A experiência que pôs à prova técnica do sonowonderland casinoSalvador Dalí para aumentar criatividade:wonderland casino

wonderland casino O artista catalão Salvador Dalí (1904-1989) se esforçou ao máximo para ser excêntrico... até na horawonderland casinodormir.

E ele garantiu que o mundo soubesse disso.

É por isso que sabemos, por exemplo, que "seu métodowonderland casinotrabalho não é owonderland casinoum mortal comum", como explicado na legenda original da imagem acima,wonderland casino1942:

"Ele está deitadowonderland casinoum sofá perfumadowonderland casinoseu escritório com um punhadowonderland casinolápis nas mãos. Em seguida, o perfume é derramadowonderland casinosuas pálpebras para influenciar seus sonhos, porque os sonhos são a matériawonderland casinoque o surrealismo é feito."

Embora às vezes não fossem os sonhos, mas a interrupção do próprio sonho que eram a chave para ele.

Em seu livro 50 Segredos Mágicos Para Pintar (1951), ele recomendou pequenas sestas como um pontowonderland casinopartida para a criatividade.

Seu método, que ele chamouwonderland casino"dormir com uma chave", consistiawonderland casino5 etapas:

1. Sente-se eretowonderland casinouma poltrona com braços.

2. Segure uma chavewonderland casinometal pesada emwonderland casinomão.

3. Coloque um pratowonderland casinometalwonderland casinocabeça para baixo sob a mão que segura a chave.

4. Permita-se dormir. Quando isso acontecer, você soltará as chaves, que baterão no prato e produzirão um grande barulho.

5. Acorde e parabenize-se por ter conseguido uma microssesta.

Ele garantiu que, dessa forma, o artista se sentiria física e psiquicamente revitalizado.

A fórmula não era totalmente original.

Braçoswonderland casinoMorfeu

Aristóteles (384 a.C.-322 a.C.) foi um dos primeiros a exaltar as virtudes desse tipowonderland casinocochilo, denominado hipnagógico, o períodowonderland casinosonolência que antecede o sono verdadeiro.

O filósofo grego acreditava que isso tinha o poderwonderland casinodespertar a inspiração e a criatividade.

Porwonderland casinovez, Thomas Edison (1847-1931), que mudou para sempre a maneira como dormimos ao inventar a lâmpada elétrica, achava que o sono era o inimigo da produtividade, uma perdawonderland casinotempo e "um legadowonderland casinonossos diaswonderland casinocaverna".

No entanto, ele secretamente fazia microssestas, como várias fotos atestam, e também apontava que nesse estadowonderland casinosemilucidezwonderland casinomente estava inundadawonderland casinoimagens.

E vários grandes pensadores praticaram cochilos hipnagógicos, incluindo Albert Einstein (1879-1955) que, apesarwonderland casinodormir pelo menos dez horas à noite, também cochilava durante o dia.

Algumas eram microssestas e, para ter certezawonderland casinoque sim, várias fontes afirmam que ele usou o mesmo truque que Dalí usaria mais tarde — só quewonderland casinovezwonderland casinouma chave, segurava um lápis ou uma colher para produzir o barulho da queda que o obrigava a sair abruptamente dos braçoswonderland casinoMorfeu.

Mas essa técnica produz o resultado que promete?

Foi isso que intrigou uma equipewonderland casinopesquisadores do Instituto do Cérebrowonderland casinoParis, na França, que idealizou um experimento para testar as microssestas.

Eles recrutaram 103 participantes saudáveis, capazeswonderland casinoadormecer facilmente, e pediram que evitassem estimulantes e dormissem um pouco menos na noite anterior ao experimento.

Naquele dia, eles enfrentaram dez problemas matemáticos: eram sequênciaswonderland casinocaractereswonderland casinooito dígitos, mas faltava o último dígito. Para descobrir qual era, eles receberam duas regras que deveriam aplicarwonderland casinoduas etapas.

O que não foi dito a eles foi que havia uma terceira regra oculta; se descobrissem, poderiam resolver os problemas com muito mais rapidez.

O segredo era que o oitavo dígito que faltava era sempre igual ao resultado da segunda etapa.

Uma vez que criatividade implica originalidade e utilidadewonderland casinoum dado contexto, se eles descobrissem essa regra oculta, eles estavam sendo criativos porque, sem receber instruções para resolver o problema dessa forma, teriam encontrado uma estratégia nova e útil.

Mas o que realmente interessou aos pesquisadores foi o que aconteceria após um intervalowonderland casino20 minutoswonderland casinoque fossem solicitados a relaxar ou até mesmo dormir.

Eles estavam sentadoswonderland casinoconfortáveis ​​poltronas semi-reclináveis, com os olhos fechados,wonderland casinouma sala escura.

Para isolar o estadowonderland casinohipnagogia, que dura apenas alguns minutos anteswonderland casinoa pessoa adormecer mais profundamente, eles tiveramwonderland casinosegurar um copo na mão — e se ele caísse, diriamwonderland casinovoz alta qual haviam sido seus pensamentos logo anteswonderland casinoo deixarem cair.

Além disso, os pesquisadores monitoraram as ondas cerebrais para distinguir os diferentes estágios do sono com basewonderland casinopadrões.

Depois do descanso

Quando os participantes voltaram do descanso, mais problemas matemáticos do mesmo tipo os aguardavam.

Foi então que os cientistas puderam verificar se tinha havido um aumento da "percepção" ou um aumento na velocidadewonderland casinoresolução dos problemas com as duas regras ou na descoberta da regra escondida.

Acontece que, entre os participantes que passaram pelo menos 15 segundos no estágio hipnogógico, quase triplicaram as chanceswonderland casinoeles descobrirem a regra oculta (83% contra 30% quando os participantes permaneceram acordados), e esse efeito desapareceu entre os indivíduos que conseguiram atingir um sono mais profundo.

"Provamos que existe um momento fugaz e propício para pensamentos perspicazes dentro do períodowonderland casinoinício do sono", diz o estudo publicado na revista científica Science Advances.

"Mostramos que a atividade cerebral comum à zona crepuscular entre o sono e o adormecimento cria faíscas criativas."

Só o começo

Embora esta pesquisa acrescente evidências sobre a importânciawonderland casinoum estágio do sono que não foi amplamente estudado, várias questões ainda precisam ser resolvidas.

Entre elas, por que entrar e sair desse estado semilúcido desbloqueia rapidamente os pensamentos criativos?

Ou existe uma ligação entre os pensamentos pouco anteswonderland casinorecuperar a consciência e uma maior percepção?

Embora os pesquisadores tenham coletado os relatos fornecidos pelos participantes sobre o que se passava por suas cabeças anteswonderland casinoderrubarem o copo, eles não conseguiram fazer conexões entre esses elementos — mas isso não significa que não existam.

Na verdade, isso mostra a necessidadewonderland casinomais estudos e muitos mais microssestas para obter uma boa compreensão daquele mundo vago no limiar dos sonhos.

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