Como exercíciojogo las vegasexcesso pode afetar coração, fígado e músculos:jogo las vegas

A prática é nociva para o organismo, alertam os autores, caso não haja um período adequadojogo las vegasdescanso e recuperação.

Fígado entrajogo las vegascena para ajudar o músculo

Nos músculos, as células demonstraram mais dificuldadejogo las vegascaptar a glicose no sangue - substância que é fontejogo las vegasenergia para as células, como o combustível do nosso corpo. Na modalidadejogo las vegasdescida, os animais apresentaram ainda sinaisjogo las vegasatrofia e má formaçãojogo las vegasproteínas no interior das células.

Mas, se nas células musculares, houve maior dificuldadejogo las vegascaptar glicose, como o organismo supriu esta falta? Novos testes mostraram que o fígado teve um papel nisso, já que o órgão é um dos mais importantes no controle do açúcar no organismo.

O órgão pode "estocar" glicose - para situações como a percebida pelos pesquisadores,jogo las vegasque o treino intenso levou a uma dificuldade dos músculos absorverem glicose. Cobaias, no experimento, mostraram aumento deste estoque.

Mas, como efeito negativo do excessojogo las vegasesforço físico, os cientistas constataram também maior acúmulojogo las vegasgordura no fígado e sinaisjogo las vegasinflamação. Isto pode estar relacionado à atuação compensatória do fígado na administração do estoquejogo las vegasglicose, mas ainda não foi confirmado pelos estudiosos.

"O aumento da gordura no fígado é muito ruim, pois tem relação com uma sériejogo las vegasdoenças, como obesidade e diabetes. Mas é importante destacar que, nos experimentos, não constatamos estas doenças, apenas o acúmulojogo las vegasgordura", destaca Adelino Sanchez Ramos da Silva, coordenador da pesquisa e professor da USP.

Até mesmo o coração incrementoujogo las vegasparticipação na captação da glicose, com maior acúmulo da substânciajogo las vegasseus tecidos.

Mas, como efeito negativo no coração, após as oito semanasjogo las vegastreino excessivo, foi observado também sinaisjogo las vegasfibrose (endurecimento do tecido) no ventrículo esquerdo – alteração presentejogo las vegascondições patológicas como a insuficiência cardíaca.

Tanto neste órgão, quanto no fígado, sangue e músculos, foram detectados ainda substâncias que indicam ter ocorrido inflamações.

A importância do descanso

O coordenador da pesquisa destaca ainda que o problema não está no exercício intensojogo las vegassi – "ele é necessário, inclusive" –, mas quando ele não é combinado com um períodojogo las vegasrecuperação adequado.

Um repousojogo las vegasduas semanas, por exemplo, foi suficiente nos experimentos para que camundongos recuperassem seu peso e apetite, duas alterações clássicas no estudo dos exercíciosjogo las vegasintensidade.

Na rotinajogo las vegasexercíciosjogo las vegasatletas ou amadores, diz Silva, o tempojogo las vegasdescanso recomendado varia. Para os primeiros, costuma-se indicar redução do tempo e da carga dos treinos e um possível aumento no períodojogo las vegasrecuperação; para os amadores, o intervalo recomendado depende da pessoa e dos exercícios realizados, mas tende a irjogo las vegas24 a 48 horas.

"A práticajogo las vegasexercício físicojogo las vegasmaneira regular, moderada e supervisionada por um profissionaljogo las vegaseducação física é extremamente benéfica, uma vez que pode servir como estratégia não-farmacológicajogo las vegasprevenção e tratamentojogo las vegasuma sériejogo las vegasdoenças", aponta.

"No entanto, caso ocorra um desequilíbrio entre o excessojogo las vegasexercício físico e os períodosjogo las vegasrecuperação, o efeito do exercício pode se tornar prejudicial à saúde".

O papel das citocinas

Uma outra inovação proposta pelos pesquisadores diz respeito ao papel das citocinas, proteínas produzidas por célulasjogo las vegasdefesa e que têm papel importante nas inflamações.

Uma explicação bem aceita na literatura científica até agora é ajogo las vegasque as citocinas seriam liberadas com o exercício excessivo, levando a várias mudanças no organismo e à queda na performance.

Mas a equipe liderada por Silva vem demonstrando que, mesmo quando as citocinas já estãojogo las vegasníveis normais após uma alta, a performance pode continuar prejudicada.

Assim, os cientistas brasileiros defendem que as citocinas não são a única explicação para a queda na performance. Agora, a busca por outras justificativas continua.

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