Pararjogo da cor blazebeber por apenas 1 mês gera algum benefício real à saúde?:jogo da cor blaze

Mas ficar sem beber por um mês realmente gerajogo da cor blazefato benefícios à saúde?

Os benefíciosjogo da cor blazecurto prazojogo da cor blazeficar abstêmio

Antes, pensava-se que beber moderadamente era algo inofensivo e poderia inclusive ser bom para a saúde, mas pesquisas recentes derrubaram esse mito.

Um estudo publicado no periódico The Lancet aponta que não há um nível seguro para o consumojogo da cor blazeálcool e que, quanto mais bebemos, maiores são os riscos para a saúde.

Não é uma surpresa, portanto, que há pessoas que consigam ficar longe do bar, pelo menos por algumas semanas do ano.

O programa da BBC Trust Me I'm a Doctor (Confie Em Mim, Sou Médico,jogo da cor blazetradução livre do inglês) recorreu a cientistas da University College London e do Royal Free Hospital, no Reino Unido, para analisar os efeitos positivosjogo da cor blazese ficar abstêmio durante o Janeiro Seco.

O problema é que as pessoas que normalmente abrem mão do álcool no primeiro mês do ano também adotam ao mesmo tempo hábitos mais saudáveis, como praticar mais exercícios ou alimentar-se melhor, o que dificulta isolar os benefíciosjogo da cor blazenão consumir álcool.

Por isso, os pesquisadores observaram esse comportamento no mêsjogo da cor blazejulho com 26 voluntários, divididosjogo da cor blazedois grupos: um continuou a beber normalmente enquanto o outro abriu mão por completo disso.

Eles passaram por uma bateria completajogo da cor blazeexames no início e no fim do mês.

Aqueles que ficaram abstêmios tiveram melhoras no seu estadojogo da cor blazesaúde, como redução da gordura no fígado e perdajogo da cor blazepeso, alémjogo da cor blazeum sono melhor e maior concentração.

Os efeitos foram mais intensos entre aqueles que bebiam acima do limite recomendado pelo governo britânico,jogo da cor blazecercajogo da cor blazeseis taçasjogo da cor blazevinho ou seis coposjogo da cor blaze568 mljogo da cor blazecerveja.

"Depoisjogo da cor blazequatro semanas, eu me sentia diferente", diz Kathy, uma das participantes que parou temporariamentejogo da cor blazebeber. "Quase não bebo mais. Não aguento o cheirojogo da cor blazeálcool. Ainda estou perdendo peso e me sinto incrível, revitalizada. Amo isso."

Há benefíciosjogo da cor blazelongo prazo?

Os pesquisadores também analisaram como os participantes se comportariam ao voltar a beber, então, eles passaram novamente por exames três semanas depois reintroduzir o álcool.

Houve uma clara diferença entre aqueles que beberam moderadamente, dentro dos limites recomendados, e aqueles que bebiam mais do que isso regularmente.

Os moderados voltaram aos níveisjogo da cor blazeconsumo anteriores, mas três semanas após o fim do mêsjogo da cor blazeque ficaram abstêmios, aqueles que bebiam bastante ainda consumiam 70% menos do que antes.

Ainda que o escopo do estudo tenha sido pequeno, os resultados indicam que,jogo da cor blazecurto prazo, reduzir a bebida consumida trouxe melhorias a alguns indicadoresjogo da cor blazesaúde.

Se uma pessoa bebe moderadamente, o riscojogo da cor blazeela ter uma doença relacionada ao álcool já é baixo - e abrir mão da bebida por um mês só gerará uma pequena redução destas chances.

Mas o fato do consumojogo da cor blazeálcool ter se mantido abaixo do que era normal entre os consumidores mais intensos sugere que pararjogo da cor blazebeber ajuda a reavaliar a relação com o álcool. E a beber menos no futuro.

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