Coronavírus: fazer exercícios físicos ao ar livre durante a quarentena é recomendável?:flyer apostas esportivas

No casoflyer apostas esportivasSão Paulo, apesarflyer apostas esportivasnão haver uma proibição expressa nesse sentido, a entidade compreende que a prática é desaconselhada pelo poder público, já que a orientação é que as pessoas saiamflyer apostas esportivascasa apenas para a realizaçãoflyer apostas esportivasatividades essenciais.

De acordo com o texto do decreto que estipulou a quarentena, prorrogada por mais 15 dias nesta segunda (06/04), "fica recomendado que a circulaçãoflyer apostas esportivaspessoas no âmbito do Estadoflyer apostas esportivasSão Paulo se limite às necessidades imediatasflyer apostas esportivasalimentação, cuidadosflyer apostas esportivassaúde e exercíciosflyer apostas esportivasatividades essenciais."

Dois dias antes do anúncio, o governo já havia ordenado o fechamentoflyer apostas esportivas102 parques no Estado, sob a justificativaflyer apostas esportivasque esses espaços continuavam concentrando muitas pessoas.

"O próprio governador (João) Doria aconselhou as pessoas a não fazerem exercícios ao ar livre", disse à BBC News Brasil o presidente da entidade, o cardiologista Marcelo Leitão.

Assim, para a entidade, no casoflyer apostas esportivasSão Paulo prevalece a orientaçãoflyer apostas esportivas"ficarflyer apostas esportivascasa".

Benefícios e riscos

Nos demais locais, a entidade afirma que a prática é recomendada "por ter efeitos benéficos para a saúde física e mental".

E orienta que ela seja feitaflyer apostas esportivasforma isolada, para evitar qualquer tipoflyer apostas esportivasaglomeração ou contato próximo entre pessoas. O Ministério da Saúde tem colocado como uma distância segura um intervalo mínimo entre um ou dois metros.

A SBMEE alerta, contudo, que essas pessoas podem "se expor a situaçõesflyer apostas esportivasimprevisibilidade" e que, por isso, devem ficar atentas à possibilidadeflyer apostas esportivas"aproximação inadequada com outras pessoasflyer apostas esportivaselevadoresflyer apostas esportivasprédios, áreas comunsflyer apostas esportivascondomínios eflyer apostas esportivasespaços públicos, além do risco potencialflyer apostas esportivascontato com superfícies diversas (botões, corrimão, maçanetas, portas) eventualmente contaminadas".

Ao mesmo tempo, "o benefícioflyer apostas esportivasuma caminhada neste momento é imenso", diz a infectologista Raquel Stucchi, professora da Faculdadeflyer apostas esportivasCiências Médicas da Unicamp e membro da Sociedade Brasileiraflyer apostas esportivasInfectologia (SBI).

Para ela, a práticaflyer apostas esportivasatividades ao ar livre que não levem a aglomerações, respeitando o distanciamento social, não aumentaria as chancesflyer apostas esportivasinfecção pelo novo coronavírus, já que as evidências epidemiológicas dos últimos três mesesflyer apostas esportivasrelação à covid-19 apontam que a transmissão se dá por meioflyer apostas esportivasum contato mais próximo.

Para Jorge Sampaio, médico consultor da Microbiologia do Fleury Medicina e Saúde, ainda que do pontoflyer apostas esportivasvista médico a distânciaflyer apostas esportivasdois metros afasteflyer apostas esportivasmuito as chancesflyer apostas esportivastransmissão por gotículas, o debate deveria levarflyer apostas esportivasconsideração também o "direito do próximo".

"Todos nós temos direitos iguais. Se todo mundo usufruir do direito ao mesmo tempo, nós vamos ter muita gente na rua", pondera.

Háflyer apostas esportivasse considerar também que pesquisadoresflyer apostas esportivastodo o mundo ainda estão estudando os caminhosflyer apostas esportivastransmissão do coronavírus e o grauflyer apostas esportivasproximidade que pode apresentar riscos.

Um estudo publicado por pesquisadores da Academiaflyer apostas esportivasCiências Médicas Militaresflyer apostas esportivasPequim no periódico Emerging Infectious Diseases, por exemplo, indicou que o vírus podia ser detectado — mas não necessariamente com capacidadeflyer apostas esportivasinfectar — a até quatro metrosflyer apostas esportivaspacientes com covid-19flyer apostas esportivasalas do hospital Huoshenshan,flyer apostas esportivasWuhan, cidade chinesa onde a doença começou.

Outro trabalho, ainda não publicadoflyer apostas esportivasum periódico mas já divulgado por seus autores, usou modelos computadorizados para estimar quão longe partículasflyer apostas esportivassaliva — que podem carregar patógenos como coronavírus — podem ir quando uma pessoa caminha, corre ou pedala, por exemplo. Uma vez que, ao se movimentar, podemos deixar "rastros", os autores indicam que as distâncias seguras podem ser maior do que um a dois metros. Por exemplo, pode haver riscoflyer apostas esportivastransmissão quando a distância entre duas pessoas caminhando, uma na frente da outra, for menor que cinco metros.

Enquanto a distânciaflyer apostas esportivassegurança ainda é discutida no meio científico, cidades brasileiras como Rio e São Paulo viram no último fimflyer apostas esportivassemana algunsflyer apostas esportivasseus pontos reunindo muitas pessoas. Apesar das restriçõesflyer apostas esportivasacesso às praias, o calçadão da orla carioca teve grande movimento no sábado (04/04) e domingo (05/04). Em São Paulo, chamaram atenção imagens da Praça do Pôr do Sol, na zona oeste da cidade, lotada.

Praticamente todos os brasileiros submetidos às medidasflyer apostas esportivasrestriçãoflyer apostas esportivasmobilidade têm experimentado um aumento nos níveisflyer apostas esportivasestresse. Procurar se exercitarflyer apostas esportivascasa, nesse sentido, equivaleria a "se privar pensando no outro", diz o especialista, que é professor da Faculdadeflyer apostas esportivasCiências Farmacêuticas da Universidadeflyer apostas esportivasSão Paulo (USP).

Ele ressalta ainda que não se sabe exatamente o papel dos contaminados assintomáticos na transmissão da covid-19 — e evitar sairflyer apostas esportivascasa o máximo possível seria uma maneiraflyer apostas esportivasevitar esse contágio.

O médico Jamal Suleiman, do Institutoflyer apostas esportivasInfectologia Emílio Ribas, acrescenta ainda o riscoflyer apostas esportivaslesões associado ao esporte ao ar livre.

"A questão é se você sofrer um acidente e precisarflyer apostas esportivasassistência médica. Se seu pai precisarflyer apostas esportivasatendimento por causa da covid-19, o profissionalflyer apostas esportivassaúde tem que estar disponível para atendê-lo,flyer apostas esportivasvezflyer apostas esportivasestar atendendo você."

O especialista faz coro a colegasflyer apostas esportivasoutros países. Uma mensagem gravada pelo médico espanhol Carlos Mascías, diretorflyer apostas esportivasum hospital privadoflyer apostas esportivasMadri,flyer apostas esportivasque ele pedia que os ciclistas deixassem as bicicletasflyer apostas esportivascasa, viralizouflyer apostas esportivasmeadosflyer apostas esportivasmarço.

"Qualquer possibilidadeflyer apostas esportivasminimizar um consumo nos serviçosflyer apostas esportivassaúde que não esteja destinado à infecção por coronavírus é primordial", afirmou.

A experiência internacional

A Espanha, hoje o segundo país com maior númeroflyer apostas esportivasmortos pela covid-19, apertou as restrições da quarentenaflyer apostas esportivas16flyer apostas esportivasmarço.

Desde então, só é possível sairflyer apostas esportivascasa para realizar atividades essenciais — como a compraflyer apostas esportivasalimentos e medicamentos —, sob penaflyer apostas esportivasmulta.

Na Itália, país europeu mais afetado pela pandemia, a regra geral é que as caminhadas ainda são permitidas, mas apenas próximo à residência. A exceção é a região da Lombardia,flyer apostas esportivasque o sistemaflyer apostas esportivassaúde entrouflyer apostas esportivascolapso.

Desde o dia 22flyer apostas esportivasmarço essa área vive sob restrições mais duras, incluindo a proibiçãoflyer apostas esportivasse exercitar foraflyer apostas esportivascasa.

Na França, a caminhada ou a corrida ao ar livre são permitidas, desde que a pessoa saia sozinha, fiqueflyer apostas esportivasum raioflyer apostas esportivasaté um quilômetroflyer apostas esportivascasa e não se ausente por maisflyer apostas esportivasuma hora.

O primeiro-ministro britânico, Boris Johnson, anunciou medidasflyer apostas esportivasisolamento social mais restritivas no Reino Unido no último dia 23flyer apostas esportivasmarço.

Os exercícios físicos ao ar livre ainda estão permitidos — uma vez por dia e acompanhado apenas por membros da família que residam na mesma casa.

Neste domingo (05/04), entretanto, o secretárioflyer apostas esportivasSaúde do Reino Unido, Matt Hancock, disse achar "inacreditáveis" as imagensflyer apostas esportivasaglomeraçõesflyer apostas esportivasparquesflyer apostas esportivasLondres no fimflyer apostas esportivassemana.

Ele afirmou que não havia previsão imediataflyer apostas esportivasmudança nas regrasflyer apostas esportivasdistanciamento social, mas que não poderia descartar medidas mais duras.

O que diz a OMS?

A Organização Mundialflyer apostas esportivasSaúde (OMS) não tem uma orientação específica sobre o assunto. A área do site da organização dedicada ao tema ressalta a importânciaflyer apostas esportivasse manter ativo durante a pandemia e dá uma sérieflyer apostas esportivassugestõesflyer apostas esportivascomo se exercitar dentroflyer apostas esportivascasa.

Mas também orienta aqueles que "tiverem condiçõesflyer apostas esportivassair para uma caminhada ou para andarflyer apostas esportivasbicicleta" que não esqueçamflyer apostas esportivasmanter o distanciamento social e lavem as mãos com água e sabão antesflyer apostas esportivassair, quando chegarem ao local e assim que retornarem para casa: "Se água e sabão não estiverem imediatamente disponíveis, use álcool gel."

O ministro da Saúde, Luiz Henrique Mandetta, recomendou a práticaflyer apostas esportivascoletiva na última sexta-feira (03/04).

"Quero sair pra dar uma caminhada, estou com criança pequena, é importante tomar um poucoflyer apostas esportivassol, vitamina D", afirmou, ressaltando, entretanto, a importânciaflyer apostas esportivasse observar a quarentena e o distanciamento social.

"Uma caminhada, fazer um poucoflyer apostas esportivasexercício, exercício respiratório, isso é muito importante. Aglutinar, ir todo mundo para o mesmo ponto? Não, faça isso com muita parcimônia, guarde uma distânciaflyer apostas esportivasdois metros e meio, três metros das pessoas. Faça issoflyer apostas esportivasuma maneira pontual: desestressou um pouco, vai pra casa."

*Colaborou Paula Adamo Idoeta, da BBC News Brasilflyer apostas esportivasSão Paulo

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