O que fazer - e não fazer - quando se está com gripe ou resfriado:bonus por cadastro aposta

bonus por cadastro aposta Nenhumbonus por cadastro apostanós pode evitar ficar gripado ou resfriado, mas, uma vez que isso acontece, há à nossa disposição uma vasta gamabonus por cadastro apostatratamentos.

Porém, nem todos eles vão ajudar - e o melhor remédio a ser usado vai depender principalmente do que está te afetando: é gripe ou resfriado?

As duas condições têm sintomas parecidos, mas são na verdade bem diferentes. A gripe é causada por mutações do vírus influenza, ao passo que o resfriado pode ser causado por maisbonus por cadastro aposta200 tiposbonus por cadastro apostavírus.

O resfriado vai fazer com que você se sinta "podre", mas seus sintomas aparecembonus por cadastro apostamaneira gradual. A gripe é mais severa e te deixabonus por cadastro apostacama, normalmente trazendo a tiracolo febre e exaustão e outros sintomas que ocorrembonus por cadastro apostaforma mais rápida.

Abaixo, damos as evidências científicas do que ajuda - e o que não ajuda - no combate a ambos.

Alimentação

Especialistas do Common Cold Centre, da Universidade Cardiff, no Paísbonus por cadastro apostaGales, recomendam comerbonus por cadastro apostaforma saudável para manter a energia.

Mas apenas se você sentir fome - e não forçar a ingestãobonus por cadastro apostaalimentos.

Resistir ou se render?

Escute seu corpo. Não force a barra e descanse. O quanto vai dependerbonus por cadastro apostacomo você está se sentindo.

Mel e limão?

Chá com limão e mel ou chocolate quente não são formas comprovadasbonus por cadastro apostaajudar no combate a gripes e resfriados.

Mas essas doenças normalmente causam tosses, espirros e maior sudorese, o que leva a uma maior perdabonus por cadastro apostalíquido do que o normal.

Por isso, médicos recomendam tomar bastante água e uma ou outra xícarabonus por cadastro apostachá ou café.

Mas não exagere da hidratação, pois o consumo exageradobonus por cadastro apostaágua pode ser perigoso.

Paracetamol ou ibuprofeno?

Os dois medicamentos funcionam e podem até ser tomados juntos. Mas é bom prestar atenção nas quantidades ingeridas e não exceder a dose máxima recomendada.

E o ibuprofeno deve ser tomado junto com comida oubonus por cadastro apostaestômago cheio.

Pomada mentolada e óleobonus por cadastro apostaeucalipto

Não há evidênciabonus por cadastro apostaque funcionem, mas podem oferecer alívio temporário.

Esfregar um pouco no peito ou fazer inalaçõesbonus por cadastro apostauma baciabonus por cadastro apostaágua quente ajuda a descongestionar o nariz.

Vitamina C e zinco

A vitamina C tem sido usada desde os anos 1930 no tratamentobonus por cadastro apostainfecções respiratórias, mas só se popularizou nos anos 1970, quando o químico Linus Pauling, vencedor do Prêmio Nobel, defendeu seu uso para prevenir e aliviar resfriados.

Porém, uma análisebonus por cadastro apostaestudos sobre o assunto pela Cochrane Group, uma rede independente globalbonus por cadastro apostaprofissionais da área da saúde, concluiu: seu uso não ajuda muito.

Mas também não provoca danosbonus por cadastro apostacasosbonus por cadastro apostaconsumobonus por cadastro apostaexcesso - o organismo elimina na urina o que não consegue usar.

Já o zinco pode ser perigoso se consumidobonus por cadastro apostagrandes quantidades.

Antibióticos

Anitibióticos são inúteis para tratar resfriados e gripes, porque essas mazelas têm origem viral.

Esse tipobonus por cadastro apostaremédio só serve para casosbonus por cadastro apostainfecções bacterianas.