Você já atingiu o auge da1x slotvida?:1x slot

Forma física

Para atividades que exigem explosões1x slotenergia rápidas e repentinas – como correr os 100m rasos ou praticar arremesso1x slotpeso –, o melhor é estar na casa dos 20 anos, já que o declínio dessa capacidade vem logo depois disso. Jogadores1x slotfutebol podem chegar a esse ponto até antes.

Já atletas mais velhos têm um desempenho melhor1x slotmodalidades1x slot“ultra-resistência”, como corridas muito longas. Mesmo depois dos 30 ou 40 anos, a queda é suave e gradual.

Sunny McKee, por exemplo, comemorou seu 61º aniversário competindo1x slotseu primeiro Ironman, famosa prova1x slottriatlo que combina uma maratona tradicional (42 km) com 4 quilômetros1x slotnatação e 180 quilômetros1x slotciclismo.

A realidade mostra que muitos praticantes desse tipo1x slotesporte se tornam tão “viciados” que permanecem ativos até seus 70 e tantos anos.

<bold><link type="page"><caption> Leia mais: Ciência identifica atividades físicas que mais ajudam o cérebro</caption><url href="http://www.bbc.co.ukhttp://vesser.net/noticias/2015/04/150420_exercicios_cerebro_lab.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

Memória

Após os 20 anos, nossa capacidade1x slotincluir novas informações na memória entra1x slotdecadência. Aliás, é possível que a memória tenha começado a perder seu brilho até mesmo antes1x slotterminarmos o ensino médio.

Já nossa memória1x slottrabalho (ou memória1x slotcurto prazo) – como, por exemplo, se lembrar1x slotinstruções para chegar a algum lugar – se mantém estável por mais tempo, mas cai gradualmente depois dos 40.

Outra má notícia: é nessa idade também que deixamos para trás o auge da nossa criatividade. Prova disso é que a maioria dos ganhadores do prêmio Nobel fizeram suas descobertas por volta dos 40 anos.

Além disso, a substância branca do cérebro, responsável pelas conexões1x slotlonga distância que formam as “supervias expressas”1x slotinformação, tende a começar a diminuir com a idade. Isso poderia fazer o cérebro funcionar mais lentamente,1x slotmaneira geral.

<bold><link type="page"><caption> Leia mais: O que podemos aprender com os 'supercentenários'</caption><url href="http://www.bbc.co.ukhttp://vesser.net/noticias/2015/04/150401_vert_fut_supercentenarios_ml.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

Conhecimentos

Mas há um lado positivo. Apesar1x slotos fatos demorarem um pouco mais para serem assimilados, outras habilidades continuam se desenvolvendo – a compreensão escrita e a aritmética, por exemplo, melhoram até a chamada meia-idade.

O raciocínio social – a capacidade1x slotnavegarmos através das complexidades1x slotnossas amizades – atinge seu apogeu ainda mais tarde.

Isso quer dizer que nossas habilidades mentais melhoram e decaem1x slotondas – uma passa, mas outra vem logo1x slotseguida. “Não existe nenhuma idade1x slotque estejamos no auge1x slottudo – nem na maior parte das coisas”, afirma Josh Harshorne, da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, que conduziu boa parte da pesquisa.

<bold><documentLink href="" document-type=""> Leia mais: Nove explicações psicológicas para nosso fascínio por listas</documentLink></bold>

Sexualidade

Se filmes e novelas servissem1x slotparâmetro da realidade, pessoas1x slot20 a 30 e poucos anos viveriam uma orgia contínua. Mas a verdade é que nem o desejo sexual nem a atividade sexual despencam rapidamente até pelo menos os meados dos 50.

E até nessa idade, o declínio está longe1x slotser vertiginoso. Segundo um estudo que examinou “a expectativa da vida sexual ativa”, homens com 55 anos hoje podem esperar 15 ou mais anos1x slotsexo relativamente frequente, enquanto as mulheres dessa idade ainda têm pouco mais1x slotuma década1x slotrelações sexuais frequentes pela frente.

O ato sexual pode não ser vigoroso como já foi, mas1x slotacordo com o estudo, 30% das pessoas saudáveis com idades entre 65 e 74 anos ainda fazem sexo pelo menos uma vez por semana.

Além disso, a queda no desejo sexual traz outras compensações. Quando a libido começa a cair, o prazer1x slotviver aumenta. Isso pode ser um paradoxo, já que a saúde física gera tantas reclamações conforme envelhecemos.

Mas isso pode ser parcialmente explicado pelo fato1x slotuma pessoa finalmente ter aprendido a equilibrar suas emoções após o tumulto das décadas anteriores.

<bold><link type="page"><caption> Leia mais: Livro1x slotfotos reúne idosos que desafiam envelhecimento </caption><url href="http://www.bbc.co.ukhttp://vesser.net/noticias/2015/02/150210_vert_cul_fotos_envelhece_ml.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

Elixir da juventude?

Sendo assim, o que podemos aprender com esses dados? A grosso modo, que o pico sexual ocorre aos 20 e poucos, o auge da forma física aos 30 e poucos, a mente aos 40 e 50 e a felicidade aos 60. Mas isso são apenas médias, e cada pessoa tem uma trajetória diferente.

Por isso, o mais importante é reconhecer que a idade traz doses parecidas1x slotaltos e baixos. Ou seja, não existe um auge definitivo na vida.

A boa notícia, no entanto, é que alguns dos aspectos negativos do envelhecimento podem ser evitados ao máximo. O exercício, principalmente, não só melhora a forma física e afasta doenças como a diabete e o câncer, como também reforça a memória.

As pessoas saudáveis também costumam aproveitar até cinco anos a mais1x slotatividade sexual na terceira idade do que quem sofre1x slotalguma doença.

Psicólogos também estão percebendo que a atitude mental também tem um papel importante. Por isso vemos pessoas que dizem se sentirem mais jovens do que realmente são – e uma perspectiva juvenil as torna mais ativas e mais longevas.

Nada pode reverter o envelhecimento. Mas ao mapearmos o terreno e reconhecermos os altos e baixos da vida, podemos ao menos ter uma viagem mais prazerosa. É o mais perto que podemos chegar1x slotum elixir da juventude.

<bold><link type="page"><caption> Leia mais: É possível para mulheres envelhecer bem no mundo da moda?</caption><url href="http://www.bbc.co.ukhttp://vesser.net/noticias/2014/11/141127_vert_cul_moda_idade_dg.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

<italic>Leia a <link type="page"><caption> versão original desta reportagem</caption><url href="http://www.bbc.com/future/story/20150525-whats-the-prime-of-your-life" platform="highweb"/></link>1x slotinglês no site <documentLink href="" document-type=""> BBC Future.</documentLink></italic>