É normal se levantar muitas vezes para ir ao banheiro à noite?:hugo goal slot
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hugo goal slot Quase todos nos levantamoshugo goal slotvezhugo goal slotquando à noite para urinar.
O hábito - conhecido como nictúria - não é uma doença, mas pode ser um sintomahugo goal slotque algo não vai bem no organismo.
"O normal é não acordar", disse Mateo Hevia, especialistahugo goal sloturologia do hospital da Universidadehugo goal slotNavarra, na Espanha, à BBC Mundo, o serviçohugo goal slotespanhol da BBC.
Um terço dos adultos se levanta uma vez por noite para urinar.
"Frequentemente isso não se traduzhugo goal slotnada grave, mas pode ser necessário marcar uma consulta com o urologista", disse Maniel Esteban, membro da Sociedade Espanholahugo goal slotUrologia e chefe do serviço dessa especialidade no Hospitalhugo goal slotParaplégicoshugo goal slotToledo.
A razãohugo goal slotreduzirmos as visitas ao banheiro à noite é o hormônio antidiurético, que diminui a produçãohugo goal sloturina do organismo.
"É um hormônio produzido no hipotálamo e que faz com que a água que chega ao rim seja reabsorvida,hugo goal slotvezhugo goal slotproduzir urina", afirma Esteban.
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A partirhugo goal slotcerta idade as visitas ao banheiro começam a ser mais frequentes. Dos 70 anoshugo goal slotdiante, é comum urinar até duas vezes por noite.
Causas diferentes
Mas essa necessidade pode começar antes e uma das causas pode ser problemas no sono.
Nesse caso, ir ao banheiro é apenas uma consequênciahugo goal slotestar acordado por outros motivos.
"Se estou nervoso ou preocupado e me levanto, então aproveito para ir ao banheiro", exemplificou Esteban.
Outra razão é a ingestão abundantehugo goal slotlíquidos anteshugo goal slotdormir.
Bebidas com cafeína, como café, refrigerantes, chá e até chocolate podem irritar a bexiga e mudar o padrão do sono.
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O mesmo acontece com o álcool.
Por isso, se urinarhugo goal slotnoite afeta a qualidade do sono, os médicos recomendam reduzir o consumohugo goal slotlíquidos horas anteshugo goal slotdormir.
Outras causas frequentes da nictúria são:
- hugo goal slot Mudanças hormonais: Com a idade, a produção do hormônio antidiurético é menor, por isso aumenta a produçãohugo goal sloturina.
- hugo goal slot Problemashugo goal slotpróstata: A próstata frequentemente aumenta com a idade. Se isso acontecer, a próstata pode pressionar a uretra e evitar que a bexiga se esvaze adequadamente - o que aumenta a necessidadehugo goal sloturinar.
- hugo goal slot Incontinência ou bexiga hiperativa: Isso acontece quando há uma necessidade urgentehugo goal sloturinar - que, por vezes, a pessoa nem consegue segurar. Os médicos não sabem exatamente por que isso acontece, mas a necessidade começa a aparecerhugo goal slotmulhereshugo goal slotmeia idade, segundo Esteban.
- hugo goal slot Infecção no trato urinário ou hugo goal slot pedras na bexiga: A irritação pode aumentar a frequência com que se urina.
- hugo goal slot Problemashugo goal slotcoração, diabetes ou outras doenças. Se não temos boa circulação ou nosso coração não funcionahugo goal slotforma eficiente, nosso corpo tende a acumular mais fluidos que o necessário. Essa absorção acontece melhor quando estamos dormindo. O líquido passa através da corrente sanguínea e depois é eliminado pelos rins por meio da urina. Por isso, a retençãohugo goal slotlíquidos aumenta a necessidadehugo goal sloturinar à noite.
Todos esses problemas tendem a ser mais frequenteshugo goal slotidades avançadas, apesarhugo goal slothaver casoshugo goal slotjovens, especialmente casoshugo goal slotbexiga hiperativa.
Mas se o problema se tornar recorrente ou incômodo é recomendável procurar um especialista.
Hevia recomenda ainda conselhos "higiênico-dietéticos": beber menos líquidos a partir das 19h e reduzir a ingestãohugo goal slotcafé, chá e álcool se a nictúria tiver virado um problema.
