Como saúde da pele pode ajudar a prever doenças:jogos que paga r$1 real

Meu namorado define o conjunto das minhas roupas como “extraordinário”. Ejogos que paga r$1 realintenção não é fazer um elogio.

Meus braços, pernas e tronco estão totalmente cobertos com uma camisetajogos que paga r$1 realmangas longas com proteção solar que comprei pela internet. Minha cabeça é protegida pela sombrajogos que paga r$1 realum chapéu maciojogos que paga r$1 realpescador, com proteçãojogos que paga r$1 realtecido para o rosto.

Como toque final, apliquei diversas camadasjogos que paga r$1 realprotetor solarjogos que paga r$1 realalto fator – o que deixou minha pele exposta com aquele pálido e doentio brilho branco-titânio – e, claro, não esqueci os óculosjogos que paga r$1 realsol.

Com tudo isso, estou vestida como um enorme bebê, como meu parceiro se divertejogos que paga r$1 realrepetir a cada 10 minutos. Mas minha vaidade não tem limites e estou decidida a evitar que o sol envelheça minha pele.

Será que essas medidas extremas podem trazer outros benefícios desconhecidos? É possível que minha obsessãojogos que paga r$1 realmanter a pele saudável seja um golpejogos que paga r$1 realmestre do acaso?

A resposta é “sim”.

Pesquisas recentes indicam que a nossa pele não é apenas um espelho do nosso estilojogos que paga r$1 realvida, que reflete os anosjogos que paga r$1 realfumo, bebida, sol e estresse, oferecendo indicações da nossa saúde interna.

Não, neste novo mundo cheiojogos que paga r$1 realinovações, a pele – o maior órgão do corpo humano – tem influência ativa sobre o nosso bem-estar físico. É uma nova e estranha realidade,jogos que paga r$1 realque as rugas, a pele seca e as manchas causadas pelo sol são as causas do envelhecimento – e não o contrário.

Estranha revelação

Em 1958, os Estados Unidos aprovaram a lei que estabeleceu a criação da Nasa e levou à chegada dos seres humanos à Lua. Mas, naquele mesmo ano, outro projeto foi silenciosamente concebido.

O Estudo Longitudinaljogos que paga r$1 realBaltimore seria apenas mais uma pesquisa científica sobre o envelhecimento, não fossejogos que paga r$1 realpremissa ousada e um tanto não ortodoxa.

Até então, a prática científica padrão era tentar coletar informações sobre a fisiologia das pessoas vivas atravésjogos que paga r$1 realcadáveres doados – uma prática que remonta à antiga tradiçãojogos que paga r$1 realprofanaçãojogos que paga r$1 realtúmulos no século 19. Mas, desta vez, os participantes seriam selecionados um pouco antes, com seus corações ainda batendo e seus corpos ainda com vida.

A pesquisa acompanhou por décadas milharesjogos que paga r$1 realhomens adultos (e, depois, mulheres) para observar o desenvolvimento dajogos que paga r$1 realsaúde e como ela era influenciada pelos seus genes e pelo ambiente ao seu redor.

Com apenas duas décadas, os cientistas já haviam atingido progressos fascinantes, desde a descobertajogos que paga r$1 realque homens emocionalmente menos estáveis apresentam mais propensão a serem diagnosticados com doenças cardíacas até a revelaçãojogos que paga r$1 realque a nossa capacidadejogos que paga r$1 realsoluçãojogos que paga r$1 realproblemas é reduzida apenas levemente com a idade.

Mas uma das descobertas mais surpreendentes confirmou o que as pessoas suspeitavam há muito tempo:jogos que paga r$1 realaparência jovial é uma expressão impressionantemente precisa dajogos que paga r$1 realsaúde interna.

Em 1982, a maioria dos homens que, no início do estudo (ou seja, 20 anos antes), possuíam aparência considerada avançada parajogos que paga r$1 realidade já havia morrido. E esta observação foi confirmada por outra pesquisa mais recente, que concluiu que, dos pacientes com aparência considerada pelo menos 10 anos acima do normal, 99% tinham problemasjogos que paga r$1 realsaúde.

O que ocorre é que a saúde da pele pode ser usada para prever uma sériejogos que paga r$1 realfatores aparentemente não relacionados, que variam desde a densidade óssea até o riscojogos que paga r$1 realdesenvolver doenças neurodegenerativas oujogos que paga r$1 realmorrerjogos que paga r$1 realenfermidades cardiovasculares.

Mas, quando as evidências começaram a se acumular, a história sofreu uma virada surpreendente. Será que a pele é um simples registro vivo dos danos acumulados por nós ou estamos falandojogos que paga r$1 realalgo mais complexo? Será que, na verdade, ela seria capazjogos que paga r$1 realmanter as pessoas saudáveis ou agravar problemasjogos que paga r$1 realsaúde já existentes?

Outro tipojogos que paga r$1 realaniversário

Existem duas formas principaisjogos que paga r$1 realcalcular a idadejogos que paga r$1 realuma pessoa.

A primeira é o método padrão, conhecido como idade cronológica, que conta as revoluções da Terrajogos que paga r$1 realtorno do Sol. Mas existe também a idade biológica, que indica a velocidade do seu envelhecimento físico – a maturidade dos seus órgãos e células.

A idade biológica pode apresentar variações imensas entre diferentes pessoas e até entre diferentes partes do mesmo corpo.

A cultura popular afirma que, com o passar dos anos, nossa idade cronológica irá eventualmente alcançar nossa aparência. A pele se torna mais fina,jogos que paga r$1 realcoloração é mais irregular e a elasticidade é reduzida, à medida que as células responsáveis pela produçãojogos que paga r$1 realpigmento e colágeno morrem ou se tornam “senescentes”, ou seja, elas deixamjogos que paga r$1 realse renovar e continuam a existirjogos que paga r$1 realuma espéciejogos que paga r$1 realestado dormente.

Mas o ambiente à nossa volta é que tende a causar os verdadeiros danos.

A radiação ultravioleta B (UVB) pode danificar o nosso DNA, gerando queimaduras solares, mutações e câncerjogos que paga r$1 realpele. Mas 95% da radiação UV que atinge a superfície da Terra é compostajogos que paga r$1 realultravioleta A (UVA).

Esta parcela dos raios solares possui comprimentojogos que paga r$1 realonda mais longo, o que permite que a radiação UVA penetre profundamente na derme, onde decompõe o colágeno e estimula as células a produzir melanina.

Em nível microscópico, a pele fotoenvelhecida – que sofreu envelhecimento pelo sol – é mais espessa, com um emaranhadojogos que paga r$1 realfibrasjogos que paga r$1 realcolágeno e elastina deformadas. No nível visível, muitas vezes,jogos que paga r$1 realpigmentação é irregular e a quantidadejogos que paga r$1 realrugas é significativa.

Isso acontece quer você tenha pele muito clara (incapazjogos que paga r$1 realse bronzear, conhecida como tipo 1 da escalajogos que paga r$1 realFitzpatrick), ou pele muito escura, do tipo 6 da mesma escala. A classificaçãojogos que paga r$1 realFitzpatrick descreve este tipojogos que paga r$1 realpele,jogos que paga r$1 realforma imprecisa, como a pele que nunca se queima.

Na verdade, mesmo a pele profundamente pigmentada pode se queimar e é suscetível ao fotoenvelhecimento, embora leve mais tempo para o surgimentojogos que paga r$1 realrugas.

Acredita-se que fatores intrínsecos sejam menos responsáveis pela clássica aparência “envelhecida” da pele, enquanto a luz UV causa maisjogos que paga r$1 real80% das mudanças visíveis. Ou seja, se você passar toda ajogos que paga r$1 realvida dentrojogos que paga r$1 realcasa com as cortinas fechadas, é possível que você não observe alterações significativas da pele até atingir os 80 anosjogos que paga r$1 realidade.

Mas, fundamentalmente, além desses efeitos, a pele sofre transformações químicas que podem causar impactos profundos para a nossa saúdejogos que paga r$1 realgeral.

Coquetel químico

Em 2000, no raiar do novo século, surgiu um conceito radicalmente novo.

Observando a formajogos que paga r$1 realque a maior parte dos organismos reage ao estresse, um grupojogos que paga r$1 realcientistas da Universidadejogos que paga r$1 realBolonha, na Itália, sugeriu uma nova formajogos que paga r$1 realpensar sobre o envelhecimento.

Em pessoas jovens e saudáveis, o sistema imunológico é mobilizado rotineiramente para manter a ordem, corrigindo danos e curando infecções. No entanto, à medida que envelhecemos ou quando temos problemasjogos que paga r$1 realsaúde, essas reações inflamatórias podem ultrapassar um certo limite crítico. Elas entramjogos que paga r$1 realmarcha acelerada, liberando uma sériejogos que paga r$1 realsubstâncias poderosas que causam alvoroço no organismo, destruindo células saudáveis e mutilando nosso DNA.

Surge, assim, o cenáriojogos que paga r$1 realinflamações latentes que acompanha o processojogos que paga r$1 realenvelhecimento.

E é aí que a pele entrajogos que paga r$1 realcena.

As últimas pesquisas indicam que a pele com rugas, doente ou lesionada passa a fazer parte desse sistema inflamatório, liberando um coqueteljogos que paga r$1 realsubstâncias que causa ainda mais danos e inflamações.

“A pele cronologicamente envelhecida exibe níveisjogos que paga r$1 realexpressão mais altosjogos que paga r$1 realtodo um quadrojogos que paga r$1 realcitocinas e quimiocinas inflamatórias”, segundo o cientista e pesquisador Mao-Qiang Man, da Universidade da Califórniajogos que paga r$1 realSão Francisco, nos Estados Unidos. Ele afirma que o mesmo é válido para a pele fotoenvelhecida.

Localmente, essas substâncias degradam o colágeno e a elastina, causando ainda mais redução da espessura da pele, rugas e perdajogos que paga r$1 realelasticidade, segundo explica Tuba Musarrat Ansary, pesquisadorajogos que paga r$1 realpós-doutorado da Universidade Médica Jichi, no Japão.

“Elas [também] prejudicam a barreira da pele, aumentando a perdajogos que paga r$1 realágua e a suscetibilidade a fatoresjogos que paga r$1 realestresse”, afirma ela.

Este circuitojogos que paga r$1 realfeedback é agravado pelas células senescentes na pele, criadas pelo envelhecimento natural ou por lesões causadas por UV, que também liberam suas próprias substâncias inflamatórias. Mas este é apenas o começo.

Por ser o maior órgão do corpo, a pele pode ter impactos profundos. As substâncias liberadas pela pele doente e alterada entram rapidamente no fluxo sanguíneo, onde são distribuídas e prejudicam outros tecidos.

E,jogos que paga r$1 realmeio à inflamação sistêmica decorrente, essas substâncias podem atingir e prejudicar órgãos aparentemente sem relação com a pele, incluindo o coração e o cérebro. Como resultado, surge o envelhecimento acelerado e o maior riscojogos que paga r$1 realdesenvolver a maioria das doenças relacionadas com esta condição – e, possivelmente, todas elas.

A pele doente ou envelhecida já foi relacionada ao surgimentojogos que paga r$1 realdoenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e comprometimento cognitivo, como maljogos que paga r$1 realAlzheimer e Parkinson.

Todos nós conhecemos os riscosjogos que paga r$1 realfumar, beber, comerjogos que paga r$1 realexcesso e da faltajogos que paga r$1 realexercícios físicos, mas você pode alegar que as más condiçõesjogos que paga r$1 realsaúde da pele são o elefante na sala – o fator que todos nós costumamos ignorar. A boa notícia é que muitas ações podem ser tomadas para tentar evitar esta situação.

Questãojogos que paga r$1 realumidade

A primeira etapa para proteger a pele – e, portanto, a saúdejogos que paga r$1 realgeral, segundo esta nova teoria – é sair do sol. E o método mais famoso é o protocolo “Slip, Slop, Slap” (cobrir-se, usar protetor solar e procurar a sombra).

Lançado na Austráliajogos que paga r$1 real1981, este método foi ampliado e agora inclui cinco pilares centrais: usar camiseta (e, idealmente, outras roupas protetoras), passar protetor solarjogos que paga r$1 realalto fator, colocar um chapéujogos que paga r$1 realabas largas, usar óculosjogos que paga r$1 realsol e procurar a sombra.

Além disso, se a relação entre as doenças da pele e as relativas à idade não for suficiente para convencer as pessoas a usar seus chapéusjogos que paga r$1 realpescador e protetor solar, existem outras duas razões importantes. A primeira é que proteger a pele do sol é extremamente eficaz para prevenir os sinais visíveis do envelhecimento.

Em um estudo inicial, pessoas que usaram filtro solar FPS 15jogos que paga r$1 realamplo espectro diariamente por quatro anos e meio não mostraram nenhum sinaljogos que paga r$1 realenvelhecimento da pele durante esse período.

E este é um fatorjogos que paga r$1 realproteção baixo, que tipicamente protege contra queimaduras solares por apenas 15 vezes mais tempo do que sem aplicaçãojogos que paga r$1 realfiltro. Ou seja, se ajogos que paga r$1 realpele normalmente começa a ficar vermelhajogos que paga r$1 real10 minutos, você deverá poder ficar no sol por apenas 150 minutos (duas horas e meia).

Além disso, o filtro solar do experimento não especificava o níveljogos que paga r$1 realproteção contra a radiação UVA, responsável por gerar o envelhecimento da pele.

Na maior parte do mundo, para serem consideradosjogos que paga r$1 realamplo espectro, os produtos devem demonstrar que eles não apenas absorvem ou refletem a radiação UVB (indicada pelo FPS), mas também UVA. E o seu graujogos que paga r$1 realeficiência varia substancialmente.

Os dermatologistas recomendam sempre verificar no rótulo a avaliação UVA, que normalmente é indicada por FP-UVA ou PPD.

A segunda razão é que existem fortes evidênciasjogos que paga r$1 realque o filtro solar pode evitar a maior parte das inflamações que ocorrem quando a pele é exposta ao sol – a primeira etapa do desenvolvimentojogos que paga r$1 realdoenças relativas à idade.

Mas esta não é a única formajogos que paga r$1 realmanter ajogos que paga r$1 realpelejogos que paga r$1 realboas condições. Na verdade, a maneira mais fáciljogos que paga r$1 realmelhorar a saúde da pele,jogos que paga r$1 reallonge, é mantê-la umedecida. E existem evidências diretasjogos que paga r$1 realque a umidade reduz as inflamações e pode ajudar a evitar demência.

Além do tomjogos que paga r$1 realpele irregular e das rugas, a pele cronológica e fotoenvelhecida é significativamente mais seca.

Os níveisjogos que paga r$1 realumidade da pele humana atingem seu pico aos 40 anosjogos que paga r$1 realvida. Após essa idade, a umidade despenca, devido à produção cada vez menor dos seus umectantes naturais – lipídios, filagrina, gordura e glicerol. Este é um problema, pois a pele desidratada é uma barreira menos eficaz entre o lado interno do corpo e o mundo exterior.

Quando nossa a pele está ressecada e cobertajogos que paga r$1 realescamas,jogos que paga r$1 realfunção naturaljogos que paga r$1 realafastar os agentes infecciosos, toxinas ambientais e alérgenos, alémjogos que paga r$1 realmanter a umidade, fica significativamente prejudicada.

Mas não é muito complicado repor a umidade perdida, ao contrário do que parecem sugerir os anúnciosjogos que paga r$1 realcosméticos. E, no campo do envelhecimento, esta intervenção simples vem mostrando resultados notáveis.

Em um estudo, uma equipejogos que paga r$1 realpesquisadores internacionais, incluindo Mao-Qiang Man, solicitou a voluntários idosos que aplicassem um hidratante local duas vezes por dia, por um mês. E,jogos que paga r$1 realcomparação com participantes idosos que não receberam tratamento, a pele dos voluntários foi significativamente restaurada, com redução dos níveisjogos que paga r$1 realtrês classes diferentesjogos que paga r$1 realsubstâncias inflamatórias.

Estes resultados promissores foram rapidamente seguidos por outro estudo da mesma equipe, que envolveu o tratamentojogos que paga r$1 realadultos com maisjogos que paga r$1 real65 anosjogos que paga r$1 realidade com um creme hidratante duas vezes por dia, por três anos.

Os pesquisadores avaliaram as funções cognitivas dos participantes no início e no final do estudo. E, após três anos, as condições do grupo controle se deterioraram significativamente, mas os participantes que hidrataramjogos que paga r$1 realpele não sofreram deterioração cognitiva.

“A redução dos níveisjogos que paga r$1 realhidratação do estrato córneo [a camada mais externa da epiderme] provavelmente é a maior causa das inflamações que ocorrem no envelhecimento”, segundo Man.

O cientista explica que, como a pele seca tende a sofrer níveis mais altosjogos que paga r$1 realinflamação, pode ocorrer coceira. E, se você ceder ao impulsojogos que paga r$1 realse coçar – como já deve ter adivinhado –, a inflamação se agrava.

Mas Man afirma que muitos ingredientes naturais podem ajudar, como glicerol, petrolato, ácido hialurônico e lipídios que, normalmente, seriam encontrados nesta camada da pele. E estas substâncias são componentes comuns até dos hidratantes mais básicos.

É possível que simplesmente beber mais água também possa ajudar a hidratar a pele, mas as evidências a respeito são contraditórias. Alguns estudos indicam que ainda não existe confirmação desta possibilidade, enquanto outros afirmam que sim, beber mais água pode ajudar na hidratação da pele. E ainda não se estudou diretamente o aumento do consumojogos que paga r$1 realágua como formajogos que paga r$1 realevitar inflamações ou doenças relacionadas.

Para visualizar o quanto a pele pode afetar o resto do corpo, é preciso lembrar a quantidadejogos que paga r$1 realpele que nós temos. Em seguida, lembre-sejogos que paga r$1 realque, naturalmente, temos dentro do corpo exatamente a mesma extensãojogos que paga r$1 realpele que podemos ver no lado externo. E, quando a pele tem problemas, cada centímetro dela pode liberar substâncias tóxicas.

Por isso, realmente compensa proteger a pele do sol, mas não se esqueçajogos que paga r$1 realtambém usar o hidratante.

Bem, agora, desculpe, mas vou pegar meu filtro solar, os óculosjogos que paga r$1 realsol, o guarda-sol e aquele ridículo chapéujogos que paga r$1 realpescador... preciso cuidar do meu jardim.

Leia a versão original desta reportagem (em inglês) no site BBC Future.