O que é mito e o que é verdade sobre os alimentos mais comuns:como usar o bonus de cassino da 1win

A BBC Future analisou alguns dos novos mitoscomo usar o bonus de cassino da 1wintornocomo usar o bonus de cassino da 1wincertos alimentos e confrontou as alegações com as evidências científicas disponíveis. Eis o que descobrimos:

<bold><link type="page"><caption> Leia mais: Holandês passa um mês sem álcool e açúcar e mostra o que acontece com corpo</caption><url href="http://vesser.net/noticias/2015/10/151013_holandes_dieta_sem_acucar_alcool_rb.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

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Bacon

como usar o bonus de cassino da 1win O medo: Carnes processadas são tão prejudiciais quanto o cigarro.

como usar o bonus de cassino da 1win Os fatos: A Organização Mundialcomo usar o bonus de cassino da 1winSaúde (OMS) anunciou recentemente ter recolhidos indícios suficientescomo usar o bonus de cassino da 1winque o bacon e outras carnes processadas podem contribuir para o câncer colorretal, mas os verdadeiros riscos não são tão preocupantes quanto as manchetes nos fizeram acreditar.

O Cancer Research UK, fundação britânica para a pesquisa do câncer, argumentou que o câncer colorretal é relativamente raro. Se uma pessoa praticamente não come carne alguma, o riscocomo usar o bonus de cassino da 1windesenvolver a doença écomo usar o bonus de cassino da 1win5,6%. E quem ingere bacon ou presunto todos os dias tem esse risco aumentado para 6,6%. Ou seja,como usar o bonus de cassino da 1wincada 100 pessoas que cortarem esse tipocomo usar o bonus de cassino da 1winalimento, apenas uma terá evitado o câncer.

Em comparação, para cada 100 fumantes que abandonam o cigarro, são salvascomo usar o bonus de cassino da 1windez a 15 vidas.

Mesmo assim, o consumo exagerado deve ser evitado. O governo britânico, por exemplo, recomenda como saudável a ingestão médiacomo usar o bonus de cassino da 1win70 gramas diárioscomo usar o bonus de cassino da 1wincarnes processadas – o equivalente a duas salsichas ou três fatias finascomo usar o bonus de cassino da 1winbacon.

como usar o bonus de cassino da 1win Conclusão: Comer embutidos ocasionalmente pode não ser tão saudável quanto optar por alimentos mais naturais, mas também não é um veneno gastronômico.

<bold><link type="page"><caption> Leia mais: Quem são as pessoas que se alimentamcomo usar o bonus de cassino da 1winsangue humano?</caption><url href="http://vesser.net/noticias/2015/10/151023_vert_fut_vampiros_reais_ml.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

Café

como usar o bonus de cassino da 1win O medo: Nossa dependência da cafeína vai nos levar a um ataque cardíaco.

como usar o bonus de cassino da 1win Os fatos: Existem pouquíssimas evidênciascomo usar o bonus de cassino da 1winque o cafezinhocomo usar o bonus de cassino da 1wintodo dia seja o caminho certo para uma morte prematura. Muito pelo contrário, na realidade.

Em 2012, o New England Journal of Medicine publicou um artigo sobre um estudo que avaliou a saúdecomo usar o bonus de cassino da 1win400 mil cidadãos americanos durante 13 anos. Os cientistas descobriram que aqueles que beberamcomo usar o bonus de cassino da 1wintrês a seis xícarascomo usar o bonus de cassino da 1wincafé por dia tinham 10% menos chancescomo usar o bonus de cassino da 1winmorrer durante o período da pesquisa.

Eles apresentaram uma incidência menorcomo usar o bonus de cassino da 1windoenças cardíacas, derrames, diabetes e infecções.

Considerando uma sériecomo usar o bonus de cassino da 1winestudos que examinaram a saúdecomo usar o bonus de cassino da 1winmaiscomo usar o bonus de cassino da 1win1 milhãocomo usar o bonus de cassino da 1winpessoas, uma revisão feitacomo usar o bonus de cassino da 1win2014 chegou a um quadro semelhante: indivíduos que bebiam quatro xícarascomo usar o bonus de cassino da 1wincafé por dia tinham 16% menos chancescomo usar o bonus de cassino da 1winmorrer a qualquer momento.

É importante notar, no entanto, que se tratamcomo usar o bonus de cassino da 1winestudos observacionais e, portanto, não podem comprovar completamente se foi o café que protegeu a saúde dos voluntários. Talvez seja apenas o fatocomo usar o bonus de cassino da 1winque as pessoas mais saudáveis tenham sido atraídas ao café. Mas,como usar o bonus de cassino da 1wintermoscomo usar o bonus de cassino da 1win“dependência”, a bebida é razoavelmente inofensiva.

como usar o bonus de cassino da 1win Conclusão: O café pode não ser o “elixir da vida” que algumas pessoas dizem ser, mas é possível curtir a bebida sem se preocupar demais.

<bold><link type="page"><caption> Leia também: Os elementos do seu dia a dia que causam câncer</caption><url href="http://vesser.net/noticias/2015/10/151028_elementos_cancerigenos_mw_lgb.shtml" platform="highweb"/></link></bold><italic> </italic>

Trigo

como usar o bonus de cassino da 1win O medo: O chamado “cérebrocomo usar o bonus de cassino da 1winfarinha”, que pode contribuir para o malcomo usar o bonus de cassino da 1winAlzheimer.

como usar o bonus de cassino da 1win Os fatos: Primeirocomo usar o bonus de cassino da 1wintudo, lembremos que um número muito pequenocomo usar o bonus de cassino da 1winpessoas – cercacomo usar o bonus de cassino da 1win1% da população – sofre genuinamentecomo usar o bonus de cassino da 1winuma alergia ao glúten conhecida como doença celíaca, que afeta seus intestinos e leva à desnutrição.

Outros indívíduos podem não sofrer desse mal mas serem “sensíveis” ao trigo: apesarcomo usar o bonus de cassino da 1winnão sofrer sintomas se ingerirem o alimentocomo usar o bonus de cassino da 1winpequenas quantidades, podem experimentar desconforto se comerem muito pão, por exemplo.

As explicações para essa “sensibilidade não-celíaca” são controversas:como usar o bonus de cassino da 1winvez do glúten presente no trigo, ela pode ser provocada por uma sériecomo usar o bonus de cassino da 1winaçúcares e proteínas que também são encontradascomo usar o bonus de cassino da 1winoutros alimentos, como frutas e cebola. Se isso for verdade, eliminar o trigo da dieta não seria suficiente.

Há também indivíduos que decidem adotar uma alimentação livrecomo usar o bonus de cassino da 1winglúten simplesmente por enxergarem o trigo como algo tóxico. Um dos argumentos mais populares atualmente é ocomo usar o bonus de cassino da 1winque alimentos à basecomo usar o bonus de cassino da 1wintrigo provocam uma inflamação geral no corpo, que pode contribuir para uma “névoa mental” e aumentar o riscocomo usar o bonus de cassino da 1windoenças graves, como o malcomo usar o bonus de cassino da 1winAlzheimer.

Mas enquanto as dietas ricascomo usar o bonus de cassino da 1wincarboidratos e açúcares podem provocar danos neurais com o tempo, o trigo integral ainda é melhor para a saúde do que outros carboidratos, como a batata, porque libera açúcares mais lentamente.

como usar o bonus de cassino da 1win Conclusão: O ser humano vem se alimentandocomo usar o bonus de cassino da 1wintrigo há pelo menos 10 mil anos. A menos que uma pessoa tenha feito exames que comprovem uma alergia, não parece haver motivos para cortar essa comida até segunda ordem.

<bold><link type="page"><caption> Leia mais: Linguiça, bacon e presunto são cancerígenos, diz OMS</caption><url href="http://vesser.net/noticias/2015/10/151026_carne_cancer_oms_fn.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

Manteiga, queijo e leite integral

como usar o bonus de cassino da 1win O medo: Laticínios entopem as artérias e contribuem para doenças cardíacas.

como usar o bonus de cassino da 1win Os fatos: Durante décadas, a mensagem era simples: gorduras saturadas vindas do queijo, da manteiga e do leite integral aumentam o colesterol no sangue e colocam as pessoascomo usar o bonus de cassino da 1winriscocomo usar o bonus de cassino da 1winsofrerem um ataque cardíaco.

Por esse motivo, muitas organizaçõescomo usar o bonus de cassino da 1winsaúde nos incentivaram a lubrificar nossa dieta com margarina e óleos vegetais, substituindo as gorduras saturadas por “poliinsaturados” normalmente encontrados na (famosa) dieta mediterrânea.

Mas nos últimos anos, temos assistido a uma torrentecomo usar o bonus de cassino da 1windescobertas que contradizem essas visões tradicionais. Considerando todas as evidências científicas presentes até hoje, uma grande revisãocomo usar o bonus de cassino da 1winestudos recentemente concluiu que “o alto consumocomo usar o bonus de cassino da 1wingorduras saturadas não tem efeitos sobre a doença coronariana”.

Novamente, trata-secomo usar o bonus de cassino da 1winestudos observacionais. No entanto, uma equipecomo usar o bonus de cassino da 1wincientistas noruegueses recentemente testoucomo usar o bonus de cassino da 1winvoluntários os efeitoscomo usar o bonus de cassino da 1winuma dieta ricacomo usar o bonus de cassino da 1wingordura animal. Eles descobriram que essas pessoas tinham o colesterol mais baixo do que outros indivíduos que só usaram um alimento com 0%como usar o bonus de cassino da 1wingordura.

Outros 12 estudos independentes indicaram que as pessoas que se alimentamcomo usar o bonus de cassino da 1winlaticíneos integrais eramcomo usar o bonus de cassino da 1winfato mais magras do que aqueles que tomavam leite semidesnatado.

É possível que a própria gordura ajude a regular o metabolismo, aumentando a eficiência da queimacomo usar o bonus de cassino da 1winenergia. Ou pode ser que laticínios integrais mantenham a fome à distância por mais tempo, fazendo com que tenhamos menos chancescomo usar o bonus de cassino da 1winbeliscar lanches pouco saudáveis entre as refeições.

como usar o bonus de cassino da 1win Conclusão: Ainda não sabemos por que, mas a “gordura integral” pode ser o novo “sem gordura”.

<bold><link type="page"><caption> Leia mais: Vinho x cerveja: qual é o melhor para a saúde?</caption><url href="http://vesser.net/noticias/2015/10/151028_vert_fut_vinho_cerveja_saude_ml.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

Leite pasteurizado

como usar o bonus de cassino da 1win O medo: A pasteurização poderia contribuir para o eczema, a asma e outros distúrbios imunológicos.

como usar o bonus de cassino da 1win Os como usar o bonus de cassino da 1win fatos: O leite integral não é o único alimento a ser colocado na berlinda. Hoje é cada vez mais forte a ideiacomo usar o bonus de cassino da 1winque quanto mais “natural” um alimento, mais saudável ele é. E isso levou muita gente a desprezar o leite pasteurizado.

Essas pessoas argumentam que o processocomo usar o bonus de cassino da 1winpasteurização danifica muitos dos nutrientes do leite, inclusive proteínas que podem nos protegercomo usar o bonus de cassino da 1winalergias. O método também eliminaria “micróbios bons” que poderiam ser acrescentados à nossa flora intestinal, ajudando na digestão, reforçando o sistema imunológico e até protegendo contra o câncer.

Mas muitos médicos acreditam que essas conclusões são prematuras. O leve aquecimento realizado na pasteurização normalmente deixa todos os nutrientes intactos. E parece difícil que as bactérias “boas” presentes no leite cru tragam benefícios: suas colônias teriamcomo usar o bonus de cassino da 1winser milharescomo usar o bonus de cassino da 1winvezes maiores do que são para que um número suficientecomo usar o bonus de cassino da 1winmicrorganismos sobreviva à digestão e chegue aos intestinos.

Além disso, tomar leite cru pode ser perigoso: a bebida é pasteurizada para matar micróbios que provocam doenças graves, como a Salmonella, a E. coli e o causador da tuberculose.

como usar o bonus de cassino da 1win Conclusão: Antescomo usar o bonus de cassino da 1winse arriscar a contrair uma infecção perigosa, melhor esperar que os cientistas consigam realmente comprovar as alegações extravagantes.

Ovos

como usar o bonus de cassino da 1win O medo: Trata-secomo usar o bonus de cassino da 1winum ataque cardíaco dentrocomo usar o bonus de cassino da 1winuma casca.

como usar o bonus de cassino da 1win Os fatos: Assim como o leite integral, os ovos já foram alvocomo usar o bonus de cassino da 1winsuspeitascomo usar o bonus de cassino da 1winque entupiriam nossas artérias com colesterol e aumentariam o riscocomo usar o bonus de cassino da 1windoenças cardíacas. É possível que alguns desses argumentos sejam verdadeiros, mas se uma pessoa estácomo usar o bonus de cassino da 1winbom estadocomo usar o bonus de cassino da 1winsaúde, comer até sete ovos por semana não parece trazer consequências nefastas, segundo estudo recente da Universidadecomo usar o bonus de cassino da 1winSydney, na Austrália.

como usar o bonus de cassino da 1win Conclusão: Fora o riscocomo usar o bonus de cassino da 1winconstipação e flatulência, ovos são uma fonte segura e valiosacomo usar o bonus de cassino da 1winproteínas.

<bold><link type="page"><caption> Leia mais: Quatro mitos sobre o autismo</caption><url href="http://vesser.net/noticias/2015/10/151014_vert_fut_mitos_autismo_ml.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

Refrigerantes “diet”

como usar o bonus de cassino da 1win O medo: Adoçantes artificiais podem aumentar o riscocomo usar o bonus de cassino da 1wincâncer.

como usar o bonus de cassino da 1win Os fatos: Nós já sabemos que o excessocomo usar o bonus de cassino da 1winaçúcar contribui para a obesidade, a diabetes e as doenças cardíacas. Mas e os adoçantes artificiais que acrescentamos às bebidas “diet” para contrabalançar os efeitos do açúcar?

Um medo comum é ocomo usar o bonus de cassino da 1winque eles possam promover o aparecimentocomo usar o bonus de cassino da 1wintumores. Mas um amplo estudo conduzido pelo Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos não encontrou um aumento no riscocomo usar o bonus de cassino da 1wincâncer no cérebro, leucemia ou linfomacomo usar o bonus de cassino da 1winpessoas que consomem aspartame, o adoçante mais comum. O mesmo parece ocorrer com outras substâncias alternativas ao açúcar.

Entretanto, há uma chancecomo usar o bonus de cassino da 1winesses alimentos contribuírem para a intolerância à glicose e à diabetes tipo 2 – mas tudo isso ainda precisa ser comprovado.

como usar o bonus de cassino da 1win Conclusão: Adoçantes artificiais podem ser dos males o menor – apesarcomo usar o bonus de cassino da 1winpoderem apresentar alguns riscos, ainda são mais saudáveis do que alimentos ricoscomo usar o bonus de cassino da 1winaçúcar.

<bold><link type="page"><caption> Leia mais: Os microrganismos transmitidos durante o sexo</caption><url href="http://vesser.net/noticias/2015/10/151028_vert_earth_beneficios_dst_ml.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

<italic>Leia a <bold><link type="page"><caption> versão original desta reportagem</caption><url href="http://www.bbc.com/future/story/20151029-are-any-foods-safe-to-eat-anymore-heres-the-truth" platform="highweb"/></link></bold>como usar o bonus de cassino da 1wininglês no site <bold><link type="page"><caption> BBC Future</caption><url href="http://www.bbc.com/future" platform="highweb"/></link></bold>.</italic>

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