A técnicaaumento de aposta bet365Hemingway para vencer a procrastinação:aumento de aposta bet365

Ele pediu que o aspirante a escritor se lembrasse disso e chegou ao pontoaumento de aposta bet365dizer que esse era o conselho mais valioso que ele poderia dar. Mas será que realmente funciona?

Lamentavelmente, o conselhoaumento de aposta bet365Hemingway foiaumento de aposta bet365grande parte esquecido. Até que,aumento de aposta bet3652017, Yoshinori Oyama ouviu falar sobre a estratégiaaumento de aposta bet365Hemingway.

O pesquisador da Universidade Chiba, no Japão, estava sentadoaumento de aposta bet365um café, conversando com um amigo, quando comentou que se sentia muito mais motivado a voltar a uma tarefa, se tivesse interrompido a ação quando estava indo bem. E seu amigo falou: "Ah, como o Hemingway costumava fazer!".

Oyama se perguntou então se essa estratégia também poderia ser útil para outras pessoas. Cercaaumento de aposta bet365um ano depois, ele convidou Emmanuel Manalo, da Universidadeaumento de aposta bet365Kyoto, no Japão, para participaraumento de aposta bet365uma pesquisaaumento de aposta bet365busca dessa resposta.

Aproveitando o otimismo

A premissa básica por trás do estudo era que não terminar uma tarefa pode ser benéfico. No entanto, os pesquisadores decidiram que não havia necessidadeaumento de aposta bet365restringir a teseaumento de aposta bet365Hemingway apenas a escritores.

Eles tomaram a liberdadeaumento de aposta bet365adicionar mais dois princípios. Alémaumento de aposta bet365saberaumento de aposta bet365que direção seu trabalho está indo, 1) as pessoas devem sentir que estão prestes a terminar a tarefa; e 2) a tarefa deve ser desafiadora o suficiente para que você possa concluí-la.

O estudo foi divididoaumento de aposta bet365duas partes. Na primeira parte, Oyama pediu a 260 universitários que concluíssem uma tarefa trabalhosa, que previa copiar a mão textosaumento de aposta bet365jornaisaumento de aposta bet365uma espécieaumento de aposta bet365papel quadriculado. Antesaumento de aposta bet365começar, eles foram questionados sobreaumento de aposta bet365motivação.

Assim que os primeiros alunos começaram a levantar a mão para avisar que haviam terminado, Oyama pediu aos demais que parassem. Na sequência, os alunos foram solicitados a contar quantos caracteres faltavam para copiar e foram questionados sobre o quanto se sentiam compelidos a concluir a tarefa.

Como os pesquisadores suspeitavam, os estudantes que tinham menos texto para copiar estavam significativamente mais motivados a voltar à tarefa do que aqueles que tinham um volume maioraumento de aposta bet365trabalho pela frente ou, curiosamente, do que aqueles que haviam terminado. Por quê?

Manalo acredita que o otimismo é um fator chave. "Precisamos acreditaraumento de aposta bet365nós mesmos, ter a expectativaaumento de aposta bet365que podemos fazer alguma coisa. E, quanto mais perto estamosaumento de aposta bet365terminar algo que não conseguimos anteriormente, esse otimismo aumenta.”

Gestalt

Outro fator é baseadoaumento de aposta bet365uma escolaaumento de aposta bet365pensamento criada por psicólogos austríacos e alemães no início do século 20, chamada Gestalt. Eles acreditavam que as pessoas entendem o mundo buscando padrões,aumento de aposta bet365modo que a percepção do todo seria mais importante para nós do que suas partes individuais.

"Quando temos partesaumento de aposta bet365algo, sempre queremos criar uma imagem completa", diz Manalo.

Por exemplo, se você mostrar a alguém o esboçoaumento de aposta bet365um triângulo com um traçado fragmentado, nosso cérebro preencherá automaticamente as lacunas e presumirá que se trata da imagemaumento de aposta bet365um triângulo,aumento de aposta bet365vezaumento de aposta bet365uma coleçãoaumento de aposta bet365linhas fragmentadas.

"A mesma coisa acontece aqui, tendemos a querer concluir algo especialmente se aquilo está prestes a fazer sentido ou se estamos pertoaumento de aposta bet365alcançar algum tipoaumento de aposta bet365meta", explica Manalo.

Embora a primeira parte do estudo pareça reforçar a teoriaaumento de aposta bet365Hemingway, copiar textosaumento de aposta bet365um jornal não é o tipoaumento de aposta bet365tarefa que a maioria das pessoas realiza regularmente. Então, os pesquisadores decidiram verificar se os resultados também se aplicariam a tarefas mais cotidianas.

Eles queriam ver se a técnica funcionaria melhor se você tivesse feito um planejamentoaumento de aposta bet365que tarefas te aguardam lá na frente para ter um indicadoraumento de aposta bet365quanto trabalho resta.

Os pesquisadores dividiram uma turmaaumento de aposta bet365131 alunosaumento de aposta bet365dois grupos e pediram que escrevessem sobre suas memórias do jardimaumento de aposta bet365infância ao ensino médio (dos 4 aos 18 anosaumento de aposta bet365idade), uma tarefa monumental.

No grupo 1, os estudantes receberam ajuda para estruturar suas respostas. Eles foram orientados a dividir suas memóriasaumento de aposta bet365duas partes, do jardimaumento de aposta bet365infância à escola fundamental e da escola fundamental ao ensino médio.

O outro grupo não recebeu essa orientação. Antesaumento de aposta bet365começar, os alunos foram questionados sobre quão motivados se sentiam.

Mais uma vez, quando a maioria dos alunos estava pertoaumento de aposta bet365terminar a tarefa, todos foram convidados a parar. E foram questionados sobre o quão perto estavamaumento de aposta bet365concluí-la e quão motivados se sentiam para continuar.

Assim como antes, os alunos que estavam mais pertoaumento de aposta bet365terminar o texto se sentiam mais motivados. Mas, desta vez, surgiu outro fator: aqueles que foram orientados a dividir a tarefaaumento de aposta bet365duas partes e, consequentemente, conseguiram avaliar com mais facilidade o quanto faltava, também se mostraram mais interessadosaumento de aposta bet365voltar à tarefa.

Tarefa interrompida

As descobertas acima se encaixam perfeitamente na pesquisaaumento de aposta bet365Daniella Kupor, da Universidadeaumento de aposta bet365Boston, nos Estados Unidos, que analisou o efeito das interrupções.

Em um estudo, Kupor e seus colegas das universidadesaumento de aposta bet365Stanford e Yale pediram aos participantes que assistissem a um vídeo curto no qual um comediante contava uma piada infantil.

Metade foi autorizada a assistir a anedota até o seu clímax, enquanto a outra foi deixada na expectativa.

Logo depois, os participantes foram convidados a fazer compras online, para um estudo supostamente não relacionado. Eles foram orientados sobre o que pesquisar e,aumento de aposta bet365seguida, receberam a ofertaaumento de aposta bet365dois itensaumento de aposta bet365potencial, que poderiam ser apropriados ou não.

Quando questionados se aceitavam a oferta, aqueles que haviam sido interrompidos no estudo anterior eram significativamente mais propensos a se comprometer logo com a compra,aumento de aposta bet365vezaumento de aposta bet365continuar pesquisando.

"Quando uma interrupção impede que os indivíduos alcancem uma meta ou tarefa específica, descobrimos que eles tomam decisões mais rápidas e menos ponderadasaumento de aposta bet365áreas completamente não relacionadas", diz Kupor.

"Eles sentem que há algo incompleto, e como resultado, sentem uma necessidadeaumento de aposta bet365encerramento que pode interferiraumento de aposta bet365decisões não relacionadas e motivar as pessoas a obter essa conclusão por meio dessas decisões não relacionadas."

O estudoaumento de aposta bet365Kupor sugere que isso nem sempre pode ser benéfico. Para começar, as pesquisas (e o senso comum) sugerem que é mais provável que a gente se arrependaaumento de aposta bet365decisões que não foram devidamente ponderadas.

No entanto, pode ser que o efeito previsto por Hemingway preciseaumento de aposta bet365condições diferentes para se manifestar.

Afinalaumento de aposta bet365contas, as interrupções no estudoaumento de aposta bet365Kupor foram feitas no meio da tarefa, e o fenômeno tem tudo a ver com tempo. Obviamente, ninguém está sugerindo que ser abordado dez vezes por dia por um colega superssociável vai ser produtivo.

Para tirar proveito da técnicaaumento de aposta bet365forma adequada, a interrupção deve ser programada para quando você sentir que sabeaumento de aposta bet365que direção está indo com seu trabalho.

Seja como for, talvez essa estratégia deva ser usada com cautela até entendermos mais sobre como a interrupçãoaumento de aposta bet365tarefas pode afetar a nossa mente.

Oyama e Manalo são mais otimistas. Eles acreditam que a teoriaaumento de aposta bet365Hemingway pode ser usada para atingir qualquer objetivo, seja grande ou pequeno, e sugerem que pode ser particularmente útil no ambienteaumento de aposta bet365trabalho e na educação.

Oyama já usa a estratégia quando está trabalhandoaumento de aposta bet365artigos científicos, e pesquisadores estão estudando atualmente se isso poderia ajudar alunosaumento de aposta bet365doutorado a concluiraumento de aposta bet365tese, porque até um terço dos estudantes na Europa ainda não terminaramaumento de aposta bet365escrever suas teses após seis anosaumento de aposta bet365trabalho.

A ideia é que, ao ajudar os alunos a dividir seu trabalho, o efeito da teoriaaumento de aposta bet365Hemingway se manifeste quando eles se aproximem do fimaumento de aposta bet365cada seção.

Eles também acreditam que suas pesquisas podem ajudar as pessoasaumento de aposta bet365tarefas diárias, como introduzir novos conceitosaumento de aposta bet365aprendizado.

“Nas salasaumento de aposta bet365aula, por exemplo, às vezes os professores interrompem os alunos quando eles estão com dificuldadeaumento de aposta bet365alguma coisa. Dizem: ‘Vocês já estão cansados, vamos continuar amanhã’. Mas essa é uma péssima ideia”, explica Manalo.

Embora Hemingway tenha sugerido que as “interrupções úteis” deveriam ser autoimpostas, os pesquisadores estão mais preocupados com o fatoaumento de aposta bet365a tarefa ficar inacabada do que com a origem da interrupção. Eles não veem uma razão pela qual as interrupções cuidadosamente impostas a nós por terceiros sejam menos eficazes.

Dado o fatoaumento de aposta bet365que todos nós gostaríamosaumento de aposta bet365ter o talentoaumento de aposta bet365Hemingway, talvez seja horaaumento de aposta bet365começarmos a planejar nossas tarefas como ele.

Afinal, Hemingway insistiu para ouvirmos o conselho dele, e quem somos nós para desobedecer?

aumento de aposta bet365 Leia a versão original aumento de aposta bet365 aumento de aposta bet365 desta reportagem (em inglês) no site BBC Work Life.

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