Como exercícionba sportingbetexcesso pode afetar coração, fígado e músculos:nba sportingbet

A prática é nociva para o organismo, alertam os autores, caso não haja um período adequadonba sportingbetdescanso e recuperação.

Fígado entranba sportingbetcena para ajudar o músculo

Nos músculos, as células demonstraram mais dificuldadenba sportingbetcaptar a glicose no sangue - substância que é fontenba sportingbetenergia para as células, como o combustível do nosso corpo. Na modalidadenba sportingbetdescida, os animais apresentaram ainda sinaisnba sportingbetatrofia e má formaçãonba sportingbetproteínas no interior das células.

Mas, se nas células musculares, houve maior dificuldadenba sportingbetcaptar glicose, como o organismo supriu esta falta? Novos testes mostraram que o fígado teve um papel nisso, já que o órgão é um dos mais importantes no controle do açúcar no organismo.

O órgão pode "estocar" glicose - para situações como a percebida pelos pesquisadores,nba sportingbetque o treino intenso levou a uma dificuldade dos músculos absorverem glicose. Cobaias, no experimento, mostraram aumento deste estoque.

Mas, como efeito negativo do excessonba sportingbetesforço físico, os cientistas constataram também maior acúmulonba sportingbetgordura no fígado e sinaisnba sportingbetinflamação. Isto pode estar relacionado à atuação compensatória do fígado na administração do estoquenba sportingbetglicose, mas ainda não foi confirmado pelos estudiosos.

"O aumento da gordura no fígado é muito ruim, pois tem relação com uma sérienba sportingbetdoenças, como obesidade e diabetes. Mas é importante destacar que, nos experimentos, não constatamos estas doenças, apenas o acúmulonba sportingbetgordura", destaca Adelino Sanchez Ramos da Silva, coordenador da pesquisa e professor da USP.

Até mesmo o coração incrementounba sportingbetparticipação na captação da glicose, com maior acúmulo da substâncianba sportingbetseus tecidos.

Mas, como efeito negativo no coração, após as oito semanasnba sportingbettreino excessivo, foi observado também sinaisnba sportingbetfibrose (endurecimento do tecido) no ventrículo esquerdo – alteração presentenba sportingbetcondições patológicas como a insuficiência cardíaca.

Tanto neste órgão, quanto no fígado, sangue e músculos, foram detectados ainda substâncias que indicam ter ocorrido inflamações.

A importância do descanso

O coordenador da pesquisa destaca ainda que o problema não está no exercício intensonba sportingbetsi – "ele é necessário, inclusive" –, mas quando ele não é combinado com um períodonba sportingbetrecuperação adequado.

Um repousonba sportingbetduas semanas, por exemplo, foi suficiente nos experimentos para que camundongos recuperassem seu peso e apetite, duas alterações clássicas no estudo dos exercíciosnba sportingbetintensidade.

Na rotinanba sportingbetexercíciosnba sportingbetatletas ou amadores, diz Silva, o temponba sportingbetdescanso recomendado varia. Para os primeiros, costuma-se indicar redução do tempo e da carga dos treinos e um possível aumento no períodonba sportingbetrecuperação; para os amadores, o intervalo recomendado depende da pessoa e dos exercícios realizados, mas tende a irnba sportingbet24 a 48 horas.

"A práticanba sportingbetexercício físiconba sportingbetmaneira regular, moderada e supervisionada por um profissionalnba sportingbeteducação física é extremamente benéfica, uma vez que pode servir como estratégia não-farmacológicanba sportingbetprevenção e tratamentonba sportingbetuma sérienba sportingbetdoenças", aponta.

"No entanto, caso ocorra um desequilíbrio entre o excessonba sportingbetexercício físico e os períodosnba sportingbetrecuperação, o efeito do exercício pode se tornar prejudicial à saúde".

O papel das citocinas

Uma outra inovação proposta pelos pesquisadores diz respeito ao papel das citocinas, proteínas produzidas por célulasnba sportingbetdefesa e que têm papel importante nas inflamações.

Uma explicação bem aceita na literatura científica até agora é anba sportingbetque as citocinas seriam liberadas com o exercício excessivo, levando a várias mudanças no organismo e à queda na performance.

Mas a equipe liderada por Silva vem demonstrando que, mesmo quando as citocinas já estãonba sportingbetníveis normais após uma alta, a performance pode continuar prejudicada.

Assim, os cientistas brasileiros defendem que as citocinas não são a única explicação para a queda na performance. Agora, a busca por outras justificativas continua.

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