'Pareicopa do mundo 2030gastar energia colocando pontocopa do mundo 2030exclamação nos e-mails'':copa do mundo 2030

Mas será que você,copa do mundo 2030fato, está?

Independentementecopa do mundo 2030quantos e-mails você envia por dia, você sempre toma pequenas decisões na horacopa do mundo 2030redigir, pontuar e apresentar suas ideias ao destinatário. E é neste momento que comportamentos a que estamos condicionados há décadas se manifestam, e a necessidadecopa do mundo 2030aprovação dos outros vem à tona.

Especialmente no caso das mulheres, que usam pontoscopa do mundo 2030exclamação com mais frequência do que os homens. Um estudocopa do mundo 20302006 analisou gruposcopa do mundo 2030discussãocopa do mundo 2030trabalho e constatou que as mulheres eram responsáveis por 73% dos 200 pontoscopa do mundo 2030exclamação usados nas conversas.

De acordo com os pesquisadores, as mulheres usam esse tipocopa do mundo 2030pontuação com mais frequência do que os homens a fimcopa do mundo 2030expressar simpatiacopa do mundo 2030suas interações profissionais.

No meu caso, a questão por trás do pontocopa do mundo 2030exclamação é a seguinte: eu usocopa do mundo 2030excesso por causa da pressão que sinto para gerenciar os sentimentos do destinatário. Meu tom padrão é entusiasmado, mesmo quando não é necessário.

Ser gentil

As mulheres tendem a exagerar na gentileza nas relaçõescopa do mundo 2030trabalho. E não é à toa. De acordo com o relatório Women in the Workplacecopa do mundo 20302018, da consultoria McKinsey, as mulheres têm menos chancecopa do mundo 2030serem contratadas ou promovidas para cargos seniores, e são pressionadas a fornecer mais evidências dacopa do mundo 2030competência do que colegas do sexo masculino. E, o que não é novidade para muitas mulheres, são mais suscetíveis a terem suas decisões questionadas dentro dacopa do mundo 2030própria áreacopa do mundo 2030especialização.

É por isso que eu tento compensar com entusiasmo?

Temo não conseguir o que eu quero ou preciso, então suavizo meu tom e enfatizo meu interesse. Acrescento ainda uma camadacopa do mundo 2030simpatia, porque não quero parecer fria. E, assim, cada pontocopa do mundo 2030exclamação desnecessário se traduzcopa do mundo 2030um apelo para que o destinatário gostecopa do mundo 2030mim e dê uma resposta positiva.

Este tipocopa do mundo 2030comportamento vai além dos meus e-mails. Nem sempre sou a voz mais alta das salascopa do mundo 2030reunião, e costumava hesitarcopa do mundo 2030fazer qualquer intervenção. Tinha receiocopa do mundo 2030dar minha opinião e defender minhas ideias, mas era especialistacopa do mundo 2030dar espaço para os outros colherem os louros. Isso quer dizer que não compartilhava minhas sugestõescopa do mundo 2030nome da polidez.

As mulheres foram condicionadas a serem gentis, solidárias e a não ocuparem espaços – e isso é desgastante.

Perdacopa do mundo 2030tempo

Quando comecei a reduzir os pontoscopa do mundo 2030exclamação, notei como esse mesmo falso entusiasmo se manifesta no meu dia a dia. Descobri que o tempo que gasto ajustando meu tom consome muita energia.

Gerenciar os sentimentoscopa do mundo 2030outras pessoas é exaustivo. E o que é pior, é desnecessário.

A verdade é que nem sempre fico animada ao interagir com alguém que não conheço. E nem sempre fico felizcopa do mundo 2030ajudar, porque tenho meu próprio trabalho a fazer. Gastar energia para satisfazer os outros é muito desgastante, quando na verdade eu poderia usar essa mesma energia para meus projetos pessoais e atividades profissionais.

Percebi que todo esse entusiasmo gramatical leva a uma políticacopa do mundo 2030portas abertas. Claro, as pessoas vão achar que eu sou legal, mas o que eu estou sacrificando neste processo?

Não são apenas as pontuações – é a maneira como falo nas reuniões. É a maneira como concordo com algo, quando na verdade queria contestar. É a maneira como defino (e não defino) limites para meu tempo pessoal. E quando sirvo aos outroscopa do mundo 2030maneira que coloco minhas próprias necessidades e projetoscopa do mundo 2030segundo plano, estou falhando comigo mesma e com minha equipe.

Uso com moderação

Como aprendi a controlar a pontuação, descobri que posso usar com maestria pontoscopa do mundo 2030exclamação como uma ferramentacopa do mundo 2030interação social,copa do mundo 2030vezcopa do mundo 2030um mecanismocopa do mundo 2030defesa. Como um sorriso na hora certa, uma exclamação bem colocada me conecta às pessoas com quem me comunico, seja um amigo próximo ou um desconhecido.

Em vezcopa do mundo 2030abusar da simpatia, deixo minhas palavras falarem. Uso exclamações com moderação, e somente quando parece honesto e autêntico – não quando vemcopa do mundo 2030uma sensaçãocopa do mundo 2030insegurança. Se preciso causar a impressão certa, há muitas maneirascopa do mundo 2030construir uma conexão emocional além da pontuação. Em vez disso, aposto no conteúdo, elogiando o trabalho recentecopa do mundo 2030alguém ou enviando um artigo que seja do interesse da pessoa.

Agora, substituo implacavelmente os pontoscopa do mundo 2030exclamação desnecessários por pontos finais. Pontos finais sugerem firmeza, mostram que eu sei do que estou falando e sei exatamente o que quero.

E me desafia a gerenciar minha caixacopa do mundo 2030entrada com mais cuidado: ganho tempo refletindo se preciso enviar uma resposta e por que deveria. Se sentir que o e-mail não vai adicionar nada ou aprofundar o relacionamento, não escrevo.

Percebi que minha comunicação verbal também se tornou mais firme. Quando não me sinto confiante, às vezes uso uma entonação ascendente, terminando a frase com a inflexãocopa do mundo 2030uma pergunta.

Estruturo minhas necessidades como perguntas, e não como diretrizes, e está na horacopa do mundo 2030começar a colocar um ponto final aqui também. Não precisamos pedir gentilmente para que nossas opiniões sejam ouvidas; nossos pensamentos e contribuições são válidos e dignoscopa do mundo 2030consideração.

Estou tirando a máscara da pontuação que me consome e estabelecendo limites para não perder tempo e energia. Mas, às vezes, é claro, vou exclamar.

Porque um pontocopa do mundo 2030exclamação, assim como a gentileza, é um recurso valioso. E vou usá-lo adequadamente. Ponto final.

copa do mundo 2030 Leia a versão original copa do mundo 2030 desta reportagem (em inglês) no site BBC Work Life copa do mundo 2030 .