O que as bebidas energéticas prometem e como realmente impactam a saúde:aplicativos de apostas para ganhar dinheiro

"Todos temos a responsabilidadeaplicativos de apostas para ganhar dinheiroproteger as criançasaplicativos de apostas para ganhar dinheiroprodutos que afetamaplicativos de apostas para ganhar dinheirosaúde e educação, e sabemos que bebidas repletasaplicativos de apostas para ganhar dinheirocafeína e, muitas vezes, açúcar, estão se tornando um item comum na dieta delas", argumentou na época Steve Brine, subsecretário para Saúde Pública no Reino Unido.

Ao mesmo tempo, representantes da indústria reclamam que uma medida do tipo discrimina um único produto, entre muitos que também carregam esses ingredientes.

Em dezembroaplicativos de apostas para ganhar dinheiro2018, uma avaliação técnica do Comitêaplicativos de apostas para ganhar dinheiroCiência e Tecnologia do Parlamento britânico relatório concluiu não haver evidências científicas suficientes para sustentar um banimento.

"O consumoaplicativos de apostas para ganhar dinheirobebidas energéticas tem correlação com pessoas jovens adotando comportamentosaplicativos de apostas para ganhar dinheirorisco, como beber álcool e fumar, mas não é possível determinar se há uma causalidade nisso", diz o relatório da comissão. "Do nosso pontoaplicativos de apostas para ganhar dinheirovista, não há evidências suficientes sobre se os hábitosaplicativos de apostas para ganhar dinheiroconsumo das crianças são significativamente diferentes para bebidas energéticasaplicativos de apostas para ganhar dinheirocomparação com outros produtos com cafeína, como chá e café."

No Brasil, segundo dados da consultoria Kantar, do volumeaplicativos de apostas para ganhar dinheiroenergéticos consumidosaplicativos de apostas para ganhar dinheiro2019, 1% ficou na faixa dos 11 a 17 anos; 26%aplicativos de apostas para ganhar dinheiro18 a 29 anos; 18%aplicativos de apostas para ganhar dinheiro30 a 39 anos; 28%aplicativos de apostas para ganhar dinheiro40 a 49 anos; e 28% na parcelaaplicativos de apostas para ganhar dinheiropessoas com maisaplicativos de apostas para ganhar dinheiro50 anos.

Com o carnaval se aproximando no país, a reportagem consultou especialistas e levantou dados sobre os efeitos para a saúde dos energéticos — queaplicativos de apostas para ganhar dinheiroacordo com levantamento da consultoria Kantar, é o terceiro tipoaplicativos de apostas para ganhar dinheirobebida que mais cresceaplicativos de apostas para ganhar dinheiropenetração (percentualaplicativos de apostas para ganhar dinheiroindivíduos que consomem o produto) no consumo fora do lar no Brasil, atrás da cerveja e águaaplicativos de apostas para ganhar dinheirococo.

Spoiler: com doses relativamente altasaplicativos de apostas para ganhar dinheiroaçúcar e cafeína, é o consumo excessivo destas bebidas — como várias latasaplicativos de apostas para ganhar dinheirouma noite ou latas contendo quantidades grandesaplicativos de apostas para ganhar dinheirolíquido — que mais preocupa, e isso para pessoas mais velhas também. A realidadeaplicativos de apostas para ganhar dinheiroingestão dos energéticos também acende o alerta: eles muitas vezes são combinados com o álcool, cenário que gera preocupações extras (entenda abaixo).

Confira também, no final da matéria, o posicionamento da associação que representa as marcasaplicativos de apostas para ganhar dinheirobebidas energéticas no Brasil.

O papelaplicativos de apostas para ganhar dinheirovelhos conhecidos: açúcar e cafeína

Tecnicamente, a "energia" prometida por estas bebidas, comoaplicativos de apostas para ganhar dinheiroqualquer alimento, viria das calorias — ou seja, dos chamados macronutrientes, como as gorduras, os açúcares e proteínas, que são como combustível para o nosso corpo. Portanto, nos energéticos, a principal fonteaplicativos de apostas para ganhar dinheiroenergia é mesmo o açúcar, explicou à BBC News Brasil Ellen Cristiniaplicativos de apostas para ganhar dinheiroFreitas, pós-doutoraaplicativos de apostas para ganhar dinheirociências médicas e professora da Universidadeaplicativos de apostas para ganhar dinheiroSão Paulo (USP)aplicativos de apostas para ganhar dinheiroRibeirão Preto na áreaaplicativos de apostas para ganhar dinheironutrição e educação física.

O açúcar normalmente está nestas bebidasaplicativos de apostas para ganhar dinheirodosesaplicativos de apostas para ganhar dinheiro10 a 30 g por cercaaplicativos de apostas para ganhar dinheiro250 ml, a depender da marca — a reportagem consultou os rótulosaplicativos de apostas para ganhar dinheirovárias delas comercializadas no Brasil, considerando as do tipo padrão, ou seja, excluindo as versões com reduçãoaplicativos de apostas para ganhar dinheiroaçúcar ou sugar free.

Em geral, um produto com maisaplicativos de apostas para ganhar dinheiro15 gramasaplicativos de apostas para ganhar dinheiroaçúcar por 100 gramas é considerado comoaplicativos de apostas para ganhar dinheiroalto teoraplicativos de apostas para ganhar dinheiroaçúcar.

Em 2015, a Organização Mundialaplicativos de apostas para ganhar dinheiroSaúde (OMS) estabeleceu a recomendaçãoaplicativos de apostas para ganhar dinheiroconsumo diárioaplicativos de apostas para ganhar dinheiroaçúcar para uma dieta saudável a 5% do totalaplicativos de apostas para ganhar dinheirocalorias ingeridas. O limite máximo éaplicativos de apostas para ganhar dinheiro10%. Assim, considerando também a recomendação genéricaaplicativos de apostas para ganhar dinheiroque uma pessoa adulta consuma aproximadamente 2 mil calorias por dia, o limite máximoaplicativos de apostas para ganhar dinheiro10% corresponde a 50 gaplicativos de apostas para ganhar dinheiroaçúcar diários; e o limite considerado ideal,aplicativos de apostas para ganhar dinheiro5%, a 25 g. O açúcar que está presente naturalmenteaplicativos de apostas para ganhar dinheirofrutas, verduras, legumes e leite fresco não deve ser considerados nestes números.

Os problemas para a saúde do excessoaplicativos de apostas para ganhar dinheiroaçúcar são bem sabidos: danos aos dentes, sobrepeso e obesidade, problemas cardíacos, alguns tiposaplicativos de apostas para ganhar dinheirocâncer e diabetes.

Se o açúcar dá "energia", a cafeína é a responsável pelo "estímulo" trazido por estas bebidas, explica Ellen Cristiniaplicativos de apostas para ganhar dinheiroFreitas. Há também a taurina (um aminoácido naturalmente presente no nosso corpo eaplicativos de apostas para ganhar dinheiropeixes e frutos do mar ingeridos) — masaplicativos de apostas para ganhar dinheiroquantidades (nos energéticos) que, para Freitas, não são relevantes o suficiente para gerar os efeitos positivos ou negativos tipicamente associados a ela.

"Tanto a taurina quanto a cafeína são conhecidas como drogas psicoativas, ou seja, estimulantes diretos do sistema nervoso central — especialmente a cafeína. Nos 45 minutos iniciais, há um pico (da substância) na circulação, deixando o indivíduo mais alerta, atento, concentrado. Reduz-se o cansaço, a fadiga mental. Depois, o efeito da cafeína começa a cair e vem o efeito do açúcar", explica a pesquisadora.

Nos energéticos, há aproximadamente 80 a 90 mgaplicativos de apostas para ganhar dinheirocafeína para cada 250 mlaplicativos de apostas para ganhar dinheirobebida. O consumo recomendadoaplicativos de apostas para ganhar dinheirocafeína para adultos éaplicativos de apostas para ganhar dinheiroaté 400 mg por dia. Já crianças com menosaplicativos de apostas para ganhar dinheiro12 anos não devem consumir cafeína; e, dos 12 e 18 anos, o consumo não deve passaraplicativos de apostas para ganhar dinheiro100 mg por dia,aplicativos de apostas para ganhar dinheiroacordo com a Academia Americanaaplicativos de apostas para ganhar dinheiroPediatria.

Assim, mais uma vez, é a dosagem ingerida que preocupa — principalmente por seus efeitosaplicativos de apostas para ganhar dinheirocurto prazo, como irritabilidade, aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca e piora no sono. Já o impacto da cafeínaaplicativos de apostas para ganhar dinheiroproblemas crônicos, como a hipertensão, ainda não têm tanta sustentação científica assim.

O cardiologista Roberto Kalil, professor da Faculdadeaplicativos de apostas para ganhar dinheiroMedicina da USP e diretor do Centroaplicativos de apostas para ganhar dinheiroCardiologia do Hospital Sírio-Libanês, destaca que ainda é preciso entender melhor os desdobramentos da combinação entre taurina e cafeína, "combo" que alguns estudos já mostraram potencializar os efeitos da última.

"Sabemos que o excesso destes estimulantes promove a liberaçãoaplicativos de apostas para ganhar dinheirohormôniosaplicativos de apostas para ganhar dinheiroexcitação, como a adrenalina e noradrenalina, que favorecem o aumento da pressão arterial, da frequência cardíaca e promovem a vasoconstricção dos vasos", escreveu à BBC News Brasil Kalil, que também é presidente do Instituto do Coração (inCor/HCFMUSP).

"Assim, as principais complicações cardiovasculares decorrentes do usoaplicativos de apostas para ganhar dinheiroexcesso dos energéticos são as arritmias (aumento desordenado da frequência cardíaca) e os picos hipertensivos. Em casos extremos, podem causar infarto agudo do miocárdio."

Quanto háaplicativos de apostas para ganhar dinheirocafeína em:

- Uma canecaaplicativos de apostas para ganhar dinheirocafé solúvel: 100 mg

- Uma canecaaplicativos de apostas para ganhar dinheirocafé filtrado: 140 mg

- Uma canecaaplicativos de apostas para ganhar dinheirochá preto: 75 mg

- Uma lataaplicativos de apostas para ganhar dinheiroCoca-Cola: 35 mg

- Uma lataaplicativos de apostas para ganhar dinheiro250mlaplicativos de apostas para ganhar dinheiroenergético: entre 80 e 90 mg

- Uma barraaplicativos de apostas para ganhar dinheirochocolate puro: cercaaplicativos de apostas para ganhar dinheiro25 mg

- Uma barraaplicativos de apostas para ganhar dinheirochocolate ao leite: menosaplicativos de apostas para ganhar dinheiro10 mg

A mistura com o álcool

Se a cafeína nos energéticos tem o papelaplicativos de apostas para ganhar dinheirocolocar o pé no "acelerador", o álcool, que muitas vezes se junta na formaaplicativos de apostas para ganhar dinheirovodca ou uísque, por exemplo, seria como colocar o pé no "freio" ao mesmo tempo.

Essa é a analogia escolhida por Erica Siu, coordenadora do Centroaplicativos de apostas para ganhar dinheiroInformações sobre Saúde e Álcool (CISA), para falar dos problemasaplicativos de apostas para ganhar dinheirose misturar energético com álcool, combo frequente nas noites.

Ela explica que as drogas são classificadasaplicativos de apostas para ganhar dinheirotrês grupos: as depressoras do sistema nervoso central (cujo principal órgão é o cérebro); as estimulantes; e as perturbadoras. As primeiras reduzem funções cognitivas como memória e concentração; as estimulantes, o contrário. Já as perturbadoras alteram a percepção dos sentidos e produzem alucinações.

"A cafeína é um estimulante e o álcool, um depressor. E é justamente esse contraponto que as pessoas tentam fazer: tomar um estimulante para contrapor os efeitos depressores do álcool, como o sono, para, por exemplo, durar mais na noite", aponta Siu, com formaçãoaplicativos de apostas para ganhar dinheirobiomedicina e especializaçãoaplicativos de apostas para ganhar dinheirodependência química.

"Você pode até mascarar os efeitos depressores do álcool, o problema é que a mistura não corta os efeitos do álcoolaplicativos de apostas para ganhar dinheirosi, mas sim a percepção da embriaguez. Tem vários estudos mostrando que a mistura leva a comportamentosaplicativos de apostas para ganhar dinheirorisco mais intensos, como beber maior quantidadeaplicativos de apostas para ganhar dinheiroálcool e ter comportamento sexualaplicativos de apostas para ganhar dinheirorisco."

Ela destaca também que a mistura muitas vezes é feita para adocicar o gosto do álcool — não à toa,aplicativos de apostas para ganhar dinheirouma pesquisaaplicativos de apostas para ganhar dinheiromercado da Kantar, os consumidores apontaram o sabor dos energéticos como o principal motivador para seu consumo.

Além disso, tanto a cafeína presente nos energéticos quanto o álcool são diuréticos, ou seja, aumentam o fluxo urinário e, com isso, podem levar mais facilmente à desidratação. Por isso, Siu recomenda, primeiro, que não se faça a mistura álcool e energéticos; e, quando houver o consumo desses produtos, que seja acompanhado da hidratação e alimentação.

Kalil também alerta para os efeitos da combinação na saúde cardiovascular.

"A associação da cafeína com bebida alcoólica pode se tornar uma bomba relógio no sistema cardiovascular, mesmo nos mais jovens. Se a pessoa já tem doença cardiovascular, como arritmias cardíacas e doença das coronárias, o cuidado tem que ser redobrado", alerta.

"O álcoolaplicativos de apostas para ganhar dinheiroexcesso, por si só, já acelera o coração e faz subir a pressão arterial. Logo, com energético, os efeitos são potencializados. Sintomas como tremores e doraplicativos de apostas para ganhar dinheirocabeça também podem acontecer."

Como produto ultraprocessado, energéticos deveriam sofrer restrições, diz organização

Para além dos impactos fisiológicos, Paula Johns, diretora da organização ACT Promoção da Saúde — que nasceu motivada pela agenda antitabaco — alerta também para as ações publicitárias eaplicativos de apostas para ganhar dinheiromarketing desses produtos.

"Eles são propagandeados como bons para a saúde, associados a atividades esportivas... Mas os energéticos trazem mais danos do que benefícios. Eles estão absolutamente dentro da categoriaaplicativos de apostas para ganhar dinheiroultraprocessados", afirmou Johns à BBC News Brasil, referindo-se ao grupoaplicativos de apostas para ganhar dinheiroalimentos cujo consumo não é recomendado por ter altos níveisaplicativos de apostas para ganhar dinheirosal, açúcar e gordura, alémaplicativos de apostas para ganhar dinheirouma listaaplicativos de apostas para ganhar dinheiromuitos ingredientes, boa parte deles artificiais.

"Sendo uma bebida açucarada, os energéticos devem estar submetidos às políticas que defendemos para os ultraprocessados: primeiro, serem sobretaxados; segundo, não deveria ser permitidaaplicativos de apostas para ganhar dinheiropublicidade; terceiro, deveriam vir com rótulos frontais informando sobre a quantidadeaplicativos de apostas para ganhar dinheiroaçúcar e outros componentes nocivos", defende.

Hoje, as latasaplicativos de apostas para ganhar dinheiroenergéticos trazemaplicativos de apostas para ganhar dinheiroseu verso a recomendaçãoaplicativos de apostas para ganhar dinheiroque "crianças, gestantes, nutrizes, idosos e portadoresaplicativos de apostas para ganhar dinheiroenfermidades" devem "consultar o médico antesaplicativos de apostas para ganhar dinheiroconsumir o produto". Além disso, há a advertênciaaplicativos de apostas para ganhar dinheiroque "não é recomendado o consumo com bebida alcoólica".

Mas as restrições pelo poder público mais explícitas talvez se limitem a regras da Agência Nacionalaplicativos de apostas para ganhar dinheiroVigilância Sanitária (Anvisa) que determinam as quantidadesaplicativos de apostas para ganhar dinheirocafeína e taurina nestas bebidas — respectivamente 35 mg por 100 ml; e 400 mg por 100 ml.

O que dizem os produtoresaplicativos de apostas para ganhar dinheiroenergéticos

Em documento enviado à BBC News Brasil, a Associação Brasileira das Indústriasaplicativos de apostas para ganhar dinheiroRefrigerantes eaplicativos de apostas para ganhar dinheiroBebidas não Alcoólicas (ABIR), que representa o segmento, afirmou que a "vendaaplicativos de apostas para ganhar dinheirobebidas energéticas ocorreaplicativos de apostas para ganhar dinheiromaisaplicativos de apostas para ganhar dinheiro165 países, estandoaplicativos de apostas para ganhar dinheiroconformidade com as melhores e mais aprimoradas regulações internacionais".

"A ABIR informa ainda que diversas pesquisas e literaturas nacionais e internacionais comprovam e atestam que as bebidas energéticas não são prejudiciais à saúde e/ou relacionadas a ocorrênciasaplicativos de apostas para ganhar dinheirodoenças, se consumidas com segurança".

"Além disso, importante frisar que a quantidade dos componentes presentes nessas bebidas não tem qualquer efeito maléfico à saúde, podendo, inclusive, serem encontradosaplicativos de apostas para ganhar dinheiroalimentos habitualmente consumidos pela populaçãoaplicativos de apostas para ganhar dinheirogeral."

A associação cita ainda pareceres da Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA) e do Committee on Toxicity of Chemicals in Food, Consumer Products and the Environment (COT) afirmando que não há indicaçãoaplicativos de apostas para ganhar dinheiroque as bebidas energéticas tenham qualquer efeito específico, positivo ou negativo, quando combinadas com bebidas alcoólicas.

A ABIR evoca ainda uma pesquisa do Hospitalaplicativos de apostas para ganhar dinheiroClínicasaplicativos de apostas para ganhar dinheiroPorto Alegre, publicadaaplicativos de apostas para ganhar dinheiro2016 no periódico Jama Internal Medicine, que descartou os efeitos nocivos da cafeína para pacientes que sofremaplicativos de apostas para ganhar dinheiroarritmia.

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