O que é o cronotipo - e por que você precisa saber qual é o seu:ganhar dinheiro com apostas jogos

ganhar dinheiro com apostas jogos "Deus ajuda quem cedo madruga", diz o ditado. Ou não. O que pode ser bom para alguns, pode ser ruim para outros. Tudo depende do seu cronotipo, dizem alguns pesquisadores.

Mas, afinal, o que é o cronotipo?

Segundo o Instituto Internacionalganhar dinheiro com apostas jogosMelatonina (IiMEL), da Universidadeganhar dinheiro com apostas jogosGranada, na Espanha, é a predisposição natural que cada indivíduo temganhar dinheiro com apostas jogossentir picosganhar dinheiro com apostas jogosenergia ou cansaço,ganhar dinheiro com apostas jogosacordo com a hora do dia.

Na linguagem científica, o cronotipo é a sincronização dos chamados ritmos circadianos - ciclo fisiológicoganhar dinheiro com apostas jogosaproximadamente 24 horas que ocorre na maioria dos organismos vivos. É por isso que algumas pessoas são mais ativas durante o dia, e outras, à noite.

A melatonina, hormônio que também induz o sono, é responsável por administrar essa energia. Ela é liberada no escuro e determinaganhar dinheiro com apostas jogosque momento do dia estamos mais despertos e, portanto, somos mais produtivos.

Qual é o seu cronotipo?

Éganhar dinheiro com apostas jogosfunção das fasesganhar dinheiro com apostas jogosprodução desse hormônio que as pessoas apresentam diferentes cronotipos.

ganhar dinheiro com apostas jogos Cronotipo matutino: o picoganhar dinheiro com apostas jogosproduçãoganhar dinheiro com apostas jogosmelatonina ocorre antes da meia-noite. São indivíduos que precisam ir para a cama cedo e são mais ativos nas primeiras horas do dia. Em geral, dormem entre as 22h e 6h da manhã. De acordo com o IiMEL, 25% da população é matutina.

ganhar dinheiro com apostas jogos Cronotipo vespertino: o pico acontece bem mais tarde, às 6h da manhã. São aquelas pessoas que rendem melhor à noite, mas precisam prolongar o descanso até o início da manhã. O horárioganhar dinheiro com apostas jogossono costuma ser entre 3h e 11h. Corresponde a 25% dos indivíduos.

ganhar dinheiro com apostas jogos Cronotipo intermediário: a metade restante da população apresenta um cronotipo médio, ou seja, o picoganhar dinheiro com apostas jogosmelatonina ocorre às 3h da manhã. Dormem geralmente entre meia-noite e 8h da manhã.

A glândula pineal é responsável por liberar a melatonina, que alcança o sistema sanguíneo e todas as células do corpo quase simultaneamente. O pico máximo ocorre a cada 24 horas, quando nosso relógio biológico é "zerado", iniciando um novo ciclo.

Com o passar do tempo, e especialmente depois dos 35 anos, os níveisganhar dinheiro com apostas jogosmelatonina diminuem. É por isso que alguns idosos não dormem muito. Pessoas com distúrbiosganhar dinheiro com apostas jogossono também tendem a ter níveis baixos desse hormônio.

Por que é importante

Saberganhar dinheiro com apostas jogosque momento do dia nosso corpo está mais desperto é importante para organizar e realizar nossas atividades diárias. Se você é uma pessoa com cronotipo vespertino e precisa executar uma tarefa importante, talvez levantar cedo não seja uma boa ideia, mas você pode ir para a cama um pouco mais tarde.

Se você sabe quando suas funções cognitivas estão no auge, os horáriosganhar dinheiro com apostas jogostrabalho e descanso podem ser planejadosganhar dinheiro com apostas jogosforma mais conveniente.

"Atualmente, muitas empresas que oferecem turnos diferentes estão interessadasganhar dinheiro com apostas jogosconhecer o cronotipoganhar dinheiro com apostas jogoscada funcionário, por meioganhar dinheiro com apostas jogosquestionários, para que eles sejam mais eficientes e produtivos e haja menos riscoganhar dinheiro com apostas jogosacidentes", afirmou Darío Acuña Castroviejo, diretor do IiMEL, à agência EFE.