Coronavírus: as dicas da Organização Mundial da Saúde para não 'pirar'criecrie sua roletaroletapreocupação com a epidemia:crie sua roleta

crie sua roleta À medida que as autoridadescrie sua roletatodo o mundo anunciam imposiçãocriecrie sua roletaroletaquarentena, outras restrições e dão orientações para tentar conter o avanço do novo coronavírus, é normal que mais pessoas se sintam assustadas ou estressadas diantecriecrie sua roletaroletatantas notícias.

A Organização Mundial da Saúde divulgou nesta terça-feira (10/03) um relatório com recomendações para evitar o estresse que o avanço da doença pelo mundo está causando na população.

A doença covid-19, que pode causar febre, tosse e problemas respiratórios, está se espalhando pelo mundo e já afetou maiscriecrie sua roletaroleta114 mil pessoas.

As considerações da OMS foram elaboradas pelo Departamentocriecrie sua roletaroletaSaúde Mental da entidade, como formacriecrie sua roletaroletaajudar no apoio ao bem-estar mental e psicológico durante o surto do coronavírus.

Veja as principais sugestões da OMScriecrie sua roletaroletacuidados para evitar que a prevenção contra a covid-19 prejudiquecrie sua roletasaúde mental:

Foco nos fatos

Evite assistir, ler ou ouvir notícias que possam causar ansiedade ou estresse; procure informação principalmente para tomar medidas práticas para preparar seus planoscriecrie sua roletaroletaproteção para você e seus entes queridos.

Procure se atualizarcrie sua roletahorários definidos, uma ou duas vezes por dia. O fluxo repentino e constantecriecrie sua roletaroletarelatos a respeito do surto pode deixar qualquer um preocupado. Foque nos fatos, e busque informaçõescriecrie sua roletaroletasites confiáveis, para distinguir informaçãocriecrie sua roletaroletaboatos.

Compartilhe experiências positivas

Sempre que possível, encontre oportunidades para dar voz a histórias positivas e imagens positivascriecrie sua roletaroletapessoas que tenham sido afetadas pelo novo coronavírus e se recuperado, ou que tenham apoiado um ente querido durante a recuperação e queiram compartilhar suas histórias.

Não associe a uma nacionalidade ou etnia

A covid-19 pode atingir pessoascriecrie sua roletaroletamuitos países,crie sua roletamuitas localizações geográficas diferentes. Não associe o vírus a uma nacionalidade ou etnia. Seja empático àqueles que foram afetados, qualquer que seja a nacionalidade deles: as pessoas que ficarem doentes não fizeram nada errado.

Chame da maneira correta

Não refira-se às pessoas com a doença como "casoscriecrie sua roletaroletacovid-19", ou "vítimas", ou "doentes". Eles são "pessoas que têm covid-19", ou "pessoas que estão sendo tratadas por covid-19", "pessoas que estão se recuperando da covid-19", e depoiscriecrie sua roletaroletase recuperarem suas vidas vão continuar com seus trabalhos, famílias e entes queridos.

Para os profissionaiscriecrie sua roletaroletasaúde

A OMS destaca que, para quem trabalha na áreacriecrie sua roletaroletasaúde, cuidar do estressecrie sua roletamomentoscriecrie sua roletaroletasurto como o atual é tão importante quanto cuidar dos outros aspectoscriecrie sua roletaroletasaúde. Nesse caso, a OMS recomenda o cuidado com suas necessidades básicas e a criaçãocriecrie sua roletaroletaestratégias para garantir que todos possam descansarcrie sua roletaintervalos no trabalho e entre turnos.

Alimente-se bem, pratique atividades físicas e mantenha contato com familiares e amigos. Alguns profissionais podem enfrentar rejeição pela família ou comunidadecrie sua roletarazão do estigma ou medo, o que pode tornar a situação ainda mais difícil.

Quando possível, manter-se conectado com seus entes queridos por meios digitais é uma maneiracriecrie sua roletaroletanão perder contato. Procure apoiocriecrie sua roletaroletacolegas, chefes ou outras pessoascriecrie sua roletaroletaconfiança.

Para quem cuidacriecrie sua roletaroletacrianças

Ajude crianças a encontrar maneiracriecrie sua roletaroletaexpressar sentimentos ruins, como medo e tristeza. Atividades criativas, como brincar e desenhar podem ajudar o processo.

Em temposcriecrie sua roletaroletaestresse e crise, é comum que as crianças fiquem mais apegadas e exijam mais dos seus pais e cuidadores. Discuta a covid-19 com as criançascriecrie sua roletaroletamaneira honesta e apropriada à idade. Estimule a criança a continuar a socializar e interagir, ainda que só com a família, caso necessário.

Para quem cuidacriecrie sua roletaroletaidosos

Pessoas mais velhas, especialmente as que estão isoladas ou que têm algum tipocriecrie sua roletaroletalimitação cognitiva, podem tornar-se mais ansiosas, nervosas, agitadas e estressadas durante o surto ou uma eventual quarentena. Providenciar apoio prático e emocional por meio das redes familiares e profissionaiscriecrie sua roletaroletasaúde é bastante útil nesses momentos.

Também é importante compartilhar fatos sobre o que está acontecendo e fornecer informação clara sobre como reduzir o riscocriecrie sua roletaroletainfecçãocrie sua roletatermos que os idosos possam entender, com respeito e paciência.

Outra recomendação é que mais membros da família sejam envolvidos para ajudar a apoiar os mais velhos e ajudá-los com as medidascriecrie sua roletaroletaprevenção, como lavar as mãos da maneira correta, por exemplo.

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