5 liçõesola bet apostasatletasola bet apostaselite sobre motivação e estresse no trabalho:ola bet apostas

Treinar da mesma forma e comer as mesmas coisas se tornam hábitos diários que levam à eficiência e à intensidade, o que é algo a terola bet apostasmente quando você sentir que seu trabalho é monótono.

Encontrar motivação

O estabelecimentoola bet apostasmetas é outra ferramenta motivacional importante para esses atletas. Metasola bet apostaslongo prazo obviamente incluem se classificar para as Olimpíadas e então ganhar uma medalha ou até mesmo quebrar um recorde.

A tenista japonesa Naomi Osaka disse que ganhar uma medalha olímpica era seu sonhoola bet apostasvida.

Há algo altamente motivacionalola bet apostasrepresentar seu país, especialmenteola bet apostas2024 para atletas da Ucrânia. A atletaola bet apostassaltoola bet apostasaltura Yaroslava Mahuchikh disse que estão lutando pelo povo e pelos soldados.

"Queremos mostrar a cada pessoa no mundo que continuaremos lutando, que a guerra não acabou", disse ela.

A motivação também vemola bet apostasse importar com o que você faz.

Andy Murray, duas vezes medalhistaola bet apostasouro olímpico, que planeja se aposentar após representar o Reino Unido nessa Olimpíada, disse recentemente que gostariaola bet apostaspoder continuar jogando tênis para sempre porque ama muito o esporte.

Fazer um trabalho que você gosta é uma grande ajuda quando se trataola bet apostasmanter altos níveisola bet apostasdesempenho.

Gestãoola bet apostasestresse

É difícil para a maioriaola bet apostasnós imaginar o quão estressante deve ser ter que atuar no mais alto nívelola bet apostasum único momento enquanto o mundo todo está assistindo.

Para lidar com essa pressão intensa, alguns atletas tentam adotar uma "mentalidadeola bet apostascrescimento", na qual fazem questãoola bet apostasaprender com as situações para reduzir o estresse.

Outros, como a ex-corredoraola bet apostasmeia distância dos EUA Shannon Rowbury, adotam estratégiasola bet apostasenfrentamento que podem envolver coisas como se sentir grato por situaçõesola bet apostasalta pressão porque elas indicam sucesso.

Outra técnica, que poderia ser usada por qualquer um antesola bet apostasfazer uma apresentação ou participarola bet apostasuma reunião desafiadora, é tentar se preparar psicologicamente com antecedência.

O corredor dos EUA Grant Holloway explica: "Se você for capazola bet apostasvisualizarola bet apostascorrida e ver o que vai fazer antes mesmoola bet apostasacontecer, quando ela começarola bet apostasfato, vai ser natural."

Autonomia

A maioria dos atletas olímpicos desfrutaola bet apostasautonomia significativaola bet apostasseu treinamento, e pesquisas mostram que isso pode melhorar o desempenho ao aumentar a motivação e o empoderamento.

Conceder mais autonomia aos funcionários provavelmente aumentaráola bet apostasmotivação também.

Mas também é importante que seus objetivosola bet apostaslongo prazo sejam claros – caso contrário, muita autonomia pode ser contraproducente.

Pesquisas sugerem, por exemplo, que algumas pessoas acham difícil trabalharola bet apostascasa quando se trataola bet apostasautomotivação e sensoola bet apostasdireção.

Resiliência

Esportesola bet apostaselite são cheiosola bet apostasmomentosola bet apostasresiliência — a capacidadeola bet apostasum atletaola bet apostassuperar contratempos aparentemente impossíveis.

O corredor britânico Ben Pattison, por exemplo, se classificou para os jogosola bet apostasParis apesarola bet apostaster passado por uma cirurgia cardíaca há alguns anos, enquanto a corredoraola bet apostasbarreiras dos EUA Sydney McLaughlin-Levrone perdeu a temporadaola bet apostas2023 devido a uma lesão, mas retornou com um recorde mundialola bet apostas2024.

No esporte, lesões e derrotas estão por toda parte. Fora do esporte, erros e contratempos no trabalho podem não ser tão dolorosos, mas ainda precisam ser superados.

Como o jogadorola bet apostasbasquete vencedor da medalhaola bet apostasouro olímpica Michael Jordan disse uma vez: "Eu errei maisola bet apostas9 mil arremessos na minha carreira. Perdi quase 300 jogos. Vinte e seis vezes me confiaram para dar o arremesso vencedor do jogo e errei. Eu falhei várias e várias vezes na minha vida. E é por isso que eu tenho sucesso."

Dificilmente algumola bet apostasnós se considerará tão bem-sucedido quanto Jordan – e talvez nunca sejamos tão rápidos, fortes ou habilidosos quanto os atletas olímpicos que assistimosola bet apostasParis neste verão.

Mas podemos tirar lições da abordagem que eles adotamola bet apostasseu trabalho – para nos sentirmos motivados, disciplinados e fortalecidosola bet apostastudo o que fizermos.

*Mladen Adamovic é professorola bet apostasadministração no King's College London

Este texto foi publicado originalmente no siteola bet apostasdivulgação científica The Conversation e foi reproduzido aqui sob a licença creative commons. Leia a versão original (em inglês).