Exercícios podem elevarafiliados f12 bet5 anos expectativaafiliados f12 betvidaafiliados f12 betidosos, diz estudo:afiliados f12 bet

Publicado no British Journal of Sports Medicine, o estudo mostrou que qualquer tipoafiliados f12 betexercício – seja leve ou intenso – tem impacto na expectativaafiliados f12 betvida.

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No entanto, o estudo mostrou que fazer menosafiliados f12 betuma horaafiliados f12 betexercício leve por semana não tem nenhum impacto.

A recomendação do governo britânico é aafiliados f12 betque pessoas com maisafiliados f12 bet65 anos façam pelo menos 140 minutosafiliados f12 betexercícios moderados por semana.

Os pesquisadores sugeriram que as autoridades invistamafiliados f12 betcampanhas para combater o sedentarismo e encorajar atividades físicas entre idosos.

“Estratégias públicasafiliados f12 betsaúde deveriam incentivar idosos a fazerem atividades físicas, da mesma maneira que há campanhas contra o tabagismo”, disseram os pesquisadores. “Exercitar-se é tão útil para reduzir mortes como pararafiliados f12 betfumar.”

Sedentarismo

A pesquisa da Universidadeafiliados f12 betOslo vem à tona no momentoafiliados f12 betque a ONG britânica British Heart Foundation está fazendo um alerta a respeitoafiliados f12 betcomo o númeroafiliados f12 betpessoas ativas está muito aquém do esperado.

“Fazer atividades físicas regulares, sejaafiliados f12 betque idade for, é benéfico para a saúdeafiliados f12 betseu coração e isso faz você viver mais tempo”, disse Julie Ward, da British Heart Foundation.

“No entanto, nossas últimas estatísticas mostram que quase metade das pessoas no Reino Unidos não fazem nenhum tipoafiliados f12 betexercício – um cenário muito pior que muitos outros países europeus.”

“Nossa mensagem é: qualquer 10 minutosafiliados f12 betexercício conta. Então, simplifique e mudeafiliados f12 betrotina para ter uma vida mais ativa.”

Segundo o levantamento da ONG, 69% dos adultos não fazem exercíciosafiliados f12 betPortugal, 55% na Polônia, 46% na França, 44% no Reino Unido, 34% na Croácia, 26% na Alemanha, e 14% na Holanda.

Cenário brasileiro

No Brasil, segundo o Ministério da Saúde, 48,7% das pessoas com maisafiliados f12 bet18 anos não são suficientemente ativos. A meta do ministério é reduzir esse percentual para 10% até 2025.

Segundo a OMS, 3,2 milhõesafiliados f12 betmortes são atribuídas todos os anos à atividade física insuficiente. O sedentarismo é o quarto maior fatorafiliados f12 betriscoafiliados f12 betmortalidade global e está ligado a doenças crônicas como câncer, hipertensão, diabetes e obesidade.

Mais especificamente, o sedentarismo é responsável por pelo menos 21% dos casosafiliados f12 bettumores malignos na mama e no cólon, assim como 27% dos registrosafiliados f12 betdiabetes e 30% das doenças cardíacas.