A simples vontadesportingbet campeao copa do mundochecar mensagens do trabalho pós-expediente prejudicasportingbet campeao copa do mundosaúde - e asportingbet campeao copa do mundosua família:sportingbet campeao copa do mundo

sportingbet campeao copa do mundo Seu turnosportingbet campeao copa do mundotrabalho acabou, você já estásportingbet campeao copa do mundocasa e é hora do jantar da família. Mas,sportingbet campeao copa do mundovezsportingbet campeao copa do mundorelaxar, você começa a pensar na possibilidadesportingbet campeao copa do mundoter recebido alguma mensagem importante no e-mail profissional ou no gruposportingbet campeao copa do mundoWhatsApp da empresa. Imediatamente, você fica distante. Momentos depois, com alguns toques na tela do celular sportingbet campeao copa do mundo , você estásportingbet campeao copa do mundovolta ao ambientesportingbet campeao copa do mundotrabalho. O jantar e a família ficaramsportingbet campeao copa do mundosegundo plano.

Muitossportingbet campeao copa do mundonós já passamos por situações como essa. De acordo com um novo estudo do Instituto Tecnológico da Universidadesportingbet campeao copa do mundoVirgínia, nos Estados Unidos, conhecido por Virginia Tech, a simples expectativasportingbet campeao copa do mundochecar mensagens do trabalho no horáriosportingbet campeao copa do mundofolga faz mal para a saúde e o bem-estar.

Ou seja, para sofrer os efeitos negativos, você nem precisa efetivamente entrar no e-mail ou no WhatsApp, basta apenas se preocupar com isso.

"A mera expectativasportingbet campeao copa do mundoestar disponívelsportingbet campeao copa do mundoforma constante significa que as capacidades cognitivas estão sempre no modo 'on'", afirma o estudo, conduzido por William Becker, professor da Virginia Tech. "Isso ameaça a realizaçãosportingbet campeao copa do mundometas da vida pessoal e provoca respostas afetivas negativas, como sentimentossportingbet campeao copa do mundopreocupação, tensão e faltasportingbet campeao copa do mundocontrole".

Tecnologia produziu um cenáriosportingbet campeao copa do mundo'trabalho sem fronteiras'

A possibilidadesportingbet campeao copa do mundotrabalharsportingbet campeao copa do mundoforma remota é frequentemente vista como um benefício das tecnologiassportingbet campeao copa do mundocomunicação. Mas, alertam os autores do estudo, "as fronteiras flexíveis do trabalho" acabaram se transformandosportingbet campeao copa do mundo"trabalho sem fronteiras", o que prejudica a vida pessoal.

"A explosão da internet alimentou a proliferaçãosportingbet campeao copa do mundodispositivos eletrônicos, criando uma sociedade conectada o tempo todo. Isso intensificousportingbet campeao copa do mundomuitas organizações as expectativas quanto à disponibilidade dos funcionários após o expediente. Como resultado, as fronteiras entre o trabalho e a vida fora do trabalho ficaram pouco definidas", diz o estudo.

Assim, quando um funcionário estásportingbet campeao copa do mundoseu momentosportingbet campeao copa do mundodescanso e se preocupasportingbet campeao copa do mundochecar as mensagens do trabalho, ele acaba dando menos atenção para as suas relações pessoais. Além disso, ele precisa ficar trocandosportingbet campeao copa do mundopapéis o tempo todo - ora membro da família, ora funcionário -, o que pode gerar conflitos emocionais.

Prejuízos à família

Para realizar a pesquisa, Becker conduziu estudos com maissportingbet campeao copa do mundo200 pessoas nos Estados Unidos. Alémsportingbet campeao copa do mundofuncionários que precisam checar os canaissportingbet campeao copa do mundocomunicação do trabalho na horasportingbet campeao copa do mundofolga, também acompanhou seus familiares. E descobriu que eles também são prejudicados.

Os problemas são vários. Em primeiro lugar, a pessoa que está preocupada com o trabalho fora do expediente pode ficar distante, mexendo no celular o tempo todo, sem se engajar nas atividadessportingbet campeao copa do mundosua vida pessoal.

Além disso, "o indivíduo pode acabar ficando preso nos seus esquemassportingbet campeao copa do mundotrabalho, que podem não ser adequados para desempenhar seus papéissportingbet campeao copa do mundocasa. Por exemplo, se uma pessoa tem um trabalhosportingbet campeao copa do mundoque precisa ter uma posição dominante e distante psicologicamente, isso pode dificultar que desempenhe um papelsportingbet campeao copa do mundoum parceiro cuidadoso e aberto", diz o estudo.

Por fim, ainda segundo a pesquisa, a sensaçãosportingbet campeao copa do mundoansiedade sentida pelo funcionário que precisa ficar "on" o tempo todo pode ser "erroneamente atribuída a quem faz parte do seu convívio, provocando um aumentosportingbet campeao copa do mundoconflitos e colocandosportingbet campeao copa do mundoperigo os relacionamentos", afirma a pesquisa.

Como reduzir os danos do trabalho remoto?

Os autores da pesquisa recomendam que os empregadores reduzam a expectativa sob seus funcionários quando estes estiveremsportingbet campeao copa do mundofolga. Mais especificamente, que não cobrem que seus empregados fiquem constantemente monitorando os canaissportingbet campeao copa do mundocomunicação do trabalho.

Caso isso não seja possível, a recomendação é estabelecersportingbet campeao copa do mundoquais faixassportingbet campeao copa do mundohorário o funcionário precisa ficar atento às mensagens.

"A ideia básica é criar limites claros para os funcionários, que indiquem os momentossportingbet campeao copa do mundoque seus papéis profissionais podem ser demandados, e os momentossportingbet campeao copa do mundoque os funcionários podem se concentrar exclusivamentesportingbet campeao copa do mundoseus papéis na família."

Em outras palavras, estabelecer fronteiras clarassportingbet campeao copa do mundoonde começa e termina o trabalho - e onde começa e termina o tempo livre.