Como conseguir cumprir suas resoluçõessite de apostasite de aposta em dolardolarAno Novo:site de aposta em dolar

Se você diz para si mesmo que não vai conseguir, as chancessite de apostasite de aposta em dolardolarrealmente fracassar são maiores. Então, acreditesite de aposta em dolarvocê e nasite de apostasite de aposta em dolardolarcapacidadesite de apostasite de aposta em dolardolarrealizar os objetivos traçados.

2) Seja específico

Lynda acha bem difícil encarar objetivos vagos como ser bem sucedido ou feliz, ou mesmo ficar rico ou magro.

"Você não tem como avaliar objetivamente se está cumprindo a meta. Elas precisam ser mensuráveis e específicas, para saber o que precisa fazer para atingi-las."

Por isso, ela sugere um planosite de apostasite de aposta em dolardolaração claro objetivo e dar pequenos passo por vez.

3) Não se odeie

Se neste ano você desejou não ser "tão gordo, feio ou desagradável", já começou mal.

Lynda afirma que resoluçõessite de apostasite de aposta em dolardolarAno Novo que partemsite de apostasite de aposta em dolardolarsentimentos ruins por nós mesmos estão fadadas ao fracasso.

"Só conseguimos realizar as coisas se damos apoio e somos carinhosos com nós mesmos. Se nos criticamos demais, é porque, inconscientemente, não acreditamos que vamos conseguir - e não conseguimos mesmo", diz.

"Acabamos nos rebelando contra nós mesmos e provando quesite de apostasite de aposta em dolardolarfato somos o que acreditamos ser - estúpidos."

4) Transforme o negativosite de aposta em dolarpositivo

Não há por que prometer coisas como: "Vou pararsite de apostasite de aposta em dolardolarme interessar pelas pessoas erradas". Lynda diz que é melhor inverter essa lógica.

"Se você é atraído por pessoas com comportamentos nocivos, diga que prestará mais atençãosite de aposta em dolarquem não é assim. Decida se aproximarsite de apostasite de aposta em dolardolarquem é gentil ou generoso, por exemplo."

5) Dê tempo a si mesmo - mas não demais

A especialista diz ser importante determinar um prazo para atingir a meta "para que não se estenda indefinidamente". Ao mesmo tempo, "você não precisa cumpri-lasite de aposta em dolardois dias".

Então, se você quiser perder 20 kg, por exemplo, Lynda afirma ser melhor ter como objetivo emagrecer 2 kgsite de aposta em dolarjaneiro.

"Uma vez que você tenha conseguido realizar esse objetivosite de apostasite de aposta em dolardolarcurto prazo, ficará animado para ir além."

6) Mantenha-se motivado

É neste ponto que muita gente fracassa. É fácil estar determinado a atingir uma metasite de aposta em dolarjaneiro, mas,site de aposta em dolarjulho, essa forçasite de apostasite de aposta em dolardolarvontade pode já ter desaparecido.

A especialista diz que o truque é estabelecer objetivos razoáveis, para que a tarefa não pareça tão difícil. Ela compara com quando estamos no iníciosite de apostasite de aposta em dolardolaruma longa escadaria.

"Você não olha para cima e pensasite de apostasite de aposta em dolardolarcara: 'Vou conseguir'. Em vez disso, se concentrasite de aposta em dolarcada degrau e dá um pequeno passo atrás do outro."