Dois minutos são suficientes para escovar os dentes? O que diz a ciência:baralho jogo online

Porém, o consenso atual se baseia principalmentebaralho jogo onlineestudos publicados a partir da décadabaralho jogo online90, que analisaram o tempobaralho jogo onlineescovação, as técnicas e os diferentes tiposbaralho jogo onlineescovas.

Esses estudos mostraram que dois minutosbaralho jogo onlineescovação conduziram a uma boa (mas não excelente) reduçãobaralho jogo onlineplacas.

Mas, mesmo que demonstrado que escovar por maisbaralho jogo onlinedois minutos elimina mais placas, ainda faltam pesquisas que analisem se esse tempo maiorbaralho jogo onlineescovação pode estar relacionado a uma melhor saúde bucal a longo prazo, quando comparado aos dois minutos.

É importante destacar que essa faltabaralho jogo onlineevidência se deve ao fatobaralho jogo onlineque estudos a longo prazo podem ser difíceisbaralho jogo onlineserem realizados.

Porém, segundo o que sabemos sobre os danos da acumulação excessivabaralho jogo onlineplacas, é provável que eliminar cada vez mais delas quando escovamos os dentes está relacionado a uma saúde bucal melhor.

A placa bacteriana

Quando escovamos os dentes, temos o objetivo principalbaralho jogo onlineeliminar os micróbios (conhecidos como placa bacteriana) da superfície.

Essa placa é um acúmulobaralho jogo onlinebactérias, fungos e vírus que vivem juntosbaralho jogo onlineuma comunidade conhecida como biofilme microbiano, que é muito pegajoso e só pode ser removido com uma escova.

Muitas coisas podem facilitar o crescimento desses micróbios, como as áreas ásperas na superfície do dente (por exemplo,baralho jogo onlinealgumas obturações), a incapacidadebaralho jogo onlinechegar a certas áreas com uma escova, os espaços entre os dentes ou o usobaralho jogo onlineaparelho.

As placas bacterianas voltam a crescerbaralho jogo onlinenossos dentes poucas horas após a escovação. Por isso, somos aconselhados a escovar os dentes duas ou três vezes ao dia.

Não escovar os dentes corretamente ou por tempo suficiente pode causar o surgimentobaralho jogo onlinemais placas, o que pode,baralho jogo onlineúltima instância, ativar as respostas imunológicas do nosso corpo e, eventualmente, conduzir a inflamações e doenças como gengivite.

A inflamação geralmente não é dolorosa, mas costuma causar sangramento nas gengivas ao escovar os dentes e, às vezes, mau hálito. Placas bacterianas também podem causar cáries.

Técnica adequada

O objetivo da escovação é reduzir a maior quantidade possívelbaralho jogo onlineplacasbaralho jogo onlinecada dente.

As evidências atuais sugerem que dedicar mais tempo a escovar os dentes (até quatro minutos a cada vez) faz com que eles fiquem mais limpos.

Esse tempo maiorbaralho jogo onlineescovação significa que podemos limpar nossos dentesbaralho jogo onlinemaneira mais efetiva e chegar aos lugares difíceisbaralho jogo onlinealcançar.

Mas é preciso tomar cuidado para não escovarbaralho jogo onlineexcesso (por exemplo, maisbaralho jogo onlineduas ou três vezes aos dia). Além disso, é importante evitar escová-los com força ou usar escovas muito duras, já que elas também podem danificar nossos dentes e gengivas, especialmente quando se utiliza esse tipobaralho jogo onlineescova ou cremes dentais abrasivos.

Há muitas técnicas diferentes que podem ser usadas para uma escovação correta. Uma das mais recomendadas é a técnica modificadabaralho jogo online"Bass", que tem o objetivobaralho jogo onlinelimpar a linha da gengiva e abaixo dela, área onde a placa se forma primeiro e tem mais chancesbaralho jogo onlinecausar inflamação.

Assim, é preciso escovar os dentes com uma força suave, ainda que não existam evidências que concluam a força que deve ser usada nesse procedimento. É preferível uma escovação suave para evitar danificar os tecidos duros e moles da boca.

Muitos fatores podem afetar o tipobaralho jogo onlinetécnica, como a escova, a pastabaralho jogo onlinedente ou o fio dental que será usado. Por exemplo, as pessoas que danificaram a superfíciebaralho jogo onlineseus dentes por beber muitos refrigerantes ácidos podem ter dentes mais fracos.

E isso pode significar que são mais suscetíveis a mais danos nos dentes se usarem pasta dental abrasiva ou cerdas mais duras. Vale a pena consultar um dentista para saber o modo ideal para escovar os dentes.

Limpeza entre os dentes

A limpeza interdental, que a maioriabaralho jogo onlinenós conhece somente como passar o fio dental, também é recomendadabaralho jogo onlineconjunto com a escovação dos dentes.

Os estudos identificaram que tanto as cáries quanto a gengivite podem ser reduzidas com o uso do fio dental.

A maneira mais eficaz para usá-lo é deslizar o fio entre a gengiva e o dente e segurá-lo firmemente contra o dente,baralho jogo onlinemodo que o fio pareça "abraçá-lo", e o esfregue ao longo da superfície do dentebaralho jogo onlineum movimento suave para cima e para baixo, suavemente avançando o fio dental abaixo da linha da gengiva.

As escovas interdentais, que podem ser colocadas entre os dentes no nível da gengiva, podem ser ainda mais eficazes.

Há pouco conhecimento sobre outros métodosbaralho jogo onlinelimpeza, como palitosbaralho jogo onlinedentes, jatosbaralho jogo onlineágua ou limpadoresbaralho jogo onlinelíngua.

Embora estejamos acostumados com o conselhobaralho jogo onlineque devemos escovar os dentes duas ou três vezes por dia durante dois minutos a cada vez, é importante também nos concentrarmosbaralho jogo onlineusar a técnica adequada para assegurarmosbaralho jogo onlineque estamos escovandobaralho jogo onlinemaneira completa e adequada.

Escovar por maisbaralho jogo onlinedois minutos também pode nos ajudar a assegurarmosbaralho jogo onlineque eliminaremos mais placas dos nossos dentes, o que provavelmente trará um resultado melhor para a nossa saúde bucal.

*Josefine Hirschfeld é professorabaralho jogo onlineOdontologia Restauradora da Universidadebaralho jogo onlineBirmingham, no Reino Unido.

*Ese artigo foi publicado no The Conversation e reproduzido aqui por meio da licença Creative Commons. aClique aqui se quiser ler a versão originalbaralho jogo onlineinglês.

baralho jogo online Já assistiu aos nossos novos vídeos no YouTube baralho jogo online ? Inscreva-se no nosso canal!