'Como me perdoei por matar minha amiga acidentalmente':bet 365 t

bet 365 t No dia da tragédia, Lis Cashin acordou animada. Era 1983, ela tinha apenas 13 anos e havia sido escolhida como arremessadorabet 365 tdardobet 365 tuma competição escolar. Ela parecia muito capazbet 365 tconseguir uma medalha.

Mas aquela tarde mudou abet 365 tvida para sempre.

"Andei até a rampabet 365 tlargada, peguei o dardo, respirei fundo e joguei o mais forte que pude", conta.

No último momento da corrida, o dardo virou para a direita e seguiubet 365 tdireção àbet 365 tamiga Sammy.

"Eu vi o dardo acertar bem na cabeça dela, logo acima do olho esquerdo. Ela tropeçou para a frente e havia muito sangue."

Cashin faz uma pausa no relato. Ela engolebet 365 tseco enquanto se lembra.

"Caíbet 365 tjoelhos com a cabeça nas mãos. Não conseguia processar o que estava acontecendo."

Sammy morreu quatro dias depois,bet 365 trazão da lesões causadas pelo acidente.

Por décadas, Lis Cashin se culpou duramente pela mortebet 365 tsua amiga. Ela passou anos afetada pela tragédia e fingindo estar bem.

Como aprender a se perdoar depoisbet 365 tuma experiência assim?

bet 365 t Caso midiático

O acidente virou notíciabet 365 ttodos os meiosbet 365 tcomunicação. Enquanto isso,bet 365 tfamília tentou protegê-labet 365 ttodo aquele barulho na mídia.

Mas Lis confessa que ninguém sabia realmente o que fazer. Então, acabou sentindo que só poderia superar isso sozinha.

Naquela época, Lis tinha um relacionamento complicado com o padrasto. No caminho para casa do funeralbet 365 tSammy, ele disse que o nome da vítima nunca mais seria mencionadobet 365 tcasa.

Então, Lis não recebeu ajuda profissional e não conseguiu falar sobre o impacto dissobet 365 tcasa.

Estresse pós-traumático

Lis desenvolveu estresse pós-traumático, embora só tenha sido diagnosticada anos depois.

O estresse pós-traumático é uma condição mental caracterizada pela lembrançabet 365 tmomentos passados ​​tempestuosos, insônia e estresse emocional severo.

Além do choque imediato, Lis continuou se culpando por décadas, apesarbet 365 tas investigações terem concluído que a mortebet 365 tSammy não foi culpa dela.

Por muito tempo, ela fingiu estar bem quando na realidade estava passando por uma intensa turbulência emocional.

A mudança

Lis começoubet 365 tterapiabet 365 ttrauma aos 47 anos. Aos poucos, começou a perceber que a mortebet 365 tSammy não erabet 365 tculpa.

"Depois da terapia foi como tirar um peso dos meus ombros. No momentobet 365 tque percebi que não tinha feito nadabet 365 terrado, percebi também toda a dor e sofrimento que foram criados para mim", diz Lis.

"Nunca senti tanta dor dentrobet 365 tuma sala como quando converso com as pessoas sobre autoperdão", diz Marina Cantacuzino, jornalista e fundadora do The Forgiveness Project (O projeto do perdão), uma instituiçãobet 365 tcaridade sediada no Reino Unido que usa histórias reaisbet 365 tvítimas e perpetradoresbet 365 tcrimes e violência para ajudar as pessoas a explorar ideias sobre perdão e alternativas à vingança.

"É muito mais do que quando falo com as pessoas sobre perdoar os outros. O autoperdão nos corta no coração da nossa identidade", acrescenta Cantacuzino.

"As pessoas muitas vezes fazem jornadasbet 365 tautodescoberta, e Cashin é um exemplo muito bom. Demorou décadas para se perdoar e ir ainda mais longe, porque ela percebeu que era uma criança, que foi um acidente, que havia adultos que deve ter assumido total responsabilidade pelo que aconteceu", explica a jornalista.

Cashin diz que ela mesma criou esses pensamentos destrutivos sobre si mesma, que ela era má e que deveria ser punida. Foi assim por muitos anos.

"Quando descobri, meu coração se abriu, desenvolvi autocompaixão e precisei me perdoar por tudo que fiz comigo por tantos anos", descreve Cashin.

Pesquisas mostram que o autoperdão pode reduzir os sintomasbet 365 tansiedade e depressão. E também pode melhorar a saúde física.

O que você pode fazer se tiver dificuldadebet 365 tperdoar a si mesmo?

Cantacuzino argumenta que a culpa e a vergonha atrapalham muito o autoperdão. É por isso que é muito importante aceitar quem somos e adotar uma perspectiva mais ampla da vida.

Ele dá o exemplobet 365 tquando se tratabet 365 tuma pessoa viciadabet 365 tdrogas.

"Talvez você tenha causado muitos danos aos outros e a si mesmo. Você pode ampliarbet 365 tperspectiva e se perguntar por que isso aconteceu. Bem, porque é um vício, uma doença. Isso pode mudar a maneira como você se percebe e comobet 365 tvida segue adiante", diz Cantacuzino.

Segundo o jornalista, empatia e compaixão são ingredientes fundamentais para perdoar a si mesmo.

É possível conseguir isso explorando histórias semelhantesbet 365 toutras pessoas. Então, algo fundamental é desenvolver a autoconsciência e se conhecer melhor.

Segundo Cantacuzino, "se não nos conhecemos, muitas vezes nos enganamos e causamos grandes danos ao mundo".

"Agora minha missão a cada dia é praticar o amor e o autocuidado. Medito todos os dias. Saio para me exercitar ou aproveitar a natureza", diz Cashin, que agora afirma ter apoiobet 365 tuma grande redebet 365 tamigos e familiares.

Também garante que procure ajuda profissional se precisar.

"Algumas pessoas dizem que o autoperdão é egoísta, mas é sobre fazer as pazes com as coisas que você fez e não pode mudar. Aceitar que você é um humano que pode falhar como o resto da raça humana", conclui Cantacuzino.

- Este texto foi publicado originalmente em http://vesser.net/internacional-62654309

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