetranstornopix bet saqueestresse pós-traumático aproximadamentepix bet saque5 a 10%.

E existem certos grupospix bet saquerisco que podemos identificar. Os mais óbvios são as pessoas que trabalham na área da saúde porque estão na linhapix bet saquefrente.

Há também aqueles com membros da família que foram afetados ou que morreram devido à covid-19. E também mulheres com crianças pequenas, jovens e adultos jovens, porque não suportam o confinamento.Portanto, há vários grupospix bet saquealto risco que podem ser identificados. Mas os números ainda não estão claros e só saberemos com certezapix bet saqueum ano, eu acho.

pix bet saque BBC Mundo - Que sintomas devem causar alerta?

pix bet saque Van Hoof - Uma pessoa pode desenvolver qualquer sintoma. Entre eles: sentir-se mais ansioso, sentir pressão no peito, faltapix bet saquear, não dormir bem, ficar mais irritado, ficar muito emotivo...

Temos que enfatizar que essas são reações normais a uma situação excepcional e é um sinalpix bet saqueque o corpo e o cérebro estão tentando se adaptar à nova realidade.Mas quando ficar alerta? Quando a pessoa não consegue mais funcionar normalmente empix bet saquerotina. É aí que é bom procurar ajuda, e pode ser autoajuda ou apoio profissional.

Em muitos países, há sites nos quais uma pessoa que não está se sentindo bem pode obter ajuda. Uma boa ferramenta para saber quando você estápix bet saqueuma zona vermelha (alerta) é o que chamopix bet saque"pontuação APGAR (pela siglapix bet saqueinglês)", que normalmente é usada para monitorar crianças pequenas e que agora adaptamos como uma ferramenta para saber quando alguém precisa fazer alguma coisa sobre seu emocional.

APGAR significa "aparência, desempenho, crescimento, emoções e relacionamentos".

A aparência se refere a que você não pareça estar bem porque não está dormindo ou se cuidando durante esse período, enquanto o desempenho pode ser baixo ou alto e funciona tanto no trabalho quantopix bet saquecasa.

Crescimento é a capacidade e vontadepix bet saqueadquirir novas informações. Se você geralmente entende as coisas razoavelmente rápido epix bet saquerepente se vê dizendo: "eu não estou entendendo o que estão tentando me dizer" e pede para as pessoas repetirem as coisas três vezes e ainda assim você não entende pode ser sinalpix bet saqueque seu cérebro não está tendo a capacidade ou a vontadepix bet saqueassimilar novas informações.

As emoções dizem respeito a como você as controla, se fica mais emotivo, mas também se mostra uma resposta mais agressiva. E os relacionamentos estão ligados a uma mudança dramática na maneira como você se relaciona com outras pessoas. Pode ser que você fique mais solitário ou procure outras pessoas porque tem medopix bet saqueficar sozinho.

A regra geral é que, se pelo menos dois desses cinco denominadores pararempix bet saquefuncionar abruptamente, você deve procurar ajuda, pois pode estar sofrendopix bet saqueestresse tóxico.

pix bet saque BBC Mundo - Por que diz que é necessário prestarmos atenção aos tratamentos psicológicos, do contrário, sofreremos consequências?

pix bet saque Van Hoof - Se não prestarmos atenção suficiente e dermos uma reação tardia ao estresse tóxico, as pessoas ficarão mal e não conseguiremos fazer a economia funcionar novamente. As empresas fecharam e, para recuperar a economia e prosperar novamente como sociedade, precisamos que as pessoas se sintam bem, sem estresse ou esgotamento. Portanto, se não prestarmos atenção suficiente à saúde mental, não haverá resiliência. Se não reagirmos rapidamente a possíveis problemas que as pessoas possam sofrer, teremos uma bomba-relógio. Essas pessoas são as mesmaspix bet saqueque precisamos para dirigir nossa sociedade após o confinamento.

pix bet saque BBC Mundo - No início da pandemia, você fez uma pesquisa para descobrir os efeitos do confinamento na saúde mental dos participantes. Que resultados observou até aqui?

pix bet saque Van Hoof - Cercapix bet saque50 mil pessoaspix bet saquetodo o mundo participaram da pesquisa online. Os resultados mostram que tivemos uma queda geral na resiliênciapix bet saquenossa populaçãopix bet saque10%. E registramos um aumento nos níveispix bet saqueestresse tóxico na população geralpix bet saquemaispix bet saque10%. Cercapix bet saque30%, ou 1pix bet saquecada 3 pessoas, se sentem muito estressados. E isso é muito.

pix bet saque BBC Mundo - É tarde demais para agir?

pix bet saque Van Hoof - Nunca é tarde demais, mesmo que um país não esteja fazendo nada no momento. Você sempre ganha quando se encaminha para melhores cuidadospix bet saquesaúde mental para a populaçãopix bet saquegeral. Temos muitas ferramentas, como assistentes sociais, psicólogos e autoajuda. Se você tentar os métodospix bet saqueautoajuda três vezes e eles não funcionarem, é bom procurar ajuda profissional. Pergunte ao seu clínico geral e ele poderá encaminhá-lo para o melhor atendimento psicossocial possível. Não duvide.