Quão forte é o seu apertocaca niqueis onlinemão e o que ele diz sobrecaca niqueis onlinesaúde:caca niqueis online

O instrumento é então pressionado por cercacaca niqueis onlinecinco segundos. O teste é realizadocaca niqueis onlineambas as mãos, geralmente com três apertos por mão, e a força média é então medida.

Os homens na casa dos 20 e 30 anos têm a maior força, enquanto as mulheres com maiscaca niqueis online75 anos têm a menor.

Em pessoas entre 20 e 29 anos, a pegada média écaca niqueis online46 quiloscaca niqueis onlineforça nos homens e 29 quilos nas mulheres. Essa medida diminui para 39 e 23,5 quilos, respectivamente, quando a pessoa atinge entre 60 e 69 anos.

O que significa ter menos força nas mãos?

Algumas pesquisas mostraram que ter uma forçacaca niqueis onlinepreensão menor do que a médiacaca niqueis onlinecomparação com pessoas do mesmo sexo e faixa etária está associado a um risco aumentadocaca niqueis onlineinsuficiência cardiovascular. Uma força inferior indica mudanças prejudiciais na estrutura e funções do coração.

Da mesma forma, um aperto mais fraco pode prever uma morte cardíaca, morte por qualquer causa e internações hospitalares por insuficiência cardíaca.

A forçacaca niqueis onlineum apertocaca niqueis onlinemão também pode ser útil para prever a sobrevivência ao câncer. Embora a sobrevivência seja baseadacaca niqueis onlineoutros fatores, como tipocaca niqueis onlinecâncer e tempocaca niqueis onlinediagnóstico, um estudo descobriu que pacientes eram mais propensos a superar o câncercaca niqueis onlinepulmão quanto mais forte fossecaca niqueis onlinepegada.

O diagnósticocaca niqueis onlinecâncer colorretal,caca niqueis onlinepróstata oucaca niqueis onlinepulmãocaca niqueis onlinehomens ecaca niqueis onlinemama oucaca niqueis onlinepulmãocaca niqueis onlinemulheres está associado a uma reduçãocaca niqueis onlinecinco quilogramas da força manualcaca niqueis onlinepessoas entre 60 e 69 anos.

Essa deterioração também foi associada a uma maior chancecaca niqueis onlinemorrercaca niqueis onlinecâncer colorretalcaca niqueis onlinehomens e câncercaca niqueis onlinemamacaca niqueis onlinemulheres.

A obesidade também está associada a uma pegada mais fraca mais tarde na vida. A presençacaca niqueis onlinegordura ao redorcaca niqueis onlineum músculo reduzcaca niqueis onlineeficácia.

Um estudo recente mostrou que as pessoas que desenvolvem diabetes tipo 2 têm um apertocaca niqueis onlinemão mais fraco. Provavelmente, isso é causado pela presençacaca niqueis onlinegordura nos músculos, tornando-os menos eficientes e, consequentemente, causando inatividade e deterioração muscular.

A força da mão diminui com a idade. Conforme o corpo perde massa muscular com o passar dos anos, ele também perde força nas mãos.

O envelhecimento provoca uma diminuição da massa muscular (e função), a uma taxacaca niqueis online1% ao ano a partir da meia-idade. Isso pode resultarcaca niqueis onlineuma perdacaca niqueis onlineaté 50% da massa muscular entre as idadescaca niqueis online80 e 90 anos.

Mas o envelhecimento progridecaca niqueis onlinetaxas diferentes nas pessoas.

Isso significa que a forçacaca niqueis onlinepreensão pode acabar reduzida por mudanças relacionadas à idade no sistema nervoso, quando os sinais não viajam tão rápido, ou pela perdacaca niqueis onlinemassa muscular nos braços.

Outro estudo mostrou que a redução da forçacaca niqueis onlinepreensãocaca niqueis onlineidosos está associada a uma função cognitiva inferior.

Perda muscular

A perda muscular ocorrecaca niqueis onlinetodo o corpo à medida que desenvolvemos certas doençascaca niqueis onlinesaúde e envelhecemos.

No entanto, a força pode ser difícilcaca niqueis onlinemedircaca niqueis onlinevárias áreas, razão pela qual as mãos são tão importantes. Sua capacidadecaca niqueis onlineproduzir movimentos refinados e poderosos as torna um bom indicador geralcaca niqueis onlinesaúde.

Quando ficamos doentes, incluindo diabetes, coração ou câncer, a capacidadecaca niqueis onlinenossos músculoscaca niqueis onlinegerar força é reduzida. Sua funcionalidade e mobilidade também se deterioram.

Isso resultacaca niqueis onlineuma combinaçãocaca niqueis onlinefatores, como redução da função cardíaca por permitir movimentos prolongados, perdacaca niqueis onlineeficiência e massa muscular e fadiga.

Certas condiçõescaca niqueis onlinesaúde também podem causar fadiga, tornando-nos menos propensos a nos mover e praticar exercícios, causando, assim, um ciclocaca niqueis onlineaumento da perda muscular e diminuição da força.

O câncer,caca niqueis onlineparticular, pode limitar o funcionamentocaca niqueis onlinenosso sistema digestivo, dificultando a ingestãocaca niqueis onlinealimentos e reduzindo nosso apetite.

Os alimentos que comemos, especialmente proteínas, são importantes para manter a massa e a força muscular. Sem uma alimentação adequada para nos dar energia, o corpo deve aproveitar suas reservas internas para gerá-la.

Uma das principais maneirascaca niqueis onlinefazer isso é queimando tecido que não está sendo usado, e o músculo é o combustível favorito para essa situação. A perdacaca niqueis onlinemassa corporal reduz as reservas naturais do corpo e, potencialmente,caca niqueis onlinecapacidadecaca niqueis onlineresistir a doenças crônicascaca niqueis onlinelongo prazo.

Um dos segredos para manter a saúde e a força muscular é o exercício. Os músculos se rompem se não forem usados.

Por exemplo, é sabido que fazer os pacientes caminharem após a cirurgia evita a perdacaca niqueis onlinemassa muscular e óssea e reduz o tempocaca niqueis onlineinternação hospitalar.

De qualquer forma, um apertocaca niqueis onlinemão forte pode oferecer mais informações sobre você do que você imagina.

*Adam Taylor é professorcaca niqueis onlineanatomia na Lancaster University, no Reino Unido.

Este artigo foi publicado originalmente no site The Conversation. Clique aqui para ler o artigo originalcaca niqueis onlineinglês.