O efeito positivo da competição entre amigos:tecnicas de roleta

Além disso, a competição tanto pode motivar você a buscar o seu melhor desempenho, como pode encher vocêtecnicas de roletadúvidas sobre si próprio e prejudicar o seu sucesso - tudo depende datecnicas de roletapersonalidade e da natureza datecnicas de roletarelação.

Embora o tema seja relativamente pouco examinado, estudos psicológicos podem nos ajudar a entender como a rivalidade influencia os nossos relacionamentos e o nosso desempenho, com algumas dicas que poderão nos ajudar a permanecer sendo mais cordiais com nossos concorrentes, com fazem Jabeur e Maria.

Ameaça ou desafio?

Até certo ponto, sentimentos conflitantestecnicas de roletaamizade e competição entre colegas próximos podem ser inevitáveis.

Você simplesmente é mais inclinado a manter amizade com alguém que esteja no mesmo estágio da carreira e compartilhe as mesmas experiências que você. Mas a sensaçãotecnicas de roletasimilaridade que pode reunir as pessoas inevitavelmente eleva o potencialtecnicas de roletacomparação social.

Isso pode não parecer tão óbvio no início do relacionamento. Mas, se alguém que começou a trabalhar junto com você começar a progredir mais rapidamente, é natural que você comece a perguntar quais poderiam ser os motivos - e se, com um pouco maistecnicas de roletaesforço, você poderia atingir maior sucesso.

Cientistas organizacionais suspeitam há muito tempo que a rivalidade pode incentivar a motivação, para que os dois concorrentes atinjam seu melhor desempenho. É por este motivo que muitas empresas colocam colegas uns contra os outros, avaliando seu desempenho e oferecendo recompensas para os que conseguirem melhores resultados.

Mas essas evidências são ambíguas, segundo uma pesquisa recente da literatura psicológica. Quem afirma é o professortecnicas de roletaadministraçãotecnicas de roletarecursos humanos Christopher To, da Universidade Rutgers, nos Estados Unidos.

Ele menciona uma equipetecnicas de roletapesquisa que pediu aos membrostecnicas de roletaum clubetecnicas de roletacorredores que indicassem adversários específicos no seu grupo. Em média, os participantes responderam que sentiam maior motivação na presençatecnicas de roletaum rival, o que costumava se refletir nos seus tempostecnicas de roletacorrida - produzindo uma vantagemtecnicas de roleta25 segundostecnicas de roletauma corridatecnicas de roleta5 km,tecnicas de roletacomparação com corridas sem a presençatecnicas de roletaum rival.

Mas outras pesquisas não conseguiram encontrar benefícios palpáveis das interações competitivas. Em algumas situações, induzir no participante uma sensaçãotecnicas de roletarivalidade com alguém - como destacar um concorrente específico e pedir ao participante que o vença, por exemplo - reduziu seu desempenho.

Nesses experimentos, os participantes atingiram melhor desempenho quando foram simplesmente instruídos a dar o seu melhor, sem a comparação social.

Mas Christopher To sugere que existe uma formatecnicas de roletaconciliar esses resultados conflitantes. Sua teoria baseia-se nas "avaliaçõestecnicas de roletaestresse" dos participantes - se eles interpretam a competição como uma ameaça ou como um desafio.

Diversas linhastecnicas de roletapesquisa demonstraram que, quando avaliamos uma dada situação como uma ameaça, nossa tendência é sentir que não temos os recursos suficientes para termos sucesso. Nós nos fixamostecnicas de roletatodas as coisas ruins que podem acontecer se fracassarmos, como a humilhação e a perdatecnicas de roletarespeito - e essa ansiedade tende a reduzir o nosso desempenho físico e mental.

Já quando vemos uma situação como um "desafio", nós nos sentimos mais confiantes na nossa preparação e capacidadetecnicas de roletavencer. Em veztecnicas de roletapensar no fracasso, nós nos concentramos no que ganharemos com nossos esforços.

A reaçãotecnicas de roletatensão resultante nos energiza,tecnicas de roletaveztecnicas de roletanos distrair. "A questão é se a competição empolga ou desanima você", explica To.

Muitos fatores diferentes podem influenciar se você vê a competição com seu rival como um desafio ou uma ameaça, incluindo a sensação pessoaltecnicas de roleta"autoeficácia". Se você se sentir mais confiante natecnicas de roletacapacidadetecnicas de roletavencer as dificuldades, terá mais possibilidadetecnicas de roletaconsiderar a competição como um desafio.

O seu histórico com o rival também faz diferença. Se você e o seu adversário tiverem a mesma capacidade e incentivarem um ao outro (como fizeram Jabeur e Maria ou os membros daquele clubetecnicas de roletacorredores), você não precisa se sentir constrangido, nem humilhado,tecnicas de roletacasotecnicas de roletaderrota.

Nestes casos, você pode considerar a competição uma oportunidade para que os dois brilhem - um pensamento que geralmente beneficia o desempenho.

Mas, se você já tiver ressentimentos internalizados sobre a pessoatecnicas de roletaquestão, poderá achar muito mais difícil observar seus pontos positivos.

Seu rival talvez já esteja ficando um pouco mais presunçoso e arrogante - e talvez até o insulte, fazendo você se sentir diminuído. Você pode começar a temer que mais um sucesso só sirva para ampliar a distânciatecnicas de roletastatus crescente entre vocês dois.

Neste caso, a sensaçãotecnicas de roletaameaça resultante prejudicará o seu desempenho e pode também exacerbar os sentimentos já existentes.

Natecnicas de roletaanálise da literatura científica, To concluiu que os resultados negativos ocorreram tipicamentetecnicas de roletasituações que promoveriam a mentalidadetecnicas de roletaameaça, enquanto os benefíciostecnicas de roletamotivação surgiram quando os participantes conseguiam enxergar a competição como um desafio positivo.

Enfrentando o narcisismo

Os efeitos da competição interpessoal sobre o relacionamento com seus colegas dependerá necessariamente dos tipostecnicas de roletapersonalidade das pessoas envolvidas.

Jabeur e Maria aparentemente conseguiram separartecnicas de roletaambição dentro da quadra datecnicas de roletaamizade fora do torneio. Mas pessoas com personalidades narcisistas, por exemplo, terão muito mais tendência a levar a competição para o lado pessoal.

As pessoas que têm essa característicatecnicas de roletapersonalidadetecnicas de roletaalto grau costumam ter um sensotecnicas de roletadireito adquirido e necessidadetecnicas de roletaadmiração. Elas dão muita importância ao seu status e se comparam constantemente com os demais.

Devido a este tipotecnicas de roletacomportamento, essas pessoas se preocupam muito com as conquistas dos colegastecnicas de roletacomparação com as suas e podem ser pouco agradáveis se sentirem que estão ficando para trás.

"Os indivíduos narcisistas costumam observar quase tudo com natureza competitiva", segundo o professor Virgil Zeigler-Hill, do Departamentotecnicas de roletaPsicologia da Universidade Oaklandtecnicas de roletaMichigan, nos Estados Unidos. "E o seu amor próprio realmente está associado a superar o desempenho dos demais."

Mas vale a pena ressaltar que nem todos os narcisistas têm o mesmo perfil. Na verdade, existem variações importantes na forma como veem as outras pessoas.

Alguns narcisistas concentram-se na autoproteção e na autodefesa, segundo Zeigler-Hill. Em questionáriostecnicas de roletapesquisa, é mais provável que eles concordem com afirmações como "sinto prazer no fracasso dos meus adversários". Estas pessoas podem ser desagradáveis quando sentem que seu status está sendo ameaçado.

Já outros se concentram mais natecnicas de roletaautopromoção e nãotecnicas de roletaprejudicar os demais. Em questionáriostecnicas de roletapesquisa, eles concordam com afirmações como "sou ótimo". Eles ainda se preocupam muito com seu status, mas geralmente são menos dispostos a dedicar-se a comportamentos tóxicostecnicas de roletasuas amizades.

Reconhecer essas sutis diferenças pode ser importante no casotecnicas de roletaaumento das tensões com um amigo ou colega, pois os narcisistas autoprotetores serão muito mais propensos a perceber rivalidadetecnicas de roletaqualquer possível comparaçãotecnicas de roletadesempenho. "Você precisa saber como mesmo coisas banais podem ser interpretadas", segundo Zeigler-Hill.

Ele indica que uma pequena "massagem no ego" pode trazer grandes benefícios. "Se você tiver um amigo ou colega que alimenta uma rivalidade muito grande e quiser manter aquele relacionamento, você pode tentar encontrar formastecnicas de roletamostrar como você o valoriza", aconselha o professor.

Evitar conflitos

Se você enfrentar competição direta com amigos ou colegas, To traz algumas sugestões para tirar o máximo da situação.

Com base no trabalho sobre avaliaçõestecnicas de roletaestresse, a primeira medida é encontrar formastecnicas de roletaenquadrar a oportunidade como um desafio, não como uma ameaça. Você pode tentar enxergar uma oportunidade para testar suas capacidades e atingir alguma das suas ambições,tecnicas de roletaveztecnicas de roletapensar demais no potencial prejuízo ao seu status e na possibilidadetecnicas de roletaconstrangimentotecnicas de roletacasotecnicas de roletafracasso.

A segunda sugestãotecnicas de roletaTo é "separar a pessoa do problema". Quando ficamos estressados, nossa mente começa facilmente a imaginar todo tipotecnicas de roletacenários horríveis, que podem incluir obsessão sobre o comportamento da outra pessoa, imaginando todas as formastecnicas de roletaque ela pode sabotar nossos esforços. Isso realmente não aumenta nossas chancestecnicas de roletasucesso e somente irá criar sentimentostecnicas de roletarancor.

"Concentre-se apenas no que você pode fazer para se beneficiar", orienta To.

Por fim, você deve tentar garantir que o seu próprio comportamento seja o mais aberto e colaborativo possível.

Se você estiver se candidatando à mesma promoçãotecnicas de roletaum colega próximo, por exemplo, você deve ser transparente a este respeito. Se vocês dois souberem o que está ocorrendo, será menos provável que suspeitemtecnicas de roletajogo sujo um do outro, o que evita que o seu relacionamento se deteriore.

Quando abordada com tato e sensibilidade, a rivalidade amistosa pode despertar o melhor das pessoas, como Jabeur e Maria nos relembraram este anotecnicas de roletaWimbledon. Ganhando ou perdendo, o respeito e a admiração mútua, mantendo uma amizadetecnicas de roletaapoio recíproco, são algo para se comemorar.

* David Robson é escritortecnicas de roletaciências premiado e autor do livro O efeito da expectativa: como o seu pensamento pode transformar atecnicas de roletavida (em tradução livre do inglês), publicado no Reino Unido pela editora Canongate e, nos EUA, pela Henry Holt. Sua conta no Twitter é @d_a_robson.

Leia a versão original desta reportagem (em inglês) no site BBC Worklife.

- Este texto foi publicadotecnicas de roletahttp://vesser.net/vert-cap-62884320

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