10 dicassite de apostas pixbetarquiteta para você viver melhor nasite de apostas pixbetcasa:site de apostas pixbet

"É extremamente importante, pois somos seres humanos, viemos das cavernas e precisamos nos sentir, antessite de apostas pixbettudo, seguros onde moramos e também manter conexão com a natureza", declarou García à BBC News Mundo (o serviçosite de apostas pixbetespanhol da BBC).

"Se você estiversite de apostas pixbetum espaço muito pequeno que não tenha luz, nem acesso à vegetação, por exemplo, é provável que ele não faça você se sentir feliz."

Um estudo realizado nos Estados Unidos calculou que os norte-americanos passam,site de apostas pixbetmédia, 90% da vida entre paredes – seja no lar, no trabalho ousite de apostas pixbetcentrossite de apostas pixbetestudo.

Em outros países, este percentual pode ser menor, mas o espaço onde vivemos certamente irá causar impactos, ainda que subconscientes, sobre as nossas emoções.

A seguir, veja 10 conselhossite de apostas pixbetarquitetos e designers para transformar os nossos laressite de apostas pixbetuma maior fontesite de apostas pixbetbem-estar.

1. Conhecer a si próprio

"Cores claras ampliam os espaços, o amarelo energiza e assim por diante."

Podemos encontrar muitas sugestões deste tipo na internet ousite de apostas pixbetrevistassite de apostas pixbetarquitetura ousite de apostas pixbetdecoração. Mas o fundamental, segundo García, é se perguntar: Do que eu gosto? O que faz com que eu me sinta bem?

"Eu gostosite de apostas pixbetdizer aos meus clientes que uma coisa é a teoria e o que dizem os escritos – que o branco faz com que um espaço pareça maior, por exemplo", explica ela. "Mas,site de apostas pixbetúltima análise, somos indivíduos e temos nossas experiências."

"Em El Salvador, por exemplo, saem as procissões na Semana Santa. E, na procissão da Sexta-Feira Santa, todos saemsite de apostas pixbetroxo."

"Para mim, o roxo, desde pequena, era muito forte e é algo que associo à mortesite de apostas pixbetJesus. Mas existem pessoas que adoram roxo e a cor as deixa felizes", afirma García.

"Não é questãosite de apostas pixbetseguir tendências, massite de apostas pixbetestarsite de apostas pixbetharmonia com o seu ser e saber o que faz você se sentir bem ou não."

Podemos morar na mesma casa com outras pessoas, mas cada umsite de apostas pixbetnós passou por experiências diferentes, acrescenta ela. "Para mim, o trabalho mais importante como designer é entender do que o meu cliente gosta e do que ele não gosta."

"Mesmo que ele me diga uma coisa – porque, às vezes, as pessoas dizem algo só porque parece ser o que elas deveriam dizer – mas, na verdade, não é daquilo que elas realmente gostam."

2. Maximizar a luz natural

"Pessoalmente, a luz é o fator número 1, pois é a origem da vida", segundo García.

A luz natural favorece os nossos ritmos circadianos, que regulam nosso ciclosite de apostas pixbetsono e vigília, além dos hormônios. E, se houver diversos espaços pequenossite de apostas pixbetuma moradia, García considera muitas vezes a possibilidadesite de apostas pixbetderrubar paredes.

Uma alternativa é trocar janelas. Mas, se nada disso for possível, "você pode permitir a entradasite de apostas pixbetmais luzsite de apostas pixbetoutras formas – usando espelhos ou elementos que reflitam a luz, por exemplo".

"Existem também os acabamentossite de apostas pixbetpinturas, já que a mesma cor pode ser opaca, acetinada ou brilhante", explica ela. "E isso também ajuda a refletir a luzsite de apostas pixbetum objeto para outro e a manter a luz no seu entorno."

Outra opção, segundo a arquiteta, é simplesmente aceitar que um espaço seja mais escuro e dar a ele outro uso.

"Se você for uma pessoa muito ativa, que precisasite de apostas pixbetluz para fazer as coisas, mas quer se sentir protegida e acalentada à noite, você pode se retirar para um espaço um pouco mais escuro que ofereça esta sensaçãosite de apostas pixbetproteção", indica ela.

"Um espaço escuro não precisa necessariamente ser negativo. Ele pode também ser algo positivo, dependendo do seu uso."

3. Trazer a natureza para casa

O termo "biofilia" significa, literalmente, amor à vida. Ele é usado para descrever nossa conexão inata com a natureza.

Reconhecer esta tendência ancestral na nossa casa é tão importante que gerou o que é chamadosite de apostas pixbetdesign biofílico.

"Trata-sesite de apostas pixbetincorporar a naturezasite de apostas pixbettodas as suas formas (incluindo padrões, materiais, formas, espaços, odores, imagens e sons) ao projeto urbanosite de apostas pixbetdiferentes escalas", explicou à BBC Worklife a pesquisadorasite de apostas pixbeturbanismo australiana Jana Söderlund, autora do livro The Emergence of Biophilic Design ("O surgimento do design biofílico",site de apostas pixbettradução livre).

"Grande parte disso é senso comum, pois fomos programados evolutivamente para reagir à natureza", acrescenta. "Às vezes, precisamos apenassite de apostas pixbetum lembrete."

Não se trata apenassite de apostas pixbetter uma planta na sala. É possível também acrescentar uma "experiência indireta com a natureza" com tonssite de apostas pixbetterra, que podem ter efeitos positivos, tanto psicológicos quanto fisiológicos.

Söderlund recomenda testar verde-floresta, azul-celeste ou tonssite de apostas pixbetmarrom, corsite de apostas pixbetterra. "Olhe pela janela e imagine como você pode levar essas cores para o lado interno", orienta ela.

García acrescenta que, se morarmossite de apostas pixbetpaíses com clima extremo ou não tivermos "boa mão" para as plantas, "é preferível ter uma planta, mesmo que seja artificial, a não ter nenhuma".

4. Escolher materiais naturais

"Os materiais naturais são aqueles com que normalmente mais nos identificamos", segundo García. "Porque também temos deles uma memória histórica, quando os seres humanos caçavam e moravamsite de apostas pixbetedificações simples."

"Este contato com o adobe, com a madeira, com a palha, com todo este tiposite de apostas pixbetmateriais que conectam você à natureza é algo intrínseco no subconsciente humano."

A arquiteta relembra que, na décadasite de apostas pixbet1980, houve uma tendência a rejeitar o que é natural e preferir o moderno e o metálico.

"Mas, agora, estamos retornando ao natural. Se você pegar um material natural como a madeirasite de apostas pixbetvezsite de apostas pixbetum material metálico, seu ritmo cardíaco se altera."

Um estudo da Universidade da Colúmbia Britânica, no Canadá, e um teste clínico da Universidade Brown, nos Estados Unidos, demonstraram que a presença visualsite de apostas pixbetelementossite de apostas pixbetmadeira pode reduzir o estresse com mais eficácia do que as plantas. Já as moradias com cercasite de apostas pixbet45% das superfíciessite de apostas pixbetmadeira aumentam a percepçãosite de apostas pixbetcomodidade e reduzem a pressão arterial.

Outro estudo solicitou aos participantes que tocassemsite de apostas pixbetsuperfíciessite de apostas pixbetaço inoxidável, cerâmica, mármore esite de apostas pixbetum painelsite de apostas pixbetcarvalho. Os resultados demonstraram que tocar o painelsite de apostas pixbetmadeira apresenta efeito calmante sobre o sistema nervoso.

García relembra que "existem tecidos naturais, como a lã e o linho".

"As fibras naturais podem servir para suas almofadas, poltronas ou colchas, se fizer frio. Estes materiais naturais são diferentes ao tato."

"Agora, a tecnologia melhorou e, às vezes, é difícil diferenciar à primeira vista se um material é natural ou uma imitação artificial", explica ela. "Mas, inconscientemente, o ser humano sabe. Você pode não perceber, mas se sentar ou tocarsite de apostas pixbetalgo natural muda o seu humor."

5. Facilitar a circulação do ar

Quando García transforma espaços muito pequenos derrubando paredes, isso gera "a ilusãosite de apostas pixbetque, visualmente, o espaço termina mais longe. Mesmo tendo a mesma área, você se sente diferente."

Isso também permite o que García chamasite de apostas pixbet"ventilação cruzada".

"Em espaços pequenos, o mais comum é que cada quarto tenha só uma janela", explica ela. "Mesmo que você a deixe aberta e entre um poucosite de apostas pixbetar, o vento não se canaliza, não tem por onde sair."

"Mas, se você abrir a porta para outro quarto, que tenha outra janela, pode haver trocasite de apostas pixbetar. Você tem acesso não só à iluminação dos dois lados, mas pode também ventilar o ar. Isso se chama ventilação cruzada."

"Somos compostossite de apostas pixbetágua, mas tambémsite de apostas pixbetenergia", afirma García. "A energia precisa ser renovada e tem que circular, para trazer mais energia positiva. Senão, fica estancada."

6. Não sobrecarregar

É importante não superlotar um espaço com móveis e outros objetos, principalmente se ele for pequeno.

"A energia, a luz, tudo se move através do espaço e, se ele estiver sobrecarregado, a energia não flui ou os objetos não são iluminados porque há coisas demais."

Deixar alguns espaços vazios proporciona um respiro visual, um alívio mental.

García volta a insistir na ideiasite de apostas pixbetnos concentrarmos naquilo que nos agrada, como ter muitas fotossite de apostas pixbetpessoas queridas, mas é preciso buscar o equilíbrio.

"Trata-sesite de apostas pixbetum equilíbrio entre o que deixa você feliz e um ambiente pesado, onde você já não se sente cômodo porque não há onde colocar um copo, ou você não consegue ver o outro lado do quarto", explica ela.

Sem este equilíbrio, existe o riscosite de apostas pixbetirmos para o outro extremo e nos sentirmos igualmente incômodos ou estressados.

"Você pode acabar optando por algo muito clínico ou estéril, onde tudo é muito branco e minimalista, e sentir que é 'melhor não tocarsite de apostas pixbetnada' ou 'se eu mover algo, irá ficar forasite de apostas pixbetlugar'", ressalta ela.

"Todas as tendências são válidas, mas é preciso não levá-las ao extremo."

7. Manter a organização

García destaca que a organização é fundamental, especialmente na cozinha.

"Tente não ter muitas coisas na bancada", orienta ela. "Embora você não seja uma pessoa meticulosamente organizada, observar sempre essa desordem irá inconscientemente gerar ansiedade."

A especialista afirma que este pequeno gesto – ter o mínimo sobre a bancada – pode chegar a melhorar o nosso humor.

"Se você tiver coisas que não usousite de apostas pixbetum ano, o mais provável é que não irá ocupá-las", orienta ela. "Então, é melhor se desfazer delas e dar-lhes uma nova vida, ajudando pessoas que não as têm."

8. Considere a verticalidade

Em espaços muito pequenos, é possível instalar prateleiras altas, mas você também pode usar a verticalidadesite de apostas pixbetoutras formas.

Em casas com tetos altos, García propõe pendurar lâmpadas ou objetossite de apostas pixbetarte no espaço superior, ousite de apostas pixbetalturas diferentes, para que não fiquem todos no mesmo nível.

"Com isso, você fazsite de apostas pixbetvisão se elevar, deixandosite de apostas pixbetse moversite de apostas pixbetum único plano", explica a arquiteta.

No casosite de apostas pixbetbanheiros pequenos, García aconselha especialmente a pintar o tetosite de apostas pixbetoutra cor. "É uma ação que não irá ameaçar muito asite de apostas pixbetvida cotidiana e traz um poucosite de apostas pixbethumor."

"Pode ser um tom vivo, se você quiser olhar enquanto toma banhosite de apostas pixbetmanhã, ou uma cor serena, para ter paz na horasite de apostas pixbetdormir. Isso dependesite de apostas pixbetcada personalidade."

9. Usar móveis multifuncionais

Em espaços reduzidos, é útil ter móveis que tenham maissite de apostas pixbetuma função, segundo García.

"A flexibilidade é o mais importante. A mesma cadeira pode servir para alguém se sentar, para manter seus livros, como mesinhasite de apostas pixbetluz ou banquinho para alcançar alguma coisa", recomenda a arquiteta.

"Se você morasite de apostas pixbetum espaço pequeno e asite de apostas pixbetsala for também seu refeitório, escritório e salasite de apostas pixbetjogos para as crianças, faça com que, no final do dia, elas tenham um lugar para guardar os brinquedos", como caixas decorativas.

"Assim, quando você sentir que o dia terminou, não haverá desordem para causar estresse."

García também aconselha, se o seu escritório ficar na sala, a guardar o laptop no final do dia e, se chegarem visitas, usar o mesmo móvel para servir comida.

"O importante é que, enquanto você estiver ocupando um espaço para uma determinada atividade, tudo sirva para aquilo, mas que você depois possa ocupar o mesmo espaço com outra finalidade."

10. Vá com calma

Se, ao ler estas sugestões, você sentir que gostariasite de apostas pixbetsegui-las, mas não sabe por onde começar, respire profundamente... e sorria.

García relembra que seus conselhos são uma formasite de apostas pixbetnos empoderar, sem nos deixar esgotados.

"Comece com algo pequeno, com uma almofada que você viusite de apostas pixbetuma loja e se encantou, e depois você pode seguir progressivamente", indica ela. "Você não precisa fazer uma mudança da noite para o dia. Pode ser um processosite de apostas pixbetlongo prazo."

"E não tenha medosite de apostas pixbeterrar. Se um dia você tiver vontadesite de apostas pixbetpintar a paredesite de apostas pixbetverde, pinte. O pior que pode acontecer é que, amanhã, você volte a pintá-lasite de apostas pixbetoutra cor."

"Pense, sobretudo,site de apostas pixbetuma paletasite de apostas pixbetcores que deixe você feliz", orienta a arquiteta. "E lembre-sesite de apostas pixbetque aquilosite de apostas pixbetque você gosta hoje não será necessariamente o que irá agradar você amanhã."