Pararspin pokerbeber por apenas 1 mês gera algum benefício real à saúde?:spin poker

Mas ficar sem beber por um mês realmente geraspin pokerfato benefícios à saúde?

Os benefíciosspin pokercurto prazospin pokerficar abstêmio

Antes, pensava-se que beber moderadamente era algo inofensivo e poderia inclusive ser bom para a saúde, mas pesquisas recentes derrubaram esse mito.

Um estudo publicado no periódico The Lancet aponta que não há um nível seguro para o consumospin pokerálcool e que, quanto mais bebemos, maiores são os riscos para a saúde.

Não é uma surpresa, portanto, que há pessoas que consigam ficar longe do bar, pelo menos por algumas semanas do ano.

O programa da BBC Trust Me I'm a Doctor (Confie Em Mim, Sou Médico,spin pokertradução livre do inglês) recorreu a cientistas da University College London e do Royal Free Hospital, no Reino Unido, para analisar os efeitos positivosspin pokerse ficar abstêmio durante o Janeiro Seco.

O problema é que as pessoas que normalmente abrem mão do álcool no primeiro mês do ano também adotam ao mesmo tempo hábitos mais saudáveis, como praticar mais exercícios ou alimentar-se melhor, o que dificulta isolar os benefíciosspin pokernão consumir álcool.

Por isso, os pesquisadores observaram esse comportamento no mêsspin pokerjulho com 26 voluntários, divididosspin pokerdois grupos: um continuou a beber normalmente enquanto o outro abriu mão por completo disso.

Eles passaram por uma bateria completaspin pokerexames no início e no fim do mês.

Aqueles que ficaram abstêmios tiveram melhoras no seu estadospin pokersaúde, como redução da gordura no fígado e perdaspin pokerpeso, alémspin pokerum sono melhor e maior concentração.

Os efeitos foram mais intensos entre aqueles que bebiam acima do limite recomendado pelo governo britânico,spin pokercercaspin pokerseis taçasspin pokervinho ou seis coposspin poker568 mlspin pokercerveja.

"Depoisspin pokerquatro semanas, eu me sentia diferente", diz Kathy, uma das participantes que parou temporariamentespin pokerbeber. "Quase não bebo mais. Não aguento o cheirospin pokerálcool. Ainda estou perdendo peso e me sinto incrível, revitalizada. Amo isso."

Há benefíciosspin pokerlongo prazo?

Os pesquisadores também analisaram como os participantes se comportariam ao voltar a beber, então, eles passaram novamente por exames três semanas depois reintroduzir o álcool.

Houve uma clara diferença entre aqueles que beberam moderadamente, dentro dos limites recomendados, e aqueles que bebiam mais do que isso regularmente.

Os moderados voltaram aos níveisspin pokerconsumo anteriores, mas três semanas após o fim do mêsspin pokerque ficaram abstêmios, aqueles que bebiam bastante ainda consumiam 70% menos do que antes.

Ainda que o escopo do estudo tenha sido pequeno, os resultados indicam que,spin pokercurto prazo, reduzir a bebida consumida trouxe melhorias a alguns indicadoresspin pokersaúde.

Se uma pessoa bebe moderadamente, o riscospin pokerela ter uma doença relacionada ao álcool já é baixo - e abrir mão da bebida por um mês só gerará uma pequena redução destas chances.

Mas o fato do consumospin pokerálcool ter se mantido abaixo do que era normal entre os consumidores mais intensos sugere que pararspin pokerbeber ajuda a reavaliar a relação com o álcool. E a beber menos no futuro.

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