Corações mais saudáveis do mundo estãobolões onlinepovoado indígena da Bolívia, indica estudo:bolões online

Os responsáveis pelo estudo afirmam que, apesarbolões onlineo restante do mundo não poder fazer o mesmo, há lições a serem aprendidas.

Atualmente, a população dos tsimane está estimadabolões online16 mil. Eles caçam, pescam e cultivam alimentos ao longo do Rio raniqui, na floresta amazônica da Bolívia.

O estilobolões onlinevida deles guarda semelhanças com o da civilização humanabolões onlinemilharesbolões onlineanos atrás.

O povoado isolado exigiu esforço dos cientistas, que tiverambolões onlinepegar vários voos e até uma canoa para chegar ao local.

Como é a dieta tsimane - e no que ela difere da nossa?

- 17% da dieta dos tsimane é uma combinaçãobolões onlinecarnesbolões onlineporco selvagem, anta e capivara;

- 7% é compostabolões onlinepeixes frescos, como piranha e bagre;

- O restante vem da agricultura, como arroz, milho, mandioca e banana da terra;

- Eles também consomem grandes quantidadesbolões onlinefrutas silvestres e nozes.

bolões online Ou seja...

- 72% das calorias diárias dos tsimane vêmbolões onlinecarboidratos, comparado a 52% nos Estados Unidos;

- 14% vêmbolões onlinegorduras, comparado com 34% nos Estados Unidos (eles também consomem muito menos gordura saturada);

- Tanto os tsimane quanto os americanos consomem o mesmo porcentualbolões onlineproteínas (14%), mas o povo indígena come mais carne magra.

Atividade física

Os tsimane também são mais bem mais ativos - os homens dão 17 mil passos por dia, e as mulheres, 16 mil.

Até os maioresbolões online60 anos têm um desempenho bem acima do recomendado: 15 mil.

Especialistas aconselham que as pessoas deem pelo menos 10 mil passos diários para manter um estilobolões onlinevida saudável.

Quão saudável é o coração dos tsimane?

Para chegar às conclusões, os cientistas observaram o nívelbolões onlinecálcio nas artérias dos tsimane - que indica o sinalbolões onlineentupimento dos vasos sanguíneos e o riscobolões onlineparada cardíaca.

Eles examinaram o coraçãobolões online705 integrantes do povoado indígena por meiobolões onlinetomografia computadorizada - e também receberam a ajudabolões onlineum grupobolões onlinepesquisa com experiência na análisebolões onlinecorpos mumificados.

Aos 45 anos, quase nenhum tsimane tinha CAC nas suas artérias, comparado a 25% dos americanos.

E quando atingiram a idadebolões online75 anos, dois terços dos tsimane não apresentavam nenhuma formaçãobolões onlinecálcio no coração, comparado a 80% dos americanos.

Os pesquisadores vêm estudando o povo há muito tempo. Dessa forma, eliminaram a possibilidadebolões onlineque os resultados do estudo pudessem ter sido afetados pela morte precocebolões onlinealguns dos integrantes da comunidade.

Um dos pesquisadores, Michael Gurven, professorbolões onlineantropologia da Universidade da Califórniabolões onlineSanta Bárbara, disse à BBC que o nívelbolões onlinecálcio no coração dos tsimane "é muito menor do quebolões onlinequalquer outra população do mundo para a qual existem dados".

"As mulheres japonesas são as que chegam mais perto (dos tsimane), mas mesmo assim há um oceanobolões onlinedistância", acrescentou.

Os tsimane também fumam menos, mas contraem mais infecções, o que potencialmente aumenta o riscobolões onlineproblemas cardíacos por causa da inflamação no corpo.

Os pesquisadores acreditam, contudo, que vermes intestinais - que atenuam as reações do sistema imunológico - podem ser mais comuns nos organismos dos integrantes do povo indígena, ajudando, assim, a proteger seus corações.

O que os tsimane podem nos ensinar?

"Diria que precisamosbolões onlineuma abordagem mais holísticabolões onlinerelação ao exercício físico do que simplesmente praticá-los no fimbolões onlinesemana", diz Gurven.

Para Gregory Thomas, do centro médico Long Beach Memorial na Califórnia, que também participou do estudo, "para manter a nossa saúdebolões onlinedia, devemos nos exercitar muito mais do que nos exercitamos".

"O mundo moderno está nos mantendo vivos, mas a urbanização e a especialização da forçabolões onlinetrabalho podem ser novos fatoresbolões onlinerisco (para o coração)", acrescentou o especialista.

"Os tsimane também vivembolões onlinepequenas comunidades, socializam bastante e mantêm uma perspectiva otimista para a vida", completou.

Reações

Gavin Sandercock, professorbolões onlinefisiologia clínica na Universidadebolões onlineEssex, no Reino Unido, que não participou do estudo, elogiou as descobertas da pesquisa.

"É uma excelente pesquisa com descobertas únicas", afirmou.

"Os tsiname obtêm 72%bolões onlinesua energia dos carboidratos. E o fatobolões onlineeles terem os melhores indicadoresbolões onlinesaúde cardiovascular já registrados vaibolões onlineencontro à suposiçãobolões onlineque os carboidratos não são saudáveis."

Já o professor Naveed Sattar, da Universidadebolões onlineGlasgow, disse se tratarbolões online"um maravilhoso estudo da vida real que reafirma tudo o que entendemos sobre como prevenir doenças coronarianas".

"Em outras palavras, ter uma dieta saudável pobrebolões onlinegorduras saturadas e repletabolões onlineprodutos não processados, não fumar e ser ativo ao longo da vida está associado a um risco menorbolões onlineentupimentobolões onlinevasos sanguíneos", conclui.

As doenças cardiovasculares, como infarto e AVC, são a maior causabolões onlinemortes no Brasil - são maisbolões online700 paradas cardíacas por dia e 300 mil mortes por ano (um terço do total geral).

A alta freqüência do problema posiciona o Brasil entre os dez países com maior índicebolões onlinemortes por doenças cardiovasculares.