Coronavírus: confinamento é 'o maior experimento psicológico da história', diz especialistabetano aplicaçãotrauma:betano aplicação

Segundo Elke Van Hoof, professorabetano aplicaçãopsicologia da saúde na Universidadebetano aplicaçãoVrije,betano aplicaçãoBruxelas, e especialistabetano aplicaçãoestresse e trauma, estamos diante do "maior experimento psicológico da história".

A faltabetano aplicaçãoatenção das autoridades à assistência psicológica durante a pandemia fará o mundo pagar o preço, diz ela.

A seguir, veja trechos da entrevistabetano aplicaçãoElke Van Hoof à BBC Mundo, feita por telefone.

betano aplicação BBC Mundo - O que a pandemia pode nos ensinar sobre como as pessoas respondem à adversidade?

betano aplicação Elke Van Hoof - Primeiro, que somos resilientes, ou seja, a maioriabetano aplicaçãonós conseguiu se reinventar e recriar nossas vidas da melhor maneira possível durante a quarentena.

Temos forças para nos tornar a melhor versãobetano aplicaçãonós mesmos, independentemente da situação difícilbetano aplicaçãoque nos encontramos. Então, há uma mensagembetano aplicaçãoesperança.

Segundo, temos as habilidades e o treinamento para melhorar ainda mais, porque podemos treinar as pessoas para terem resiliência.

Poderíamos estar mais bem preparados se tivéssemos abordado a importância da saúde mental antes da covid-19.

Infelizmente, não vi a saúde mental recebendo a atenção adequada nos mesesbetano aplicaçãoque estivemos na pandemia. E acho que é certamente algo necessário, porque existe a possibilidadebetano aplicaçãoque isso aconteça novamente.

Pode haver muitos obstáculos para a saúde mental daqueles que enfrentaram a doençabetano aplicaçãounidadesbetano aplicaçãoterapia intensiva ou têm um membro da família doente.

Aí vemos que existe um alto nívelbetano aplicaçãoestresse tóxico que devemos abordar e que precisamos monitorar. Também prevemos que haverá uma reação tardia nessa população,betano aplicaçãotrês a seis meses após o final da pandemia.

Portanto, ainda não temos uma boa imagem do escopo do que estamos enfrentando. Esse períodobetano aplicaçãopandemia e a longevidade das possíveis consequências é algo para o qual não estamos bem preparados. É realmente um grande desafio.

betano aplicação BBC Mundo - Por que diz que a quarentena é o maior experimento psicológico da história?

betano aplicação Van Hoof - Porque não sabemos como as pessoas vão reagir. O surtobetano aplicaçãoEbola, foi local,betano aplicaçãomenor escala e apenasbetano aplicaçãoalguns países.

Agora, temos empresas que tiveram que fechar e um terço do mundo está confinado. Portanto, não temos um modelo, não sabemos o que vai acontecer. E isso para mim é a definiçãobetano aplicaçãoum experimento.

betano aplicação BBC Mundo - Quais podem ser as consequências psicológicas?

betano aplicação Van Hoof - A quarentena tem algumas possíveis consequências mentais. A primeira pode ser a pessoa ter a sensaçãobetano aplicaçãoestar sobrecarregada, não ser capazbetano aplicaçãolidar (com obrigações), ter problemas para dormir, ficar mais irritada...

Se você tem uma estrutura familiar, não está sozinho. Mas se você não tiver, tudo se torna bastante solitário. Muitas pessoas estãobetano aplicaçãoquarentena há maisbetano aplicaçãodois meses, apenas com o contato socialbetano aplicaçãoir ao supermercado ou conectar-se onlinebetano aplicaçãouma reunião ou encontro social. Então, os sentimentosbetano aplicaçãosolidão aumentaram muito.

Ao mesmo tempo, quando somos atingidos por uma pandemiabetano aplicaçãotal magnitude, também tendemos a ser mais solidários e a ter um maior sentimentobetano aplicaçãocoesão social, porque todos sentimos o mesmo. Existem más consequências, mas também existem algumas que dão esperança.

Mas com pessoas vulneráveis ​​é outra coisa. Existe um alto riscobetano aplicaçãoque suas condições tenham progredido oubetano aplicaçãoque terãobetano aplicaçãoenfrentar desafios adicionais. Falobetano aplicaçãoabusobetano aplicaçãosubstâncias, vítimasbetano aplicaçãoabuso físico oubetano aplicaçãoabusobetano aplicaçãopoder. Veremos quais são as consequênciasbetano aplicaçãoalguns meses.

Os números variambetano aplicaçãotodo o mundo, mas existe o riscobetano aplicaçãoa violência aumentarbetano aplicaçãocasa. Esse não é um sinal bom, pois indica que a quarentena tem um efeito severo nas pessoas. Existem muitas incertezas e é por isso que acho que o que está acontecendo deve ser monitoradobetano aplicaçãoperto para que possamos nos adaptar o mais rápido possível.

Precisamos garantir que exista um sistemabetano aplicaçãoatendimento psicológico bem coordenado, que permita às pessoas resolver seus problemas por conta própria, mas para que também possam procurar ajuda para pessoas ou familiares que estão com problemas.

betano aplicação BBC Mundo - É possível que pessoas desenvolvam distúrbios com estresse pós-traumático, como observamosbetano aplicaçãoguerras?

betano aplicação Van Hoof - Sim. Se olharmos para as pesquisas que existem hoje, vemos que o nívelbetano aplicaçãoestresse está alto. No entanto, acreditamos que apenas uma pequena porcentagem desse nívelbetano aplicaçãoaumento se transformarábetano aplicaçãofatobetano aplicaçãotranstornobetano aplicaçãoestresse pós-traumático aproximadamentebetano aplicação5 a 10%.

E existem certos gruposbetano aplicaçãorisco que podemos identificar. Os mais óbvios são as pessoas que trabalham na área da saúde porque estão na linhabetano aplicaçãofrente.

Há também aqueles com membros da família que foram afetados ou que morreram devido à covid-19. E também mulheres com crianças pequenas, jovens e adultos jovens, porque não suportam o confinamento.Portanto, há vários gruposbetano aplicaçãoalto risco que podem ser identificados. Mas os números ainda não estão claros e só saberemos com certezabetano aplicaçãoum ano, eu acho.

betano aplicação BBC Mundo - Que sintomas devem causar alerta?

betano aplicação Van Hoof - Uma pessoa pode desenvolver qualquer sintoma. Entre eles: sentir-se mais ansioso, sentir pressão no peito, faltabetano aplicaçãoar, não dormir bem, ficar mais irritado, ficar muito emotivo...

Temos que enfatizar que essas são reações normais a uma situação excepcional e é um sinalbetano aplicaçãoque o corpo e o cérebro estão tentando se adaptar à nova realidade.Mas quando ficar alerta? Quando a pessoa não consegue mais funcionar normalmente embetano aplicaçãorotina. É aí que é bom procurar ajuda, e pode ser autoajuda ou apoio profissional.

Em muitos países, há sites nos quais uma pessoa que não está se sentindo bem pode obter ajuda. Uma boa ferramenta para saber quando você estábetano aplicaçãouma zona vermelha (alerta) é o que chamobetano aplicação"pontuação APGAR (pela siglabetano aplicaçãoinglês)", que normalmente é usada para monitorar crianças pequenas e que agora adaptamos como uma ferramenta para saber quando alguém precisa fazer alguma coisa sobre seu emocional.

APGAR significa "aparência, desempenho, crescimento, emoções e relacionamentos".

A aparência se refere a que você não pareça estar bem porque não está dormindo ou se cuidando durante esse período, enquanto o desempenho pode ser baixo ou alto e funciona tanto no trabalho quantobetano aplicaçãocasa.

Crescimento é a capacidade e vontadebetano aplicaçãoadquirir novas informações. Se você geralmente entende as coisas razoavelmente rápido ebetano aplicaçãorepente se vê dizendo: "eu não estou entendendo o que estão tentando me dizer" e pede para as pessoas repetirem as coisas três vezes e ainda assim você não entende pode ser sinalbetano aplicaçãoque seu cérebro não está tendo a capacidade ou a vontadebetano aplicaçãoassimilar novas informações.

As emoções dizem respeito a como você as controla, se fica mais emotivo, mas também se mostra uma resposta mais agressiva. E os relacionamentos estão ligados a uma mudança dramática na maneira como você se relaciona com outras pessoas. Pode ser que você fique mais solitário ou procure outras pessoas porque tem medobetano aplicaçãoficar sozinho.

A regra geral é que, se pelo menos dois desses cinco denominadores pararembetano aplicaçãofuncionar abruptamente, você deve procurar ajuda, pois pode estar sofrendobetano aplicaçãoestresse tóxico.

betano aplicação BBC Mundo - Por que diz que é necessário prestarmos atenção aos tratamentos psicológicos, do contrário, sofreremos consequências?

betano aplicação Van Hoof - Se não prestarmos atenção suficiente e dermos uma reação tardia ao estresse tóxico, as pessoas ficarão mal e não conseguiremos fazer a economia funcionar novamente. As empresas fecharam e, para recuperar a economia e prosperar novamente como sociedade, precisamos que as pessoas se sintam bem, sem estresse ou esgotamento. Portanto, se não prestarmos atenção suficiente à saúde mental, não haverá resiliência. Se não reagirmos rapidamente a possíveis problemas que as pessoas possam sofrer, teremos uma bomba-relógio. Essas pessoas são as mesmasbetano aplicaçãoque precisamos para dirigir nossa sociedade após o confinamento.

betano aplicação BBC Mundo - No início da pandemia, você fez uma pesquisa para descobrir os efeitos do confinamento na saúde mental dos participantes. Que resultados observou até aqui?

betano aplicação Van Hoof - Cercabetano aplicação50 mil pessoasbetano aplicaçãotodo o mundo participaram da pesquisa online. Os resultados mostram que tivemos uma queda geral na resiliênciabetano aplicaçãonossa populaçãobetano aplicação10%. E registramos um aumento nos níveisbetano aplicaçãoestresse tóxico na população geralbetano aplicaçãomaisbetano aplicação10%. Cercabetano aplicação30%, ou 1betano aplicaçãocada 3 pessoas, se sentem muito estressados. E isso é muito.

betano aplicação BBC Mundo - É tarde demais para agir?

betano aplicação Van Hoof - Nunca é tarde demais, mesmo que um país não esteja fazendo nada no momento. Você sempre ganha quando se encaminha para melhores cuidadosbetano aplicaçãosaúde mental para a populaçãobetano aplicaçãogeral. Temos muitas ferramentas, como assistentes sociais, psicólogos e autoajuda. Se você tentar os métodosbetano aplicaçãoautoajuda três vezes e eles não funcionarem, é bom procurar ajuda profissional. Pergunte ao seu clínico geral e ele poderá encaminhá-lo para o melhor atendimento psicossocial possível. Não duvide.