Por que excessoa plataforma realsbet é confiávelautocontrole pode fazer mal à saúde mental:a plataforma realsbet é confiável

Tanto o subcontrole quanto o excessoa plataforma realsbet é confiávelcontrole podem tornar-se problemáticos. Isso geralmente acontece quando uma combinaçãoa plataforma realsbet é confiávelfatores biológicos, sociais e pessoais nos torna muito menos flexíveis.

A maioriaa plataforma realsbet é confiávelnós provavelmente está mais familiarizada com as manifestações do chamado subcontrole problemático. Pessoas altamente descontroladas podem ter poucas inibições e não conseguem segurar as próprias emoções. Esse comportamento pode ser imprevisível porque muitas vezes depende do humor no qual estão. Isso pode afetar negativamente os seus relacionamentos, educação, trabalho, finanças e saúde.

Existem muitas terapias que podem ajudar essas pessoas. De modo geral, ajudam o paciente a aprender a regular as emoções e aumentar o autocontrole. Por exemplo, a terapia cognitivo-comportamental visa a ensinar o controle sobre seus pensamentos, comportamento e emoções. Da mesma forma, a terapia comportamental dialética — projetada para pessoas que vivenciam emoções muito intensamente — tem como alvo a desregulação emocional.

Supercontrole problemático

Infelizmente, não se fala tantoa plataforma realsbet é confiávelexcesso sobre as pessoas muito controladas. Isso acontece porque traços excessivamente assim — como a persistência, a capacidadea plataforma realsbet é confiávelfazer planos e cumpri-los, a luta pela perfeição e a manutenção das emoções — são altamente valorizadosa plataforma realsbet é confiávelmuitas sociedades. Mas, quando o excessoa plataforma realsbet é confiávelcontrole se torna um problema, pode ser prejudiciala plataforma realsbet é confiávelmuitas áreas da vida.

Pessoas altamente sob controle podem ter dificuldade para se adaptar a mudanças. Eles podem ser menos abertos a novas experiências e críticas dos outros e tendem a ser muito obstinados. Pessoas com esse quadro podem experimentar sentimentos amargosa plataforma realsbet é confiávelinveja dos outros e ter dificuldade para relaxar e se divertira plataforma realsbet é confiávelsituações sociais. Eles também podem usar menos gestos, raramente sorriem ou choram, e tentam esconder suas emoções a qualquer custo.

Juntas, essas características podem tornar uma pessoa mais propensa a vivenciar isolamento social e solidão. Em última análise, isso pode piorara plataforma realsbet é confiávelsaúde mental.

Infelizmente, muitas das terapias psicológicas disponíveis não são úteis no tratamentoa plataforma realsbet é confiávelproblemasa plataforma realsbet é confiávelexcessoa plataforma realsbet é confiávelcontrole. Isso ocorre porque as técnicas se concentrama plataforma realsbet é confiávelmelhorar o autocontrole e a regulação emocional. Mas, como as pessoas excessivamente assim já controlam e regulam demais, precisama plataforma realsbet é confiáveluma terapia que possa ajudá-las a aprender que às vezes não há problemaa plataforma realsbet é confiávelrelaxar e deixar simplesmente as coisas acontecerem.

Juntamente coma plataforma realsbet é confiávelteoria, Lynch também desenvolveu uma terapia destinada a tratar questõesa plataforma realsbet é confiávelexcessoa plataforma realsbet é confiávelcontrole — conhecida como terapia comportamental dialética radicalmente aberta. Os primeiros estudos mostraram que a técnica tem muito potencial para ajudar pessoas excessivamente controladas. Isso é feito ensinando-os a abandonar a necessidadea plataforma realsbet é confiávelestar sempre no controle, a serem mais abertos sobre suas emoções, a se comunicarem melhor com outras pessoas e a serem mais flexíveisa plataforma realsbet é confiávelmeio a situaçõesa plataforma realsbet é confiávelmudança.

É importante ressaltar que essa terapia é transdiagnóstica, ou seja, que pode ser útil independentemente da condiçãoa plataforma realsbet é confiávelsaúde mental com a qual uma pessoa possa ter sido diagnosticada antes. A investigação mostra que pode ser útil inclusive para pessoas que lutam com uma sériea plataforma realsbet é confiávelcondiçõesa plataforma realsbet é confiávelsaúde mental — tais como depressão resistente ao tratamento, anorexia nervosa e perturbações do espectro do autismo.

Mas, para receber ajuda adequada, uma pessoa deve primeiro ser corretamente identificada como altamente controlada.

A avaliação atual do excessoa plataforma realsbet é confiávelcontrole é bastante longa e complexa. Envolve alguns questionários e uma avaliação que deve ser conduzida por um médico especialmente treinado. Esses fatores podem limitar o acesso ao apoio e retardar o tratamento.

Estou trabalhando no desenvolvimentoa plataforma realsbet é confiávelum métodoa plataforma realsbet é confiávelavaliação simplificado que ajudará a identificar prontamente o excessoa plataforma realsbet é confiávelcontrole problemático. Isso também tornará mais fácil para os pesquisadores continuarem estudando o supercontrole.

O excessoa plataforma realsbet é confiávelcontrole é normalmente admirado, e pessoas assim raramente são abertas sobre seus problemas e lutas internas. É por isso que o excessoa plataforma realsbet é confiávelcontrole problemático pode passar despercebido por muito tempo. É esperado que o trabalho contínuo nesse campo torne mais fácil para as pessoas obterem a ajudaa plataforma realsbet é confiávelque necessitam.

É importante ressaltar que o supercontrole e o subcontrole são conceitos complexos e não podem ser autodiagnosticados. Se você suspeitar que pode estar supercontrolado ou subcontrolado — e especialmente se isso estiver afetandoa plataforma realsbet é confiávelsaúde e bem-estar — é importante entrara plataforma realsbet é confiávelcontato com um médico ou terapeuta.

* Alex Lambert é pesquisadoraa plataforma realsbet é confiáveldoutorado da Nottingham Trent University, na áreaa plataforma realsbet é confiávelPsicologia do supercontrole desadaptativo.

Este artigo foi publicado originalmente no sitea plataforma realsbet é confiávelnotícias acadêmicas The Conversation e republicado sob licença Creative Commons. Leia aqui a versão originala plataforma realsbet é confiávelinglês.