Consumoroleta sorteio numerostrês xícarasroleta sorteio numeroscafé por dia pode trazer benefícios à saúde, diz pesquisa:roleta sorteio numeros

roleta sorteio numeros Estudo publicado no British Medical Journal, importante revista acadêmicaroleta sorteio numerosmedicina do Reino Unido, aponta que beber uma quantidade moderadaroleta sorteio numeroscafé todos os dias pode ser melhor que ficar sem ingerir nadaroleta sorteio numeroscafé.

O consumoroleta sorteio numerostrês ou quatro xícaras diariamente está associado a uma menor probabilidaderoleta sorteio numerosdesenvolver problemas cardiovasculares como ataques do coração e derrames cerebrais.

Se comparados aos que não bebem café, o riscoroleta sorteio numerosdesenvolver doença cardíaca para os que consomem regularmente a bebida é 19% menor. No casoroleta sorteio numerosmorte por derrame, o risco chega a ser 30% menor.

Também há uma associação positiva entre o consumoroleta sorteio numeroscafé e um menor riscoroleta sorteio numerosdesenvolver alguns tiposroleta sorteio numeroscâncer e doenças do fígado.

As evidências, contudo, indicam que mulheres grávidas e as propensas a fraturas ósseas devem evitar a ingestãoroleta sorteio numeroscafeína uma vez que, para esses dois grupos, foram identificados mais malefícios que benefícios.

O estudo faz uma análise estatísticaroleta sorteio numeros218 pesquisas anteriores, que apresentaram maisroleta sorteio numeros70 resultados diferentes, e foi conduzido na faculdaderoleta sorteio numerosmedicinaroleta sorteio numerosSouthampton, no Reino Unido.

Apesarroleta sorteio numerosapontar que beber uma quantidade moderada é melhor que ficar sem café, os pesquisadores alertam que as pessoas não devem começar a consumir a bebida apenas se pretendem evitar doenças. E esqueça acompanhamentos! Os pesquisadores aconselham evitar cremes e bolos que normalmente acompanham a bebida.

O professor Paul Roderick, coautor do estudo, pondera que, apesar da associação positiva apontada pelos diferentes estudos, não é possível afirmar que o café é o principal responsável pela menor incidênciaroleta sorteio numerosdoenças.

Fatores como idade, tabagismo e práticaroleta sorteio numerosexercício físico, explica Roderick, podem também ter efeito no maior ou menor riscoroleta sorteio numerosdesenvolver doenças.

As descobertas respaldaram outras pesquisas recentes e trazem uma mensagem reconfortante para os que gostamroleta sorteio numerostomar café.

"Os benefícios do consumo moderadoroleta sorteio numeroscafé parecem superar os riscos", diz o professor.

O NHS, serviço públicoroleta sorteio numerossaúde do Reino Unido, recomenda que mulheres grávidas não consumam mais que 200 miligramasroleta sorteio numeroscafeína por dia. Isso equivale a duas canecasroleta sorteio numeroscafé solúvel.

A ingestãoroleta sorteio numerosuma grande quantidaderoleta sorteio numeroscafé, dizem os pesquisadores, podem aumentar o riscoroleta sorteio numerosaborto.

O estudo aponta ainda que mulheres com riscoroleta sorteio numerosfraturas também devem cortar a cafeína.

Mas, para adultosroleta sorteio numerosgeral, o consumoroleta sorteio numerosaté 400 miligramasroleta sorteio numeroscafeína por dia não traz malefícios, dizem os pesquisadores. O café, no entanto, não é o único item que possui cafeína. Energéticos, chocolate, coca-cola, e alguns tiposroleta sorteio numeroschá também contém o composto químico que funciona como estimulante.

Quanto hároleta sorteio numeroscafeína em:

- Uma canecaroleta sorteio numeroscafé solúvel: 100mg

- Uma canecaroleta sorteio numeroscafé filtrado: 140mg

- Uma canecaroleta sorteio numeroschá preto: 75mg

- Uma lataroleta sorteio numeroscoca-cola: 40mg

- Uma lataroleta sorteio numeros250mlroleta sorteio numerosenergético: até 80mg

- Uma barraroleta sorteio numeroschocolate puro: cercaroleta sorteio numeros25mg

- Uma barraroleta sorteio numeroschocolate ao leite: menosroleta sorteio numeros10mg

Os pesquisadores ressaltam, no entanto, que ainda é necessário mais pesquisas clínicas para identificar relações causais entre o consumoroleta sorteio numeroscafé e benefícios para a saúde.

Os pesquisadores admitem que, com base nas pesquisas feitas até o momento, é difícil dizer exatamente como o café impacta positivamente na saúde. O máximo que conseguiram foi apontar associações positivas entre quem bebe café e a incidênciaroleta sorteio numerosdeterminadas doenças, se comparado aos que não consomem a bebida ou consomemroleta sorteio numerosmenor quantidade.

Eliseo Guallar, da escolaroleta sorteio numerossaúde pública John Hopkins Bloomberg, é comedido ao comentar os resultados do estudo publicado na British Medical Journal. Ele afirma os efeitos da ingestãoroleta sorteio numerosgrande quantidaderoleta sorteio numeroscafeína ainda são incertos.

"O consumo moderado parece ser notavelmente seguro, e pode ser incorporado como parteroleta sorteio numerosuma dieta saudável pela maioria da população adulta".