Hábitos saudáveis podem atrasargalera bet bônus $50 reaisaté 10 anos o câncer e as doenças do coração, mostra estudo:galera bet bônus $50 reais

galera bet bônus $50 reais Hábitos saudáveis podem dar às mulheres dez anos "extras"galera bet bônus $50 reaisvida sem câncer, problemas no coração ou diabetes tipo 2.

Para os homens, o benefíciogalera bet bônus $50 reaisuma rotina sem cigarros, com uma dieta balanceada e exercícios regulares pode chegar a 7 anos a mais livres dessas doenças.

As conclusões fazem partegalera bet bônus $50 reaisuma pesquisa assinada por 13 cientistas e publicada nesta semana no periódico médico britânico BMJ.

O levantamento foi feito sobre duas basesgalera bet bônus $50 reaisdados, uma americana e outra britânica, que compilam informações sobre cercagalera bet bônus $50 reais111 mil indivíduos acompanhados por duas décadas.

Para Frank Hu, da Escolagalera bet bônus $50 reaisSaúde Públicagalera bet bônus $50 reaisHarvard, um dos autores, o estudo traz "uma mensagem positiva para as pessoas".

"Melhorando seus hábitos cotidianos, elas podem ganhar não apenas mais anosgalera bet bônus $50 reaisvida, mas bons anos, com qualidade."

O que são hábitos saudáveis?

Os dados mostram quantos dos participantes, quando completavam 50 anos, se encaixavamgalera bet bônus $50 reaispelo menos quatrogalera bet bônus $50 reaiscinco critérios:

- Nunca havia fumado;

- Seguiam uma dieta balanceada;

- Faziam pelo menos 30 minutosgalera bet bônus $50 reaisatividade físicagalera bet bônus $50 reaismoderada a intensa todos os dias;

- Tinham Índicegalera bet bônus $50 reaisMassa Corpórea (IMC) entre 18,5 e 24,9;

- Não consumiam maisgalera bet bônus $50 reaisuma taça pequenagalera bet bônus $50 reaisvinho por dia, no caso das mulheres, ougalera bet bônus $50 reais500 mlgalera bet bônus $50 reaiscerveja, no caso dos homens.

As mulheres que se encaixavamgalera bet bônus $50 reaisquatro dos cinco critérios viveramgalera bet bônus $50 reaismédia 34 anos sem o surgimentogalera bet bônus $50 reaiscâncer, problemas cardiovasculares, como ataque cardíaco ou derrame, e diabetes tipo 2 — dez anos a mais do que as mulheres que estavam fora desse grupo.

Já os homens com hábitos considerados saudáveis viveram 31 anosgalera bet bônus $50 reaismédia livres dessas doenças, sete anos mais que os colegas que não se encaixavam nos critérios.

Por que existe uma diferença entre homens e mulheres?

A disparidade entre os gêneros pode ser explicada pelo fatogalera bet bônus $50 reaisque as mulheres,galera bet bônus $50 reaisgeral, já vivem mais que os homens.

Homens que fumavam maisgalera bet bônus $50 reais15 cigarros por dia e homens e mulheres obesos (com IMC superior a 30) estavam entre os perfis que apresentaram menor expectativagalera bet bônus $50 reaisvida, aindagalera bet bônus $50 reaisacordo com o estudo.

Para ambos os sexos, um estilogalera bet bônus $50 reaisvida mais saudável não apenas reduziu o riscogalera bet bônus $50 reaisaparecimento das três doenças, mas também aumentou as chancesgalera bet bônus $50 reaissobrevivência nos casosgalera bet bônus $50 reaisque elas foram diagnosticadas.

Por que o estudo se concentrou nessas três áreas?

Câncer, doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2 são os males que mais acometem as pessoas à medida que envelhecem. E são também as que têm maior relação com os hábitos dos pacientes.

Pesquisas mostram que obesidade e sobrepeso, por exemplo, estão ligadas a 13 tipos diferentesgalera bet bônus $50 reaiscâncer, incluindo ogalera bet bônus $50 reaismama,galera bet bônus $50 reaisintestino,galera bet bônus $50 reaisrim,galera bet bônus $50 reaisfígado egalera bet bônus $50 reaisesôfago.

A Cancer Research UK, instituição sem fins lucrativos baseada no Reino Unido e dedicada à pesquisa do câncer, calcula que quatrogalera bet bônus $50 reaiscada 10 casos da doença podem ser prevenidos com mudanças no estilogalera bet bônus $50 reaisvida dos pacientes, como diminuir o consumogalera bet bônus $50 reaiscarne processada, aumentar a ingestãogalera bet bônus $50 reaisfibras e proteger a pele dos raios ultra-violetas.

Como se tratagalera bet bônus $50 reaisum estudogalera bet bônus $50 reaisobservação, as conclusões não implicam uma relação causal, ou seja, que os hábitos saudáveis sejam diretamente responsáveis pelo atraso no aparecimento das doenças.

Ele aponta uma correlação.

Além disso, está baseadogalera bet bônus $50 reaisinformações fornecidas pelos próprios participantes — sobre os hábitos alimentares egalera bet bônus $50 reaisexercícios, peso e altura — e que, por isso, podem não ser rigorosamente precisos.

A pesquisa procurou ainda levargalera bet bônus $50 reaisconta outros fatores além dos hábitos cotidianos, como o histórico médico familiar dos participantes, etnia e idade, que também podem ter tido impacto nos resultados.