Como conseguir cumprir suas resoluçõesbet365 via pixAno Novo:bet365 via pix

Se você diz para si mesmo que não vai conseguir, as chancesbet365 via pixrealmente fracassar são maiores. Então, acreditebet365 via pixvocê e nabet365 via pixcapacidadebet365 via pixrealizar os objetivos traçados.

2) Seja específico

Lynda acha bem difícil encarar objetivos vagos como ser bem sucedido ou feliz, ou mesmo ficar rico ou magro.

"Você não tem como avaliar objetivamente se está cumprindo a meta. Elas precisam ser mensuráveis e específicas, para saber o que precisa fazer para atingi-las."

Por isso, ela sugere um planobet365 via pixação claro objetivo e dar pequenos passo por vez.

3) Não se odeie

Se neste ano você desejou não ser "tão gordo, feio ou desagradável", já começou mal.

Lynda afirma que resoluçõesbet365 via pixAno Novo que partembet365 via pixsentimentos ruins por nós mesmos estão fadadas ao fracasso.

"Só conseguimos realizar as coisas se damos apoio e somos carinhosos com nós mesmos. Se nos criticamos demais, é porque, inconscientemente, não acreditamos que vamos conseguir - e não conseguimos mesmo", diz.

"Acabamos nos rebelando contra nós mesmos e provando quebet365 via pixfato somos o que acreditamos ser - estúpidos."

4) Transforme o negativobet365 via pixpositivo

Não há por que prometer coisas como: "Vou pararbet365 via pixme interessar pelas pessoas erradas". Lynda diz que é melhor inverter essa lógica.

"Se você é atraído por pessoas com comportamentos nocivos, diga que prestará mais atençãobet365 via pixquem não é assim. Decida se aproximarbet365 via pixquem é gentil ou generoso, por exemplo."

5) Dê tempo a si mesmo - mas não demais

A especialista diz ser importante determinar um prazo para atingir a meta "para que não se estenda indefinidamente". Ao mesmo tempo, "você não precisa cumpri-labet365 via pixdois dias".

Então, se você quiser perder 20 kg, por exemplo, Lynda afirma ser melhor ter como objetivo emagrecer 2 kgbet365 via pixjaneiro.

"Uma vez que você tenha conseguido realizar esse objetivobet365 via pixcurto prazo, ficará animado para ir além."

6) Mantenha-se motivado

É neste ponto que muita gente fracassa. É fácil estar determinado a atingir uma metabet365 via pixjaneiro, mas,bet365 via pixjulho, essa forçabet365 via pixvontade pode já ter desaparecido.

A especialista diz que o truque é estabelecer objetivos razoáveis, para que a tarefa não pareça tão difícil. Ela compara com quando estamos no iníciobet365 via pixuma longa escadaria.

"Você não olha para cima e pensabet365 via pixcara: 'Vou conseguir'. Em vez disso, se concentrabet365 via pixcada degrau e dá um pequeno passo atrás do outro."