Por que contrair a barriga o tempo todo pode ser prejudicial:calculadora de apostas on line

Existem quatro principais causas que levam ao desequilíbrio da função dos músculos abdominais, resultando nessa síndrome.

A primeira é devido a certas condições congênitas (como gastrosquise ou onfalocele) que fazem com que os músculos abdominais se desenvolvam incorretamente, levando a desequilíbrios musculares.

Outra causa é a má postura, que pode alterar a curva tradicionalcalculadora de apostas on lineS da coluna, provocando mudanças fundamentais na tensão e função dos músculos abdominais.

A dor abdominal, seja associada a problemas no estômago, fígado ou vesícula biliar, pode levar uma pessoa a contrair involuntariamente os músculos abdominais na tentativacalculadora de apostas on linealiviar o desconforto.

Surpreendentemente, a síndrome da ampulheta também pode estar associada a problemascalculadora de apostas on lineimagem corporal, um tópico que tem se destacado cada vez mais.

Algumas pessoas que se sentem insegurascalculadora de apostas on linerelação ao próprio corpo ou desejam obter um abdômen reto podem exagerar ao "contrair" os músculos abdominaiscalculadora de apostas on lineforma desproporcional para alcançar essa aparência.

Desequilíbrio muscular

Quando contraímos o estômago, contraímos o “reto abdominal” (comumente conhecido como barriga tanquinho). Mas como tendemos a acumular mais tecido adiposo na parte inferior do abdome, os músculos da parte superior do estômago tendem a se tornar mais ativos. Esses dois aspectos fazem com que se forme uma dobra nessa área por longos períodos, com o umbigo deslocado para cima.

Independentemente da causa — e se é voluntária ou involuntária —, a açãocalculadora de apostas on line"puxar" a barriga também coloca maior pressão na região lombar e no pescoço. Isso ocorre porque agora eles precisam compensar as mudanças na estabilidade do core.

A compressão do abdômen também reduz o espaço disponível para os órgãos que ficam naquela região do corpo.

Podemos fazer uma analogia simples para ilustrar esse processo. Imagine que a região do abdômen se assemelha a uma embalagemcalculadora de apostas on linepastacalculadora de apostas on linedente: ao apertar o meio dessa embalagem, ela é pressionada para cima e para baixo.

Essa pressão exercida no topo afeta a respiração, dificultando o movimento descendente do diafragma, que é o principal músculo envolvido na inspiração do ar.

A pressão na parte inferior do abdômen faz com que os músculos pélvicos exerçam uma maior força, devido à redução do volume da cavidade abdominal.

Além disso, quando os músculos abdominais estão contraídos, eles absorvem menos impacto, o que resultacalculadora de apostas on lineuma maior pressão na coluna e na pelve. Esses efeitos combinados podem causar desconforto e desequilíbrio na função dos músculos abdominais.

Embora existam poucas pesquisas sobre os efeitos da síndrome da ampulheta na capacidade respiratória, o que se pode dizer é que o curativo abdominal (em que apenas parte ou todo o abdômen é enfaixado para auxiliar na recuperaçãocalculadora de apostas on lineuma lesão muscular ou após uma cirurgia) mostra um índicecalculadora de apostas on line34% diminuição na quantidadecalculadora de apostas on linear expirado e uma reduçãocalculadora de apostas on line27% a 40% na capacidade pulmonar total.

Não se sabe se isso pode levar a alterações a longo prazo na capacidade respiratóriacalculadora de apostas on lineuma pessoa. Mas, a curto prazo, pode-se dizer que reduz o oxigênio que chega ao sangue.

Além disso, "apertar" o abdômen pode exercer pressão sobre o assoalho pélvico, o que afetará as funções da bexiga, útero e reto, com consequências como possíveis efeitos na retençãocalculadora de apostas on lineurina ou matéria fecal.

Para pessoas que já têm problemas com disfunção do assoalho pélvico (como incontinência urinária ou fecal), apertar o estômago como um exercício contínuo pode piorar a condição.

Síndrome reversível

Felizmente, a síndrome da ampulheta é reversível. Uma formacalculadora de apostas on lineajudar é tratando o desequilíbrio muscular atravéscalculadora de apostas on lineexercícios que fortaleçam todos os músculos do core, como pranchas ou pontes, por exemplo. Além disso, atividades como yoga ou pilates também podem ser benéficas para relaxar os músculos.

O desenvolvimento da síndrome da ampulheta provavelmente ocorre gradualmente ao longocalculadora de apostas on lineum longo período, como semanas contraindo constantemente a barriga. Portanto, contrair os músculos abdominais ocasionalmente não deve causar problemas.

No entanto, existem muitas maneirascalculadora de apostas on lineevitá-la. Se você tem dor abdominal inexplicável ou prolongada, é importante consultar um médico, não apenas para prevenir desequilíbrios musculares, mas também para tratar a causa raiz da dor.

Se você tende a contrair o estômago para melhorarcalculadora de apostas on lineaparência, exercícios que fortalecem os músculos e a parte superior das costas serão úteis para ajudar a manter uma boa postura e tornar o abdômen menos protuberante.

*Adam Taylor é professor e diretor do Centrocalculadora de apostas on lineAprendizagemcalculadora de apostas on lineAnatomia Clínica da Universidadecalculadora de apostas on lineLancaster (Reino Unido)

Este artigo foi publicado originalmente no sitecalculadora de apostas on linenotícias acadêmicas The Conversation e republicado sob licença Creative Commons. Leia aqui a versão originalcalculadora de apostas on lineinglês.