O medocasino slotomaniafalarcasino slotomaniapúblico está te impedindocasino slotomaniasubir na carreira?:casino slotomania

Em 2000, ele foi convidado a dar um treinamento para a redecasino slotomaniafarmáciascasino slotomaniaque trabalhava. "Em vezcasino slotomaniasimplesmente trabalhar com as pessoas na minha própria farmácia, agora eu tinha a oportunidadecasino slotomaniaajudar a desenvolver equipescasino slotomania400 farmácias. E eu pensei 'bem, isso vai ser ótimo'... Até eu lembrar do meu bloqueio".

Era como se o episódio "venham aqui, pequenos anjos" se repetisse. Ele não sabia se era capaz.

Fator medo

Muitoscasino slotomanianós nos escondemos da falacasino slotomaniapúblico. Uma pesquisacasino slotomania2014 da Universidadecasino slotomaniaChapman indicou que o medocasino slotomaniafalarcasino slotomaniapúblico era a maior fobia entre os participantes - 25,3% deles tinham medocasino slotomaniafalar diantecasino slotomaniauma plateia.

No entanto, esse medo pode estar limitandocasino slotomaniacarreira. Uma pesquisa com maiscasino slotomania600 empregadorescasino slotomania2014 descobriu que entre as principais habilidades que os recrutadores procuram, "comunicação oral" é a número um e "talento para apresentação" é a número quatro, enquanto habilidades tradicionaiscasino slotomaniaadministração como "coordenar atividades administrativas" ficaramcasino slotomaniaúltimo.

Mesmo assim, uma pesquisa onlinecasino slotomania2014 com 2.031 funcionários americanos descobriu que 12% estão dispostos a abrir mão disso e deixar outra pessoa fazer a apresentação, mesmo se isso lhes custar mais respeito no ambientecasino slotomaniatrabalho. Entre os que se apresentavam, quase 70% concordaram que isso foi determinante para seu sucesso no trabalho.

Muitas pessoas dizem que seu medocasino slotomaniafalarcasino slotomaniapúblico interferecasino slotomaniasuas vidas. Há muitas pesquisas mostrando que a ansiedade no localcasino slotomaniatrabalho pode levar a um desempenho pior. O famoso bilionário Warren Buffett diz que um curso para aprender a falarcasino slotomaniapúblico foicasino slotomaniaparte responsável pelo seu sucesso.

Apesarcasino slotomaniaboa parte do trabalho no mundo hoje ser feita via telascasino slotomaniacomputador, a progressão na carreira ainda dependecasino slotomaniaser visto e ouvido. Um relatório da IBM que dá conselhos a gerentes mulheres sobre como chegar a posições executivas recomenda que elas se voluntariem para discussõescasino slotomaniapainéis, assim como escrevercasino slotomaniablogs e tuitar para fazer com que seu trabalho fique conhecido na empresa.

Harvey Coleman, consultor e autor do livro Empowering Yourself ("Empodere-se",casino slotomaniatradução livre), identifica três fatores para o sucesso na carreira: desempenho, imagem e exposição. Contudo, eles não têm o mesmo peso, já que exposição vale 60%, imagem 30% e desempenho 10%.

"Falarcasino slotomaniapúblico não é mais opcional nacasino slotomaniavida professional", concorda o treinadorcasino slotomaniadiscurso Steve Bustin, autor do Guiacasino slotomaniaAutoridade para Apresentação e Falacasino slotomaniaPúblico.

"É uma habilidade essencial que precise ser aprendida e praticada como qualquer outra", diz ele. "Muitas entrevistascasino slotomaniaemprego, especialmente para cargos mais altos, agora exigem uma apresentação ao painel (de executivos) durante a entrevista".

Conforme as videoconferências substituem os telefonemas, muitos funcionários sentem que passam mais tempo face-a-face com colegas. "A ideia da comunicação 'um-para-muitos' é bem forte no momento", diz Bustin. "Algumas conferências agora estão enviando apresentadores, outras estão criando um link para vídeo e você precisa se apresentar para o escritório".

A popularidade e a influência das palestras TED também mudaram as expectativas das audiências. Inicialmente criada como uma conferência anual sobre tecnologia e designcasino slotomaniaVancouver (Canadá)casino slotomania1984 e disponibilizada online desde 2006 com o slogan "ideias novas que valem a pena ser compartilhadas", as palestras se tornaram um fenômeno cultural. Com uma variedadecasino slotomaniaespecialistas falando durante apenas 20 minutos, elas foram vistas bilhõescasino slotomaniavezes na internet e traduzidas a maiscasino slotomania100 línguas.

Bustin diz que a habilidade desses apresentadores fez com que as expectativas para o restocasino slotomanianós subissem. "Você agora pode assistir a ótimos apresentadores no YouTube e quando as pessoas vão a conferências ou eventoscasino slotomaniatrabalho elas esperam que os apresentadores sejam tão bons quanto".

Isso não é uma boa notícia para aqueles com medocasino slotomaniafalarcasino slotomaniapúblico. Até os que se apresentam para seus colegas apenas algumas vezes ao ano acham difícil evoluir, segundo o psicólogo ocupacional e consultorcasino slotomanianegócios Gary Luffman, baseadocasino slotomaniaBrighton (Inglaterra).

"Algumas das pessoas com quem trabalho podem ter que se apresentar uma vez ao ano ou a cada bimestre e nessas situações não é muito fácil deixarcasino slotomaniapensar nisso".

Fugir ou encarar?

O motivo pelo qual temos esse medo é natural e profundamente enraizado. Nossos cérebros têmcasino slotomaniatrês a quatro vezes mais chancescasino slotomaniaver uma ameaçacasino slotomaniavezcasino slotomaniauma recompensa, diz Luffman. "Então quando estamos diantecasino slotomaniaum grupocasino slotomaniapessoas que você não conhece... Vamos para o modo ameaça".

Nosso cérebro entra então no modo "fugir ou encarar". Quando isso acontece, a adrenalina é liberada na corpo e o batimento cardíaco aumenta - o que é ótimo se você quer correr ou brigar, mas ficar parado com essa injeçãocasino slotomaniaenergia pode bloquearcasino slotomaniagarganta e fazer você corar e suar.

Preparação é o segredo para falar com sucesso, dizem ambos Bustin e Luffman. Em vezcasino slotomaniamemorizar seu roteiro inteiro, eles recomendam que você memorize suas primeiras duas ou três frases ou os primeiros minutos para que você tenha um bom começo. Depois disso, use slides com dicas para ir até os últimos estágioscasino slotomaniasua apresentação.

Luffman também sugere ir ver o local da apresentação antes, checar como é a plateia e onde você vai ficar. "O cérebro reage similarmente ao fazer algo e ao pensarcasino slotomaniaalgo".

"Então se antes você conseguir montar uma imagem nacasino slotomaniamente, isso reduz a ansiedade".

Não há, porém, um substituto para a prática diantecasino slotomaniapessoascasino slotomaniaverdade. Muitos entraram na organização internacionalcasino slotomaniafalacasino slotomaniapúblico Toastmasters para praticar a habilidade - incluindo Glen Savage. Em 2000, quando pôde escolher entre ficar no balcão da farmácia ou fazer o treinamento, ele decidiu encarar seu medo.

Com a ajuda extra do treinamentocasino slotomaniaProgramação Neurolinguística (NLP, na siglacasino slotomaniainglês), que trata da estrutura da linguagem e os padrõescasino slotomaniacomportamento das pessoas - ele começou a superar suas "crenças e ansiedades limitadoras". O momentocasino slotomaniamudança foi um conselho-chave: "não é sobre você, é sobre a audiência".

"Para a maioria das pessoas que têm medocasino slotomaniafalarcasino slotomaniapúblico, isso é baseado no fococasino slotomaniasi: 'e se eu for um desastre? E se eu fracassar?'... Na verdade, o mais importante é que a mensagem chegue até a audiência. Se eles gostaremcasino slotomaniavocê, é um bônus", diz ele.

Maiscasino slotomania50 anos depoiscasino slotomaniaseu pesadelo infantil, Savage subiucasino slotomaniaum palco para dar um discursocasino slotomaniadestaque na Conferênciacasino slotomaniaProfissionaiscasino slotomaniaFarmácia da Austráliacasino slotomania2015 - uma conferência com quatro diascasino slotomaniaduração e maiscasino slotomania4 mil delegados. "Eu pensei que era um grande prazer e privilégio ter a oportunidadecasino slotomaniafalar com essas pessoas e compartilhar algumas ideiascasino slotomaniavezcasino slotomaniapensar 'isso é traumático'". Ele agora apresenta conferências com frequência e dá treinamentos sobre como superar esses medos.

Se ele se pergunta o que teria acontecido se não tivesse decidido se superar? "Isso certamente teria limitado na minha carreira. Acho que eu teria estagnado".