Caminhar reduz o riscosportbeting comcâncersportbeting commama:sportbeting com
sportbeting com Mulheres na pós-menopausa que andam uma hora por dia podem reduzir significamente o riscosportbeting comsofreremsportbeting comcâncersportbeting commama, segundo um estudo.
O relatório, que acompanhou 73.000 mulheres por 17 anos descobriu que andar sete horas durante uma semana diminui os riscossportbeting comcontrair a doença.
A equipe da Sociedade Americana do Câncer afirmou que essa foi a primeira vez que a reduçãosportbeting comriscos foi especificamente ligada à caminhada.
Especialistas britânicos disseram que o estudo é uma evidênciasportbeting comque o estilosportbeting comvida influencia o risco para o câncer.
Uma pesquisa recente da organização beneficente Ramblers mostrou que um quarto dos adultos anda maissportbeting comuma hora por semana. Manter uma rotinasportbeting comatividades físicas é um fator conhecido na redução do riscosportbeting comse contrair diversos tipossportbeting comcâncer.
Atividade recreacional
Este estudo, publicado na revista científica Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, acompanhou 73.614 mulheres com idades entre 50 e 74 anos recrutadas pela Sociedade Americana do Câncer entre 1992 e 1993 para monitorar a incidência do câncer.
Elas responderam questionários sobresportbeting comsaúde e a respeitosportbeting comquanto tempo permaneciam ativas e participandosportbeting comatividades como caminhar, nadar e fazer exercícios aeróbicos. Elas também registraram quanto tempo ficavam sentadas assistindo televisão ou lendo.
Elas preencheram os mesmos questionáriossportbeting comintervalossportbeting comdois anos entre 1997 e 2009.
Andar como única atividade recreacional foi o hábito mencionado por 47% das pesquisadas.
Aquelas que andavam ao menos sete horas por semana tiveram uma reduçãosportbeting com14% no riscosportbeting comcâncersportbeting commama, comparado com aquelas que andavam apenas três ou menos horas por semana.
Alpa Patel, epidemiologista da Sociedade Americana do Câncersportbeting comAtlanta, na Georgia, que liderou o estudo, afirmou: "Dado que maissportbeting com60% das mulheres relataram andar diariamente, promover a caminhada como uma atividade saudávelsportbeting comlazer pode ser uma estratégia efetiva para aumentar a atividade física entre as mulheressportbeting comfasesportbeting compós-menopausa."
"Ficamos contentessportbeting comdescobrir que sem nenhuma outra atividade recreacional, apenas andar uma hora por dia foi associado com menor riscosportbeting comcâncersportbeting commama nessas mulheres".
"Atividades mais longas e extenuantes reduziram ainda mais o risco."
A baronesa Delyth Morgan, executive-chefe da Campanha Contra o Câncersportbeting comMama afirmou: "Este estudo adiciona mais evidênciassportbeting comque nossas escolhassportbeting comestilosportbeting comvida podem influenciar o riscosportbeting comcâncersportbeting commama e mostra que mesmo mudanças pequenas incorporadas às nossas atividades cotidianas podem fazer a diferença."
"Nós sabemos que a melhor arma para superar o câncersportbeting commama é a habilidadesportbeting cominterrompê-lo,sportbeting comprimeiro lugar."
"O desafio agora é saber como transformamos essas descobertassportbeting comação e como identificamos outras mudançassportbeting comestilosportbeting comvida sustentáveis que nos ajudarão a prevenir o câncersportbeting commama."
